中秋烤肉紅眼如月兔,醫師授護眼技巧拒當乾眼糊矇族_腸病毒

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

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ㄧ般人所熟知導致乾眼疾病的主要因素,不外乎是用眼不當,如長時間使用3C產品、或是老化導致的器官退化。卻經常忽略外在環境也扮演關鍵角色。

中秋節即將到來!隨著疫情趨緩,許多人把握機會與家人親友一同烤肉慶佳節!雖說一家烤肉萬家香,展現烤肉長才、大快朵頤的同時,也別忘記注意眼睛保健!亞東醫院眼科部角膜科主任蔡紫筠醫師指出,近年來,在中秋節後一週,眼科就診人數明顯增加,原來都是氣候與粉塵導致乾眼疾病作祟!歡慶節日,除了要擔心太過放縱身材走樣,也得著重護眼,拒當糊朦族,別跟著月兔一起眼紅紅!

空氣的隱形殺手!懸浮微粒、季節轉換加劇乾眼症狀

ㄧ般人所熟知導致乾眼疾病的主要因素,不外乎是用眼不當,如長時間使用3C產品、或是老化導致的器官退化。卻經常忽略外在環境也扮演關鍵角色。蔡醫師提到,中秋烤肉會帶來大量的煙霧、粉塵,容易飛入眼睛,若未即時做出適當處理,則會讓乾眼症狀惡化,因異物感進而造成灼熱、發紅、視力模糊。

此外,九月正當夏秋交替期間,許多人容易過敏發作,選擇以吃藥舒緩同時,當心部分藥物成分也可能會影響淚水的分泌,讓眼睛變得乾澀;這些都是秋季眼科患者增多的原因,若不妥善處置,可能會使乾眼疾病加劇,成為糊矇族的一份子。

舒緩乾眼症狀,人工淚液是最佳解方!

乾眼疾病的症狀無特異性,常見的如乾澀、畏光、怕風吹、突發性視線模糊等,也因此第一時間容易忽略,或選擇錯誤的方式緩解,像以清水沖洗、購買開架式眼藥水,都有可能讓症狀惡化。蔡醫師建議,面對眼睛乾澀、不適,最好的解決方式還是以人工淚液為主。

相較於生理食鹽水或開架眼藥水,人工淚液藉由不同的緩衝液及電解質成分使淚液不論在滲透壓、PH值都與淚水相近,較可以達到「保濕」、「鎖水」的雙重效果。生理食鹽水只適合短暫的眼睛清洗,過於頻繁使用,反而會造成淚水流失,使乾眼症狀加劇;另外開架式眼藥水,大多成分較複雜或是含有血管收縮劑,對於眼睛來說非全然為必要成分,過度使用反而可能造成負擔與其他眼科疾病。

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缺油還是缺水?對症下藥才有解!

然而市面上的人工淚液品項百百種,又該如何選擇?蔡醫師建議可從乾眼疾病的類型著手。乾眼症狀的類型大致上分為兩種:淚液分泌量不足的缺水型和淚液蒸發過快的蒸發型,而蒸發型主要成因是淚液脂質分泌異常,眼睛中的脂質層過於薄弱,造成淚液容易蒸發,在選擇人工淚液前,可以先尋求醫師診斷,確認乾眼疾病的類型,再進一步依照症狀判斷選擇,才能對症下藥,有效治療。

人工淚液最重要的功能,是幫助補充水分,維持眼表濕潤,含有長效保濕因子的人工淚液,可延長淚膜層的穩定時間,讓視覺品質更優化,其次則是鎖水層的重要性,鎖水因子能讓淚水停留在眼表的時間加長、減少淚水的蒸發。此外,許多消費者擔心人工淚液的保存問題,蔡醫師也同步解惑:目前市面上優質的人工淚液,大多選用新型的專利保存劑,不僅降低常見防腐劑傷害眼睛的疑慮,同時達到「鎖水」、「補水」、「安全」三項保護,讓眼睛常保水亮動人!

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日常護眼撇步多 積極落實 拒當糊矇族!

近幾年,環境氣候的影響伴隨著生活型態改變,乾眼疾病患者平均年齡逐漸下降,也因為乾眼症狀通常是突發性居多,讓患者經常誤判只是「眼壓高」,不知不覺錯失治療時機。要真正改善乾眼疾病,除了即時就醫外,日常護眼也不可少!

