近期疫情趨緩、室外口罩解禁，但還是有9成的民眾不敢拿下口罩，擔心隨時有可能會受病毒侵擾。尤其除了新冠病毒之外，近期冬季流感病毒又開始升溫，不只在戶外要保護好自己，回到室內也要隨時除菌、消毒，才不會將室外的病菌帶到家中。但是，要隨時拿酒精消毒是一件累人的事，聰明的人會選擇可以主動去除病菌的「空間除菌脫臭機」，來達到空間除菌的效果。

跟著醫師選準沒錯！診所愛用的空間除菌脫臭機

醫療診所常見的「空間除菌脫臭機」與一般的空氣清淨機不同，因為它不但能淨化整個空間的空氣，就連空間的表面（例如：天花板、地板、牆壁、椅背的附著菌）也能淨化，隨時隨地協助診所消毒；而一般的空氣清淨機，卻只能淨化浮游空氣而已。「空間除菌脫臭機」的除菌與脫臭原理，是運用自動生成的次氯酸液體(10PPM)，轉換成氣態後送出，讓次氯酸空氣對環境進行清消。

「雖然訪間有很多人，會利用鹽巴+水在電解後，成為自製的次氯酸水，但因為比例濃度不一，放久後也會還原成水且無殺菌作用。利用『空間除菌脫臭機』不斷製造新鮮並安全的氣態次氯酸，又主動釋放出次氯酸空氣來消毒診所環境，非常令人安心！」婦產科醫師王立文補充說明：「而且，新生兒也需要無味、乾淨的環境，有香料的商品盡量少用。這也是為什麼診所選擇除菌機，而非空氣清淨機的原因，是因為它還可以去除異味（包含香味）。現今越來越多過敏體質的小孩，晚上容易鼻塞睡不好，也會建議開著靜音模式過濾環境的過敏源。」

Ziaino獨家除菌技術，30分鐘抑制99%浮游菌

日本進口的「Panasonic Ziaino空氣除菌脫臭機」，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?擁有Ziaino除菌技術，可自動生成弱鹼性次氯酸水溶液，同時能脫臭、除菌等，主動去除空間內99.99%的病菌，是一般空氣清淨機的三倍效能。其轉化的次氯酸空氣，能協助消毒桌上、窗簾、家具等環境死角的附著菌，並達到8小時抑制99%附著菌的效果，讓空間隨時隨地保持消毒的狀態，是一般空氣清淨機所做不到的功效。

Panasonic研究次氯酸技術 ，已多達30幾年，於2021年發表研究結果，次氯酸水溶液的有效氯成分約為 10mg/L、pH 8.5，可有效對抗新型冠狀病毒，且經實驗證實，次氯酸水溶液能在 1 分鐘內，抑制 99.99% 的新冠病毒（SARS-CoV-2），甚至是新型流感病毒、MRSA（耐甲氧西林金黃色葡萄球菌）、輪狀病毒等，都能從次氯酸水溶液的揮發過程中，帶走附著在環境中的病毒。

後疫情時代，不是除了空氣清淨，抑制病菌滋長更是重點！

2019年所爆發的新冠病毒，深深影響了我們的生活，這兩年各界不停鼓吹後疫情時代的來臨，未來我們的生活將與病毒共存，對室內空間的需求，不再只是消除PM2.5而已，而是要除了空氣清淨的基本功能外，還要能抑制新冠病毒、流感病毒、大腸桿菌等對人體有害的因子。「Ziaino空氣除菌脫臭機」先過濾空氣中的細菌，再主動去除空間表面的附著菌，對於過敏原或病毒只要1機就有解！

