分類: 健康醫藥

「能量」就好比電能，而「經絡系統」就好比電力系統，傳遞電能。舉例說明：台灣這座寶島就好比我們人體，必須仰賴電力系統，將電能傳遞到各縣市、各家庭。各縣市就像是我們的五臟、六腑；各家庭就像是我們的細胞。

家庭停電，所有的電器都不能啟動（細胞受損發炎）；停電太久，家庭電器全部壞了，家庭生活長久無法正常運作，就如同廢棄屋（細胞壞死）；各縣市公家機關、行政單位長期停電（五臟六腑功能性降低），久而久之，市政無法進行，長期停擺，社會秩序就會大亂（造成全身痠痛、出現各種慢性疾病，如：高血壓、糖尿病、心臟病等）。

反之，由於能量由「氣」、「血」和「津液」組成，因此，只要氣血、津液運行無礙，

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全身的能量就能順暢地行走在經絡之中，身體自然健康。但是，現代人生活壓力大，飲食、作息不正常，導致這股「能量」運送的管道阻塞或打結；當能量無法順利運送至全身時，我們自然會感到疲勞不適，甚至生病。

因此，「鍛鍊經絡」正是確保氣血運行暢通的最佳方法，而鍛鍊經絡可細分為以下3種：

1. 運動：如登山、跑步、騎車、快走、散步、深蹲等，每天至少運動半小時，都可以讓身體的氣血運行順暢，尤其以深蹲的效果最好。
2. 按摩、敲打、刺激經絡上的穴位。
3. 按摩、敲打全身經絡，包括：
   1. 手三陰（手內側）：心經、心包經、肺經。
   2. 手三陽（手外側）：小腸經、三焦經、大腸經。
   3. 足三陰（足內側）：腎經、脾經、肝經。
   4. 足三陽（足外側）：膀胱經、胃經、膽經。
   5. 再加上任脈（前胸中央縱線）和督脈（後背脊椎線）。

其中，又以按摩敲打經絡的方式最佳，因為經絡當中又與陰陽五行的原理結合。換言之，按摩敲打經絡不單可以讓氣血暢通，也能同時調養五臟六腑的陰陽平衡，達到更完善的身體保健功效。

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身體每天都在向我們釋放訊息，即便只是微乎其微的小病小痛，也可能是健康警訊，學習識別這11種最容易被忽略的症狀。

1.很想嚼冰塊

喜歡嚼冰塊可能不僅僅是某種怪癖，多項研究指出，缺鐵性貧血的人，通常都會有這種不尋常的「食慾」。《 醫學假說（Medical Hypotheses）》的研究則發現，缺鐵性貧血者的身體無法製造充足的血紅素來攜帶氧氣，因此導致疲倦感，而嚼冰塊能讓患者獲得某種心理慰藉，甚至有提神效果。

如果你最近常常很想嚼冰塊，建議快去驗個血，或是評估一下是否應該要服用一些保健補充品。

2.常常口渴

美國媒體Healthline指出，常常感覺到口渴並非正常現象，尤其是當你已經喝下大量水分，卻依然感到口渴，就需要注意了。持續性口渴是診斷糖尿病的重大徵兆，因為血糖過高會產生口渴感；另如尿崩症，由於體內水分失調或流失，會導致多尿或低滲尿等，同樣會有煩渴症狀。

此外，心、肝、腎臟衰竭，也都會嚴重口渴；口渴也是女性懷孕的指標之一。

高鹽、辛辣的飲食習慣，都會導致頻繁口渴，建議注意從平常飲食下手改善，並定時追蹤身體狀況。

3.嗜吃鹹食

很想吃、或只想吃鹹食，不吃到鹹的就感到渾身不適？這可能意味著你有缺鐵性貧血、身體脫水，又或者是經前症候群（PMS）的症狀。

飲食學家澤爾沃妮（Beth Czerwony）指出，當人體感到疲倦、嗜鹽，意志力就會下降，飢餓感也會變得更強烈，也因此讓人體更難抗拒嗜鹽症狀。

4.忍不住想抖腳

如果感覺不自主想要抖腳，或是腿痠疼、搔癢，可能患有不寧腿症候群（restless leg syndrome）。這種病屬於慢性神經性失調，令人感到迫切想移動腿部，且夜間休息時更容易發作，干擾睡眠品質。

5.一直想睡覺

隨時隨地都想睡覺，不僅僅代表慢性疲勞，而可能是自體免疫疾病所誘發的身體反應。嗜睡也可能是猝睡症（narcolepsy）徵兆，這種慢性神經系統疾病好發於未成年的青少年，是一種神經失調的狀況。

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6.眼睛變色

隨著年齡增加，有些人的角膜周圍會出現「老年環（corneal arcus）」，呈現一圈灰藍色，是一種基質內的「類脂質沉著」現象。但若是45歲以下的人，虹膜周圍就已經出現灰或藍色外圈，則應當心，因為這可能是高膽固醇的警訊。