在生活中落實眼睛保健,最重要的是調整生活作息,如使用電腦每20分鐘休息20秒,除此之外,每日熱敷、定時眨眼運動,來促進眼睛水分與油脂的分泌也很有幫助。更別忘了選擇適合的人工淚液產品,養成固定頻率使用的習慣,不僅讓眼睛時刻保水,也能達到保養的效果,再也不用害怕環境因素來找碴,正式脫離糊矇族!

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亞東醫院眼科部角膜科主任 蔡紫筠醫師  

【醫師簡歷】

台灣大學臨床醫學研究所碩士

台大醫院眼科部住院醫師總醫師

荷蘭NIIOS眼角膜中心進修

亞東醫院眼角膜科主任

亞東醫院眼科部專任主治醫師

愛爾康 糊矇族的好夥伴

來源鏈接:https://www.healthnews.com.tw/news/article/51252

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夜間開車最怕眩光 新型人工水晶體讓晚上清晰可見_隱形矯正

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矯正就是投資外在美

近年來人們因為3C產品的使用度增加,導致視力不良的年齡逐漸下降,生活品質不佳,資深時尚媒體人袁青老師一度因為白內障導致視力下降,視線模糊不清楚,對於用眼欣賞美學的他來說無疑是一個重大打擊,甚至擔心四十多款時尚眼鏡需要重新驗配。在國小同學也是眼科中心張正忠院長的悉心照護下,接受了人工水晶體置換手術,使用「新型視延老花矯正人工水晶體」,術後視覺感受更清晰,大大降低對眼鏡的依賴,讓置身時尚的他,找回無限可能。

傳統繞射型水晶體 夜間易眩光

過去的傳統繞射型延伸焦距人工水晶體,可讓患者在遠、中、功能性距離都有良好視覺感受,但夜間容易受到光學干擾,產生光暈、眩光問題,令不少患者感到非常困擾。隨著科技進步,今年7月知名大藥廠推出劃時代「新型視延老花矯正人工水晶體」,突破過往設計,彌補了過去人工水晶體的缺點,在日間及夜間,患者都有機會享有較好的遠、中、功能性近距離視力。

採非繞射型設計 夜間開車更清晰

知名連鎖眼科林丕容總院長解說,過去的繞射型人工水晶體,透過小縫隙產生光的繞射,經過波峰與波谷的差距,讓繞射現象光線透過眼睛晶體的焦點,聚焦在遠、中、近距離。現在「非繞射型設計」的新突破在於沒有一圈圈的繞射情況,只有在中心一毫米處有一個微小前導波設計,透過此設計,光線進入後就能形成延長景深的焦距,而非單一焦點,也非繞射型多個焦點,而是延伸型的一種連續視程,即遠中近的自動調節。

特別是夜晚用眼需求高,夜間開車飽受光暈、眩光、色彩對比不佳困擾者來說,此款人工水晶體的光學設計,在延伸焦距人工水晶體上,採取「非」繞射型,讓視線在轉換過程中,具有視線延長的效果,不僅能大幅地改善過去光暈、眩光等副作用,使夜間開車者可以看得更清楚,且視線在變換遠、中、功能性近距離的過程中,都擁有十分清晰的視覺體驗。

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絕大多數患者使用 神經病變、黃斑部病除外

張正忠院長說,「減少眩光」、「保持單焦點水晶體功能」、「眼底條件特殊患者」是非繞射型延伸焦距人工水晶體的三大的特點,對於白內障術後,希望降低對眼鏡依賴的患者來說,是很大的福音,但並非適用所有患者。醫師補充,除了視神經病變、黃斑部病變患者外,絕大多數患者都可以使用,甚至適用於做過近視雷射手術、眼底有其他病況的病人。

林丕容總院長分享一名複雜案例,27年前做過傳統鑽石刀手術,15年前做飛秒近視雷射手術,免於戴眼鏡之苦,卻因高度近視,白內障提早到來,50多歲時就得做白內障手術,該名患者的角膜曾接受過兩次趨光手術,經醫師評估後使用此款人工水晶體,術後獲得良好視力,患者非常驚喜,2、30年後還能重享遠、中、功能性近距離的視力。

新型視延老花矯正人工水晶體 重獲視覺自由

對於近視、老花雷射手術,過去有許多人在選擇晶體上不免感到猶豫,過往繞射型的人工水晶體,確實有對比敏感度、夜間視力稍弱、光暈等情況,現在都可免除。新型視延老花矯正人工水晶體更受到全台許多權威眼科醫師的青睞,期待未來可以幫助更多人們擺脫眼鏡的束縛,重獲視覺自由。