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【早安健康／吳宏乾（宜陞中醫診所院長）】

耳朵和身體疾病的對應表

現代風行的耳針療法，透過刺激耳朵上的穴位來增進調理臟腑健康狀態。

下表是耳穴的臨床疾病常用的簡單介紹，平日多按耳朵，就能達到調理腑臟、養生保健的功效，別等到耳痛，那可就麻煩了。

耳朵部位		對應部位	功能
突起
耳垂		頭面部	增進視力、預防老花眼、減緩牙痛、耳鳴的問題等等。
耳輪		消化道、泌尿道、外生殖器、肛門	改善便祕等系統等相關疾病。
對耳輪		軀幹	改善脊椎的問題。
對耳輪腳		臀部以下的區域（包含臀、下肢）	改善臀部以下痠痛、屈伸不利等問題。
耳屏	外面	腎上腺	治療腎上腺相關疾病、減少食慾。 著名的減肥穴位：饑點、渴點。
	內面	咽喉	減緩咽喉不適
對耳屏		頭部	改善頭痛、神經衰弱、失眠等問題。
凹窩
耳甲	耳甲腔	胸腔	有利心、肺健康。
		內分泌	調節內分泌、改善內分泌失調的青春痘。
	耳甲艇	腹腔	改善消化道、泌尿道、男性攝護腺問題。
耳周		上肢	改善鎖骨區、肩部、肘、腕、指部痠痛、屈伸不利問題。
三角窩		骨盆腔	治療泌尿、內生殖器（睪丸、卵巢）問題。 神門穴：改善失眠問題。位於三角窩三角尖端上緣。
耳背		心血管系統	降血壓。 降壓溝：對應到對耳輪背面的部位。

人體是個精密的系統，耳朵是整個系統重要的部位之一，耳朵的特徵反映出五臟六腑的健康，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?因此，觀察耳朵，也是檢查健康的一種形式。

自我檢查表：你出現了幾個SOS？

健康特徵：

耳朵色澤微黃且紅潤，外型寬大厚實，耳垂肥厚下垂。

異常症狀：

耳朵顏色蒼白	常見於突然感受到寒冷、風寒感冒，或有貧血症狀。
耳朵發紅灼熱	身體有發炎症狀，如中耳炎、咽喉腫痛等。
耳朵呈黑青色	身體有劇烈疼痛者，或者有腎臟疾病者。
耳朵呈黃色且腫脹疼痛	可能有黃疸性肝炎。

結果解析：

耳朵平日的保養就要注意，倘若你出現以上症狀，也要留意及時就醫喔！

按按耳朵降血壓、調節心血管系統！必學下一頁的超簡單耳朵按摩法

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【早安健康編輯部】美國睡眠醫學會調查發現，將近6成美國人新冠疫情大流行後經歷了「新冠失眠」，包括入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差，或是令人不安的夢等。而台灣睡眠醫學學會的調查也顯示，在三級警戒前後，有失眠症狀的比例，從疫情前42.9% 上升至59.7%，問題持續一個月以上比例高達78.8%。

睡眠失調3大因素

疾病特別是睡眠呼吸中止症、熬夜與睡眠環境不佳，是造成睡眠失調的3大因素。前述新冠疫情期間失眠情形升高，可能是生理上的後遺症，也可能是心理上的各種壓力惡化了睡眠品質。

睡眠呼吸中止症對身體的影響，不僅是心血管疾病、意外發生的風險，林口長庚醫院鼾症睡眠外科教授李學禹醫師表示。近兩年研究發現，睡眠呼吸中止症患者感染新冠肺炎和重大傳染病的機率，比一般人高出3倍以上；癌症死亡案例中，約4成和缺氧與睡眠呼吸中止症有關，其他慢性病有8成也有因果關係。

糖尿病、青光眼、眩暈、突發性耳聾

還有哪些慢性病？李學禹表示，現在對於糖尿病控制不好的病人，都會問他「你有沒有失眠或打鼾？」因為研究發現睡眠呼吸中止症會讓胰島素耐受度變差，可以說兩者是共病。而且輕度睡眠呼吸中止症患者，糖化血睡眠呼吸中止症與4成癌症死亡有關，新冠感染3倍色素就比一般人高出1.4 ％，重度患者高出3.69％，因此治療睡眠呼吸中止症，糖尿病情也有機會改善。

