標籤: 預防感冒

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高脂食品通常具有香酥脆、口感香濃的特性。

年關將近，消費者忙採買年貨、春節聚餐外，也要注意，雖然台灣從107年起已禁止食品中使用不完全氫化油，大幅降低消費者接觸人工反式脂肪機會，但千萬不能放心大吃，否則可能過量攝取飽和脂肪，造成高膽固醇和心血管負擔！

LDL-C易提升心血管疾病　素食者也不可輕忽

當食品禁用不完全氫化油後，可能會改用動物油脂、完全氫化植物油，或是透過交酯化、冷凍捏和等加工技術；雖然減少了反式脂肪，但仍有心血管殺手-飽和脂肪。許惠玉指出，飽和脂肪會提升血液中的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C，常稱為壞的膽固醇)濃度，多項研究指出，飲食中的飽和脂肪酸佔熱量的百分比每升高1%，血中低密度脂蛋白膽固醇就約增加2%；即使素食者不會吃到膽固醇，仍會使血中膽固醇、血脂肪上升。

LDL-C穿過血管內皮細胞形成氧化型的LDL，改變血管內皮細胞的通透性，進而產生脂肪斑塊堆積在血管壁上，造成血管阻塞，導致運送至腦內的氧氣及營養素受阻，進而影響大腦功能，並提升腦中風、高血壓、冠狀動脈心臟疾病等心血管疾病風險。

高脂食品具2特性　攝取上限應低於總熱量10%

飲食中減少攝取飽和脂肪，即可降低血中低密度膽固醇濃度；但根據世界衛生組織建議，飽和脂肪每日攝取上限應低於總熱量10%，以成人每天攝取2,000大卡計算，飽和脂肪不宜超過22公克；美國心臟協會更建議飽和脂肪每日攝取量應低於總熱量5～6%，約11公克。

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而高脂食品通常具有香酥脆、口感香濃的特性。根據食品藥物管理署台灣食品成分資料庫，舉例常見品項每100公克之飽和脂肪含量依序排列如下：

油炸物：如油條(7.1g)、日式炸豆皮(5.1g)、冷凍春捲(2.7g)、油豆腐(2.3g)…等。

麵包糕餅：如巧克力泡芙(17.6g)、起酥片(16.5g)、可頌(14.1g)、甜甜圈(9.4g) 、菠蘿麵包(8.7g)、吐司(3.1g)、鬆餅(1.0g)…等。

酥皮點心：如葡式蛋塔(14.7g)、鳳梨酥(14.4g)、原味蛋塔(11.5g)、綠豆凸(6.8g)、蔥油餅(1.9g)…等。

零食糖果：如芝麻蛋捲(16.5g)、草莓夾心餅乾(15.9g)、洋芋片(12.8g)、蘇打餅乾(10.7g)、太妃糖(10.5g)、巧克力冰淇淋(9.6g)、香草冰淇淋(7.9g)、牛軋糖(6.1g)、玉米餅乾(3.1g)、巧克力夾心糖(2.6g)…等。

其他：如奶精粉(32.3g)、咖哩塊(20g)、沙茶醬(13.2g)、牛肉口味泡麵(12.8g)、鮮蝦口味泡麵(11.3g)、零食泡麵(10.1g)、沙拉醬(9.9g)、液體奶精(9.4g)…等。

生酮飲食減重恐傷身　均衡飲食才是根本

還要特別注意的是，年節後減重，許多人可能會以生酮飲食等低碳水化合物飲食法來減重，但此類飲食通常會飽和脂肪攝取超標，短期內體重快速下降通常也只是身體脫水的假象，反而可能造成低血糖、高膽固醇和腎結石等風險，還很容易復胖，根本之道還是維持均衡飲食，每天三蔬二果補充纖維質！

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除了食物選擇，包括食物質地調整及色香味俱全料理等都是挑選食物的關鍵，尤其握把食物煮成糊狀，反而容易影響長輩進餐的意願。

準備迎接春節到來，少不了美味的年夜美食，但有些老人家因咀嚼能力變差、味蕾減少、吞嚥功能逐漸退化，這時若選擇食物不當，可能無法攝取足夠營養；高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部主任黃孟娟指出，除了食物選擇，包括食物質地調整及色香味俱全料理等都是挑選食物的關鍵，尤其握把食物煮成糊狀，反而容易影響長輩進餐的意願。