今年7月知名大藥廠更推出劃時代「新型視延老花矯正人工水晶體」,突破過往設計,彌補了過去人工水晶體的缺點,使患者遠、中、功能性近距離都清晰可見。

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【早安健康/藍若水報導】下午暫時放下手邊的工作,你通常會想選擇什麼當作充電零食呢?近年水果乾在上班族群算是蠻理想的一個點心小物,不僅容易攜帶、保存,還可以幫助平常以外食為主,不太方便準備水果的人攝取水果的部分營養。不過畢竟水果乾是加工物,還有隱含的熱量,所以有些慢性疾病及減重的人還是要謹記酌量攝取喔!

果乾保留營養價值 研究:有吃水果乾的人更健康

水果乾因為在製作時會進行脫水,所以成品會小於原型的水果,但反而體積關係促使人們時用更多種水果,加上容易攜帶、不用麻煩洗切,且具備價格優惠等多種優點,堪稱零食界的營養代表。

對傳統養生之道有深入理解、且取得中醫醫學博士的楊 高木祐子曾撰文指出,水果乾有促進血液循環、暖體的效果,另外,它可以是連皮帶果吃進肚內,而果皮富含食物纖維,營養價值更好等。

美國賓夕法尼亞州立大學一研究團隊,曾分析國家健康營養調查中25,590名參與者包含是否有吃水果乾在內的全天飲食內容,同時也納入分析了心臟代謝健康情形、BMI、腰圍、血壓等基礎健康數據。研究結果發現,

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有食用水果乾的人群與沒有吃水果乾的人群相比之下,前者BMI、腰圍和收縮壓的數值都優於後者。

水果乾添加糖、鹽 注意攝取量

約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院博士後研究員、賓州州立大學研究生沙利文也認為,水果乾也可以是健康的飲食,但前提是所吃的果乾必須是無添加糖的產品。

不過,晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎提醒,市售的果乾多少會添加防腐劑和糖、鹽及色素等,購買時應留意添加物成分,此外,果乾本身有含糖,不小心吃到停不了口,可能就攝取超標的糖量,反而無助於健康的維持,想要瘦身的人要把水果乾當成零嘴解饞,更需要注意攝取量。

營養師黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」貼出整理好的水果乾熱量圖文,並認同果乾對營養攝取的補充,但高鹽高鈉的加工也要注意熱量,她表示選購時請看好成分標示,選擇較少添加物的產品即可,但也鼓勵大家有了水果乾仍不能忘記攝取新鮮水果。

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文章來源:早安健康

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淨化血液的最佳方法是一天攝取兩餐的糙米菜食,重點是少食。要從一日三餐突然變為一日兩餐,確實有些辛苦,因此,請分三階段來進行。

第一步就是戒掉點心和宵夜。戒掉以後,再養成餐餐八分飽的習慣。習慣八分飽後,就可以開始不吃早餐,

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一日兩餐的少食生活,早餐建議喝青汁。雖然說要少食,但如果只是減少餐量,只會是反效果。建議選擇以下的優質食物。

  1. 主食:選擇非精製的穀類
    選擇胚芽米或糙米。胚芽或米糠裡所含的維生素、鐵質、膳食纖維等營養素是淨化血液的必需營養素。
  2. 配菜:蔬菜、海藻類、魚貝類為佳
    眼睛是身體中最消耗養分的器官。要從蔬菜、海藻類、魚貝類攝取足夠的各種維生素和礦物質。但肉類容易導致血液變濃濁。
  3. 注意:控制甜食、高脂食物的攝取量
    會讓血液變濃濁的甜食或高脂食物不僅是眼睛的頭號敵人,還威脅了全身健康。偏偏烹調時若少了甜味又會讓料理失色不少,想增加甜味的話,建議用炒過的洋蔥、鹽麴、甜酒來代替。魚丸、肉丸等加工食品也含有砂糖,要小心。請多加利用左表的飲食注意事項。

有益視力的超級食物

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  • 主食:
    糙米、發芽糙米、胚芽精米、雜糧類(五穀米等)、糙米蕎麥麵(附殼的蕎麥籽)、未精製吐司、未精製麵類等
  • 配菜:
    有機蔬菜、海藻類、豆類、魚貝類(白肉魚、小魚、沙丁魚、鯖魚等)、過濾水、藥草茶(柿子葉茶等不含咖啡因,富含維生素的茶飲)等
  • 適宜少量攝取的食物:
    當季水果、純正蜂蜜、油(紫蘇油、芝麻油、亞麻籽油、橄爦油)等


NG食物

需控制攝取的食物:

白米、白吐司、白麵條、肉類、火腿、香腸、魚漿或肉漿類製品、炸物、白砂糖、化學調味料、咖啡、紅茶、果汁、糕點類、自來水、酒等

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文章來源:早安健康

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【早安健康/ 駒形依子(婦產科醫生)】

白帶變化,怎麼觀察?

