LED燈省電卻傷眼、致失眠?睡前這動作其實更傷

近期,美國醫學會(The American Medical Association,AMA)在芝加哥的年會上表示,LED路燈容易影響路人的夜間視力,比起舊版本的街燈,也對褪黑激素的抑制效果增5倍,會導致失眠或睡眠衍生的問題。

不少居家擺飾巧妙運用LED燈技術,國內外許多路燈也從水銀路燈汰換成LED路燈,但根據美國醫學會的報告,縱然LED燈具節約能源的優點,對人體健康卻無助益。這番發表引起討論,難道家用的LED燈泡也會影響視力和睡眠?

美國醫學會解釋,燈的色溫愈高,藍光成分愈多,出來的效果愈白,建議夜晚室外照明的色溫不應超過3000K。但LED白光燈的色溫達4000~5000K,具有很高的藍光,可能引起眩光,影響瞳孔收縮,也會抑制附近居民的褪黑激素,影響睡眠,重則致病。美國醫學會建議將LED路燈加上防護裝置,減少強光對人體的影響,並在非高峰使用時段調暗。

對此,邱眼科診所醫師邱宗聖據英國《每日郵報》報導表示,西班牙馬德里康普頓斯大學曾有研究表明,LED燈的光為短波、高能量光源,在可見光光譜上為藍、紫光,長時間暴露於這種節能燈發出的光輻射,會損傷人類視網膜色素上皮細胞。該研究建議檯燈等近距離使用的燈少用LED燈泡,且不要直視光源,每使用20~30分鐘要閉目休息一會兒。

可是,這個研究有盲點。邱宗聖說,研究團隊拿捐獻者的視網膜色素網膜細胞來作實驗,研究員使用等同100瓦燈泡的LED燈,距離30公分照射視網膜色素細胞12小時,連續照射3天共36小時後,發現93%色素網膜細胞都損壞。

「一般人不可能這樣長時間近距離盯著100瓦燈泡看,」邱宗聖說,近藍白光LED發射出來的紫外線也比一般燈泡多約5倍,但任何光線都會先經過眼角膜與水晶體才進入眼底,大部分的有害光線、紫外線已被隔絕掉,一般藍光屬可見光,只要不是刻意持續用力緊盯,居家使用對視網膜傷害並不大。*褪黑激素分泌與乳癌相關,應減少睡前滑手機、看電視和電腦

然而,光源的確會影響褪黑激素分泌,褪黑激素又與乳癌發生有關。乳癌防治基金會表示,夜間輪班者生理時鐘混亂,褪黑激素就不到正常人的一半,熬夜、開燈睡覺都會干擾褪黑激素分泌。

木柵身心診所院長童祈彰說,光源對生理和行為影響甚鉅,睡前應避免暴露於光照,以免壓抑褪黑激素產生,與其擔心LED燈,電腦螢幕、電視、智慧手機等更可能是我們睡前緊盯的東西,對褪黑激素的抑制更甚,建議晚上將家中的燈光調弱,製造日夜分明的效果,有利生理時鐘運作、睡眠周期,睡覺時則關全暗,不但能一覺好眠,也比較健康。

你以為省電燈泡最省電嗎?

你以為省電燈泡最省電嗎?其實省電燈泡反而是常用的螢光燈裡最耗電的!正確認識不同的燈,才能挑到一顆最適合你家的好燈。
每次到賣場看著各種光燦奪目的燈,總是不知道該從何下手,徘徊了老半天試圖比較出一個所以然,卻還是一頭霧水。

你也有類似的經驗嗎?究竟該如何在茫茫燈海裡挑到一顆最適合我家的省電燈?

市面上較適合居家照明使用的燈主要是白熾燈、螢光燈、LED燈這三大類,想評估哪一種燈最適合自己,重要的是認識每一種燈的類型與優缺點。

白熾燈∣色彩真實

白熾燈包括鎢絲燈泡及鹵素燈。台灣科技大學電機工程學系副教授蕭弘清指出,鎢絲燈是透過通電將鎢絲加熱至白熾而發光,所以溫度愈高,發出的光愈多。

鹵素燈則是鎢絲燈的進化型,為了讓鎢絲燈縮小,它外圍用的是更耐熱的石英玻璃,並灌進能帶走高溫的鹵素氣體以保持穩定,故名鹵素燈。

白熾燈的好處是價格便宜、演色性(色彩真實性)高,但缺點是耗能。在節能潮流的影響下,全世界正逐步淘汰白熾燈,經濟部能源局表示,台灣從2013年起,除了25瓦以下的白熾燈,其餘皆須符合規定的發光效率才能生產、販賣。

螢光燈∣經濟實惠

螢光燈是一般家庭最常見的光源,它包括省電燈泡、PL燈、T5、T8、T9螢光燈管(日光燈)、冷陰極管等。蕭弘清表示,螢光燈是透過電子撞擊水銀發出紫外光,再經螢光粉產生可見光,因此只要讓電子更直接有效的擊中水銀,螢光燈的發光效率就會愈高。

成功大學建築系教授林憲德表示,省電燈泡剛推出的時候,大家都誤以為它就是最省電的燈,但就上述的邏輯來看會發現,其實一般直長形的日光燈比螺旋形的省電燈泡有效率多了。

林憲德說,別以為只有一般民眾搞不清楚,他曾遇過工學院的博士也在問,該不該把日光燈換成更節能的省電燈泡?他一聽差點暈倒。

所以,如果你不確定究竟哪種螢光燈比較省電,林憲德建議只要記得以下口訣:「長的比短的好、細的比粗的好、直的比彎的好、裸露的比有罩的好。」長度是為了讓電子有足夠的加速空間,使光效更高;愈細愈直的燈是為了讓電子更有效擊中水銀;而多了一層罩子的燈則會被掩蓋10%的亮度。

螢光燈的優點是便宜、節能、壽命長,但缺點是含汞、點亮速度慢、演色性稍差、會閃爍。蕭弘清指出,閃爍會造成視覺上的疲勞,引起頭暈、嘔吐,但目前幾乎所有的螢光燈都已改裝高頻電子安定器解決這個的問題,所以如果你家還在用傳統安定器的話,建議立即更換。

LED燈∣一點即亮

LED燈藉由半導體材料發光,林憲德戲稱它是「照亮自己而非照亮別人」的燈,這是由於LED的發光面積小,輸出能量較低,所以它較適合做為顯示,例如,號誌燈、長明燈,而非長距離的投射照明。

LED要做為大面積的照明必須有足夠的數量,蕭弘清解釋,過去LED不適合做為照明用途,因為要達到同樣的照度,日光燈的效果比較好,但現在LED技術逐漸成熟,大面積照明的效率已高過螢光燈。

LED的優點是沒有電熱燈絲,也不必透過氣體放電,一點就亮,是目前效率最高的光源,但缺點是售價貴、演色性不如白熾燈且穩定性仍不夠高,此外,光源體積愈小,輝度越高,所以LED燈的眩光也比較強。

第一次買燈就上手

如果不想再迷失在大賣場的燈海裡,蕭弘清建議可以透過以下步驟,找出一顆最適合你家的燈。

1.決定光源種類

不同的空間會有不同的使用習慣,家裡究竟該選什麼燈,其實應該先衡量不同的空間會如何使用電燈。例如,需要大面積、長時間照明的環境,如客廳、房間適合用螢光燈;經常開關燈的樓梯間、廁所,就適合能夠快速點滅的LED燈;冬天的床頭、浴室如果使用會發熱的白熾燈,不僅能照明還兼具保暖。

2.演色性至少80

演色性是物體在光源下呈現的色彩真實性,它的數值從0~100,愈高代表顏色愈自然,空間相對也會變得比較舒適、和諧,因此蕭弘清建議,居家照明至少要選擇演色性80以上的燈,否則顏色太詭異看起來臉色很糟,反而讓人覺得不舒服。

所有燈裡面白熾燈最接近太陽發出的自然光,演色性最高,Ra值訂為100,目前最好的螢光燈可以做到90以上的演色性,LED燈的演色性也可以達到80以上。

3.選顏色

燈的顏色稱為色溫,數值愈低,光的顏色愈黃。燈泡色偏黃光,色溫約3000K左右;晝光色偏白光,色溫約5000K(中午室外的陽光)~7000K。

燈色的選擇會影響家中的氛圍,冬天適合用燈泡色營造溫暖的感覺;夏天則建議換成晝光色創造涼爽感。蕭弘清表示,他曾經做過實驗,在同樣的溫度下,小朋友在黃光的環境裡會流汗,但在白光下就不會,所以色彩的確會影響生理的感受,因此他建議,家裡的燈應該要有換季的概念。

4.評估亮度需求

既然大方向已經確定,再來就是要評估你家究竟需要多少光能(稱為光通量,單位是流明,Lm)的燈,數值愈大愈亮。

蕭弘清指出,一般居家照明大概需要150~300Lux左右的照度(Lux),照度是每平方公尺有幾流明的光能(Lux=Lm/m2),所以只要知道空間是幾平方公尺就會知道總共需要多少流明的燈。

其中要特別注意的是閱讀的時候需要高達500Lux的照度,所以看書時一定要使用檯燈補足光源。

5.挑瓦數

瓦數是燈消耗的功率,所以當你確定家裡需要幾流明的光能後,再挑出瓦數最小的燈,就是最省電的選擇。

其中要特別注意的是,如果包裝上沒有標示流明數,可以看發光效率(Lm/W),只要將發光效率乘上瓦數就是流明數了。

懶人選購法:參考「節能標章」 如果你真的沒空花心思去評估、計算,其實也可以透過「節能標章」簡單辨識何者為高效率的產品。擁有節能標章的燈至少有80以上的演色性,以及良好的發光效率。

環保節能這樣做

1.汰換耗能燈 能源局建議將大瓦數的白熾燈、鹵素燈換成省電燈泡或LED燈,如此一來,至少可省電75%。此外,可以將傳統安定器的T9螢光燈管換成電子安定器的T5螢光燈管,這也可省下20~50%的用電。而家中長亮的神明燈、光明燈如果換成LED燈,省電甚至可達89%以上。

2.不是燈愈少就愈省電 燈不是買的少就省電,如果在有需要的地方能隨時照明,反而會省下許多不必要的電費。例如沙發旁有閱讀燈、樓梯間有小燈,就不必老是為了一個小小的照明需求而把整個空間點亮。蕭弘清就笑著,他算過自己家裡大概就有120盞燈。

蕭弘清特別提醒,廚房流理台附近一定要加裝一盞燈,一般家中的廚房空間都不大,只要人站在流理台前處理食材,光線幾乎都會被擋掉,所以加裝這盞燈其實很重要,但卻往往被忽略。

3.燈最好一盒一盒買 蕭弘清建議,燈不要每次只買一顆,最好一盒一盒買,如此一來,燈在換季的時候有地方收納,不僅方便下次換季重複使用,而且整盒的燈也比較容易回收,不容易因為打破而造成污染。

4.節約待機用電 林憲德發現,家中的待機用電其實也很可觀,所以平常不會用的電器應該拔掉插頭,或是購買有設置開關的的延長線,將沒用的電器開關的關掉。林憲德也建議,如果你家尚未裝潢,可以一開始就從家中配電系統做調整。

5.節能習慣,隨手做起 除了淘汰耗能燈具,用燈習慣也是影響用電量很重要的一環。能源局提醒,在自然光足夠的情況下,其實可以不必開燈,此外,應該讓空間保持在合理、不過亮的亮度,最後,要記得保持隨手關燈的好習慣,減碳愛地球!