烹煮魚肉以魚片為主　挑選魚刺較少魚類　

但究竟年菜要怎麼挑選才能讓長輩吃得開心又健康呢；黃孟娟主任表示，採買年菜時，應選擇新鮮且天然的食材，並可多挑選像豆腐、蛋、蝦、瘦肉等優質且質軟的蛋白質來源，且肉類可選擇絞肉或薄肉片，至於魚肉則以魚片為主，若要烹煮整條魚的料理，則建議可選擇像是黑鯧、白鯧等刺較少的魚類較佳。

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以勾芡方式料理　增加長輩吞嚥順口度

黃孟娟主任進一步說明，另外年節常見的莧菜、絲瓜、菜頭、冬瓜等也都屬於質軟的食材，建議可利用煮湯或勾芡方式料理，以增加順口度，另外主食類也可準備蘿蔔糕或軟爛的芋頭，甚至可以利用南瓜泥煮濃湯，或切小塊加在煮軟的全穀或米飯，都有助於長輩攝取均衡的營養。

年糕不易吞嚥　可以紅豆紫米粥取代

至於像是年糕、麻糬等精緻類主食，因較不容易吞嚥，建議可以紅豆紫米粥取代；高醫營養師張家豪強調，若為吞嚥困難病人，可善用天然食物，並依照比例添加水及增稠劑，經打碎後煮成凍餐即可，另外，高醫營養師團隊也設計幾款銀髮年菜，希望讓長輩們這個年能吃得更健康。

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過年時吃零食應景，小心幼兒吞嚥功能不佳，刮傷食道或造成窒息危機。台北慈院兒科部謝秀盈醫師提供三種處理嬰幼兒噎住的哈姆立克急救法，順利取出梗住的異物化解窒息風險。

過年時吃零食應景，小心幼兒吞嚥功能不佳，刮傷食道或造成窒息危機。曾有一名1歲多男童，吃下一整顆梅子糖果，核果卡在食道，直徑快2公分比小朋友食道還大，一開始沒症狀，直到小朋友無法進食，吃東西就吐，這才送急診取出核果，但尖端已刮傷食道黏膜，花了2、3年進行食道重建。
花生顆粒卡小女童氣管　引起肺炎氣喘發作

也有一名3歲多小女童，在長輩餵稀飯時吃進小花生顆粒，竟卡在支氣管裡，一直引起氣喘發作，呼吸時又有咻咻聲，肺炎始終治不好，透過支氣管鏡檢視才發現支氣管有異物，在非常末端的氣管卡了一粒花生米，因為異物在裡面造成肺部發炎，連痰都咳不出來，後來使用支氣管鏡將異物取出後，肺炎就慢慢改善。
幼兒避免過硬、太小零食　異物卡氣管當心窒息

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台北慈院兒科部謝秀盈醫師表示，不只硬的糖果要注意，就連細小花生、瓜子、堅果、果凍、麻糬等食品，也得留意嬰幼兒被噎到。四歲以下幼童的臼齒發育不完全，無法像成人將硬的東西咬碎再吞，若是噎到跑進氣管，有些不會超過1公分的花米生，嬰幼兒沒辦法咬碎，也有能引起窒息；若發現小孩咳嗽、想講話講不出來、哭不出聲音，就要留意有可能是異物塞住。
若察覺嬰幼兒噎到，千萬不要用手去摳異物，因為有可能越推越深，謝秀盈醫師說明，當下還是先做哈姆立克，用力將異物咳出來。針對處理嬰幼兒噎住的哈姆立克急救法有下列三種方式：
1、趴著擊背法
若是一歲以下幼兒，採取趴著進行哈姆立克急救法，肩頰骨放在大人大腿上，頭朝下微微往前傾，一隻手固定頭部，另一隻手則是使用掌腹，拍小朋友肩頰骨中肩，由下往前推，讓梗在氣管裡的異物往前吐，大約拍5下，轉回正面觀察表情及查看異物是否取出。
2、哈式腹戳法