《動脈硬化、血栓形成和血管生物學》的研究發現，尚未步入老年，眼睛周圍就出現老年環的人，罹患心血管疾病的風險更高，抑或是有家族性高膽固醇血症。

7.足部發癢

許多身體病變都會導致足部發癢，包括肝或腎臟病變、膽汁鬱積、糖尿病引發的神經病變、甲狀腺機能低下、抑或是「真性紅血球增生症」這種比較少見的血液疾病。此外，如果是婦女懷孕期間足部發癢，則可能是「妊娠瘙癢症」等皮膚問題。

有時，「血清素」這種神經傳導物質分泌過多，會誘發中樞性搔癢，雖無皮膚症狀，卻使人奇癢難耐。這時，醫師會開立「選擇性血清素回收抑制劑（SSRI）」來抑制癢感。

8.皮膚增厚

當你發現自己的皮膚變厚、容易發癢，可能暗示你的荷爾蒙失調，或出現濕疹過敏等問題，是體內濕氣過重的警訊。如果問題持續未改善，甚至惡化，建議早點到醫院驗血，確認自己的身體狀況。

9.手寫字體改變、失去嗅覺

很多人都聽過巴金森氏症，卻未必清楚其徵兆。醫師警告，口語或書寫能力下降、失去嗅覺，都可能是巴金森氏症警訊。如果出現痙攣、行動緩慢、惡夢頻仍導致的睡眠品質欠佳，也要多多留意。

10.健忘倦怠、性冷感

腦袋健忘、全身疲憊或性冷感，容易被一般人當成憂鬱症的徵兆。但其實，這些症狀也可能是甲狀腺素失調的警訊；此外，體重下降、畏寒等，也可能暗示甲狀腺出現病變。

11.常常拉肚子

吃完東西就腹瀉，或常常有噁心感，並伴隨虛弱、體重下降等徵兆，可能暗示你有發炎性腸道疾病（Inflammatory Bowel Disease），腸內恐有潰瘍、處於慢性發炎狀態。應驗血或做完善的身體檢查。

資料來源：WebMD、Bright Side、Healthline、Healthline

文章來源：

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221018004243-260418

什麼是根管治療？

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或許大家都曾有過睡得太少或睡眠品質不佳導致隔日疲憊的經驗。睡眠品質不佳不單只會影響隔日的精神狀態。專家指出，若睡得不好可能會讓身體5器官受傷，並進一步導致眾多疾病。

心臟：睡眠不佳恐讓心血管出問題，引起心肌梗塞或腦中風

曾演出《黃金歲月》等知名鄉土劇的演員謝京穎先前曾於節目分享親身經歷，表示自己若睡得不好就會常常心悸，經檢查後才發現，原來自己的深度睡眠不足，無法真正地「保養」到自己的身體；藝人趙正平也補充，由於擔憂疫情而影響了作息與睡眠，沒想到左胸竟開始出現悶痛、劇痛症狀，在榮總做了檢查後，才發現是睡眠失調所引起。

美國自然醫學醫師林佑融引述研究指出，曾有動物實驗將老鼠分為正常睡眠與片段睡眠兩組，研究結果發現，片段睡的老鼠的血管硬化斑塊更多。如同「珍珠黏在吸管上」一樣，當血管中的斑塊黏在血管壁上越多，血液就無法順暢流通，就容易造成腦中風與心肌梗塞。

事實上，美國心臟協會也在2022年起，藉由過往12年2400件以上的研究，將「睡眠」列入預防心血管疾病的「生命8要素」（Life’s Essential 8）生活習慣指標，並建議18歲以上成人須睡滿7～9小時，可見睡眠對心血管健康的重要性。
（編輯推薦：

奇樂三醫診所院長張適恆則於節目補充，由於血管硬化約從40歲開始，因此40歲後的民眾要多加留意自身血管狀況。

肝臟：睡眠障礙曾80％非酒精性脂肪肝風險

不少人都曾聽過熬夜會「爆肝」的說法，可見睡眠對肝臟造成的負面影響深植人心。知名演員、主持人白家綺也於節目分享，曾有段時間連續長時間拍攝八點檔（言下之意為睡眠狀況不佳），不料健康檢查時竟發現自己有脂肪肝，認為自己的肝臟狀況與睡眠有所關係。

張適恆醫師表示，若用「保固期」比喻，在不常喝酒且沒有B肝、C肝等肝臟病毒的感染，肝臟保固期可長達70年。而肝臟可將身體產生的毒素、自由基分解，幫助人體抗老，對人體相當重要。

而成大醫院也曾做過研究發現，和沒有睡眠障礙的民眾相比，有睡眠障礙的民眾非酒精性脂肪肝的機率增加80％，可見睡眠狀況對肝臟的重要性。

基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘曾為文引述一篇發表於《肝病學誌》（Annals of hepatology）的研究指出，即使無法每天充足睡眠，只要週末補眠，即可減少20％脂肪肝、24％肝功能異常風險，並且減少13％肥胖（BMI>25）狀況。因此，即便平時繁忙無法天天睡得充足，假日有空時，不妨記得睡飽以達護肝效果。