然而網路上謠傳,經常開關燈其實更耗電,蕭弘清表示,這是以訛傳訛。

經常開關燈擔心的是燈壽命會減低,如果只離開10分鐘就回來,那的確沒必要特別關燈,但如果會離開一段時間,隨手關燈還是比較省。

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三種電燈比一比

照明種類:白熾燈

演色性(Ra)(色彩真實性):100

色溫(K)(燈光顏色):3000(偏暖)

效率(Lm/W)(每瓦的亮度):10~20

壽命(hr):1000~2000

點燈速度(開燈後多久穩定):3~30秒

價格:低

適合空間:冬天的床頭、浴室。

照明種類:螢光燈

演色性(Ra)(色彩真實性):60~95

色溫(K)(燈光顏色):2800~7000

效率(Lm/W)(每瓦的亮度):省電燈泡:55~65 日光燈:80~120

壽命(hr):10000~20000

點燈速度(開燈後多久穩定):10分鐘

價格:中

適合空間:長時間照明的大空間,如辦公室、教室、客廳、房間。

照明種類:LED燈

演色性(Ra)(色彩真實性):60~95

色溫(K)(燈光顏色):3000~6000

效率(Lm/W)(每瓦的亮度):80~120

壽命(hr):8000~30000

點燈速度(開燈後多久穩定):立刻穩定

價格:高

適合空間:需頻繁開關燈的空間,如樓梯間、廁所。做為顯示用途,如指示燈、長明燈。

千百種燈Q&A

既然不是最省電,為何省電燈泡可冠上「省電」?

成功大學建築系教授林憲德表示,省電燈泡的「省電」一詞是為了對比耗電量較高的鎢絲燈泡,過去美國家庭大多使用鎢絲燈,所以才有省電燈泡這個名詞呼籲大家改換較省電的燈。但台灣大部份家庭早已使用比省電燈泡更省電的日光燈或PL燈,所以這個名詞在台灣反而會造成誤解。

其實省電燈泡本名叫緊湊型螢光燈(Compact Fluorescent Lamp,CFL),也就是彎曲版的日光燈。

PL燈是什麼?

PL燈,Parallel Lamp指的是並排型的螢光燈,它也是緊湊型螢光燈的一種。

T5、T8、T9是什麼?

T5、T8、T9的T指的是Tube,也就是管子的意思。後面的數字代表的是燈管直徑,所謂T5是直徑為5/8英吋(約16公釐)的日光燈管;T8為直徑8/8=1英吋(約25公釐),T9就是直徑為9/8英吋(約29公釐),以此類推。

目前台灣最常見的日光燈是T8、T9燈管,但較新的T5燈管才是真正環保、節能的選擇,因為它直徑小,電子更能有效擊中水銀,且T5燈管裡的水銀是固態的汞合金,它不僅汞含量低,且不小心打破也容易回收。

聽說冷陰極管(CCFL)才是最環保節能的螢光燈,它究竟是什麼?

台灣科技大學電機工程學系副教授蕭弘清表示,冷陰極管是螢光燈的一種,因為它電極的溫度相對較低,所以稱為冷陰極,它最早用來做筆記型電腦的背光,但現在被LED取代,轉而發展成電燈,它比一般日光燈更細,所以相對更省電,含汞量更低。

但由於它的玻璃管很細,製作的難度與成本更高,價格也比較貴,且因為它體積小,所以同樣有眩光強的缺點,但蕭弘清也表示,如果是低亮度的省電燈泡,體積小的冷陰極管就很實用。

燈泡打破怎麼辦?

林口長庚醫院毒物科主任林杰樑指出,居家常用的螢光燈都含汞,量雖不至於多到導致中毒,但還是要小心別把燈打破,讓自己接觸到含汞的粉塵。

萬一不慎摔破,能源局建議:

1、馬上掩住口鼻,趕緊將門窗打開通風。

2、戴上口罩再打掃,小心玻璃碎片刺傷。

3、用報紙包好破碎燈具、粉塵,密封在容器或塑膠袋裡,外面寫上「破碎燈管╱燈泡」。

4、無論燈有沒有打破,民眾務必交由清潔隊,或販賣業者回收處回收。

林杰樑特別提到,如果燈沒有確實回收,可能會造成汞污染。當汞流進水裡就會污染我們吃的魚,滲到土裡就會汙染我們吃的作物,因此環保署強制規定廢棄的螢光燈都要確實回收。

選對LED燈,省電不傷眼

家中一間間房替換省電又明亮的LED燈、走進賣場遇上燈泡特賣、電器行LED燈具一字排開,工研院估計,2019年LED燈將搶佔全球約一半的照明市場,這是頭一個時代,我們如此依賴一種人工光源,其中有無風險?

台灣大學環境衛生研究所博士後研究員商育滿指出,LED原本用途是電子產品上的指示燈,2009年起才正式普及為照明用,這門科技年輕,因此傷眼疑慮不斷。

2014年公衛領域知名期刊《環境健康展望(Environmental Health Perspectives)》一份報告投下全球震撼彈,指出白色LED光源證實會損傷實驗動物視力,更精確說,是光源中接近藍色的高能量、短波長光線誘發了視網膜的病變。報告不只登上封面,期刊還特別找人寫專文評論,可見重視。商育滿正是此文章第一作者。

她解釋,LED光源是用通電會發亮的發光二極體晶元加上一片塗滿螢光粉的遮罩,例如藍色晶片搭配黃色螢光粉,就能合成一個「白光單位」,一顆燈泡由多個單位組成。但這類LED光源富含波長450~500奈米的偏藍光,恰好是最能激發感光細胞反應的波段。到目前為止,這類可能發出多量藍光的LED燈因成本較低廉,仍是佔市場約八成以上的主流產品。

肉眼能看見物體是因視網膜的桿狀細胞和3種分別感知偏紅、綠、藍色區段的錐狀細胞,「這3種細胞就像陸海空三軍,光線到達視網膜時它們就群起『接戰』,將光轉換成神經訊號,」商育滿用「輕輕碰一下就飛很高」比喻其中最敏感的藍光細胞。

 

感度高讓眼睛看得鮮明清晰,但利弊相倚,藍光細胞用高負荷換來高感度,過多的藍光會使細胞傷亡,偏偏這類細胞不但數量最少且無法再生,「就像敵軍進攻,空軍會第一波飛上天截擊,但如果被打下來,一架飛機就是幾億元,」她說。

錐狀細胞主要集中在視網膜中心窩的黃斑部,長期接觸過量藍光會誘發病變,這類型視力衰退如溫水煮青蛙,她提醒,一般人要察覺傷害,「短則7年,長則30年」,但等到警覺已回不了頭。

幸好,狀況有在改變。熟悉照明技術的台灣科技大學電機工程學系副教授蕭弘清指出,早期LED燈的確較有藍光過量疑慮,不過2014年7月1日起台灣跟進歐盟規範,國內販售的所有室內用球狀LED燈泡都必須依CNS 15592認證檢驗燈光光譜(相當於歐盟IEC/EN 62471認證),短波長偏藍光低於標準才能在外盒標記「無藍光危害」。「現在市面上能買得到的盒裝球型燈泡,只要有確實走完檢驗程序,對眼睛是安全的,」他表示,給民眾吃下一顆定心丸。

蕭弘清也指出,多位照明專家都質疑國家標準檢驗局目前還只強制檢驗球狀燈泡,應趕緊把多種室內照明器材如檯燈、壁燈、吊燈等燈具也納進「無藍光危害」的查驗範圍。而且現行法規步調太慢,球燈以外的燈泡,例如技術更進步的管狀、平板LED燈還未強制納檢,完全要依賴廠商自主送驗,不但業者無所適從,少數黑心廠商也可能自稱合格。「遊戲規則快跟上,才能保障民眾,對產業也是好事,」他大聲疾呼。

蕭弘清估計,隨螢光粉配方和製程演進,現在球燈的藍光量已比早期產品減少八成以上。因此他認為,現在LED燈傷眼問題主要來自3~5年前的舊燈泡,「LED燈壽命長,但螢光粉會持續老化,愈老化藍光溢出愈多,」可能變成家中隱憂。

(圖片來源:陳德信)

把握4件事,LED不傷眼

儘管新一代LED燈對眼睛的長期影響仍意見分歧,日常生活中也幾乎到處可見LED光源,專家們提出最大公約數的4項建議,可較為安心使用LED燈:

1.選亮度適中、無藍光危害的LED燈

掌握4條件挑選合適燈具:

●暖色系燈的藍光量比白光燈少。

●光源色溫愈高,顏色愈白愈冷,所以家用建議選數值低的,4000 K以下較好。

●演色性80 Ra以上。演色性是物體在燈光下的色彩真實性,數字愈高顏色愈自然,空間也會顯得和諧、舒適。

●通過CNS 15592認證。

2.家有兒童選低色溫燈具

蕭弘清提醒,小學以下學童最常接觸的光源如檯燈,現在未強制檢驗,家長挑選時建議找具公信力廠商生產的無藍光危害燈具。商育滿也表示:「10歲以前的眼球組織相當細嫩,而且水晶體和玻璃體清澈透明,光線容易長驅直入,如果藍光過量,容易對視力造成無法修復的損傷。」她建議不論LED或螢光燈,最好都選擇低藍光、低色溫(4000 K以下)的光源。

3.萬年LED燈泡要替換

可檢查一下家裡有沒有2014年以前出廠的舊燈泡,可考慮汰換。而如果發現原本暖色系的燈光由黃慢慢變白,甚至開始帶點淺藍色,表示螢光粉已老化,也建議換掉。

4.動過白內障手術要注意

台北市立聯合醫院中興院區副院長、中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀指出,眼球內的水晶體隨著年歲增長,會慢慢變得混濁,能濾掉部分藍光,長輩如果剛因白內障開過刀,植入人工水晶體變回清透狀態,此時LED燈也會更刺激眼睛,可選擇色溫較低、不刺眼的燈具。

蔡景耀建議,想避免生活中的藍光傷害,可多吃綠色葉菜和紅、紫、黃、橘各類新鮮蔬果、莓類等護眼食物;白天外出時建議戴太陽眼鏡,濾掉陽光中的短波長光線。從小處做起,可練就一生的「明眼人」。

長期接觸過量藍光,黃斑部首當其衝,不必等年紀大就視茫茫

視網膜上的感光細胞分2類:

1.桿狀細胞:佔九成以上,負責辨別明暗和線條,讓人在微弱光線中仍能視物

2.錐狀細胞:佔約5%,大部分集中在黃斑部中心凹處,能在光線充足下敏銳辨識顏色和物體的細節。感應紅光的細胞最多、綠次之、藍光細胞最少

編按:此文為2017年發表,文中人、事、物背景或已有調整、變動,造成不便還請見諒。

靈魂之窗超級重要!檯燈與球泡燈泡購買時要注意那些細節呢?來談談選購注意事項!

人的一生從呱呱落地到含飴弄孫,期間有幾十年都在寒窗苦讀認真求學,邁入中壯年結婚生子到孩子出生,期間也依舊陪伴孩子努力向上,而且現今社會競爭不斷,以前下班就翹腳吞鹹酥雞看電視,現在是下班則還要看著手機上的群組訊息響個不停,每天眼睛酸、眼睛乾澀,肩頸緊繃,用腦、用眼、用肝的程度完全與以前的數倍之多,不知道這些現象你發現到了嗎?小時候,大家都聽過故意撬壞別人家牆壁「鑿壁借光」的匡衡,還是破壞生態抓螢火蟲來「囊螢照書」的車胤,這些故事都是方法錯誤,但卻在告訴大家讀書時光線很重要的經典故事,古代人為了要有光線可以讀書可以說是汲汲營營追逐,而現代人在愛迪生搞出燈泡之後,不僅照明方式完全改變,更讓「眼睛」健康有了莫大的幫助!