青光眼的患者多半跟眼壓高有關，但是也有正常眼壓的青光眼，因為睡眠呼吸中止症造成缺氧，使眼內微血管收縮，視神經因此萎縮，結果與青光眼類似。同樣因為缺氧，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?在耳朵可能造成眩暈（三半規管缺氧無法運作）、耳鳴（大數據統計發現長期缺氧加重症狀）及突發性耳聾（比一般人發生機率多1.48倍）。

多種婦科疾病

不僅睡眠呼吸中止症，平常時不時熬夜或常有失眠情形發生，導致睡眠不足或品質下降，對身體也有多方面的負面影響。

長期熬夜等因素使內分泌失衡，有的變多，有的變少；一項針對2,000名女性研究表明，促卵泡激素不足可能罹患多囊性卵巢症候群；促甲狀腺激素水平顯著上升，可能造成月經失調、無排卵、閉經和習慣性流產，並進一步刺激催乳素分泌，導致不孕症；長期高水平的雌二醇會導致女性子宮內膜增生。

美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，乳腺癌等癌症機率高出47%。中醫師楊世敏也指出，長期熬夜容易出現痛經、四肢冰冷、經前症候群、子宮內膜異位，如果常吃油炸、燒烤，就可能形成子宮肌腺症、巧克力囊腫等。

腦部功能下降

白天精神不佳，也就是腦部功能下降的徵兆，專注力、思考判斷等能力都會變差；而睡眠的主要功能之一是鞏固長期記憶，如果睡眠時間不足，形成長期記憶的時間就會不足，白天再怎麼努力念書，還是記不住！

而睡眠呼吸中止症不斷中斷睡眠過程，腦神經細胞的影響就是無法順利排除腦中的代謝廢物，包括類澱粉蛋白，因此有可能引發阿茲海默症。

另外，睡眠時人體會分泌抗利尿激素，以免半夜上廁所影響睡眠，結果因為睡眠品質不佳，抗利尿激素變少，就可能開始頻尿！

好眠1日行事曆，從早晨起床開始

7:00	早上起床曬太陽
7:30	早餐要吃含色胺酸食物
13:00	午睡小睡15分鐘
14:00	最碗喝咖啡的時間
16:00	較劇烈運動時間
18:30	晚餐要吃含GABA食物
20:00	調暗室內光線／覺得身體緊繃要做舒緩操
21:30	洗澡／腳冰冷穿襪子
22:00	調整室溫／讓大腦放空
22:30	調整適合入睡的環境聲音／準備好適合的被窩溫度與被褥／設定鬧鐘
22:40	刷牙3分鐘／溫熱脖子／睡前按摩
23:00	關掉光源、上床睡覺／睡著前不要看時鐘／有雜念寫下來

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【早安健康／udn聯合新聞網 聯合報 記者許政榆】國健署昨天公布一○九年癌症登記報告，新發生癌症人數為十二萬一九七九人，相較一○八年增加七二五人，癌症時鐘再快轉一秒，平均每四分十九秒就有一人罹癌；全癌症發生年齡中位數為六十四歲，但甲狀腺癌發生年齡中位數僅五十歲，乳癌及子宮體癌為五十六歲，口腔癌、子宮頸癌為五十八歲，民眾應提高警覺。

肺癌新增數緊追在後

一○九年十大癌症男女合計，依序為大腸癌、肺癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌（含口咽、下咽）、攝護腺癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌、非何杰金氏淋巴瘤。大腸癌蟬聯十五年居十大癌症排行首位，新增一萬六八二九人，肺癌一萬六三七○人緊追在後。

▲10大癌症發生率 4癌上升 製表／醫藥組

肺癌權威、台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興表示，今年七月起推動低劑量電腦斷層檢查（LDCT），相信肺癌個案數將超越大腸癌，成為十大癌症第一位，如能早期篩檢、治療，就可降低死亡率。

乳癌發生率持續上升

女性乳癌一萬五二五九人，雖然排名第三，因為集中於女性，因此，標準發生率位居第一（十萬分之八十二點一），而大腸癌也才十萬分之四十點五；國健署長吳昭軍指出，乳癌發生率持續上升，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?令人憂心，代表篩檢速度遠遠落後發生率。此外，甲狀腺癌、胃癌的標準發生率也處於上升態勢。