妳有觀察過自己的白帶嗎?

接下來,我會簡單說明,什麼是正常狀況下的白帶。

  • 生理期結束到排卵前
    生理期結束後的二至三天之間,為了整頓月經期間被破壞的陰道細菌平衡,白帶的分泌量會稍微多一點。就算比之前多,除非妳有潔癖,否則白帶的量不會多到要用護墊。
  • 排卵期
    這時會出現如同蛋白般濃稠、具伸展性的白帶。延展性越好的白帶越健康。其作用是中和女方陰道內的酸性白帶和男方的鹼性精液,盡可能將更多的精子送往子宮。

    如果白帶大量流出,很容易弄髒內褲,量可能會多到需要墊護墊。

  • 排卵後到生理期開始
    沾在內褲上的白帶量若有似無。月經開始前一週左右,陰道會增加微生物群來處理雜菌,白帶偏酸性,所以會散發出微酸味,但分量不至於多到要用護墊。

如同上述,白帶會隨著月經週期而變化。

因此,

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找出不孕症的原因

台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢, 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10~15%的夫妻有此方面的問題

了解自己的白帶,能幫助妳藉由掌握生理週期,來預防疾病發生。一般來說,如果陰道調養得當,只要在生理期前後和排卵期間留意白帶狀況即可。

「白帶的量多到令人在意」本身就是個問題,但為避免白帶沾到褲子而使用護墊,可能會因為悶熱,陷入白帶增多的惡性循環中。

舉例來說,當季節開始變熱,有些人光是穿上光滑可愛的內褲,白帶就會因悶熱而增多。因為白帶變多,於是用了護墊。

結果,皮膚受到護墊及酸性白帶的刺激,而發癢潰爛(按:護墊成分通常以纖維為主,當女性外陰黏膜長期接觸纖維衛生護墊,容易受到刺激。且為防滲漏,護墊背部是防水防滲材質,不透氣)。

白帶沒有好好處理可能引起發炎、流產?下一頁看看更多日本婦科醫師說明

文章來源:早安健康

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菜花皰疹病源不同,大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的,由於在性交過程中,可能發生微小擦傷,HPV就可以經由這樣的小傷口

有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

牙齒不整齊,加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客,這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑,

核酸檢測能檢測出無癥狀感染者嗎 核酸檢測呈陽性就是確診了嗎_隱適美

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最近頻繁聽到的一個詞就是新增了無癥狀感染者,那麼通過核酸檢測的方式能不能檢測出無癥狀感染者呢?


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核酸檢測能檢測出無癥狀感染者嗎

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可以。

無癥狀感染者是指無發燒、咳嗽、咽痛等自我感知的臨床癥狀,同時也沒有臨床可識別的癥狀和體征,但是呼吸道等標本新冠病毒病原學檢測是陽性者,而這裏的病原學檢測手段就是指的核酸檢測或血清特異性免疫球蛋白M(IgM)抗體檢測。

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核酸檢測呈陽性就是確診了嗎

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不一定。

核酸檢測結果陽性稱為感染者,如果感染者已經出現咳嗽、發熱、乏力等臨床表現,可以診斷為確診病例,有些感染者沒有出現臨床表現,但是通過肺部CT影像學檢查显示肺部有病變,也可診斷為確診病例。

但是有些感染者沒有出現癥狀,也沒有肺部CT影像學變化,目前暫時診斷為無癥狀感染者,兩者是有一定區別的。

不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣(又稱為尖性濕疣)的俗稱。廣義來講,菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

怎麼決定是否需作牙冠增長術?