而這十幾年來行動裝置普及,每天盯著電腦螢幕或智慧型手機更是現代人的生活日常,長時間近距離中對著螢幕發光體,眼睛負擔、疲勞以及傷害更是現代人很注意的課題!不知道大家都怎麼愛護自己的眼睛呢?其實很多小地方稍為改善一下,就可以獲得不錯的改善唷!

建構健康的閱讀環境

1)、選購合宜燈具 (安裝足夠燈數與明亮感)
2)、維持環境通風 (可避免疲倦與精神不濟)
3)、擺放綠色植物 (提供閱讀視覺上的調和)

上面這三點,相信很多人都知道,但光是第一點就有很多人犯了許多錯誤啊!究竟現在選購燈泡或燈具,該注意那些事情呢?這篇就來簡單與大家分享吧!

選購合宜照明設備的注意事項與考量點

照明設備,一般我們會接觸到的就是燈具、燈泡與燈管了!燈具通常有頂燈、吊燈、壁燈、裝飾燈、桌上檯燈等等,因應不同場所建構適合的照明設備與合適的燈光,就是一件非常重要的事情,甚至還因此有所謂的燈光設計師、照明師等等職業誕生!目前不管燈泡還是燈管,幾乎全面進入 LED 世代,更有針對「護眼需求」而開發的產品,像知名國際大廠 PHILIPS 飛利浦就有推出「不閃爍、防眩光、均勻照明」,甚至還有「無藍光危害、低頻閃抑制、勻亮科技」的球泡,另外還有使用「偏光投射技術、雙窗格背光設計」以及「蜂巢光學透鏡」三大防眩光照明科技的「軒揚檯燈」等等舒視光產品,讓居家或辦公空間,可以打造出舒適的照明環境!

小旭個人覺得在 2019 年的現在,假如要購買「檯燈」或「球泡」,使用 LED 光源已經是基本條件,若還有具備以下規格,就更好囉!例如:

一、低頻閃
二、防藍光
三、色溫合適
四、光線均勻
五、演色性 (色彩真實度)佳
六、LED 光源

以上六點,怎麼沒有看到「省電」呢?基本上使用 LED 光源已經不用太過擔心耗電問題,反而是「低頻閃、防藍光」以及「使用壽命、流明數、高照度」等等,是在選購時要多多注意的!

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什麼是「低頻閃」呢?

「低頻閃」在許多電腦螢幕或電視產品上可以看到,可解決燈光因為物理閃爍而對眼睛造成的視覺疲勞,但或許你會問?怎麼會閃?燈泡或燈具壞掉才會閃吧?當然囉,如果閃到有感覺,那就肯定是壞啦!

飛利浦 Philips Strider 軒揚舒視光技術 LED 護眼檯燈開箱 (ifans 林小旭) (29).png

任何燈具都會閃,這是無可避免的!但閃爍頻率與次數是否會被你的眼睛所感受,就像在選購電腦螢幕或許多遊戲玩家在玩遊戲時會在意更新頻率,就是因為當更新頻率越高時,人眼就會越感受不到螢幕閃爍,因此對眼睛的負擔就不會因為閃爍而造成疲勞!因此在選購燈光設備時,燈具與燈泡、燈管是否提供能降低閃爍的低頻閃,就很重要了!

長時間處於閃爍燈光環境下時,除了對眼睛容易產生疲勞與傷害之外,嚴重甚至會讓人感到不舒服、焦慮、煩躁或想吐,不只眼睛會受到傷害,連脾氣也會跟著躁動呢!

低藍光!咦?照明也有「防藍光」的需求?

是的,防藍光可不只是在智慧型手機、平板電腦或是電視機上面,包含照明環境中會用到的燈管、球泡也都有藍光釋放,而藍光其實在日常生活或是自然環境之中其實都是無可避免的,因此也不用太過於恐慌!但因為被近距離觀看的「智慧型手機」興起,於是藍光議題近年來不斷被大家所關注,這股風潮也蔓延到「燈具」上面,於是「低頻閃」與「防藍光」也成為許多爸爸媽媽選購燈具時的重要參考指標!

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認證很重要!「低頻閃」與「防藍光」是真是假,先看認證!

口號人人會喊,這家號稱、那家聲稱,是真是假猶如白雪公主是不是真的被白馬王子親到就會清醒的傳說一樣眾說紛紜,購買燈泡、燈具時不妨多多注意是否具備合格標章,並看看是否通過安全檢驗,這也是相當重要的參考依據!

在選購 LED 燈泡時,記得看看包裝盒上有沒有「CNS」認證標章以及「真正有檢驗合格證號」標示才是真的,台灣法規從 2014 年 7 月開始,要求 LED 燈相關產品都必須列入強制性檢驗範圍,也就是大家常常聽到的 BSMI 認證,同時在產品標示上也都有相關法令規定必須明確列出!

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並且不只是在外盒包裝上必須載明,包含產品本身上也會有認證標章以及通過認證的標號!

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台灣所檢驗的項目標準,主要參考國際電工委員會 (IEC) 所訂定的國際標準,包含溫濕度、機械強度、絕緣材料耐燃測試、光生物安全、電磁干擾、諧波失真、突波保護、光通量、發光效率以及壽命等等,政府針對 LED 燈所設立的標準規範也建構在這樣的基礎之下進行,因此在購買燈泡或燈具時都要注意產品是否符合相關認證標章,並且是真的有通過認證的產品 (在認證標誌下方,會有認證通過編號,而各產品標示也都會有相關機關進行把關) 以便確保認證為真,讓消費者可安全享用高品質的照明產品,畢竟這些產品都與你我眼睛健康與安全習習相關啊!

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不要只看燈泡的「瓦特(W)數」,而是要看「額定光通亮」

什麼是「額定光通亮」呢?以最容易懂的名詞,就是「流明」數啦!小旭以前買燈泡時都只注意「瓦特(W)數」,且一直認為「瓦特(W)數」越高的燈泡就會越亮,但其實瓦特(W) 數是指耗電量,真正亮度是要看「流明」數才正確,在購買燈泡時看看包裝上的「流明」標示,數字越大相對來說亮度就越高,照射範圍理論上也可以更廣,而「瓦特(W)數」越高反而越耗電,這之間必須取得平衡才是正確的!

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15000 小時 vs 25000 小時的額定壽命,你選誰?

很多人購買燈泡時,通常只注意價格,然後在便宜的價格中去挑選白光或黃光,接著看看那一款「瓦特(W)數」便拿去結帳,但……..壽命呢?你關心過壽命嗎?在法規規範之下,所有 LED 燈泡包裝上都會主動列出「額定壽命」,這些資訊也都是你可以多做比較的參考標的!

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新一代課題:光線均勻、照度與色溫表現相當重要!

選購燈具時,如果「低頻閃」與「防藍光」很少被注意,那麼「光線均勻」以及「色溫表現」應該又是更容易被忽略的地方了!怎麼說呢?

飛利浦 Philips Strider 軒揚舒視光技術 LED 護眼檯燈開箱 (ifans 林小旭) (24).png

所謂的「光線均勻」經常會在檯燈產品上特別被強調!因為傳統檯燈使用燈泡做為照明,不管黃光還是白光,照射出來的光線會特別聚焦於中央位置,導致檯燈照射出來的光線中央最亮變成一坨,四周光線較弱則慢慢暈開!如果這樣的光線照射於書桌,那根本就有如一盞聚光燈打在書本上,假如遇到有印刷的課本或雜誌時,從書本上出現的眩光 (反光) 對於眼睛來說是相當不舒服的傷害!

飛利浦 Philips Strider 軒揚舒視光技術 LED 護眼檯燈開箱 (ifans 林小旭) (30).png

以往要避免這樣的狀況,通常會選擇將燈光調弱,進而降低中間區域太亮的情況,但如此一來又會讓周圍照度變暗,導致開太亮也不是、開太暗又不對,使用時真的蠻痛苦,所以選擇「光線投放均勻」的燈具與燈泡就會是比較好的選擇!甚至能在開啟照明時,依舊能表現出真實顏色的「高演色性」也是許多人所在意的,假如再配合環境選擇白光或黃光進行搭配,就會使照片與環境舒適度達到一個平衡!

假如燈光主要是在閱讀使用,那麼也可以選擇 6500K 的色溫來做為閱讀時適合眼睛視力需要的光線,並選擇光線可均勻投放的燈具為主,這些都是相當重要的環節!

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加分功能!更多更厲害的護眼科技

除了上述規格功能與認證之外,許多知名品牌也有針對眼睛防護推出特殊技術來提供更好的舒眼效果,例如燈具會有柔光罩、背光照明等等設計,以飛利浦來說,在旗下舒視光系列產品就可以看到採用「勻亮科技」以及「專利柔光網點」技術,來提供超越非廣角球泡 40% 的均勻光線,上面所提到的「低頻閃、防藍光、光線均勻、高照度、長壽命、演色性」等等規格以及功能都有,可以說是近年來少見在一顆小小燈泡上凝聚多項護眼科技的產品,也都是在選購時可以列入參考的!

SANSUI 山水 SLHD-5522 智慧型液晶顯示器開箱 (ifans 林小旭) (43).png

養成正確的用眼習慣與設備調整

用眼習慣,在大家求學過程中,應該都是被照三餐問候的耳提面命吧!不管看電腦、看電視、看書還是現在大家都在滑的智慧型手機,都要維持適當觀賞距離,並且在使用一段時間之後短暫閉上眼睛、轉轉眼球、看看遠方、按摩按摩眼睛四周來讓眼睛放鬆與休息,這些都是很好的舒緩方式!

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設備方面,使用電腦螢幕可以加裝護目鏡,並調整為適當的亮度,也要盡量避免螢幕上出現環境反光或是倒影現象,同樣在使用檯燈時也要避免檯燈在桌面產生眩光 (反光) 的狀況,使用智慧型手機與平版電腦時,可將螢幕設定為「自動亮度調整」,讓螢幕亮度隨環境自動調整,甚至可以依據視覺狀況來調整字體大小,使閱讀舒適度可以更加提升!

飛利浦 Philips Strider 軒揚舒視光技術 LED 護眼檯燈開箱 (ifans 林小旭) (33).png

眼睛將陪伴你一輩子,對靈魂之窗千萬不要吝嗇!

現代人注重養生,生活環境也是許多人越來越注重的地方,舉凡空氣清淨機、掃地機器人、除濕機等等,都有越來越多人列為居家必備生活用品,其中光線品質對生活環境以及眼睛健康都有相當程度的關聯,以往許多人購買燈泡燈具時燈只在意價格,但這之間除了品質以及壽命堪慮之外,每天必須陪伴的燈光如果亮度不足、閃爍程度容易造成眼睛疲勞,那麼無形中其實會造成眼睛相當大的負擔,目前大多數消費者對藍光傷害已經有所認知,但「低頻閃」與「防眩光」也是目前相當夯的重要指標唷,提供給您參考!

看懂這六點,辦公照明設計沒難點

整理 | 董小姐

今天我們來就最基礎的也是大家比較關心的辦公基礎照明怎麽做來解析一下。

一、辦公照明的重要性

現代辦公空間不再只是員工獨立完成工作的地方,而是更多地成為交流中心,是員工之間、員工和客戶之間進行溝通和交流信息的場所,他們相互間的溝通和交流對完成工作起到日益重要的作用。

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我們在辦公室忙於操作電腦、書寫文件、閱讀資料、打電話、開會、與同事商討工作等,所有這些活動都有各自的視覺要求,有必要進行相應的照明設計。

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明亮舒適的辦公光環境,能夠保護人們的健康、興趣和熱情;減少疲勞、提高工作效率。

我們都知道,自然光是最舒適的照明方式,但現代大多數辦公建築的主體結構是一層一層的樓板壘疊而成,這樣就會封閉阻擋了日光自然地投射進室內。

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圖:由於現在的辦公建築結構是樓板壘疊的,自然光較難深入室內。

因此,人為地制造出一種分布了太多太重的明暗對比,這比在自然情況下所見到的要嚴重的多。雖然日光是真實自然的,但由於日光進入室內的途徑受到局限,從而制造出不舒適不自然的環境,所以需要人工照明補充才能達到舒適的環境。

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圖:需要人工照明補充來達到最佳的照明效果。

現代辦公場所需要什麽樣的光?