男性十大癌症發生率依序為依序為大腸癌、肺癌、口腔癌（含口咽、下咽）、肝癌、攝護腺癌、食道癌、胃癌、皮膚癌、白血病、非何杰金氏淋巴瘤，名次排序與一○八年相同。

女性十大癌症發生率依序為乳癌、肺癌、大腸癌、甲狀腺癌、子宮體癌、肝癌、卵巢癌、胃癌、皮膚癌、子宮頸癌；與一○八年相較，胃癌上升至第八位，皮膚癌及子宮頸癌往後至第九、十位。

如以性別做區分，男性食道癌、口腔癌、標準化發生率，分別為女性十四點六倍、十點四倍，再者，膀胱癌、肝癌則分別為女性的二點八倍、二點七倍；整體來說，男性癌症年齡標準化發生率為女性的一點一倍，一○九年男性罹癌人數六萬三八九三人、女性五萬八○八六人。

一○九年癌症時鐘快轉一秒，陳晉興表示，癌症是老年人疾病，台灣邁向超高齡社會，除了腦中風、心肌梗塞等，老年人最常往生的原因就是癌症，未來癌症時鐘持續快轉，是無法避免的趨勢。（聯合報／記者許政榆／台北報導／2022.12.30）

原文出處：【udn.com聯合新聞網】

作者簡介：udn聯合新聞網，提供即時新聞以及豐富的政治、社會、地方、兩岸、國際、財經、數位、運動、NBA、娛樂、生活、健康、旅遊新聞，以最即時、多元的內容，滿足行動世代的需求。除了來自聯合報系的聯合報、經濟日報、世界日報、歐洲日報等國內外報紙的專業內容，還有合作媒體業者的期刊內容。

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曾創作《空港》、《One night in北京》等經典名曲，捧紅信樂團、歌后戴愛玲的知名音樂人李惠群日前傳出買便當時不幸猝逝消息，令不少業界音樂人、歌手、粉絲難過不已。雖然李惠群死因未必與天冷相關，不過冬季相對冷冽的氣溫確實會對不少心血管患者的身體造成負擔。中山醫院更是於社群指出，近期因天冷送急診的病患平均增加2～3成，因此民眾切勿粗心大意，日常生活就須留意2部位、6時間點做好保暖措施，預防心血管疾病、中風發病。（編輯推薦： ）

知名音樂人李惠群在業界相當有名，過去不僅挖掘出搖滾天團「信樂團」、歌后戴愛玲的潛力，還創作出《空港》、《One night in北京》、《以愛之名》等經典。他的猝逝消息傳出後，薛忠銘、丁曉雯、許常德等人也紛紛發文、留言哀悼。

音樂人熊儒賢則於社群回覆網友留言還原現場狀況，李惠群本只是中午外出買便當，一邊靠著牆柱看報紙、一邊站在門外等待。不料，僅僅一瞬間他便倒臥在地，便當店老闆見李惠群遲遲未取餐出門查看，才發現情況危急，緊急叫救護車送往國泰醫院，然而仍回天乏術。

受李惠群一手栽培的戴愛玲則透過經紀人表示，李惠群如同父親般，是一路栽培她的貴人，而戴愛玲也於社群寫下：「如爸爸一樣的你，謝謝你對我的疼愛、栽培，我不會讓你失望，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?此刻的我…很痛…」，近2年因為疫情較少打擾李惠群，不如以往常常聚餐，不料再聽到消息卻是噩耗，令戴愛玲傷心不已。

天冷急診患者增2、3成！2重要部位留意保暖避免猝死危機

到了冬季氣溫漸低，患有高血壓、心血管疾病的患者要多注意了。根據中山醫院與新光醫院急診醫學科主任張志華的受訪資料，兩醫院近期因天冷而急診的患者都顯著增加2～3成，且大多是高齡者，患有腦、心血管疾病，或本身就具有高血壓、糖尿病等慢性疾病，或腦血管疾病等。而根據《中時新聞網》報導，日前入冬首波寒流更是讓全台各地出現多起OHCA（到醫院前呼吸、心跳停止）送醫案件，僅僅台北市在2天內就有20位民眾疑似天冷猝死，因此千萬不可對氣候輕忽大意。