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多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

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無癥狀感染者會傳染嗎

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存在着傳播風險。

由於無癥狀感染者無任何明顯的癥狀與體征,其在人群中難以被發現,其導致的傳播也難以預防。同時癥狀輕微或不典型者可能認為自己沒有感染新冠病毒,不主動去醫療機構就診,在日常的診療工作中難以被發現。另外,由於存在檢測窗口期,採用核酸檢測和血清學檢測方法難以發現全部無癥狀感染者,有部分無癥狀感染者難以被發現。

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如何做好個人防護措施

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公眾要加強自我保護和健康文明意識,強化環境衛生及個人衛生防護,養成勤洗手、戴口罩、講究衛生、一米線、開窗通風、清潔消毒、分餐制、生病時減少去人員聚集場所和科學戴口罩等健康生活行為方式。

本着既保護自己,也要保護他人健康的理念,將健康知識傳播到每個家庭和個人,形成良好衛生習慣和文明健康、綠色環保的生活方式,提升心理健康水平和健康素養水平。

如個人核酸檢測陽性后不必恐慌,要主動配合醫療衛生機構做好健康監測和隔離醫學觀察,出現發熱、咳嗽等癥狀后及時報告,接受醫療機構規範診治。

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積分文章來源:樂哈健康網

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一次性口罩是生活中常見的物品,很多人日常都會用一次性口罩,我最近打算多買一些一次性口罩了,請問一次性口罩能用幾次呢?下面一起來看看吧!


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一次性口罩能用幾次

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一次性口罩只能用一次。

一次性口罩是一次性防護用品,因此,一次性口罩只能使用一次,使用過的一次性口罩不能重複使用,也不能清洗或者消毒后重複使用。

一次性口罩如果多次使用,口罩外層會積聚空氣中的灰塵、細菌、病毒等污物,多次使用的一次性口罩如果把正反面搞混,會把外層的微塵和病菌吸入人體,危害身體健康。

小貼士

現在口罩的生產也比較的規模化,一次性口罩的價格也很實惠,是可以一次使用一個的,不用進行重複使用。

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一次性口罩戴久了有什麼危害

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1、一次性口罩戴久了的話,其過濾作用會很大程度的減弱,一次性口罩過濾效果受到損傷則不能有效的隔離空氣當中的飛沫,這樣的話對於預防病毒傳染的效果,就會大大的降低。

2、多次佩戴一次性口罩,如果沒有消毒的話,還很容易發生交叉感染,是比較危險的。

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

廖桂聲中醫診所在門診中,治療青春痘(痤瘡)的人相當多。

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皮膚問題可以看中醫治療嗎?

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小貼士

1、一次性口罩就是一次性防護用品,不建議多次佩戴,如果連續佩戴的話,連續佩戴一次性口罩的時間不能超過4個小時。

2、在佩戴一次性口罩的過程中,如果口罩發生通氣的障礙,或者有污染、破損、變形的情況,都需要及時的進行更換,這樣才可以有效的保證一次性口罩的防護作用。

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一次性口罩戴2個好嗎

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建議不要一次戴2個。

一次性口罩可以隔絕空氣中的飛沫,從身體的防護來說,一次性口罩戴一個就夠了,戴兩個一次性口罩反而會加重呼吸阻力,出現胸悶等不適癥狀,如果是夏天的話,戴兩個一次性口罩還容易出現中暑的情況,不利於身體健康。

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一次性口罩會導致面部過敏么

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有這種可能性。

一般人群佩戴一次性口罩不會引起面部過敏,但對於皮膚比較敏感的人群來說,一次性口罩的纖維會磨損皮膚,造成臉部不適,很有可能會引起過敏,另外本身皮膚過敏的人群佩戴口罩之後過敏的程度可能會大大增加。

建議

盡量少出門、少聚集,在家裡的時候取下口罩,減少過敏的幾率。

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積分文章來源:樂哈健康網

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戴口罩臉晒成兩色還能恢復嗎 夏天戴口罩會悶出痘痘嗎_腸病毒

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這個夏天佩戴口罩時間過久,臉已經被晒成了兩種顏色,這種情況能不能恢復呢?夏天戴口罩又會不會悶出痘痘呢?讓我們一起來看一下吧。


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戴口罩臉晒成兩色還能恢復嗎

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可以。

由於口罩只能遮住下半部臉,夏天長時間佩戴口罩,並且沒做好防晒工作的話就會導致臉被晒成兩種色。但等天氣變冷,紫外線沒有那麼強烈之後,膚色就會慢慢的恢復均勻。

如果想更快的將皮膚顏色恢復,可以多敷面膜,使用具有美白效果的護膚品,另外還要多吃一些富含維生素C的食物,這樣都能加速皮膚顏色恢復。

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夏天戴口罩會悶出痘痘嗎

2

可能會。

夏天天氣炎熱,口罩具有一定的密封性,長時間佩戴口罩會讓面部皮膚處在潮濕環境中,這樣會加速細菌滋生,同時皮膚油脂分泌會更加旺盛,皮膚在這種狀態下十分容易長痘。

如何做愛滋篩檢?