辦公室照明的目的簡單說就是為辦公室使用者提供完成工作任務所需的光線,並進一步從使用者生理和心理的需要出發,創造高質量的舒適光環境。

所以辦公室需要得光我們可以簡單粗暴的總結為:功能、舒適 及 經濟 三個點。

以下,我們圍繞這3個點就6個方面來詳細說明一下。

1 照度

辦公室的照度不夠,會造成用眼迅速疲勞。當然照度也不是越高越好,照度過高,同樣會增加眼睛的負擔 ,還會浪費能源,所以應該參照標準來選擇相應的照度。

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圖:建築照明設計標準 GB50034-2013。

2 照度比

選擇合理的亮度差別。亮度差別太大,不僅會不舒服,還會產生眩光,而差別太小,整個環境又會顯得呆板。所以整個視場亮度比值在10:1-3:1之間為好,而辦公桌與其臨近背景亮度比應小於3:1,大於1:1。

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圖:同個辦公空間下,不同的光環境對比。

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圖:作業面背景區域一般照度不宜低於作業面鄰近周圍照度1/3。

3 色溫

過低的色溫過於舒適,容易讓人疲倦、犯困,不適合用在長時間工作的辦公室里。過高的色溫容易讓人亢奮,也不適合長時間使用(除非是夜班值班時,那就需要高色溫)。一般用於長時間工作場合,推薦折中的3500~4500K色溫,標準產品一般選擇4000K。

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圖:低中高色溫的對比。

4 眩光

這裡我們需要引入一個概念:UGR統一眩光值(unified glare rating)

UGR是評價室內照明不舒適眩光的量化指標,它度量處於視覺環境中的照明裝置發出的光對於人眼引起不舒適感主觀反應的心理量。

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圖:不同等級的UGR對人眼舒適度的影響。

我們重點講眩光,眩光與光是不可分開的一對,有光就有眩光(只是多少的問題),這是很重要的一個參數,無論哪個場所都要註意,當然前提是有人的場所。

眩光怎麼產生的?當視場中某光源或物體的亮度比眼睛已適應的亮度大得多時,人就會有眩目的感覺,此種現象稱為眩光。眩光會造成不舒適或可見度下降,前者稱為不舒適眩光,後者稱為失能眩光。

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圖:眩光也分為直接眩光和反射眩光。

5 照明方式

直接照明:大部分光線(100-90%)是從上方直接往下照射,均勻覆蓋在我們的工作臺面、會議桌和地面等水平區域,是一種經濟實惠的照明方式,也是目前絕大部分辦公室照明使用的方式。

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圖:直接照明的燈具只有下射光,這種燈具可是嵌入式、吸頂式或懸掛式安裝。

半間接照明:指燈具一部分光線(10-40%)向天花方向照射,照亮天花,使整個空間顯得敞亮,具有一定的裝飾功能。

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圖:半間接照明的上射光和下射光的比例相同,陰影柔和了很多,
對比度降低,只是燈具效率要比具有高直接照度比的燈具稍低一些。

間接照明:大部分光線(100-90%)是從下方直接往上照射。純粹的向上照射的燈具,能夠產生特別的散射效果,對比度非常低,有一種單調的傾向。

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圖:間接照明最終的效果主要取決於天花板的光潔度、
燈具之間的間距以及燈具與天花之間的距離。

6 照明節能 – 功率密度

在設計中遵照規範,嚴格控制功率密度,選擇高效節能燈具。

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圖:辦公建築和其他類型建築中具有辦公用途場所照明功率密度限值表。

而控制線路沿窗布置。由於白天上班,光線充足時,可以關掉靠窗的燈,充分利用自然光,節約能源。如果條件允許,也可採用智能控制系統實現節能。

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圖:智能控制系統靠窗燈具單獨控制。

除了以上要注意的問題外,辦公照明的設計還要註意辦公場合的各個區域來區分對待,這個我們下次再接著分析啦。

註:本文資料來源於雲知光“光路計劃”公開課《辦公基礎照明設計》模塊課件,由董小姐整理編輯。

這是在廣州百利集團上開的光路計劃公開課的幾張照片,讓你們感受一下有圖有真相的感覺。

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圖:百利集團辦公空間設計師集體一起來上課。

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圖:光的品質,筒燈防眩,聽起來很虛無,測一測,演示一下就明白啦。

本場公開課所使用的“一秒分辨燈光品質”的照明護照由光路計劃全程合作夥伴台灣群智科技提供:

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光路計劃從2015年8月份起,已經走過了8個城市,開展了34場光路課程,為近1500名設計師帶去光的知識,其中,走過的細分行業有:餐飲設計、建築、園林、商業酒店、烘焙、家居室內、辦公家居,未來將走進更多的行業。

轉載自雲知光照明微課堂

辦公環境照明設計

辦公環境照明的重要性

  辦公環境係設計來容納工作人員從事各種形式之作業,包括思考、書寫、視覺與口頭等的溝通,而辦公照明應能確保工作者有效率地進行上述之活動。

  工作者之舒適感、注意力與對環境之觀感深受環境本身所左右 (註1) ,亦與生產力休戚相關,而照明所塑造的視覺效果及對視覺性工作的影響是整體辦公環境設計最重要的因素之一,因此辦公照明從以往只著重在照度充足與否之層面逐漸轉向針對不良照明所引起工作者生理與心理問題之解決,以建立具改善視能與激勵人心的工作環境。

  辦公照明影響室內與使用者之表觀、情境、及工作表現 (註2) 。在生理上,如何滿足視覺工作所需照明的質與量;在心理上,如何藉照明影響使用者之感知、印象與行為,此二者皆為設計辦公照明環境所必須考慮的要件。       

照明設計的考慮因素

在初步評估既有建築後,照明設計必須廣泛分析下列因素以決定特定之照明需求並確保整個設計流程:

‧設境
空間分析

人性因素
機能需求
‧照明系統之成效標準
‧既有建築、設備限制
‧系統之彈性
‧能源消耗
‧維護
‧成本

與辦公環境設境相關的因素即照明設計主要的三向度: 空間的塑造、心理的表達和機能的滿足。

1. 空間分析包括對空間形狀大小、傢俱擺設、採光以及室內建材表面之瞭解, 照明空間的塑造則定義空間的組構,即空間的主從,以及頂上、週邊與使用區域的關係;

2. 人性因素包含使用者之生理狀況 (例如年齡) 、行為特質及與環境之心理性關聯 ,而此心理性表達則定義空間的特質與表情,其影響使用者對空間之印象與感受;

3. 相關機能的滿足即對應特定空間所從事之活動或視覺工作的照明需求。

環境照明的心理效果

光可以改變一空間之視覺品質,而這種貢獻明顯凌駕於簡單的工作視能概念之上。儘管辦公空間之設計主要係以工作為主導,照明對空間使用者之滿意與舒適度等心理性影響亦應同時考慮。在分析辦公環境的空間與活動需求時,基本上有兩種環境照明系統:

1. 一般頂上 (overhead) 燈具不加選擇地泛照空間。此系統傾向行為上的中性,因此不具意圖上的加強或引導效果,通常用於:

‧一般閱讀或工作
‧無特定動線及注意力導引
‧容許傢俱及工作站之位置變更而毋需改變照明配置
‧塑造公共開放感而非私密性

2. 發展特定光形圖案以加強選擇性資訊或空間特質。基於光乃影響使用者在視野內的注意焦點或改變視覺資訊內涵的工具,此系統具備行為或活動的暗示,應審慎評估照明如何加強使用者對環境與活動的瞭解、如何影響人對空間的感知與印象及在其間的行為與情緒反應。

一、感知

1. 照度

研究顯示 (註3) 照度增加工作滿意度隨之提高,但到達某一照度後,照度增加則滿意度開始降低。過與不及的照度標準不僅影響工作效率亦危害視力健康、減損對環境的滿意度。照度值的選取係根據所從事之工作及工作者之年齡 (註4) ,通常較困難或精密之視覺性工作需要較高的照度 (VDT工作除外 (註5)) ; 年長者比年輕者需要更多的照度 (表1) ; 研究又發現 (註6) 全時工作者比短時工作者需要較少的照度,係因前者有足夠的時間適應環境所致。

表1. 年齡與照明需求           

年齡

照明需求量

< 40

100%

40~50

150%

50~60

200%

2. 佈光 

照度水平之喜好或滿意與光在空間之分佈情況有關。研究指出 (註7) 當照度增加,使用者較偏好低反射率的桌面; 對較高的照度 (>500 lux) ,工作與緊臨週遭之桌面的亮度比為 3:1 ; 對較低的照度則偏好 2:1 之亮度比。                                                                

           ‧一般辦公環境照度 > 500 lux,選擇桌面反射率約 26% 之材質;

           ‧VDT 辦公環境照度 < 500 lux,選擇桌面反射率約 40% 之材質;   

光源或燈具亮度之察覺可加強使用者對空間亮度的感知 (註8) 。此應用於間接型燈具的改善,提供可為觀者目視之側光以使空間感覺較為明亮,而一些密格柵低輝度型之燈具亦容易使空間感覺較實際情況為暗 (圖1) 。             

3. 光色

根據圖1 所示,不同光源色溫之心理效果影響照度之喜好,此研究(註9)雖未經廣泛認同,但仍可做為特定照度下選擇光源色溫之參考,其結果可歸納如表2:

  表2. 環境照度水平與適用色溫      

環境照度

適用色溫

100 lux

2400~2900K

200 lux

2700~3500K

500 lux

3000~6000K

750 lux

>3100K

1000 lux

>3300K

二、印象          

照明非僅提供作為視覺工作效能所需的物理性刺激,亦同為傳達影響使用者對其週遭環境主觀印象的暗示。對空間特徵的感知、對某一環境的情緒反應、甚至滿足與舒適感均可因不同的照明方式而大相逕庭,此等照明模式即為印象塑造與情境傳達的媒介。

John Flynn 在 1970~80 之研究發現影響觀者主觀印象的照明模式主要有: 頂上/週邊; 均質/非均質; 明/暗; 溫暖感/清冷感等四組特質。運用這些特質之組合可以塑造下列不同的空間印象 (註10) (圖3-1~3-4) :

1. 感知明晰 (v.s. 模糊不清)

感知明晰 (形狀、顏色、質感) 之印象為設計大多數工作空間之重要主觀因素,例如進行視覺性工作或活動之辦公空間、訓練教室或會議室。視覺明晰與否影響工作的成效。

加強感知明晰印象之照明模式為:

           ‧高亮度的水平 (工作) 面,尤其在房間的中央部位

           ‧明亮、均質的照明模式

           ‧一些週邊強調,例如高反射率的牆面或牆面照明

           ‧可藉冷光色、連續性光譜之光源來加強         

2. 空間寬闊 (v.s. 侷限狹隘)           

空間寬闊之印象為設計動線與集會空間之重要主觀因素,例如走道、大廳與會議廳或集會堂。通常狹而長的走道可運用此照明模式以消除本身的侷促感。

加強空間寬闊印象之照明模式為:             

‧均質、週邊 (牆面) 照明,通常為均質的牆面照明

‧可藉高亮度之水平面來加強 (但非決定因素)

侷限狹隘印象之照明模式為:

‧頂上、均質的照明系統

‧低亮度之天花板面與牆面                     

3. 休閒放鬆 (v.s. 操勞緊張)  