亦可轉回正面，使用食指與中指，按壓乳頭中線處，往下壓半吋到1吋的深度，如此擠壓也能因咳嗽將異物排除。
3、兒童立姿腹部壓迫法

至於一歲以上能站立之幼童，則採用成人式哈姆立克急救法，一隻手握拳，另一隻手則是抱著拳頭，環抱住小朋友上腹部與胸骨的位置，利用頂住的拇指與食指，往內往上推，同樣約5下左右，若來回進行4至5回依然無效，此時得趕緊打119送醫。
邊跑邊吃飯易嗆到　增加窒息風險不可不慎

謝秀盈醫師表示，建議小朋友須坐著吃飯，若邊跑邊吃飯很容易嗆到，因為講話時聲帶會打開，食道會被軟骨蓋起來，只要一講話喉嚨後咽部的食物，能夠進去的地方只有氣管，所以在吃東西時講話，反而食道入口會被蓋起來，打開聲帶的地方，食物也容易跑至氣管裡，增加窒息風險不可不慎。

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「我想要什麼？」重新回歸到自己的內心，好好檢視未來的職涯方向。這是職涯規畫時，務必要銘記在心，非常重要的一項原則。

在經過多次的錯誤嘗試後，你非常滿意目前的工作。這樣是否就不需要再進行職涯規畫了呢？當然不是。職涯規畫是一種生活態度，一輩子都需要積極持續進行，無論對象是誰都一樣。即使工作轉換跑道時，順利找到想要的工作，進入夢寐以求的公司，過了一兩年後，也一樣會遇到職業倦怠期。這時候必須不斷問自己：「我想要什麼？」重新回歸到自己的內心，好好檢視未來的職涯方向。這是職涯規畫時，務必要銘記在心，非常重要的一項原則。

白浩巖先生原本念電腦工程系，後來轉換跑道改念現代藝術，努力自學遠赴法國留學，他是一個只要決定做某件事，就會拚命完成的人。學成歸國後，他投入展覽策畫工作，接連舉辦了＜梵谷畫展＞、＜高更畫展＞、＜皮影展＞等各種知名藝術展覽，他找到了自己真心想做的工作，也可以說是很早就發現自己天賦特質的特例。但儘管如此，他仍不滿意，覺得應該還有更適合自己的領域和工作環境，因此來找我尋求協助。

那時，他從法國藝術大學畢業後，在專門籌辦大型藝術展覽的企劃公司工作了兩年。過去兩年內，他一共策畫了八個大型展覽。然而，他越做越覺得文化藝術企劃這份工作不適合他，和他原本想像的完全不同。他原本以為藝術展覽企劃，應該是要不斷創新且富有創造力，但為了達到商業上的成功，大多數的展覽都是在既定的模式下進行策畫，能發揮創意的地方有限。對他來說，這些展覽變成只是名字不同，但內容卻大同小異。於是，他決定轉換跑道，嘗試挑戰新工作。

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一開始，他也吃了不少苦頭。因為不知道自己到底想在哪個領域工作，在網站上到處搜尋。好不容易找到想要的工作，但卻只能從書本和網路上查到這份工作大概的相關資訊。

後來透過職涯探索課程，他把原本在腦海中靠想像描繪出來的工作環境，轉換成具體數據資料，並進一步和有相關工作經驗的前輩面談，了解各種不同職業類別的實際工作內容，運用數據進行分析，轉職之路才變得比較順利。

他目前是行動定位服務HOBB公司負責人，在文化藝術和IT領域創業將近七年的時間。對他來說，這份工作最讓他滿意的，在於可以和來自各種領域的專家聚在一起，分享彼此的意見和觀點，在工作中盡情發揮創意。他認為，即使是在商業領域中，也一樣可以充分發揮創意。像這樣和團隊一起共同創作，是非常好玩有趣的事情。我想和大家分享浩巖先生當時參加課程時，分析他個性特質的話，大家可以看看這些特質對他目前的工作有什麼影響，相信這對目前遇到職業倦怠期的各位，會有很大的幫助。

（本文摘自／讓每一次的離職都加分／采實文化）

（文章授權提供／優活健康網）

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國癌症協會（American Cancer Society）建議，把運動融入日常活動中，找到空檔運動來累積運動時間，是一個大忙人最適合的運動方法，快來看看如何規劃運動時間。