接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

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紫錐菊的使用可參考:歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

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另外如果口罩的材質比較劣質或者是粗糙的話,在佩戴口罩的時候也會對皮膚造成刺激,誘發皮膚長痘。

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怎樣避免戴口罩長痘

3

減少佩戴時間

夏天天氣悶熱,因此要盡量減少佩戴口罩的時間,盡可能讓皮膚處在透氣的狀態,這樣才能避免長痘。

及時更換口罩

如果需要長時間佩戴口罩的話,建議要勤更換口罩,最好每隔2-3小時左右就要更換一個,這樣才能保持口罩的乾淨。

盡量少戴厚口罩

很多人習慣戴N95口罩,但其實N95口罩質地較厚,佩戴后皮膚會更悶熱,建議普通人群佩戴普通一次性口罩即可,這樣既能起到防護效果,但是又能減輕悶熱感。

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口罩打濕后還有效果嗎

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效果大大下降。

醫用口罩一般分為三層,內層為親膚層,中層為隔離過濾層,外層疏水層,我們在使用口罩的時候一定要保證口罩的乾燥,不論是從外層或者是內層打濕隔離過濾層,其隔離過濾效果都會下降,其防護效果就會大大折扣。

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何謂牙冠增長術

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一,主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

身體的衰老先從血管開始

30歲後代謝減速、血管垃圾增多,

血管年輕重在「養」,

吃對食物、用對方法,

70歲也能心臟健康、面色紅潤。

血 管 三 寶

很多高血壓、高血脂的患者,擔心患上嚴重的心血管疾病,總是拿藥片補品當飯吃,其實均衡營養、合理預防才是關鍵。這三種血管最愛的食物,不僅可以放心吃,營養健康抗衰老,還能維持血壓、血糖的穩定,是 最「養血管」的長壽食品 。

洋 蔥

洋蔥中含有的前列腺素A,這種生物活性物質可以 稀釋血液 ,有助於擴張血管;洋蔥中的類黃酮物質, 能降低血小板的粘滯性 ,因此洋蔥可作為降壓擴管的天然食材。

高血壓患者服用降壓藥物時,可搭配洋蔥食用,能夠預防血栓的形成,有助於清理血管垃圾,起到更好的調節血壓的功效。

/ 醋泡洋蔥 / 

洋蔥怎麼吃才能充分發揮它的功效呢?除了日常搭配時蔬煎炒之外,用醋泡洋蔥食用,不僅美味爽口,且有益於降低血液的粘稠度,起到減脂降壓效果。

做法:將洋蔥去皮切成塊狀,加適量白醋、水和白糖醃製,密封保存3-5天,便可食用。

洋蔥口感爽脆,醃製後減少了辛辣感,變得酸甜可口,是秋冬最美味的下飯小菜。

▲圖片來源:https://www.afarmgirlsdabbles.com/

黑 豆

黑豆是高蛋白低熱量的豆類,它的不飽和脂肪酸含量高達80%,其中所含的亞油酸成分能夠加速膽固醇的代謝, 預防動脈硬化 , 降低血脂清理血管 。

黑豆中的纖維質豐富,還能促進腸胃蠕動,可利尿通便,特別適合正在減肥的人士食用,不過需注意的是,腸胃虛弱的人不可多食。

/ 黑豆核桃汁 / 

黑豆不僅能保護心血管,黑豆中大量的維生素E還能 滋養皮膚、烏髮亮發 ,黑豆皮中提取物可促進身體對鐵元素的吸收,因為黑豆也可 補血造血 。黑豆與核桃搭配食用,功效翻倍!

想要氣色好、皮膚亮,每天用黑豆、核桃打成豆漿喝,既能補充營養,又能調節血脂、血壓,氣色紅潤皮膚越來越好!超簡單的秋季養生滋補品,趕緊給家人做一杯吧

山 楂

說起山楂,很多人都把它當成開胃的小零食了。其實除了山楂糕、山楂片這些小甜點,天然的山楂果可是最佳「護心果」。如果家裡老人有高血壓,可用山楂片泡茶飲,可以 穩定血壓、軟化血管 。

山楂中的山楂黃酮經實驗證明,能有效降低血清中膽固醇的濃度,同時還能提高主動脈血管的過氧歧化酶活性,在降血脂的同時, 增強心臟的收縮力和排血量 。能夠改善中老年人血脂異常的情況,還可有效預防各類心血管疾病。

紫錐花萃取液用途 ?