休閒放鬆之印象為設計較為隨興與偶發使用之區域之重要主觀因素,例如接待等候區、員工休息室及餐廳 (圖4)。

加強休閒放鬆印象之照明模式為:         

‧非均質照明                                                                      

‧非均質牆面照明                                                              

‧可藉暖光色與低照度來加強                                                             

操勞緊張之照明模式為:

‧均質照明

‧均質牆面照明

‧冷光色與高照度

4. 個人私密 (v.s. 公共開放)  

此兩種印象為設計感知個人領域或公共空間之重要主觀因素,例如個人會客空間要求私密性(圖5),而動線區域與電梯廳則應加強其公共開放的行為設境。

加強個人私密印象之照明模式為:                  

‧使用者所在位置低照度,而遠處採較高亮度

‧非均質之佈光模式

公共開放之印象之主觀印象與視覺明晰相關,且受類似之照明因素影響。  

5. 愉悅與喜好  

此印象為設計環境之視覺吸引力的重要主觀因素,例如接待大廳。

加強愉悅與喜好印象之照明模式為:   

‧非均質之佈光模式

‧週邊強調照明  

三、行為  

1. 使用者注意力與方向導引  

照明對使用者為最明顯之作用便是影響其注意焦點。此種照明設計上的應用在企業識別標示之主牆面及接待櫃檯,有助於來訪者行為的導引; 加強訓練教室講臺之輔助照明則有助於學員注意力的集中。

加強注意力與方向導引之照明模式為:

           ‧增加焦點中心的亮度 (圖7)

           ‧增加焦點中心與週遭區域的亮度比 (圖8)  

2. 動線模式

在開放式辦公平面配置上,主要動線之界定可利用不同的照明系統並提供連續性之視覺資訊以建立明顯之穿越途徑識別 (圖9)。  

特定區域的照明設計 (註11)           

一、大辦公區照明  

IBM 1992年建立之設計準則 (註12) 建議採用環境/工作 (task/ambient) 照明系統,以間接環境照明系統輔以工作照明最為理想; 提供 500 lux(+-100lux) 佈光良好之環境照明; 工作照明則提高作業面照度至 700 lux,且可依工作困難度及年齡調整。  

1. 一般 (直接) 照明  

一般使用 2’x4′ 之燈具,因燈具開口較大,造成眩光及 VDT 螢幕反射之機會愈高; 由於國內辦公大樓普遍天花板高度不高 (約 220~240 cm),安裝大型燈具且相距較遠使亮度比更為嚴重,易造成每一工作面照度不均及高隔屏之干擾陰影 (圖10)。           

           ‧建議採用較小型之燈具 (例如1’x2’,2支燈管) 以達佈光均勻之效果 

           ‧可對應工作區之位置採分區一般 (localized general lighting) 照明配置,對走    道或非工作空間給於不同 (較少) 之照度 (圖11) 

           ‧燈具應排列於工作桌兩側,燈管走向與坐位平行,以消弭光幕反射 (圖12)

           ‧使用低輝度型燈具會使天花與牆面過暗,應另加強垂直面之照明

         ‧愈大之辦公區愈應提供視覺焦點之強調照明,其與背景之亮度比至少10:1                     

2. 環境 (間接) 照明  

可創造漫射、無陰影、無光幕反射與螢幕亮點之照明環境,卻也因此降低視覺明晰感與深度感知,可藉鮮豔色彩、強調照明與牆面照明之使用而獲致改善 (圖13)。  

           ‧與工作照明併用時,照度可調降至 300 lux,以提供舒適之 VDT 視覺環境

           ‧天花板之反射率應在 75% 以上,且為平整之漫反射面以免產生反光亮點

           ‧燈具佈光要廣,且距天花板不可過近 (至少 60 公分),燈具配置間距應能維持天花板明暗部份之亮度比在 8:1 以內

           ‧懸吊型燈具僅適用於天花板高 270 cm 以上之空間; 若採用系統辦公傢俱吊櫃上方安置燈具或單獨立燈,則天花板至少需 240 cm 高

           ‧光源以複金屬燈與螢光燈為主           

3. 工作照明  

工作照明可直接照亮工作面,創造為大多數人所喜好之非均質的照明環境,並可因而降低整體環境所需之照明量。如能依個人視覺需要調整光量則更佳。  

           ‧燈具高度應在 30~35 公分,以避免直接眩光

           ‧檯燈應朝兩側調整而非垂直面調整,以避免光線干擾鄰座者

           ‧應使用不透光的反射型燈罩以遮蔽光源,降低招致眼睛疲勞之亮度對比

           ‧基於能源考量,可使用精巧型螢光燈 (13W PL) 取代白熾燈泡

           ‧為避免佔用工作面,可使用固定於系統屏風上之燈具

           ‧安裝於吊櫃下方之工作照明應使用側邊投光,以避免光幕反射    

           ‧燈具應能與辦公傢俱標準相容,其材質可配合辦公室色調  

二、個人辦公室照明  

根據 Lighting Design Lab (1992) 之研究: 典型70至80年代初期之設計造成許多視覺適應及對比上之問題,亦即過高之亮度易產生干擾、疲倦及緊張; 研究亦發現深格柵之拋物狀反射板型燈具加上缺乏牆面照明,造成亮度比過高與壓迫感,評價甚低 (圖14) ; 測試者調整最適照度至 450~550 lux,幾乎是今日一般辦公室照度的一半,且其能接受 300~350 lux 之環境照度再加上額外的工作照明 (此比增加整體瓦數更為經濟)。  

‧工作照明加上低照度之一般照明

‧個別或連續線型牆面照明可創造開放明亮之室內表觀 (圖15)

 ‧強調如藝術作品等特質或創造牆面光影圖案,以提供視覺趣味

‧避免深色亮面(或加墊玻璃)之工作桌面倒影燈具造成反射眩光

‧直接照明燈具與桌面之位向影響視覺品質與照明效果,光線以來自工作者兩側為宜
(圖16) 
 

三、 會議室照明  

1. 照明計劃           

會議室或訓練教室照明除塑造視覺明晰或空間開闊之印象外,可結合白熾燈 (可調光) 與螢光燈,提供更大的使用彈性。白熾燈可容許主講者調降局部環境照度,例如前半區,以配合投影機或幻燈機之使用,並創造較溫暖之感受; 螢光燈則提供一般環境照度; 照牆燈照亮垂直表面; 講台上方的投射燈或者螢光燈則強調寫字白板。  

           ‧根據使用型態決定整體空間照明為直接或間接照明系統

           ‧可調光,並可作前後區域不同光量之控制

           ‧以整面式照明 (wall washers) 照亮室內週邊

           ‧提供白板、寫字桌面之工作照明

           ‧提供主講者、牆面展示之強調照明

           ‧控制來自走道、窗戶或投影機所造成之干擾光線  

2. 調光控制

白熾燈之調光比螢光燈便宜,且可調降 100% 之亮度; 雖然精巧型螢光燈可調降至 7% 的亮度,但人眼對不同亮度之適應能力 (除非能調降至 1%),使得螢光燈之調光效果不彰。故用以調光之光源仍以白熾燈泡或石英鹵素燈為主。  

3. 場景預設 (preset scenes)  

照明系統應有足夠彈性以因應不同之會議模式並提供選擇。以各別迴路區劃燈具群: 座位上方、牆面照明、簡報區 (包括白板、螢幕兩側牆面、主講桌),方便控制。運用照明區劃之調光控制可以預設下列四場景 (註13):  

a. 入座場景 (work-in scene) (17-1)

           ‧提供座位及牆面高照度

b. 會議場景 (meeting scene)

           ‧座位區照度足夠與會者抄寫筆記

           ‧講台或簡報區照度最高,以主講人為注意焦點

           ‧沿牆面之照明調暗以避免分心

c. 投影簡報場景 (projected presentation scene) (17-2)

           ‧維持投影螢幕兩旁牆面適當之亮度以縮小影像與背景之對比(提供視覺舒適)

           ‧主講桌應柔和照亮以便講者閱覽資料

d. 演講場景 (presentation at lectern) (17-3)

           ‧室內前區 (包括座位區) 應被照亮,以便容易觀看主講人

           預設場景控制面板應標示清楚、操作簡便,且最好能與配合之視聽設備共同整合在主
講桌面上。 
          

有效的辦公照明環境  

工作者不僅需要良好的辦公作業照明,同時亦需感知與空間意象相關的照明模態。工作照明提供使用者除了整體照明外另一項便利,此種個人控制權可增加空間認同感並能提振士氣。此外,增強辦公室照明效力最明顯的方法即為自然晝光。研究發現自然採光與否影響工作者對環境之滿意度; 絕大多數之工作者亦認同窗外景觀可及性的重要(註14)。而一般空間配置卻常將僅有或大部份的採光面規劃作為少數主管辦公室使用。若能優先考慮大辦公區配置於臨窗面,再加以適當的照明設計,如此方為最有效的辦公照明環境。  

註釋

1. Louis Harris & Associates, Inc. (1987). The Steelcase National Study of Office Environments.  

2. National Lighting Bureau. (1988). Office Lighting and Productivity.  

3. Smith, S.W. (1978). Is there an optimum light level for office tasks? Journal of the Illuminating Engineering Society, 7, 255-258. 

4. IESNA.(1987). IES Lighting Handbook, Application Volume, 2-21.  

5. VDT 作業之照明需求請參閱石曉蔚電腦化辦公室的照明,空間雜誌, 19923月,94-99  

6. Lighting Design Lab. (1992). Office Workers Test Lighting Design. Architectural Record Lighting, Feb, 12.  

7. Touw, L.M.C. (1951). Preferred brightness ratio of task and its immediate surroundings. Proceedings of the CIE 12th Session, aa1-aa3.  

8. Bernecker, C.A. (1985). The potential for design applications of luminance data. Journal of the Illuminating Engineering Society, 10, No. 1, 8-16.  

9. Bodmann, H.W. (1967). Quality of interior lighting based on luminance. Transactions of the Illuminating Engineering Society, 2.  

10. Flynn, J.E. (1977). A study of subjective responses to low-energy and non-uniform lighting systems. Lighting Design + Application, 7, No. 2, 6-15.  

11. 本文僅就大辦公區、個人辦公室與會議室作說明,其它公共區域請參閱石曉蔚,辦公空間照明空間 v.s. 照明計劃,室內雜誌,199311, 203  

12. Jankowski, W. (1992). Criteria for specifying task lighting.  Facilities Design & Management, Sep, 41.  

13. Jankowski, W. (1992). Preset scenes enhance visual meetings. Facilities Design & Management, May,  43.  

14. Longmore, J., & Ne’eman, E. (1974). The availability of sunshine and human requirements for sunshine in buildings. Journal of Architectural Research, 3(2), 24-29.          