過完年為了健康動起來！維持良好的運動習慣，有助於身體健康，然而現代人生活忙碌，總有許多藉口不運動，美國癌症協會（American Cancer Society）建議，把運動融入日常活動中，找到空檔運動來累積運動時間，是一個大忙人最適合的運動方法，快來看看如何規劃運動時間。

成人每周應運動150分鐘　10項技巧動起來

美國癌症協會建議，成人每周至少應進行150分鐘的中等強度運動或75分鐘的劇烈運動（或混合兩種）。適度規劃運動時間很重要，尤其利用日常生活的活動，可以不需規劃額外時間運動，是一個非常好的運動方式。

1工作或下班後，多走樓梯，少搭電梯，有助累積運動量。

2如果您開車，請將車停在離目的地較遠的地方，再步行前往，多動動雙腳。

3如果您乘坐公共交通工具，也可以提早一站下車，再步行至目的地。

4走路或騎自行車去上班，平常外出購物或拜訪朋友也可以考慮。或將您代辦事項集中在一個區域中，這樣您就可以停好車，然後一一步行到每個目的地。

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5在午餐時間、晚餐後，甚至下午喝咖啡休息時候，多走一小段路、散散步。

6晚上回家看電視放鬆時，不如邊看邊做一下簡單的伸展操或運動，或者訂下新規則：不得在廣告期間坐著，起來動一動，或者家裡走走。

7打電話時站起來或四處走走。與其坐下來開會，不如和同事一起散步，一起腦力激盪，增加工作時的運動量。

8多做家事，不要堆積家務，園藝或草坪維護都是運動的好機會，或者清理車庫、閣樓、掃地、拖地等大掃除，更有助於提升運動量。

9尋找方法從目前的興趣、愛好和活動中獲得更多運動量。例如，如果您打高爾夫球，別做球車了，下來走去下一洞。如果您的孩子有體育活動，不如就在孩子練習的球場附近走走。

10安排必須運動的家庭旅遊，例如游泳、運動、家庭郊遊等，將戶外活動納入家庭旅遊中，更是嘗試新事物的機會。

參考資料：

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牙齦下的蛀牙:牙齦下方的蛀牙不易清除乾淨，先以「牙冠增長術」將蛀牙完全暴露出，做好填補以利後續的清潔照顧。

武漢肺炎疫情造成搶購口罩亂象，行政院拍板2月6日起，取消原先由4大超商統一販售的方式，改成由全台6千多間健保特約藥局販售，採實名制方式，須持健保卡至藥局插卡購買，每人7天內限購2片，為此藥師公會全聯會及藥劑生公會，緊急召開會議及記者會，商討因應之道。
藥局每日提供2小時　提供辦理販賣口罩工作
藥師公會全聯會理事長黃金舜表示，將義務性全力配合支持政府達成販售口罩及防疫工作，並免開立統一發票，所有收取到的金額全數繳回國庫。參與防疫之藥局，每日至少提供2小時，辦理販賣口罩及防疫工作，並公告予民眾知悉，週日藥局是否開業由藥局自行決定。
「健保特約藥局地圖」查詢　偏鄉將由衛生所提供

為避免出現大排長龍的情況，公會也將宣導藥局規劃每日口罩購買時段，領取號碼牌，排隊購買。也希望民眾諒解，當藥局因處方或相關業務忙碌時，不耐久候者，可利用「健保特約藥局地圖」即時查詢至附近藥局購買口罩。
目前有52個偏鄉將由衛生所提供口罩購買服務，查詢特約藥局及無健保特約藥局鄉鎮衛生所名單如下：，疫情指揮中心也會協調地方政府，釋出口罩給行動不便的獨居長者、身心障礙者等弱勢族群。

健保署建置新系統　開放查詢藥局之口罩數量

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同時健保署也建置新系統，預計2月6日開放查詢每間健保特約藥局之口罩數量，民眾也可以下載「全民健保行動快易通／健康存摺APP」點選「院所查詢」，提供多元管道的查詢方式。