在歐洲和北美,紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀

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減肥天母有推薦的診所嗎?

易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。

/ 山楂燉肉 / 

有高血壓、糖尿病不敢吃太肥膩的肉食,怎麼辦?有了山楂就不怕!用山楂燉肉,不僅可以解油膩提鮮味,還能促進消化,肥膩的五花肉也能變得酥爛美味,吃完一整盤也不怕胖!

做法:選取4-5個粒大飽滿的山楂果,清洗乾淨後備用。將五花肉切塊,下鍋焯水去腥。

然後將焯過水的五花肉、山楂放入砂鍋,加入適量生抽、老抽、冰糖、八角、香葉、蔥姜等調料,最後加水燉上40分鐘,待肉質酥爛即可出鍋享用。

血糖偏高的人,做這道菜時可不放糖,山楂本身含有一定的糖分,但不屬於高升糖食物,糖尿病患者也可適量食用。山楂燉出五花肉,不僅香味誘人,還色澤鮮亮,特別下飯,千萬別吃多了喲~

▲圖片來源http://cookingwithlei.com

四 招 活 血 管

想要血管年輕不生病,不僅要營養全面吃得好,更要常運動、常鍛煉!如果你和美喵一樣,是不愛動的懶人族,那麼這幾個小動作,毫不費力就能做到,舒筋活血、趕走血栓、血脂,讓身體年輕10歲!

多 抬 腳 

這個動作非常簡單,繃直小腿,上抬腳背然後再下壓,交替做幾次。這個運動,有個專業的醫學名詞:踝泵練習,通過踝關節的運動,起到像泵一樣的作用,可以增強下肢的血液循環,預防血栓的形成。

▲圖片來源:生命時報

敲 肝 經 

握拳沿著大腿內側中線位置,每天敲肝經15分鐘,力度以感覺酸疼舒適為好。尤其是輕輕按揉陰包穴,可以解郁去塞,活血通脈,堅持敲打按摩肝經可預防動脈血管硬化。

推 耳 後

用兩手中指指面,分別置於兩耳後,沿耳廓後、顱息上下來回各推擦20-30次,至局部皮膚發熱。因耳朵上很多穴位與腎臟相關,這個動作能起到滋腎養肝、降低血壓的作用。

搓 腳 心

我們的腳心上有一個叫湧泉穴的穴位,經常刺激這個穴位就能促進足少陰腎經的保健,起到一個滋陰補腎的作用。肝腎好了,血管自然就暢通,氣血足而精力旺。每晚以溫水泡腳後,按摩腳心十分鐘,就能起到很好的保健功效。

學會了這些方法,

血管健康、身體倍兒棒!

冬天手腳也不怕冷了~

 

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中國醫藥大學畢業,中西醫師。研發乾癬及皮膚病 臨床實證病歷,成果發表療效顯著。

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酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

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陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織,在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料,廣泛使用於整型領域有三十年之久,包括燒燙傷植皮,豐唇,豐太陽穴等

苦瓜不苦還回甘!靠的就是這招料理小技巧,全家老少都喜歡!!_兒童保健食品

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多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

秋季燥熱

適合吃清火養血的食物

苦瓜就是其中的不二寶貝

多吃苦瓜對人體益處多多

這樣處理苦瓜,全家都愛吃

趕快學學吧! 

苦 瓜 不 苦 有 妙 招

很多人知道吃苦瓜有益處,但卻不能接受苦瓜的苦味。去掉苦瓜的苦味有這樣幾個妙招,趕快來學學吧,用了馬上不苦,全家都愛吃!

 

1.去掉苦瓜內膜 

苦瓜去掉內部的種子,就能去掉大部分苦味,但要想苦瓜一點兒苦味也沒有,需要把苦瓜的內膜去掉,才能讓苦瓜真的不苦。用菜刀就能把內膜削乾淨~

2.冰水冰鎮 

將苦瓜切薄片後放入冰水中冰鎮,可以析出苦瓜的大部分苦味,還可以增加苦瓜的爽脆,也是一種好方法~

 

3.焯水加點鹽 

炒苦瓜的時候焯水時加點鹽,或者用鹽浸泡苦瓜15到20分鐘,都能讓苦瓜的苦味析出,且不損傷苦瓜的養分,效果特別好!