大腦：10點前就寢降低失智症風險

一篇發表於《自然通訊》（Nature Communications）的研究發現，和規律睡眠7小時的民眾相比，每日睡眠少於6小時的50、60、70多歲民眾，罹患失智症（認知症）的風險增加了30％；一篇發表於《阿茲海默症與失智》（Alzheimer’s & Dementia）的研究則發現，40歲以上民眾最好10點以前就寢，能夠最大程度降低失智症風險。

中央研究院細胞與個體生物研究所博士後研究員連黃偉傑則於節目表示，

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大腦可能是民眾最常忽略需要保養的器官，近年年諸多研究發現，大腦其實也有排毒機制，然而該機制僅會出現在深層睡眠時，因此睡眠對腦部健康相當重要。

由於失智症的種類眾多且成因複雜，因此平時就應塑造良好的長期生活習慣，透過睡得好，進入深層睡眠，長期保養才能幫助晚年生活遠離失智症。

消化道系統：胃食道逆流、胃潰瘍、腸躁症等胃腸疾病可能受睡眠不足影響

美國自然醫學醫師林佑融表示，腸胃本應在人體睡覺時休息，然而若都不睡覺，腸胃相當於「醒著」，在持續運作的狀況下，長期亢奮、腸胃蠕動下，就容易產生胃食道逆流等症狀。此外，腸道中還蘊含著神經傳導物質，若因睡眠不平衡導致神經傳導物質不平衡，也會對腸道造成負面影響。

雙和醫院胃腸肝膽科主治醫師盧柏文曾為文指出，睡眠不足最常見的就是與胃食道逆流交互影響，此外，還可能出現胃潰瘍、發炎性大腸疾病（如克隆氏症等）、腸躁症、大腸癌等看似與睡眠無關的腸胃道疾病，顯見腸胃道健康與睡眠大有關係。

營養學博士吳映蓉則曾在《腸道菌對了身心就健康！營養學專家的護腸飲食全指南》書中建議，民眾平時可多吃麥片、腰果等富含麩醯胺酸的食材、黃豆、白帶魚、火雞肉等能合成血清素的色胺酸食材，以及益生菌與益生質，幫助養腸道、抗失眠。

腎臟：睡眠不足是慢性腎臟病常見原因，充足水分保養腎臟

根據國軍桃園總醫院衛教資料，睡眠不足會造成腎上腺素及副甲狀腺過度分泌，而這也是台灣民眾常造成慢性腎臟病的原因之一。

自然醫學醫師林佑融引述美國波士頓婦女醫院研究指出，和每天睡眠充足（7～8小時）的婦女比起來，睡覺少於5小時的婦女腎功能衰退風險竟高出65％。腎臟是人體重要的排毒器官，當睡眠不足，身體的修復機能與腎臟就會變弱，因此建議自知睡眠不佳的民眾，在隔日時多喝水以保護腎臟。

奧克蘭自然醫學醫師Jolene Brighten也指出，腎臟會分泌醛固酮使腎臟保留水分、鹽分以穩定血壓。若身體缺水而對腎上腺造成壓力，腎臟也會受到影響，因此每天需攝取足夠水分，並避免身體缺水。

睡前2撇步、3穴位幫助取得優質睡眠

由於睡眠不足會對上述身體5臟器帶來嚴重的負面影響，因此民眾千萬不可忽視睡眠的重要性。韓國醫美診所院長鄭勝恩建議，若想睡得好的話，應避免睡前4小時進食，以免因消化器官仍在進行消化而降低睡眠品質。此外，由於LED燈與手機的藍光會抑制褪黑激素分泌，因此也建議戒除睡前滑手機的習慣，並盡量隔絕睡眠環境的光線，以免造成睡眠障礙。

此外，民眾也可透過按壓穴道，達放鬆肌肉、活絡氣血、安神鎮靜的助眠效果，中西醫師陳至奐也曾於受訪時提供了3個手部穴道供民眾參考：

• 合谷穴：位於雙手手掌虎口處。
• 內關穴：位於手腕掌面正中，腕橫紋往手肘方向約三根手指寬處。
• 神門穴：位於手腕橫紋與小指往下延伸交界處。

參考資料:

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最近天氣轉涼，換季的同時也是流感和新冠肺炎夾擊的最好時機，營養師高敏敏在表示，鞏固好自身免疫力，是對抗病毒的首要條件，而維生素C、維生素E、維生素D、多酚類、β-胡蘿蔔素、鋅以及維他命B1、B2、B3等7種營養素，都能幫助人體提升免疫力，且靠天然飲食就可以輕鬆攝取。

●維生素C：新鮮水果

維生素C能增加體內對抗病菌的免疫細胞活躍度，提振免疫系統，有助縮短病程；但維生素C是水溶性的維生素，容易流失，且身體不會自動合成，要透過攝取補充，因此建議每天最少吃2份新鮮水果來補足，攝取約100mg的維生素Ｃ即可，如：一顆芭樂、一顆柳丁、10顆草莓、2顆奇異果。