健康醫療網提醒您：注意衛生防疫 勤洗手！

武漢肺炎疫情造成搶購口罩亂象，行政院拍板2月6日起，取消原先由4大超商統一販售的方式，改成由全台6千多間健保特約藥局販售，藥師公會全聯會理將義務性全力配合防疫工作。參與防疫之藥局，每日至少提供2小時，辦理販賣口罩及防疫工作。

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「茶壺泡茶，不掀蓋子，不知道裡面有什麼東西！」泌尿系統有著茶壺一般的外型，更是人體內一門複雜且極為重要的學問。

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明日美以『人』為出發點 , 堅持使用與人體最親合的材料進行治療

延續上一本作品《說不出口的「泌」密：一本大獲全「腎」療癒實錄》，描述泌尿系統可能遭遇到的種種問題，這本新書將聚焦在「泌尿腫瘤」，更進一步談癌症的治療方式。
一般大眾若聽到體內長了腫瘤，心裡產生的恐懼，遠大於攝護腺肥大、泌尿道結石等。大部分人認為「腫瘤」就是平常所稱的「癌症」，罹患癌症，代表命不久矣，因此本書才會特別聚焦在「腫瘤」，希望能夠揭開「泌」密。
▲突圍「泌」不透風的防線──直擊泌尿腫瘤
近十年來，醫療技術、治療的進步，使「腫瘤」出現極大轉變，很多癌症變成「慢性病」，和高血壓、糖尿病相似，然而，比起根治，目前能做到的是跟疾病共生共存。
當病人問醫生：「我這個病會不會好？」確實，疾病無法完全康復，如同高血壓、糖尿病也不會好，但只要病人好好接受治療，就不會產生危及性命的大問題。
由於人們被診斷或被告知得到「腫瘤」時，往往非常害怕，跟被告知罹患高血壓、糖尿病時的反應完全不同，因此希望透過本書能給予大家正確觀念，瞭解只需好好治療，腫瘤最後可能變成類似高血壓、糖尿病的慢性疾病，不需要太過擔憂。
任何癌症都是從正常細胞轉變而來，人體內所有器官都可能發展成癌症，只差在機率問題。有些細胞很容易變成癌症，發展成腫瘤的機會很高，例如攝護腺癌；有些細胞不容易變成癌症，例如陰莖，雖然不容易但不代表不可能發生，只是機會較低。
▲當「泌」壺出現癌變？──留意泌尿系統的警訊
此書將著重於「癌症」的說明，雖然主題為「泌尿腫瘤」，事實上，也可以視為所有腫瘤，至於特別的癌症只會略為提及。醫學上，癌症分成兩類：一種是血液腫瘤，即非實質器官的腫瘤，由淋巴、血液細胞演變成癌症，沒有固定器官，在體內四處流轉，例如淋巴癌、血癌；另一種則為實質器官的腫瘤，亦即由體內可見的器官產生癌症，例如胃癌、腎癌、肝癌等。
泌尿科治療範圍大部分屬於實質器官之腫瘤，但因為非實質器官腫瘤遍及全身，自然也可能在泌尿系統被發現。由於非實質器官腫瘤治療方式與實質器官腫瘤治療方式並不相同，本書將重點講述實質器官腫瘤的共通性與說明，並利用泌尿系統常見的癌症，分享實質器官腫瘤的概念，以及治療面向。
基本上，實質器官腫瘤的治療，不外乎手術切除、放射治療、化學治療，或最新的標靶治療、免疫治療、細胞治療等。至於腫瘤治療，大致方法相同，只有部分細節略有差異，譬如藥物治療的比例，或每種癌症對於放射線與手術的效益等。此書將透過實質案例講述實際狀況，也提及癌症的大原則，讓大家理解癌症其實不足為懼，能夠下定決心接受治療。
泌尿系統就像茶壺，隨時有水在裡面流動，一旦泌尿系統病變後發生流血情形，隨著尿液排出，便成為血尿。也因為每天會上廁所，所以容易發現這個問題。
理論上，整個泌尿系統跟尿液接觸的部分，都有一層具有隔絕功能的膜稱為尿路上皮，把作為身體廢棄物的尿液跟正常組織隔離，以避免被身體再次吸收。如同開頭所述，任何器官組織都可能演化成癌症，因為上皮會不斷增生、複製、分裂，所以相對於不分化、不分裂的細胞，轉變成癌症的機會比較高，例如常見的攝護腺癌與尿路上皮癌（膀胱癌）。同理，胃部容易產生癌症也是此原因。
細胞分裂的基本概念是：一顆細胞將染色體複製成兩套，再將它分成兩邊，各有一套，之後分裂成兩個新細胞，裡面包含相同的遺傳染色體。複製過程其實相當複雜，極有可能出現錯誤。
因此，體內需要有品管的系統，如果發現錯誤，就能及時修改，若不能修改，就將之剔除。基本上，這套系統如果運作完善，體內不會有癌細胞，然而事實卻不然，因為細胞分裂的次數非常多，品管系統難免出錯，錯誤的細胞沒有被系統發現後糾正，並繼續分裂，導致越錯越多，最終變成癌細胞，誘發癌症。
▲癌症治療全攻略，終結下半身危機
本書章節規劃，首先分享癌症的一些症狀，以及需要警覺可能有癌症；其次是瞭解如果懷疑自己罹患癌症，需要接受哪些檢查，這些檢查各自代表什麼意義，不為此感到猶豫不安；第三部分是瞭解如何治療癌症，以及接受治療時該有的態度；第四部分介紹目前癌症治療的原則及方法，包含常見的治療方式如化學治療、荷爾蒙治療、標靶治療，以及最新的免疫治療、細胞治療、基因治療等，同時也會提及何謂臨床試驗。
當癌症治療遇見瓶頸，所有現有治療效果皆不佳時，臨床治療是值得嘗試的選擇，同時分享臨床試驗的經過以及進行方式，讓大家瞭解加入臨床試驗並非當醫師的白老鼠，而是治療的新嘗試，甚至對病情有極大幫助。此外，也想跟大家分享風險問題，任何事都擁有風險，應該根據效益進行評估，如果可得的利益大於需承擔的風險，那便值得嘗試。
最後章節將講述癌症治療完畢後，如果就此痊癒，接下來該如何保養身體；或是癌症轉變成如同慢性病的情況，又有哪些日常生活事項需要注意。
然而，隨著疾病進展，如果無法控制，該如何面對？這類生死議題也同樣會在書中探討。在身體健康時，就該開始培養正確的觀念，思考如何面對死亡，並對未來有所準備與規劃。身體的健康當然重要，但心理的健康也不容忽視，如果擁有健康、強壯的心智，萬事都可以克服。
閱讀本書，可以全面理解所有泌尿系統的腫瘤，延伸到與所有癌別相關的內容，希望讀者無論生病與否，都可對於腫瘤有更加深入的瞭解，並以健康心態面對疾病，培養良好生活習慣，不只終結下半身危機，還能活出精采人生。