根據國泰醫院心臟血管外科主治醫師施俊哲、心血管中心病房主任黃奭毓受媒體訪問的資料，當天氣變化，在熱漲冷縮的作用下，就可能讓血管收縮導致血壓增高、血液更濃稠，此時正是急性心肌梗塞的好發季節。

綜合台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋、漢銘基督教醫院副院長林志明的採訪資料，由於脖子、手腳等部位體溫容易受影響，建議民眾，透過圍巾、手套、襪子等禦寒衣物保暖，避免高齡者血管一下收縮、一下放鬆，在不知不覺下導致血流減少、變慢，增加心血管、中風、肺部疾病發病的可能性。

下一頁看更多精彩內容！6時間點留意保暖降低猝死風險：起床、外出、回室內都是關鍵

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養生

喝茶助長壽！研究曝每天2杯紅茶降13％死亡風險 抗發炎、降低心臟病

吳詠霓 整理

2023/02/21 11:29

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《內科醫學年鑑》（Annals of Internal Medicine）2022年8月刊載一篇研究結果指出，每日喝1～2杯紅茶有益健康，可能讓人更長壽。

 

該研究由美國國家癌症研究所流行病學專家井上彩博士領導，針對英國近50萬名年齡介於40～69歲的人進行研究，了解飲紅茶對死亡率的影響。調查項目包括茶的種類、喝的頻率和有否添加糖或牛奶等，追蹤長達約11年。

 

紅茶含抗氧化物 助抗炎、降心臟病風險

根據統計，在這50萬名對象裡，有85％的人平時常常喝茶，而當中89％是喝紅茶。研究發現，由於紅茶含多酚、黃酮類、兒茶素等抗氧化合物，有助於細胞抗氧、緩解發炎、降低心臟病等作用，使喝紅茶與降低死亡風險產生關聯，和不喝紅茶的人比較，每天至少喝2杯紅茶的死亡風險下降9～13％。即使考量其他因素，包括性別、健康狀況、飲酒、喝咖啡、添加糖或牛奶等，結果仍然不變。

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3類人不宜喝太多茶

雖然喝紅茶對身體好，但專家建議要適可而止，有3類人不宜喝太多紅茶，包括容易失眠、經期時及餵哺母乳的女性。因為紅茶含咖啡因，難以入睡的人不宜喝；紅茶含鞣酸，會妨礙人體對鐵的吸收，經期時應少喝；紅茶較可能會抑制乳腺分泌，造成乳汁不足，影響餵哺。

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土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家.女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?

 

吃2物千萬不可配茶

此外，服藥時勿配茶吃，茶鹼可能與藥結合引起嘔吐、心悸等症狀，或是將藥效抵銷。喝酒後也不宜飲茶，茶可能會使中樞神經興奮，較易加重心、腎負擔。

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文章授權轉載自《》。

 

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

 

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醫療

關節炎、關節痛，泡中藥能消炎！按4穴位止痛 類風濕性關節炎搭配針灸 療效更好

許佳惠 報導

2023/02/21 11:57

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65歲早餐店老闆徐小姐，罹患類風濕性關節炎15年，雖然有用西醫藥物治療，不過關節腫痛仍很困擾，8年前她搭配中醫治療，利用針灸、徒手復位、每天泡藥洗，現在左手手腕已恢復正常功能。醫師表示，經回顧12篇文獻，證實類風濕性關節炎患者用西藥搭配針灸，能有效改善急性和慢性發炎指數、降低關節腫脹和疼痛；而藥洗則是不限，有關節疼痛問題都可早晚泡10分鐘，緩解發炎症狀。

 