●維生素B1、B2、B3：穀類、豆製品、燕麥

維生素B群不足，可能導致免疫系統減弱、淋巴球減少，維生素B1又稱「精神性維生素」，能維持神經正常，避免憂鬱、焦慮，幫助提升活力，也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞，並有助於控制體重。

維生素B2又稱「能量代謝維生素」，可幫助延緩老化、協助代謝鐵質，也能協助醣類、蛋白質、脂肪的氧化分解，對於皮膚、黏膜、毛髮健康很重要，能改善痘痘、破嘴等肌膚問題，如果長期缺乏，就容易出現認知功能下降、憂鬱等症狀。

維生素B3則稱為「菸鹼酸」，主要作用是提供細胞正常運作的能量，是啟動全身50多處不同代謝路徑所需「輔酶」的合成原料，缺乏時就有可能引發憂鬱、焦慮、躁鬱、知覺失調症等問題。

●維生素E：堅果

每天一小把堅果能強化免疫系統、減少感染風險。另外也建議平時就使用含有維生素E的植物油，去烹調含硒的新鮮食物，能增加保護力。

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多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

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●維生素D：乳製品、曬太陽

維生素D能活化體內免疫系統，當體內維生素D濃度高，就能降低感染機率。建議可以多補充蕈菇類、雞蛋，也可以多去戶外曬曬太陽。

●多酚類：莓果類，像是藍莓、紅莓等

多酚類能助抗氧化、清除自由基、調節免疫系統，讓人體能以正確步驟對抗流感，且除了莓果之外，很多水果及蔬菜中都含有多酚類。

●β-胡蘿蔔素：黃、綠、紅色蔬菜

維生素A及β-胡蘿蔔素是守護黏膜健康的根本，加上含β胡蘿蔔素食物，用油加熱烹調可增加吸收，幫助黏膜修復、減少病原菌進入體內機率，尤其橘紅色蔬果，包括紅蘿蔔、紅黃甜椒、番茄。其中的β-胡蘿蔔素能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康，阻止細菌、病毒入侵身體。建議一天要吃2~3碗各色蔬菜、2~3顆拳頭大小的不同種水果，其中富含的維生素、礦物質、植化素也都跟免疫功能息息相關。

●鋅：海鮮、堅果、蛋

鋅能讓T細胞及自然殺手細胞發育成熟、抵禦外來病菌，此外也參與了細胞的複製、分裂、修護，還能有助皮膚和黏膜組織的完整性，並幫助縮感冒病程、減少感冒症狀；當鋅攝取不足時，細胞就無法正常分裂，導致免疫力下降。建議可補充牡蠣、蝦子等海鮮類，或攝取堅果、蛋、南瓜來補充礦物質鋅。

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不少人確診康復後，竟出現「腦霧」等後遺症，身體容易倦怠，而且記憶力下降，復原期又不知有多長，嚴重還可以影響生活，營養師分享9種超級食物，例如菠菜、芭樂及酪梨等，除了能幫助粒線體對抗自由基氧化，還有助促進血液循環。

營養師劉馥萱在指出，腦霧並非疾病，而是描述腦部出現一系列認知功能障礙的綜合症狀，除了是新冠肺炎後遺症之一外，也可能是特定疾病的前兆，例如腦部慢性發炎、偏頭痛、阿茲海默症、甲狀腺疾病、糖尿病等，另外荷爾蒙改變、長時間處於壓力環境、缺乏睡眠及飲食不規律都可能造成腦霧。

若出現腦霧時，身體容易注意力不集中、健忘、記憶力下降、倦怠、反應遲鈍、憂鬱焦慮、睡眠障礙、頭痛、頭暈等，而且腦霧目前尚未出現特定治療藥物，復原時間也不確定，當粒線體缺乏營養時，就容易出現腦霧狀況，想要治療腦霧可以透過飲食改善，還要養成運動習慣，減少壓力來源與改善睡眠品質等。

●9種能夠改善腦霧的食材

1.菠菜

波菜富含維他命、礦物質，還有抗氧化物質，例如類黃酮、穀胱甘肽、維生素C和維生素E，能夠有助於粒線體對抗自由基氧化。

2.海藻

海藻富含活化大腦的營養成分「DHA」，還有硒與鎂等抗氧化營養素，都是粒線體作用過程中，不可或缺的礦物質，與蔬菜相比，海藻的硒與鎂含量多了10倍以上。

3.鮭魚

鮭魚含有豐富的DHA，是維持大腦健康的關鍵，而且鮭魚也能提供優質蛋白質，作為體內合成穀胱甘肽的原料，另外還有高含量的輔酶Q10，是粒線體轉換能量的重要元素，有助於能量代謝更流暢。

4.芭樂

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芭樂含有維生素C，是強效抗氧化劑，而且維生素C含量比檸檬還高。