（文章授權提供:「泌」壺裡的癌變：直擊泌尿腫瘤，癌症治療全攻略　博思智庫出版社）

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※上班族預防感冒防護5原則

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正確的洗手時機和步驟，是預防傳染病(病菌、病毒)最簡單、有效又經濟的方法。

武漢肺炎疫情持續延燒，與其一窩蜂搶購口罩，正確的洗手時機和步驟，是預防傳染病(病菌、病毒)最簡單、有效又經濟的方法。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明，預防傳染病的方法，包括普通感冒、流感、冠狀病毒、腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒、A型肝炎、桿菌性痢疾和傷寒等呼吸道症狀和感染性腹瀉，還有易造成不孕症的塑化劑等環境賀爾蒙，都可以藉由「正確洗手」有效減低危害。

許惠玉提醒，平日就應確實注意以下洗手時機，以減低病菌、病毒和環境賀爾蒙危害，防疫期間尤為重要：

1、吃東西前：避免手上的病菌接觸到餐具和食物而帶入口中，每間餐廳都應有洗手設備。

2、如廁後：洗去尿液或糞便，及掀馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到的病菌。

3、咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後：避免雙手沾染的分泌物和病菌傳播。

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4、進出醫院前：進入醫院前先洗手，避免將病菌帶入醫院，以保護抵抗力弱的病患；離開醫院前先洗手，避免將病菌帶回家中。