苦 瓜 益 處 多

1.補氣、降燥 

夏天暑盛濕重,容易傷腎傷脾胃;秋天則比較燥熱,同樣容易傷脾胃。因此多吃點苦瓜,具有清熱瀉火、解熱除煩、清心明目的功效,是全方位營養價值的長壽食品。

2.降血脂、平血壓 

苦瓜中所含有的苦瓜皂苷,能夠降低血液中的膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇濃度,減少動脈粥樣硬化,對人體健康非常有好處!

3.減肥降脂 

苦瓜中含有的苦瓜素,有減肥殺手的美稱,常吃苦瓜可以減肥降脂、還能促進腸胃蠕動,排出體內濕氣和毒素,不怕你減不下肥來!

苦 瓜 美 味 菜 譜

苦瓜只會用來清炒,當然沒人喜歡吃了!學學這些美味的苦瓜菜譜,讓你一家人都停不下嘴!

1.苦 瓜 釀 肉  

苦瓜釀肉是一道有名的湘菜,味道鮮甜可口,苦瓜的味道與鮮嫩的肉餡混合在一起,香味十足!這道菜無論是自己吃還是拿來招待客人都倍有面兒,而且還很簡單,趕快來學學吧!

原料:苦瓜、蒜瓣、肉餡、醬油、鹽、味精、麵粉、芝麻油

方法:將苦瓜去瓤後焯水,然後攥干水分。肉餡中加入雞蛋、麵粉、鹽做成肉餡,然後塞入苦瓜段中,放入濕澱粉中沾一下後放入盤中。

將炒鍋開旺火,放入油燒到六成熟,加蒜瓣爆香,然後將苦瓜下鍋,等苦瓜表面金黃凝固了,撈出放入瓷盤中上鍋蒸熟,然後淋上胡椒粉和麻油,美味的釀苦瓜就做好了,特別好吃!

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2.苦瓜蛋餅 

原料:苦瓜一條,雞蛋3個,麵粉適量,鹽和白糖適量

方法:將苦瓜切薄片,去掉內瓤後焯水,然後平鋪在電餅鐺或者平底鍋中。 雞蛋加麵粉和水和成麵糊。 平底鍋或者電餅鐺中倒入少許油,然後倒入蛋液覆蓋住所有苦瓜片,等蛋液凝固後翻面,直到餅皮變為金黃色即可撈出。

 

3.糖醋苦瓜 

苦瓜也能用糖醋做?那能好吃嗎?我可不是騙你的,這一款糖醋苦瓜,不僅十分好吃,還非常健康,保管你吃了還想吃!

原料:洋蔥、苦瓜、番茄、鹽、糖、十三香、玉米澱粉

方法:將番茄切小塊,洋蔥切丁,炒碎,成為特別的「糖醋汁」。將苦瓜去內瓤後焯水,然後放入番茄中翻炒。

翻炒一段時間,番茄與苦瓜充分融合後,在鍋中放入兩大勺玉米澱粉。

等到菜餚色澤紅亮、苦瓜上有掛漿後放入適量鹽和糖,將苦瓜盛出。

4.炸苦瓜 

苦瓜還能用油炸,而且特別好吃!炸過的苦瓜很好的析出了苦瓜的苦味,還變得外皮香酥可口,內里鬆軟,很多人很喜歡這樣的口感,不如你也來試試吧!

原料:苦瓜、鹽、澱粉

方法:將苦瓜從一旁剖開,掏出內瓤扔掉後下水焯一下,然後在裡面抹一些鹽,還可像炸辣椒等食物一樣填入自己喜歡的餡料。然後在苦瓜外層包一層澱粉後下油鍋炸制即可,味道特別好!

 

5.苦瓜夾饅頭 

平時上班吃的便當也能用苦瓜來做,學學這樣一道苦瓜夾小饅頭吧,味道豐富而富有層次,吃起來還很省事兒,特別適合工作日來吃。

原料:培根、苦瓜、奶油小饅頭

方法:將奶油小饅頭蒸熟,中間橫切一刀備用。苦瓜加鹽焯水後,用手攥乾水分。

培根下鍋用油煎到焦黃,然後兩片苦瓜、一片培根夾進一個小饅頭裡,還可加入生菜、豆芽等配菜。想吃的時候用微波爐加熱幾分鐘,或者蒸10分鐘即可食用了,省事兒又好吃!

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吃了都說好!

趕快試試這些美味菜譜吧~

 

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