5.苦茶油

苦茶油擁有「東方橄欖油」之稱，是優質的油類來源，富含維生素E和單元不飽和脂肪酸，能有效降低自由基引起的發炎反應。

6.綠茶

綠茶中含有植化素「兒茶素」，屬於類黃酮素的一種，有抗氧化的效果，減少粒線體遭受氧化傷害，具有保護神經的功效。

7.酪梨

酪梨含有優質的單元不飽和脂肪酸，有助於促進血液循環，使更多氧氣輸往腦部，還富含維生素E、穀胱甘肽，能夠幫助其他抗氧化植化素吸收，在國外還有研究顯示，酪梨能增進健康年長者的認知機能。

8.花椰菜

花椰菜含有蘿蔔硫素、芥蘭素（I3C）等植化素與穀胱甘肽，能夠提升抗氧化力，還含有膽鹼，可以幫助神經細胞傳遞。

9.杏仁

杏仁同樣富含單元不飽和脂肪酸，能夠促進腦部血液循環，還含有鈣、鎂、鉀等營養素，幫助神經傳導，及維生素E、穀胱甘肽等抗氧化營養，有助於人體維持記憶力與專注力。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221018004090-260418

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曾出演過《粉愛粉愛你》、《真愛找麻煩》、《真愛趁現在》等多部知名偶像劇的34歲女星林欣霈（舊名林欣蓓），近期在個人臉書粉絲專頁發長文透露，在今年6月時送自己身體健康檢查當生日禮物，結果發現甲狀腺結節數量異常，後回診確診為甲狀腺癌，當場難過不已在醫院痛哭，哭到鼻涕、眼淚都把口罩弄濕；所幸經過3個月，林欣霈宣布自己已經抗癌成功，並在臉書分享抗癌歷程。

林欣霈發出心情紀錄自述，起初她花了4萬塊做全身健康檢查，發現甲狀腺結節數量異常，因此進一步找專業醫師進行超音波、穿刺、抽血檢查，經過一周的等待卻得知是惡性腫瘤，必須預約開刀，當下腦中就一片空白，眼淚和鼻涕更染濕了口罩。幸好在家人朋友的安排協助下，林欣霈除了維持工作也盡力調適情緒，帶著平常心進開刀房；在手術順利結束後，也做了放射碘131治療，現在只需要定期回診拿藥並持續追蹤即可。

林欣霈並在貼文中說明，自己罹患的是甲狀腺乳突癌一期，「恭喜我得到的是幼幼班癌症」，

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!

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眼皮下垂治療推薦李久恆整形外科診所同時說明了自己自得知罹癌到治療過程中的心境轉變，她認為，生病不可怕、可怕的是心態調整，而「所有的困難挫折背後都有禮物」。除了提醒民眾隨時注意自身健康，林欣霈也以過來人的角度，希望民眾若遇到患者，可以多給予一些放鬆、愉悅的正能量或轉移注意力，不需要過多的關心、責備、難過，以免加重患者的壓力與恐懼。

甲狀腺癌好發年輕女性，機率女性為男性3倍

國泰綜合醫院一般外科蔡明霖醫師曾受訪指出，甲狀腺癌是內分泌系統中最常見的疾病，也是女性的第四大癌症，好發於35-55歲女性，在甲狀腺癌中，又以乳突癌最為常見（佔80%），而因為初期症狀不明顯，在診斷時，大概有30%病人的癌細胞都已經轉移到頸部淋巴結，林欣霈以及過去飾演《寄生上流》的30歲年輕女演員朴素丹，都是罹患甲狀腺乳突癌，屬於甲狀腺癌中預後較良好的類型，1-3期的10年內存活率可達90-95%。

面對甲狀腺癌，哪些症狀該注意？下一頁看看還有哪些保養甲狀腺健康的方法吧

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骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾

酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

吃益生菌該怎麼選擇

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

城鄉醫療發展不均一直是台灣整體醫療環境中的一大議題，不僅偏鄉地區常常缺乏醫事人員，連各縣市都不完全具備一定規模的醫療院所，如此對於民眾的就醫權益，有很大影響，因此平衡醫療資源便成為政府到民間共同努力的重要目標。此外，保健醫療產業妥善運用網路直播科技，風氣日漸成熟，不僅為網友帶來豐富保健知識，更對品牌形象與經營大大加分！

屏東榮總將揭牌，為屏東鄉親提供優質醫療服務

行政院長蘇貞昌在前往屏東，視察將要在11月初開幕的屏東榮總之準備工作進度，並提到屏東榮總成立目的，就是為了緩解高雄榮總的壓力，因此醫療服務、運作流程等不能馬虎。另外，Facebook粉專「屏東小鎮資訊」也在貼文提到醫院開幕相關訊息，消息一出引發網友討論與熱議，說道「屏東真的很需要一間大醫院，來照顧長輩」、「屏東市民做治療方便多了」等，紛紛對於榮總進駐屏東市區的消息表示好感與期待，帶動關注度、好感度指標上升，相關討論也使其在健康服務力指標排名仍位居第一之位。