5、接觸嬰幼兒前：保護免疫系統尚未發展成熟的嬰幼兒易受感染。

6、外出返家時：特別是有新生兒的家庭應洗手、換衣物以隔絕由外帶回的病菌。

洗手步驟應牢記濕搓沖捧擦，搓洗範圍包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕，至少20至30秒，差不多兩次生日快樂歌的時間，並擦乾雙手。

洗手亦是同樣重要的防疫關鍵！許惠玉強調，生病的人務必戴口罩，並優先提供口罩給醫護人員、服務許多民眾的第一線人員，才能有效隔絕病毒飛沫散布，大幅降低傳播風險；最重要的還是，與其一窩蜂搶口罩、花大錢嘗試各式各樣的偏方，不如養成洗手的好習慣，才是最簡單、有效又經濟的自保良方。

（文章授權提供／常春月刊）

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根據交通部統計，截至2019年底，機動車輛登記總數共有2211萬台，其中過半數是機車，全台各地也因公共交通建設不同，多數民眾仍靠機車代步，因此交通事故也多。

交通事故亡魂　50歲以下年輕人居多

台灣外傷醫學會推估，每年平均有4萬人因外傷導致中重度殘障，其中有約7000人死亡，其中多數是50歲以下年輕人。

台灣外傷醫學會理事長簡立建指出，日本雖有1億2500萬人口，每年因交通事故而死亡的人數少於4000人，相較台灣只有2300萬人口，交通意外事故死亡率卻比日本高出數倍，其中很大因素是因為機車普及率高。

99%外傷事故能避免　醫師呼籲地方單位科學預防

「很可惜，99%都可以預防。」簡立建指出，台灣機車使用比例高，各縣市政府應該有所作為協助預防，比起在車禍發生率高的地點擺設佛像或告示牌，更該運用科學的方式，分析發生成因，預防這些意外事故。

世界衛生組織把外傷傷害，置於相當優先的順位，台灣外傷醫學會也從多年前就鼓勵推行外傷登錄資料庫。簡立建表示，這就像公司是否經營得宜，需要有財務報表、帳目，才能檢視公司營運情況，外傷登錄工作，就能反映出台灣整體在外傷、意外事故的實際情形。

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外傷醫學會早在多年前，就已準備好一套登錄方式，自發管理，但礙於經費限制、統計資料難以完善，因此資料並不完整。

簡立建希望，藉由政府經費推動，整合所有醫院中的外傷個案資料，運用這些資料進行研究分析，以大數據的方式，回溯發生事故的原因，進而預防更多可能發生的事故，降低意外死亡人數，挽救更多年輕生命。

資安疑慮技術能克服　呼籲政府應有所作為

曾有反對聲浪提出資安疑慮，簡立建說，在外傷資料庫前端的各大醫院，能屏蔽重要資訊，僅上傳有助於統計研究的資訊，且中央資料庫需加強保全，避免駭客入侵，技術問題都能克服。

簡立建呼籲政府召集專家學者，打造屬於台灣的外傷登錄資料庫，不該為了少數擔憂、疑慮而停滯不前。

簡立建醫師呼籲，政府應該撥出預算，整合所有醫院中的外傷個案資料，運用這些資料進行研究分析，以大數據的方式，回溯發生事故的原因

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苡樂股份有限公司赴美國矽谷在柏克萊及史丹福舉辦UNC公開說明會，和MaxConnect Medical Inc.、Leadwin Precision Technologies, Inc.簽署MoU

人類最大的威脅是疾病與老化，藥品與醫材是科技所提供的武器。為了讓醫療現場遇到的問題都能有創新的解方，等價的經濟報酬，由醫材連續成功創業家洪一平先生與科技部STB/RAISE計畫栽培之種子人才湯孝威博士等專家團隊所成立的苡樂股份有限公司，組成生醫經理人團隊運作加速器與創新平台。

UNC創新平台　為台灣留才、為醫療創才

從苡樂開始營運以來，已經投資五間醫材通路與研發公司，董事長洪一平提出了「通路選題、專業分工、生根台灣、量產全球」為宗旨，並以永續經營的目標陸續導入公司治理與內部控制，靈活運用生醫經理人之專長加速所投資之公司，也在過程當中為產業育才、為台灣留才、為醫療創才。