1. 密格柵低輝度型燈具使空間感覺過暗應另加強牆面照明

2. 光源色溫影響照度之喜好 (Source: IES Lighting Handbook, 1987)

3. 四種主觀印象與加強之照明模式 (Source: Steffy, G.R., Architectural Lighitng Design, 1990)

3-1.感知明晰     3-2.空間寬闊    3-3.休閒放鬆    3-4. 個人私密  

4. 員工餐廳可藉非均質照明與暖光色來強調休閒放鬆之印象 (CIGNA, Philadelphia, Photo by Jack Neith)

5. 私密感之印象可藉座位區低照度、遠處高亮度來達成 (美兆生活事業等候區,南崁,1993,筆者設計)

6. 非均質照明加上週邊強調照明可加強愉悅感並滿足一般人所好 (美兆生活事業接待大廳,南崁,1993,筆者設計)

7. 連續重複之光形韻律可建立動線之引導性 (美兆生活事業過廊,南崁,1993,筆者設計)

8. 加強主牆面與背景之亮度比可吸引注意,線型光帶則引導入口動線 (惠普科技門廳,台北,1994,筆者設計)

9. 開放大辦公區可利用不同照明系統加上地坪圖案區別走道位置 (GTE Telephone Operations, Irving, Texas, Photo by Hedrich-Blessing)

10. 燈具之配置與高隔屏之關係 (Source: Steffy, G.R., Architectural Lighitng Design, 1990)

11. 大辦公區可對工作區、週邊與走道採不同之照明配置或系統 (花旗銀行台南分行,1992,筆者設計)

12. 燈具走向應與人面向平行且配置於作業面兩側以避免光幕反射

13. 鮮豔色彩之傢具或牆面(強調)照明可改善間接照明之平板單調感 (Source: Lighting the Office, Architecture/June, 1991, Photo by Van Inwegen)

14. 典型之個人辦公室缺乏牆面照明使空間亮度比過高形成壓迫感 (Lighting Design Lab, Seattle)

15. 加強牆面照明可使空間開闊明亮 (Lighting Design Lab, Seattle)

16. 辦公桌位置與建議之照明配置 (直接或間接照明系統) (Source : IESNA, American National Standard Practice for Office, redrawn by author)

17. 預設場景 (Source: Facilities Design & Management/May, 1992)

17-1. 入座場景                       17-2. 投影簡報場景         17-3. 演講場景

 

文章出處http://www.iali.com.tw/articles/article-12.htm

燈光風水 客廳7分亮事業光明 黃光凝聚力 白光利財運

燈光不僅有照明功能、營造空間氣氛,其實還有擋煞和改運的效果。風水老師建議,根據不同空間選擇不同顏色燈光,就能提升運勢,如玄關代表家庭的財路與經濟狀況,應選擇白光,除擴大視覺空間,更有強化財運的效果。

風水命理師蔡上機表示,室內裝潢多講求設計風格及建材配備,往往忽略燈光設置,但在風水上,「燈光」才是整個室內空間的風水布置主軸,因為光本身為一個能量,能量產生力量後形成磁場,因而影響整個居家風水。

客廳保持7分亮,以白光為主

客廳保持7分亮,以白光為主,黃色光源為輔,可開事業運並保持家庭和諧。

 

房間3分亮宜柔和

燈光可分為白光和黃光,白光有擴大視覺空間與照明的效果,在風水上代表理性,建議運用在會影響事業、工作、學業,及錢財的室內空間;黃光可以營造柔和、溫暖的氣氛,代表感性,可運用於會影響家庭成員感情與凝聚力等公共空間。

以客廳為例,如果家庭成員缺乏向心力,客廳燈光就必須使用黃光,利用感性的黃光調和,讓家中氣氛趨於和諧。

反之,如果家庭成員都太感性,缺乏具能力的領導者,這時客廳燈源就改用理性的白色燈光,若希望和諧能量與領導能量能夠並重,即可混合使用黃光及白色燈光。

名門命學研習中心創會理事長楊登嵙提到「明廳暗房」的原則,保持客廳7分亮,房間3分亮。客廳7分亮指的是燈光明亮,象徵事業前途明亮,但仍要適當的遮蔽,表示財不露白;房間3分亮則是房間選擇柔和的光線,如果太刺眼會導致脾氣暴躁、夫妻容易產生口角等問題。

工作性質改變燈光顏色

依照工作性質改變燈光顏色,如需創造力等藝術工作,可混合使用黃白色光。

內明堂可放招財燈

門對門一盞燈化解

若遇到門對門的狀況,可在門上加裝一盞燈化解

蔡上機建議,家中的內明堂(玄關)會影響財路,除了使用白色燈光來招財,也可以擺放1盞招財燈,形式與方位不限。招財燈應選擇黃色,這個黃色可以是燈泡本身透出的光,也可以是燈罩的顏色。

另外,若遇上門對門的情況,但礙於空間限制,無法擺放屏風等物品擋煞,也可以在兩扇門之間,或是兩扇門之上各設置1盞燈,形成1道無形的光牆,藉此來擋煞,化解問題。

專家意見 位置 顏色 形狀 宜慎選

蔡上機 中國易經哲學研究發展協會創會理事長

燈光風水經常被忽略,但其影響深遠,應該小心選擇位置、顏色與形狀。只要根據不同的室內空間選擇不同顏色的燈光,例如感性空間選黃光,理性空間用白光,對居家風水即有加分效果。 蘋果日報【顏嘉瑩╱台北報導】

各空間適合燈光顏色

客廳裝修的10大禁忌

客廳或起居室是常會有來客拜訪的地方,屬於門面的重點區域,需要收納的東西種類不多,但是視線感覺卻是重點。

客廳裝修

1、客廳射燈不宜太多

在時下的家居裝潢中, 許多家庭都追求燈光帶來的美麗,於是他們在家居裝潢中盡可能多安裝射燈。

但事實上這是錯誤的,首先過多的射燈容易造成安全隱患。這些射燈雖然看似瓦數少,

但它們在小小的燈具上積聚熱量大,短時間內即產生高溫,時間一長易引發火災。

其次,這些射燈通常只有客人來時才打開或者逢年過節才用,除此通常不用。

許多裝了射燈的業主都會後悔,認為這是花錢買了一個錯誤。因此,在射燈的安置上應堅持能少則少的原則。

客廳裝 

2、地板磚不應低檔化

在家居裝潢中,地板磚是一項大支出,可伸縮性極大。地板磚價高的有上百元,價低的只有幾十元一塊。

為了節約開支,許多業主不捨得花錢買高檔地板磚,事實上,這是一大失誤。

首先地板磚是易磨損件,如果太便宜,則不耐磨,時間一長地板磚就會被腳踏出痕跡來。

其次太便宜的地板磚不防滑,很容易滑倒,造成意外傷害。所以在購買地板磚時,起碼要中檔以上的。

客廳裝修

3、買電線、水管不要圖便宜

在整個住房的裝修中,電線、水管也是一項大支出。一些業主在這一項支出中會有節省開支的想法,

往往不太關注品質,而只看重價格,這是一個重大失誤。電線、水管如果品質不達標,裝修後將會帶來極大的安全隱患。

  所以在購買電線和水管時,都不能降低標準,而應該購買高品質的電線、水管,以保證安全。

客廳裝修

4、電源插頭不要少

一些人認為省一個插頭的同時,又省了一些電線。於是他們在考察目前家用電器的同時,儘量節省安裝電源插頭的數量。

這種做法也是錯誤的,首先隨著電器化的發展,家用電器會越來越多,一旦有了新電器卻沒有插座時,要想再安裝就難了。

其次電器設備使用電源插頭時,要儘量避開幾件同時使用一個插頭。插頭一少,幾件電器一起用,易引發事故。

正確的做法是,應該根據住房面積,按照專業電工設計,再綜合家庭實際電器數量,

合理安置電源插頭,並留有一些待用插頭,以利備用。

5、客廳裝修不應軟裝飾過多、空間多餘

  第一,靠牆擺放失去亮點。把靠牆擺放的漂亮傢俱移到房間中央,

使它曝露在視線下並成為一個很棒的視覺焦點,起到一個放大空間的效果,既然喜歡就多展示。

  第二,過多靠枕霸佔沙發空間。如果靠枕阻礙到你舒服的坐在沙發或躺在床上時,那它顯得過多了,幾個靠枕就可以表現的很好。

客廳裝修

  第三,居家擺設多而雜亂。家裝後會有很多的小玩意,這些都是大家的最愛吧,

不然怎麼把它們都擺設在外面輪流展示呢?如果你真的很喜歡某些物品,可是它已經在外面擺了很長的時間了,

你最好也把它暫時收起來。隨時展現你的收藏,讓你的寶貝可以在與不同的擺設組合裏凸顯出來。

客廳裝修

6、客廳裝修軟裝飾不當、過度浪費

   第一,沙發披巾堆砌雜物。用一條漂亮的披毯代替把沙發整體覆蓋的披巾,保持沙發的簡單光潔的外觀,不要在沙發上堆砌很多物品。

第二,移動地毯劃出整體空間。不固定區域的地毯是人們犯的一個大錯誤,

因為它們使視線轉移從而劃出了空間的統一感,並且很容易摔倒。在買地毯前先在地板上用尺量出要放置地毯的位置。

地毯應該和沙發組連接在一起。把所有坐具的前腳都放在地毯上。

客廳裝修

  第三,裝飾假花污染環境。這一點有很大爭議,但是使用假花確實是個錯誤。

它們不能像美麗帶有香氣的鮮花一樣帶給室內生命力,它們帶來的只有灰塵。每天更換鮮花確實代價太大,

但有時可以用別的東西來代替它,可以把一些檸檬和水果放在一個碗裏來製造一種視覺上的衝擊,

或者使用一些乾枯的自然材料,比如彎曲的柳條。

客廳裝修

  第四,畫框太高破壞美感。如果你要抬頭欣賞你的美術品,那說明它掛的太高。

不管坐還是站,你通常都不會想抬頭來欣賞你的美術品。最佳的高度是你眼睛   的高度,看著你的門框上沿,

如果你的美術品太大,那就以門框上沿為基準掛畫,不要超過它,這樣的話從房間任何坐或站的角度都會看的很舒服。

有一條好記的規則:如果在沙發後掛畫,保持畫框底部距離沙發靠背上沿15公分。

 

7、客廳裝修不應視覺混亂、失去焦點

    第一,忽視窗戶等於拒絕光明。床單和毯子是給床使用的,而不是窗戶。

除了油漆,窗飾是改變整個房間觀感的最容易和最便宜的方法。有一條很好記的法則:把窗簾掛在窗框上方5公分的高度。

如果你的天花很高,那就把窗簾從頂部一直掛到地面,使空間顯得更大。

當然你也可以簡單到僅僅掛一幅小的麻制的羅馬簾來遮擋光線。

客廳裝修

第二,不適宜燈光影響心情。通常人們認為燈泡就是燈泡,燈罩就是燈罩,燈就是燈,

沒有清晰的認識到燈具帶給人們的影響。

你希望在每天不同的時段用不同的燈具帶來不同的心情。

調光開關是一個非常好的秘密武器 – 便宜,容易安裝並能製造所有需要的空間氣氛和感覺。

客廳裝修

第三,害怕色彩等於浪費色彩。色彩的搭配可以給居室一種不一樣的感覺,可是大家卻不知道怎麼搭配,

最後就變成什麼顏色都沒有了。很多人喜歡色彩可是卻害怕使用它們。

他們害怕在牆上使用色彩,因為害怕顯得過於大膽,害怕結果和選擇的錯位,害怕和傢俱不匹配。

應該嘗試在牆上使用色彩來並學會愛上它,只要環保的油漆,大家就可放心的塗鴉當然不要把客廳搞的太花哨,

可以在孩子的房間或者臥室做多色彩,給孩子和自己一些想像的空間。

在每天不同的時間段和它相處,發現它在清晨、午後和夜晚表現出的差異。如果你不喜歡它,用其他顏色覆蓋它。

客廳裝修

8、客廳空間不要窄小

  客廳的設計,製造寬敞的感覺是一件非常非常重要的事情,不管固定空間是大還是小,

室內設計中都需要注意這點。寬敞的感覺可以帶來輕鬆的心境和歡愉的心情。

客廳裝修

9、客廳空間不能低矮

  客廳是家居最主要的公共活動空間,不管你是否做人工吊燈,

都必須確保空間的高度性,這個高度性是指客廳應是家居中空間淨高最大者。

客廳裝修

10、客廳景觀不應雜亂

  在室內設計中,必須確保從那個角度所看到的客廳的美感,

這也包括了主要視點(沙發處)嚮往所看到的室外風景的最佳化。客廳的裝修應是整個居室最漂亮或最有個性的一個。

客廳裝修

 