北醫癌症大樓啟用，精準醫療再添新軍

臺北醫學大學附設醫院舉辦「蔡萬才癌症大樓」啟用的冠名儀式，不僅提供國際級的醫療服務外，也是國內7座准許興建質子治療中心的機構之一，透過專業醫療團隊的進駐與新穎設備技術的加持，盼能藉此大樓提供更精準的醫療內容，在癌症醫療上做出貢獻，民眾也對於蔡萬才癌症大樓所具備的醫療技術與專業感到十分期待，社群媒體的高度矚目，帶動其關注度指標有9個名次的提升，於整體健康服務力排名上更是一舉上升7名。

羅東博愛推廣防骨鬆，民眾更有效做好保健

羅東博愛醫院的骨鬆骨折聯合照護中心，參加中華民國骨科醫學會(TOA)所舉辦的「2022骨質疏鬆民眾衛教短片競賽」，影片以輕鬆活潑的方式向觀眾傳達保骨觀念，再加上羅東博愛醫院專業醫療團隊、醫師的講解，除了獲得該競賽之第一名與人氣獎的佳績之外，也成功於社群上收穫不少網友正面評價，並維持宜花東地區醫療院所中，健康服務力第一名。

丁丁藥局網路曝光績效佳，帶動討論熱度

丁丁藥局時常於Facebook粉專上發布產品相關優惠資訊，常能獲得社群上網友的高度矚目。另外丁丁藥局於Facebook粉專上也進行了chicco「One4Ever全能秒收雙向手推車」的新品發表會直播，並邀請到藝人黃子佼、隋棠擔任主持與代言人，不僅於社群上獲得網友高關注度，並吸引眾多粉絲留言進行互動，也使得丁丁藥局維持醫療用品通路產業中，健康服務力排名第一。

寶島眼鏡老牌不老，免運配送貼近市場需求

寶島眼鏡所推出的EYE定期配服務，主打免運費配送，替如醫護人員、櫃姐等下班晚的族群，提供配送眼鏡、隱眼的服務，獲得許多民眾的好評與熱議，表示「一直跑去補貨隱眼常常覺得很麻煩，這不錯欸」、「平常很晚下班沒時間買隱眼，有這方便多了」等，而除了能定期補充消耗性商品外，更可以累積消費點數作日後折扣抵用，方便又實惠的服務內容，讓網友紛紛對其表示好感，並期待此服務能長久持續，相關話題讓寶島眼鏡的關注度上升6名，並且重新入榜後便成為眼鏡產業健康服務力指標第1名。

Under Armour 永遠攜手 Curry 引爆網路熱議與好評

Under Armour作為世界知名籃球運動員Stephen Curry的贊助廠商，報導指出在今年Stephen Curry率領勇士拿下冠軍獎盃後，

紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

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頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

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寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

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Under Armour正在擬定要與其簽訂終身合約，永遠成為這位當代籃壇最佳神射手在球場隊最佳後盾與支援，消息一出也引發網友的熱烈討論，如「咖哩大神值得」、「UA鞋子好穿」等，紛紛對於Under Armour宣布的消息感到支持與期待，也有網友表示「衣服褲子類的商品，UA真的不錯」，對於品牌各式產品也都讚譽有佳，成為話題熱議焦點，讓Under Armour在運動休閒產業健康服務力指標較前月上升4名之多。

富邦人壽贊助籃球運動不遺餘力，連續邁入第8年

富邦人壽對於籃球發展之支持不遺餘力，除了旗下擁有的富邦勇士隊以外，也與大專體總聯手舉辦富邦人壽勇士系際冠軍盃，在今年已經邁入第八個年頭，成立初衷是希望給各路大專籃球好手一個舞台發揮與表現，本屆賽事除了場上的激烈爭風外，也特別在冠軍戰後舉辦簽名會，邀請勇士隊球星蔡文誠、辛特力等人與大專院校的籃球素人們同樂、交流籃球經驗。而富邦人壽執行副總陳世岳則表示，未來也將繼續支持國內各年齡層籃球賽事，推展全民運動風氣，網友們也對於富邦人壽在回饋社會的具體行動給予高度肯定，整體健康服務力指標上升3名。

康是美直播大幅強化品牌競爭力

康是美在專業醫美節活動中邀請藝人黃沐妍參與直播，分享自己的護膚經驗，透過康是美藥師的專業知識，搭配黃沐妍自身的護膚小訣竅，吸引許多民眾參與直播，並同時分享自己的使用心得，如「慕斯柔柔的，用起來超療癒」，還有人在看完直播後說「原來卸妝質地大有學問」，表示對於當日直播中所提及的資訊受益良多。透過直播、留言等互動方式，康是美成功吸引眾多網友的關注與討論，更有人提到由於「康是美洗卸產品超齊全」的緣故，在未來會更願意前往參觀選購、一次購足所需用品，相關話題讓康是美在健康服務力指標維持在榜首之際，關注度仍有1名的提升，可見品牌直播所帶來的社群影響力不容小覷。