洪一平指出，創新平台Unmet Need Club（UNC）成功將台灣居於全球領先的臨床服務能量、高科技產業價值鏈、及醫材供應鏈，以開放式創新的模式建立，加速臨床資訊流傳遞，建構獲利的商業模式為目標，促進科技創新進入醫療，解決人類老化與疾病所產生的問題。

今年2月苡樂赴美國矽谷在柏克萊及史丹福舉辦2場UNC公開說明會，會中分別和MaxConnect Medical Inc.（MCM）、Leadwin Precision Technologies, Inc.（LPT）兩家企業進行MoU簽署儀式。建構台灣與矽谷創新醫材價值鏈及美國市場的對接橋梁，將醫療器材創新的能量導入國際市場。

美國選題、台灣執行　台灣醫創發展新方向

隨醫生的工時越來越長，所得卻不見得正向增加，醫材新創，顯然是第一線醫生與接觸臨床環境的人才，可投入的最佳發展方向。同時，讓醫療需求被滿足，更是完善台灣醫療產業，不可或缺的環節。

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台灣有居於全球領先的臨床服務能量，更有在全世界佔有重要優勢地位的精密機械產業與電子代工產業，且在政府長期的投資推動下，終於有了益安生醫授權成功的範例。用微笑曲線來分析，台灣有足夠滿足全球市場的研發能力與製造的能量，而關鍵缺口在於國際市場以及產業價值鏈的切入。

在中美之間的貿易衝突與全球老年化的趨勢，目前武漢肺炎所將造成全球國家之封閉，此外國際大廠持續在尋求品質與成本合理的製造基地，美國醫材創新動能也因資金排擠而停滯。在這些機會底下，台灣的高品質人才以及有效率的製造有機會成為全球醫材創新與量產基地。UNC@Silicon Valley將建立「矽谷選題、台灣執行」模式，以台灣成本取得矽谷估值，減低醫材創新的投資風險，也實現醫師發明家、執行團隊與投資人合理的經濟報酬。本場會議中，由湯孝威博士代表說明苡樂生醫經理人、加速器以及UNC創新平台外，詹益鑑博士分享渠對於矽谷Ecosystem的解析以及台灣的SWOT做了闡述，陳兆煒博士則分享渠參與Stanford擔任Global Biodesign Faculty的體驗以及北醫在台灣設立Biodesign Taiwan的規劃與策略。

MCM（MaxConnect Medical Inc.）公司CEO Steve Wu 吳修明以他個人在美國研發型醫療器材公司經歷了五次公司上市跟被併購的經驗，來說明該公司所組成的「矽谷醫材價值鏈專家群」，其專家群之專業領域包含研發、專利、法規、財務、市場以及上市或被收購策略等。

吳修明表示，上述未來將與苡樂在UNC的架構下策略合作，苡樂將運用台灣醫療器材供應鏈能量，快速將臨床端需求轉換成創新產品價值，同時MCM將部分在UNC平台上優選過的公司用「矽谷方式」將其整理以及包裝讓其成為具矽谷價值及矽谷架構的國際型公司。

LPT公司CEO York Peng指出，在工業4.0趨勢下導入AIoT之觀念，開發可雲端自動化、快速、歸納、連結、容易落實之軟體，該軟體將可協助公司提升效率、減少成本、落實管理，並提供完整文件版本控管。在此合作架構下，該軟體已經在苡樂所投資之公司內開始導入並測試驗證渠效能，藉由使用者回饋持續優化渠介面，未來將可成為ISO13485規範導入專家、認證審查幫手、知識鏈結管家。 

UNC創造醫療器材　創新價值鍊

Unmet Need Club創新平台（UNC）以運用開放式創新共同選題、共同投資、共同輔導、共同獲利作為思考主軸，透過醫療科技創新流程（Biodesign）的方法，進行可行性評估產出最好的「未被滿足的需求」（Unmet Need），同時UNC也擔任天使投資人（Angel Investor）投資醫師和生醫經理人成立UNC新創公司，以The Foundry加速器的方法導入專業分工加值加速新創公司。

UNC創新平台與美國價值鍊的合作，展現了台灣醫材創新的無限潛力，這樣一支創新醫材探險隊，不僅為醫療第一線人員帶來價值提升的發展前景，更將致力於讓醫療需求被滿足，讓全球的醫療產業更加完善。

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