 

 

 

 

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辦公室照明節能改善探討

223

臺灣能源期刊 第四卷 第二期 第
223-233 頁 中華民國 106 年 6 月
蔡子健、郭玉萍、許超閔:辦公室照明節能改善探討
Journal of Taiwan Energy
Volume 4, No. 2, June 2017, pp. 223-233

辦公室照明節能改善探討
蔡子健 1* 郭玉萍 2 許超閔 3

摘 要
商業辦公大樓是白天照明用量最大的場所,若能提升商辦大樓用電效率,方可有效紓緩日間用
電尖峰之壓力,但對一般商辦大樓規劃與維護人員而言,並未能具有足夠能力進行空間照明節能與
最適化規劃,常常發生為達節能效益而忽略了照明品質或舒適度,雖然獲得節電效益,但往往喪失
了工作效率或舒適度。因此,照明光環境探討擬依照不同場域需求建立高效率照明指引,協助非照
明專業人員,可較便利地達到節能規劃目的,並且提高該空間使用人員的接受度。本研究結果希望
利用案例分享,進行老舊辦公室現況分析,並利用DIALux模擬軟體進行3D建模,找出最佳化的辦
公室照明環境。

關鍵詞:辦公室照明、節能減碳、照明舒適度、眩光
在國際規範IESNA RP-1-2004中,針對辦公

1. 前  言

室照明進行的探討,並提出了許多建議,像是
國際上對於辦公室照明有許多相關規範與

辦公室若有過大的亮度變化可能會產生問題,

建議,如何設計一個良好的辦公室照明環境。

必須盡可能降低直接和反射眩光及有陰影問題

另外在辦公室中經常需使用到的電腦螢幕VDT

的發生,如何避免直接眩光、反射眩光與陰影

(Visual Display Terminals),如何使用與放置可

問題,以下提供幾點建議。

以降低光幕反射與眩光產生,都是值得探討的

1. 直接眩光:眼睛觀察方向靠近光源處,產生

問題。
隨著科技進步,照明產品效率不斷提升,
本論文著重於如何降低照明用電來節約能源,

不舒適和干擾,設計師必須考慮降低相對光
源或發光面亮度。直接眩光較常發生在開放
式燈具或光源。

並對國內辦公室現況進行調查,提供相關辦公

2. 反射眩光:通常是光源投射於高反光的材

室照明資訊,整理數據分析,希望能提升未來

質,如玻璃、鏡子、高度拋光木材,或從

辦公室環境照明品質,創造優質與節能的光環

VDT屏幕反射光線。當無法避免光澤表面反

境。

射時,使用低亮度光源或間接照明可降低反
射的強度。在電腦上VDT屏幕可加裝抗反射

2. 辦公室照明影響因素

過濾器,可降低反射眩光,但相對也可能降
低VDT屏幕的對比度。

2.1 眩光
1

3. 陰影:辦公室環境陰影過多可能會分散注意

工業技術研究院綠能與環境研究所固態照明系統研究室副研究員
工研院綠能所固態照明系統研究室資深工程師
3
工研院綠能所固態照明系統研究室副工程師
*通訊作者, 電話: 03-5913149, E-mail: TzuChien@itri.org.tw
2

收到日期: 2017年03月20日
修正日期: 2017年05月23日
接受日期: 2017年05月31日

224

臺灣能源期刊 第四卷 第二期 中華民國 106 年 6 月

力,並導致辦公桌上過高的亮度比例。陰影

能是電源供應器所造成,閃爍會使人頭痛無

的發生有可能是燈具間隔太遠或燈具出光角

法專心工作。另外對於節電問題也有許多不

度過窄,也可能是辦公室屏風擋住一部分光

錯的建議,例如利用窗戶或天窗讓晝光進入

線;利用間接照明可減少陰影產生。辦公室

辦公室可給人放鬆的心情,也減少了照明用

牆面:明亮的牆面有利於增加工作場所照明

電量,若能結合晝光並加入控制系統降低照

空間與感覺,亮色系辦公家具也可幫助提

明用電會是最理想的(李聰男,2010)。

升環境亮度,反之太深色的辦公家具則無

5. 調光與照明控制系統:在會議室、大廳…

法有效提升辦公室照明環境(Office Lighting,

等,經常有人聚集的場地,可利用調光與照

IESNA RP-1-2004)。

明控制系統提供不同用途需求與感受。相關

4. 色溫與演色性在辦公室照明中也是必須注意

照度建議如表1所示,依照不同工作內容給予

的照明項目之一,暖色系或冷色系對於人體

適合的照度環境,一般在使用電腦打字作業

的感知是有關係的,心理層面有可能間接影

VDT的人,建議照明不應該超過500 lx。

響工作任務績效,但平常工作並無太大影

眩光也是影響辦公室照明常見的因素之

響。光源演色性建議70以上;但若工作與顏

一,下圖1(a)為辦公室只用直接照明,因此容

色有密切相關者,建議演色性宜大於85。此

易產生反射眩光,圖1(b)為辦公室使用間接照

外照明設備也要注意光源閃爍問題,這有可

明幾乎消除了反射眩光的發生。可見直接照明

表1 視覺任務照度建議
簡易的視覺任務照度建議
30 lx
50 lx
100 lx

公眾場所
可分辨所在位置
可進行簡單辨識工作
常見的視覺任務照度建議
大尺寸、高對比度的視覺性工作
小尺寸、高對比度或大尺寸、低對比度的視覺性工作
小尺寸、低對比度的視覺性工作
特殊的視覺任務照度建議
具專業性非常低對比度,須高於一般水平的視覺性工作

300 lx
500 lx
1,000 lx
3,000–10,000 lx

資料來源:本研究整理



圖1 直接照明與間接照明對於反射眩光的比較
(圖片來源:IESNA RP-1-2004)



蔡子健、郭玉萍、許超閔:辦公室照明節能改善探討

在閱讀中經常發生反射眩光如圖2所示。關於直
接與間接照明可參考圖3所示,(a)直接照明;
(b)間接照明;(c)直接/間接照明。

225

學擴散片可拓寬光分布,增強均勻度。
為降低光幕反射可將工作燈放置在側方,
調整至如圖6所示光源投射至鏡子箭頭指示的最

在辦公室工作,若使用桌燈來輔助閱讀或

佳化角度,如此也可調整光源角度避免手的遮

是需在工作桌上的相關視覺工作如圖4所示,

影。若工作需站立或經常走動,桌燈需要將照

建議在桌燈加入防眩光濾片,提高光分布均勻

明照射到需求的範圍,所以經常會使用可轉向

性,可以降低產生反射眩光的發生。此外有部

式的桌燈來滿足照明需求。

分桌燈採用蝙蝠翼型的配光,這樣的光大部分

一般辦公室家具的選擇或是牆壁油漆的顏

由桌燈側面射出如圖5所示,若可搭配菱鏡或光

色及潔淨度等…,也會間接影響辦公室的照明





圖2 直接照明在閱讀時容易產生反射眩光
(圖片來源:IESNA RP-1-2004)

圖3 直接/間接照明示意圖
(圖片來源:IESNA RP-1-2004)



圖4 桌燈加入防眩光濾片降低反射眩光發生
(圖片來源:IESNA RP-1-2004)

226

臺灣能源期刊 第四卷 第二期 中華民國 106 年 6 月



圖7 辦公室家具環境的反射率建議

圖5 側發光桌燈光源射出方式
(圖片來源:IESNA RP-1-2004)

輕鬆氛圍的印象)、視覺清晰度(明亮均勻的照
明環境)、愉悅(強化愉悅的印象如牆上懸掛圖
像的重點照明),在照明系統裡這四個特徵已經
證明會影響主觀的重要印象。

2.2 照明控制
對於辦公室照明節能建議可以與設計師或
工程部門討論,協議一份照明節能計畫,大部
分造成照明能源浪費的原因有幾個,如:低效



圖6 可調角度桌燈
(圖片來源:IESNA RP-1-2004)

率燈具、燈具髒污、缺少自動識別控制、低反
射的照明環境、燈具太多以致於照度偏高。或
者可以增設手動照明控制與自動照明控制器:

效率,表2與圖7所示,為適用於辦公室家具環
境下的反射率建議。
辦公室視覺舒適概率(VCP),是美國評價

1. 手動照明控制有幾點建議:
(1) 每個員工座位有獨立自己的照明開關。每
個工作區域有獨立的照明開關。

不舒適眩光採用的指標。在給定的觀看位置和

(2) 相鄰的燈具應進行分組,並有不同開關。

觀看方向上,以感覺有不舒適眩光干擾的百分

(3) 燈具密度高的區域應將燈具分組裝設不同

比來評定照明系統的質量等級。在一般工作環
境中,VCP>70,通常就不會出現不舒適眩光。
此外辦公室照明影響心理感受,例如環境是否
寬敞(有挑高或寬敞的空間)、放鬆的情境(員工
休息室、接待室或餐廳,使用非均勻照明加強

開關。
(4) 靠近窗戶或有晝光的燈具應具有獨立開
關。
2. 自動照明控制有幾點建議:
(1) 定時器關閉所有或部分依預定時間關閉的
照明裝置。

表2 辦公室家具環境的反射率建議
辦公室家具環境的反射率建議
辦公室家具
25-45%
天花板
80%以上
隔板
40-70%
牆面
50-70%
地板
20-40%
資料來源:本研究整理

(2) 紅外線感測器,可設定15-30分鐘無人狀
態時,自動關閉燈具。
(3) 日光補償裝置是在環境照度變暗時,燈具
可自動調光增量補償。
(4) 照明管理系統利用編譯程式管理照明系
統。
以自動照明控制為例,燈具開關集成設計

蔡子健、郭玉萍、許超閔:辦公室照明節能改善探討

227

如圖8所示,利用自動控制器可以搭配調光裝置

(7) 廁所:提供均勻的照度是必須的,燈具或

來實現節約能源。曲線為日光與相對光照,白

照明設備建議盡量靠近鏡子,給予充分的

天可依照照度需求燈具全關或開一盞;到了晚

光線照亮臉部。

上,則可將燈具全開,補足照度需求。

(8) 公共區域:如電梯、走道、樓梯等….,須
考量安全與緊急狀態照明是否足夠,平時
若人員進出較少,可搭配節能設備,如紅
外線感測等…。
(9) 入口大廳:此區照明因注意從外到內照度
的變化,另外大廳中大部分結構為牆壁,
可利用燈具投射到牆壁高反射來提供大廳
照明,由於大廳可能會有晝光進入,必須



圖8 燈具開關集成設計
(圖片來源:IESNA RP-1-2004)
3. 對於辦公室其他相關空間的建議如下:

注意大廳明暗的變化,所以大廳使用調光
或開關控制是必要的。
(10) 樓梯:樓梯踏板需有足夠的照明或指示

(1) 私人辦公室:大多數私人辦公室空間較

燈,樓梯照明燈具必須是容易維護更換

小,因此很容易有照度過量的情況發生,

的,因為在樓梯處架設維修梯子是不容

對於直接或反射眩光的考量很多是因為不

易且危險的。

規則視角造成,因此必須加以考慮是否有
玻璃、天窗等…。

(11) 走廊:走廊的照度至少為周圍平均照度
的五分之一照度以上。

(2) 會議室:因為功能性較廣,從休閒到簡報

(12) 電梯口:這區歸類為休閒觀光區,因為

會議,因此規劃人員必須提供一個靈活性

電梯門檻須提醒使用人注意,因此建議

高的照明系統。

此區使用高照度照明,提供使用者辨識

(3) 透過控制系統可調整切換模式或可調光來
改變照度。

門縫或門檻與電梯之間的間隙。
(13) 電梯:電梯空間很小,且大部分為與陌

(4) 周圍燈光洗牆照明具有調光功能可提升視

生人共享照明,因此照明設計須給予人
感到舒適,無需太高的照度。

覺上的吸引效果。
(5) 視頻會議室:有兩大目標,第一個是可以
當成典型的會議室使用,第二個在視頻會

2.3 照明用電密度

議是因為必須雙方有所互動,照明設計必

全球積極推動建築物照明用電管制,近

須適合於攝影機拍攝環境,應注意攝影機

年國際較具成效的照明節能措施是根據用途

呈現出來的環境和與拍攝與會者整體清晰

別訂定照明用電密度(Lighting Power Density,

度。

LPD),此作法係從環境空間的角度訂定照明用

(6) 接待區:此區域通常給予訪客等待,或是

電標準,促使以更低的空間耗電量提供相同空

雙方面談接洽用,有可能需要筆記紀錄或

間照明需求,降低照明用電密度意味著促進大

是查看,因此照明必須給予足夠的閱讀照

眾採用高效率照明產品、系統,及注重照明設

度。另外接待區應是一個寧靜的氣氛,沒

計規劃與應用節能技術,達到減低用電量,但

有直接眩光。在牆壁上,可使用重點照明

仍能滿足空間照明的需求,並降低無謂的照明

來呈現企業形象,或是吸引關注的雕塑或

浪費。

海報等…。

目前國際上已有美國、日本、英國、澳

228

臺灣能源期刊 第四卷 第二期 中華民國 106 年 6 月

洲、新加坡、香港等先進國家建立照明用電密
度管制基準,其管理規範與指標架構,除日本
與美國有顯著的不同外,新加坡、香港等國之
規範大致以美國ASHRAE 90.1規範系統為基本
架構,計算公式為照明區域內的照明用電量除
以照明區域面積,單位W/m2。定義建築面積各
不同區域的LPD指標,其中辦公室(Office)LPD
為9.7 W/m2。

3. 國內辦公室照明現況分析

圖9 國內某公家單位照明燈具使用現況
資料來源:本研究攝製

國內辦公室照明規範主要以中華民國國家
標準為主,CNS 12112室內工作場所照明(101年

工作場所照明建議(101年1月31日修訂版)辦公

1月31日修訂版)標準中,第5節提列對於不同空

室照度值約為200-750 Lux,大部分的辦公區均

間及活動所需之推薦照明要求,包含:(1)室內

有符合,但LPD指數大多數高於9.7 W/m2,對

區域作業空間和活動種類、(2)維持照度、(3)統

於節能部分尚有很大進步空間,若能改為LED

一眩光等級限制、(4)平均最低演色指數,其中

燈具搭配控制系統與照明設計規劃,對於提升

針對辦公室部分如表3所示。

優質光環境與節能應有很大幫助。

目前國內辦公大樓最常使用的燈具為
T-BAR式螢光燈具,其光源使用T8型20 W、40

3.1 辦公室照明改善

W或T5型14 W、28 W型式居多,如圖9所示,

如何改善辦公室照明環境,以工業技術研

此燈具適合輕鋼架天花板安裝,可隨著辦公室

究院執行綠色低碳院區為例,辦公室現況如圖

隔間任意排列,故最為普遍使用。另外亦有為

10所示(以3.5*3.6平方公尺的辦公室空間為例,

了安裝方便,直接使用開放式吸頂燈具。

現況使用14W*4燈4盞,工作面平均照度630

大部分國內的辦公室照明現況還是使用傳
統電感式T9或T8照明燈具,尚未更換較為節能

Lx,照明用電密度LPD為18.63 W/m2)。照明改
善步驟如表4。

的照明燈具,雖已有少部分開始更換較為省電

DIALux模擬照明最佳化改善前如圖12與照

的T5燈具或LED燈具,但僅只在少部分的辦公

明改善後如圖13所示,根據模擬分析結果調整

區域。另外辦公桌面照度根據CNS 12112室內

燈具配置,達到空間最適與省能照明如圖15所

表3 辦公室區域維持照度、眩光限制及平均演色指數一覽表
室內、作業或活動種類
(1) 文件處理、影印、計算等
(2) 書寫、打字、閱讀、資訊處理
(3) 工程製圖
(4) CAD工作站
(5) 討論、會議室
(6) 接待櫃台
(7) 檔案室
資料來源:本研究整理

維持照度(lux)
300
500
750
500
500
300
200

眩光限制(UGR)
19
19
16
19
19
22
25

平均演色指數(Ra)
80
80
80
80
80
80
80

229

蔡子健、郭玉萍、許超閔:辦公室照明節能改善探討





圖10 工業技術研究院辦公室照明燈具使用現況
資料來源:本研究攝製
表4 辦公室照明改善步驟
1. 丈量欲改善之辦公室空間尺寸。
2. 確認現場燈具使用型號並取得燈具IES檔,燈具在天花板上的擺放位置,並將其燈具天花板位
置記錄下來,如圖11所示,包含空調出風或回風口位置,以利照明軟體模擬時使用。
3. 使用照度計量測工作面照度值,建議量測時將螢幕或檯燈關閉,避免影響照度量測值。
4. 丈量辦公室工作桌尺寸與擺放位置以利匯入軟體模擬使用。
5. 將所有量測與空間資料匯入DIALux模擬分析,並將將欲使用的燈具IES檔匯入DIALux模擬,
如圖12與13所示。
6. 將過亮或過暗的工作面進行位置調整,或增減燈具,依造工作內容需求調整桌面所需照度,
如圖14所示。
7. 計算用電密度LPD (Lighting Power Density),若已符合桌面照度,但LPD計算結果偏高,建議
更換高效率燈具如LED燈具或T5燈具…等。
資料來源:本研究整理




圖11 燈具天花板位置記錄匯入DIALux
(註:T5 28W*2乃拔燈管3燈改2燈,燈具型式依舊為3燈型式)
資料來源:本研究攝製

230

臺灣能源期刊 第四卷 第二期 中華民國 106 年 6 月

!



圖12 DIALux模擬分析最佳化範例(改善前)
資料來源:本研究攝製




圖13 DIALux模擬分析最佳化範例(改善後)
資料來源:本研究攝製




圖14 根據模擬結果進行光源調整
資料來源:本研究攝製

231

蔡子健、郭玉萍、許超閔:辦公室照明節能改善探討


圖15 最佳化照明調整改善後
資料來源:本研究攝製



到省能效益並兼具辦公室照明舒適度。
辦公室照明不僅在於要求明亮,也必須照
顧到上班族的生理與心理感受。經過最佳化的
照明設計與模擬,使辦公室或會議室等上班場
域,不僅得到合適的明亮度,也可因場所與時
間的不同需求,營造出不同的工作氣氛,提高
工作效率(邱玉玲,2011)。
良好的辦公室照明有利於員工的視覺舒
適,並有助於幫助健康產生安全感,若能加以
重視,勢必也可間接影響員工、客戶或訪客的

心理感受。

圖16 工研院綠能所64館舊有照明設計
資料來源:本研究攝製

若以3.5*3.6平方公尺的辦公室空間為例,
現況使用14 W*4燈4盞,工作面平均照度630
Lx,照明用電密度LPD為18.63 W/m 2 ;經過
DIALux模擬分析,以減少燈管數調整燈具配置
為優先考量,將燈具減為14W*2燈4盞,工作
面平均照度降至545 lx,照明用電密度LPD降為
10.26 W/m2,如此可維持應有的工作面照度,
又降低LPD。
另外在工研院中興院區綠能所64館如圖16
所示,舊有T9與T5燈具,原本每年基礎照明總

電量為173,858度/年,換置為可調光T5與LED

圖17 工研院綠能所64館現況照明設計
資料來源:本研究攝製

燈具如圖17所示,加上照明中央控制系統如圖
18所示與個人辦公座位設立獨立燈具控制器,

3.2 辦公室照明改善成本估算

以每日使用10小時,一年以250工作天為評估基

若以T5或LED平板燈來替換T8螢光燈管,

礎,用電量為131,693度/年,每年可節電42,165

若共計更換8盞燈具,並以每度電3.3元來計

度/年(約25%)。

算,回收年限如表5。LED平板燈直下式與側發

232

臺灣能源期刊 第四卷 第二期 中華民國 106 年 6 月

圖18 工研院開發照明中央控制系統
資料來源:本研究攝製



圖19 直下式與側發光LED平板燈
資料來源:本研究攝製

表5 以T5或LED平板燈取代T8成本計算

發光效率

T8 40W*4

T5 28W*3

LED側發光

LED直下2盞

80 Lm/W

90 Lm/W

90 Lm/W

95 Lm/W

1,800元

3,000元

4,000元

96

67.4

78

47.8%

63.4%

57.6%

單價(含工)
184

功率(W)
節電率(%)
年耗電(度)

414

216

151.65

175.50

年電費(元)

1,366.2

712.8

500.45

579.15

2.75

3.47

5.08

回收年數(年)
資料來源:本研究整理

方光視覺比較如圖19所示。直下式LED需2盞才

由自動化控制,可以避免忘記關燈或少人出入

足夠達成相同亮度,若以直下式燈具取代需以

的區域的照明浪費。

兩盞成本計算。

誌  謝
4. 結  論
本研究將老舊辦公室,利用3D建模並盡可
能不增加成本下,模擬既有燈具以增減燈管方

本論文感謝能源局專案計畫「LED照明與
系統節能研發計畫」在經費上之支持與協助,
使本論文能順利完成產出。

式或調整燈具擺放位置,找出符合CNS12112室
內工作場所照明建議與降低LPD為訴求,設計
一套最佳化辦公室照明環境。辦公室照明關係
員工在作業時的安全與工作效率,若能兼具照
明節能,會是一件兩全其美的設計。在提升光
環境品質的同時,納入節能照明設計是降低能
源消耗與降低碳排量的良好策略。利用現代科
技的智慧照明控制與人因照明,將人工方式改

參考文獻
李聰男,2010。“室內照明節能屬性評量研究以辦公室為例”,9-14。
邱玉玲,2011。“室內照明最佳化燈具配光曲
線之數值求解”,49-71。
IESNA RP-1-2004 Office Lighting.

233

Journal of Taiwan Energy Volume 4, No. 2, June 2017
蔡子健、郭玉萍、許超閔:辦公室照明節能改善探討

Discussing to Improve Energy-Savings of Office Lighting
Tzu-Chien Tsai1*

Yu-Ping Kuo2

Chao-Ming Hsu3

ABSTRACT
In general, lighting usage rates of commercial building places occupy a largest amount than the one
of the others in the daytime. If the performance rate of lighting system can be much higher in commercial
buildings, the load peak state of electric power distribution shall be able to get relievable during the day.
However, planers and maintenance staffs in commercial buildings have no enough ability to make a
comprehensive saving energy program in lighting. Furthermore, they usually ignore the quality and comfort
level of lighting to achieve much higher energy efficiency. Use DIALux find the best solution. Thus, this
project act in accordance with the need of the different field to establish high efficiency lighting guidelines
in order to assist non-professional people in lighting field, and not only easily to come of the energy-saving
purpose but also to improve the acceptance of user.

Keywords: Office lighting, energy-saving and carbon reduction, lighting comfort, glare

1

Associate Researcher, Solid-State Lighting Sys. Dept., Green Energy and Environment
Research Laboratories, Industrial Technology Research Institute.
2
Senior Engineer, Solid-State Lighting Sys. Dept., GEL, ITRI.
3
Associate Engineer, Solid-State Lighting Sys. Dept., GEL, ITRI.
*Corresponding Author, Phone: +886-3-5913149, E-mail: TzuChien@itri.org.tw

Received Date: March 20, 2017
Revised Date: May 23, 2017
Accepted Date: May 31, 2017