雅芳直播吸睛，配合優惠活動促銷效果佳

雅芳與line購物合作，以直播方式推出暱稱為「小粉金」的護膚產品－雅芳新活超能精華，當中更邀請肌膚美學專家「凱鈞老師」親自示範使用的方式與保養撇步，吸引眾多關注與討論，如「效果超明顯」、「清爽又能保濕，皮膚感覺很舒服」等，對於直播中所提及之功效大力讚賞，另外雅芳也祭出豐富折扣回饋，讓網友紛紛表示「對新會員真的太好了，超值又划算」。備受讚譽的護膚效果與優惠的折扣，帶動網友對雅芳品牌的整體關注度指標上升5名之多，重新入榜後攀升至傳直銷產業第一名。

全真認真回應網友提問，給予消費者產業別中最佳觀感

全真時常透過Facebook粉專與粉絲互動，除了宣傳課程外，還會發佈瑜伽相關知識，在中秋節的期間，結合相關的減重知識，以輕鬆又不失專業的形式，來增進民眾對於瑜珈的好奇與認識，提升整體的討論熱度與參與。除此之外，有網友於全真粉專透過留言方式來反映自己的問題時，全真社群小編也都會及時給予回應，使得網友對其的效率與客戶服務讚譽有加，帶動整體的關注度、好感度指標皆有著3個名次的上升，也在重新入榜後，便奪得健身產業中，健身服務力排名龍頭之位。

下一頁看《健康服務力365》19產業9月冠軍！

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許多人以為「白內障」是一種眼部疾病，然而，它其實是眼睛內的水晶體「自然老化」所致，換句話說，是每個人這一生都會碰上的問題。

由於民眾使用3C產品的頻率增加、高度近視或不當使用眼藥水，導致台灣白內障的好發年齡不斷下修。屏東知名連鎖眼科院長朱書緯分享案例，患者常因眼睛過敏，用力搓揉眼睛止癢，導致眼睛外傷，再加上頻繁使用含有類固醇的藥水，年僅18歲就確診白內障。因此，朱書緯提醒，民眾若有眼部不適，「一定要找專業眼科醫師做詳細地診斷評估，千萬別點來路不明的眼藥水，不僅未能改善症狀，甚至還會有可能加劇眼疾或引起白內障提早報到，讓民眾得不償失。」

●白內障「熟了」再手術？ 小心併發症風險！

正常的水晶體透明澄澈，就如同相機鏡頭，協助外部進入的光線聚焦在視網膜上，形成清楚的影像。而當年歲漸增，或受高度近視、外傷、長期藍光及紫外線刺激等其他因素影響，水晶體會逐漸混濁甚至硬化，導致光線無法穿透，即為所謂的「白內障」。

目前藥物僅能延緩白內障的進程，患者最終還是需透過手術更換人工水晶體，來根治白內障，才得以恢復視力。朱書緯表示，診間常碰到患者詢問：「是否要等白內障放熟一點再動手術？」事實上，若拖到水晶體內的完全變硬才動刀，反而會提高手術風險，也會引起青光眼等併發症，因此，「建議白內障視力只要影響到日常生活，就進行手術」。

●微創雷射手術當道 大幅縮短患者術後修復期

醫療科技日新月異，摘除白內障早已不再只有傳統的「囊外白內障摘除術」（ECCE）。透過「超微創超音波乳化術」，僅需在角膜附近劃小切口，接著伸入超音波探頭以高速振動頻率清除混濁水晶體後，再把人工水晶體以注射方式植入眼內即可，且全程麻醉只要「點眼藥水」即可完成，對於擔心手術的患者來說，不只接受度上升，實際上安全性也大幅增加。

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有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

而隨著近年醫學科技進步，提供患者更多術式選擇。朱書緯指出，「飛秒雷射白內障」手術全程以雷射設備取代傳統手術刀具。與超微創超音波乳化術最大的不同在於，它是先用雷射分割已硬化的水晶體再清除，可降低超音波的使用能量，保留更多的角膜內皮細胞，不僅手術過程更加快速、安全，「不管在傷口大小還是傷口平整度，都相較過去拿手術刀好，有助於縮短患者術後恢復時間」。

●人工水晶體非越貴越好 醫：需「個人化」評估

值得注意的是，在白內障的手術過程中，「人工水晶體」的選擇也相當關鍵。朱書緯說明，目前健保給付的為球面水晶體，大致可應付一般人生活所需；而對視覺品質有更高要求的患者，例如，有開車需求特別是夜晚開車較頻繁，建議可以使用「非球面單焦點人工水晶體」夜間視力較佳。若是上班族或是對視力品質要求較高的族群，經術前評估後，則可選擇置換「多功能人工水晶體」，一併改善近視、散光、老花、遠視等問題，降低日後對眼鏡的依賴。

朱書緯強調，人工水晶體並非越貴越好，應視每個人不同的用眼需求，在詳細的檢查評估後，與專業眼科醫師進行討論，共同找出最適合的人工水晶體，才能真正解決患者問題。

●定期進行眼部檢查 及早發現問題才是關鍵

由於白內障的老化及功能衰退是自然現象難以避免，朱書緯呼籲民眾，養成每半年至一年、定期至眼科進行眼部檢查的習慣，切勿胡亂用藥，免得反致後續治療難度提升，效果可能也不如預期。

文章來源：

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221018004370-260418

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元大集團創辦人馬志玲於10月18日辭世，享壽82歲。馬志玲一生如同傳奇一般，曾經將最後一名的元大證券做到第一名；又曾因與黑道對抗歷經槍擊並逃過死劫，在他的努力下，一手將元大集團規模擴大至橫跨金融、地產、餐飲等領域，在《富比世》50大富豪中排名第14。

馬志玲在前半生為公司創下的功績累累，晚年卻長期飽受失智症所苦。馬志玲女兒馬維欣曾受訪指出，父親於2006年開始出現阿茲海默症的病徵，一開始表示聞不到食物香氣、吃不到食物的味道，但當時家屬也未曾想到可能與失智有關；後來身為企業家的馬志玲，慢慢出現反應遲鈍、無法管理事業、叫不出20年老員工名字、原本不需草稿的演講卻講得零零落落等情況，甚至忘記自己已經吃過飯、或是出現嚴重的偏食，家人才慢慢相信馬志玲真的失智了。

馬維欣受媒體訪問時更表示，父親惡化的速度快得像是溜滑梯下滑一樣，不但無法分辨白天晚上、忘記怎麼上廁所，最後連說話也只能用單音表達。而馬志玲的身體機能也同樣迅速退化，無法行走、營養全靠鼻胃管輸送，

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傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀

牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

讓陰莖增粗的辦法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入，利用五個小的切口，將真皮組織植入後，固定即可完成

且根據媒體報導，今年因案受訪視時醫院病歷顯示馬志玲已長期臥床，且有消化道出血問題，訪視人員當時更發現馬志玲已處於彌留狀態。

面對父親失智的歷程，馬維欣也重新思考人生的意義，同時陸續出版《我替你記住就好》、《永恆的咖啡時間》等繪本，希望將對父親的感情化為作品，除了記錄家人之間的感情，更提醒讀者觀眾「愛要及時」。

【早安健康／張承宇報導】摯愛的家人開始經常忘記帶鑰匙、接電話時的應答也突然變得支支吾吾，或是使用電視等3C產品開始出現障礙？小心是阿茲海默症的徵兆！日本腦神經外科名醫指出，選對休閒活動、運動方式，就有可能讓罹患阿茲海默症的機率大大降低。

阿茲海默徵兆：忘記帶鑰匙、語言異常、夫妻吵架、忘記怎麼用3C產品

日本腦神經外科名醫、醫學博士奧村步表示，大約有6成失智症案例屬於阿茲海默症型失智，患者大多容易健忘且沒有自覺，更需要家人從旁觀察，才能早期發現症狀，接受治療。而阿茲海默症的相關症狀包括：

1. 同樣事情要講很多次。
2. 想不起近期出遊的事。
3. 經常忘記帶鑰匙、錢包等重要物品。
4. 接電話不太能夠順利應答。
5. 變得不太會使用電視、遙控器。
6. 變得不太會化妝。
7. 夫妻吵架次數增加。

※如果符合4點以上務必立刻就醫，2～3點則須多加注意，0～1點則暫時不需要擔心。

比游泳、跑步更佳！下一頁看防失智效果最好的運動竟是…

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隱適美整牙過程公開分享

矯正就是投資外在美

什麼是上唇定位術?

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戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎

康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。

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48歲王先生右側甲狀腺有1公分結節，王先生以中醫治療甲狀腺結節，經過兩個月後，右側甲狀腺結節已縮小40％，效果顯著，目前仍持續追蹤治療。醫師表示，現代人生活節奏快且工作壓力大，甲狀腺結節患者逐漸增加，幾乎是甲狀腺疾病首位。

王先生因妻子罹患甲狀腺癌，自己也安排相關檢查，發現右側甲狀腺有1公分結節。由於甲狀腺結節多無臨床症狀，尤其是小結節很難發現，頸部沒有特殊症狀也無壓迫感，通常是因合併甲狀腺功能異常、例行健康檢查或定期甲狀腺超音波檢查、呼吸困難、吞嚥時異物感及容易嗆到等症狀而被發現。

甲狀腺結節發病機理尚不明確，台中慈濟醫院醫師鄭群耀認為可能與飲食中的碘攝取量、家族遺傳、機體自身免疫因素、物理化學方面刺激、細胞因數失衡、內分泌失調等諸多因素相關。

水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享

有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的，乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積，就像胎記一樣，也會發生在牙齦。

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台中慈濟醫院指出，中醫觀點則認為甲狀腺結節起因多為憂思鬱怒、肝鬱火伏或情志內傷、肝失條達導致肝氣鬱結而引發，換句話說，就是壓力太大所造成。甲狀腺結節有機會癌變成甲狀腺癌，如果發現建議要儘速治療。

針對王先生症狀，醫生則以調理肝脾為先，斡旋氣機為本，以柴胡桂枝湯疏肝解鬱、調和肝脾，加上浙貝母、莪朮、當歸、牡蠣、夏枯草、玄參活血行氣、軟堅散結，使無氣滯、痰濁、瘀血壅結，經過2個月治療，搭配規律生活作息，右側甲狀腺結節已縮小40％。

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