早餐店老闆深受關節炎所苦 中醫治療大幅改善

徐小姐今（2/21）出席記者會現身說法，提起自己病況一度哽咽落淚。她表示，罹患類風濕性關節炎好幾年，被這病深深折磨。因為手要出力卻沒法使力，很多事情都沒法做，需要別人幫忙，造成困擾，再加上她做早餐非常忙，所以覺得很辛苦。接受中醫治療前，她的左手已無法拿東西、手腕腫到沒法動，再加上長期吃西藥消炎止痛劑，腸胃很不舒服、睡眠也被影響。用中醫調理7～8年，她的左手腕已恢復正常，西藥也只有打生物製劑、一般止痛藥很少吃。徐小姐說，每天早晨起床，雖然手指關節還是很僵硬，但是泡中藥材藥洗，早晚各泡10分鐘，疼痛就減少、舒服很多。

看更多：

 

▲徐小姐（左）接受盧禾潾醫師（中）徒手復位治療。

 

類風濕性關節炎長期吃消炎藥 黏膜、腸胃易受損

台北榮總傳統醫學部盧禾潾研究醫師表示，類風濕性關節炎是常見的自體免疫疾病，發生率約總人口1％，女性好發。它是一種慢性漸進式破壞關節的自體免疫疾病，常侵犯手部小關節，病人深受關節疼痛、變形及影響日常生活所苦。臨床上治療目標是緩解疼痛，抑制發炎及減緩關節的破壞。西醫主要使用抗類風濕性西藥、生物製劑及消炎藥物治療，患者經常黏膜、腸胃受損，由於副作用及費用較高，臨床上有許多病人轉求助於中醫。

 

西藥搭配中醫針灸能大幅改善症狀

而西藥搭配中醫針灸是否對類風濕性關節炎有幫助？盧禾潾表示，經過分析12個隨機研究、874位患者，發現急性發炎指數CRP可減少6個標準差、慢性發炎指數ESR減少6～10個標準差、關節腫脹分數SJC和關節疼痛分數TJC都明顯下降，證實合併使用中醫治療效果更好。此成果已獲2021年《Journal of the Chinese Medical Association》雜誌刊登。

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手部穴位多按摩緩解關節痛 藥洗可降低發炎

盧禾潾說，這些研究使用的手部穴位不見得相同，但常見的穴位包括勞宮穴、合谷穴和2個腰腿點穴位。一般民眾若有手部關節疼痛，也可以按這些穴位緩解症狀。另外，泡藥洗也是一種方式，不只類風濕性關節炎患者能泡，手關節不舒服也適合。

 

 

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北榮傳統醫學部中醫傷科團隊研發傷科洗劑，從古方《正骨心法要旨》的八仙逍遙湯加減，藥材包括疏散風溼的桂枝、蒼朮、防風、荊芥和絡石藤，以及活血化瘀的當歸、川芎和丹皮，搭配消炎止痛的透骨草、甘草、黃柏、細辛，共12味藥材製成，特別適合關節炎患者使用。傳統醫學部主任龔彥穎解釋，絡石藤和透骨草含有桂皮醇可降低TNF-α腫瘤壞死因子，所以能降低急、慢性發炎反應。

 

▲北榮研發傷科洗劑，早晚泡可緩解關節疼痛症狀。

 

一包藥洗約新台幣30元，早晚各泡10分鐘，早晨第一泡用40℃左右溫水泡開，可邊泡邊按穴位或關節腫脹處。晚上第二泡可以煮開後放溫再泡。提醒皮膚有傷口或感染時不能使用。

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徒手整復幫助關節復位 加速廢物代謝

此外，中醫治療關節炎也會使用傳統傷科整復徒手治療，具中醫師及物理治療師背景的盧禾潾醫師表示，徒手關節鬆動術及正骨手法，能幫助紊亂關節恢復對位，對於類風濕性關節炎的變形、疼痛具有舒緩效果。中醫講求「欲合先離」，所以要先拉開關節，再互推對位，讓關節復位。壓迫性手法則是直接壓迫關節，可以止痛，還能增加關節的滑囊液、加速廢物代謝，而骨頭是活的，加壓後也能加速生長。

 

◎ 圖片來源／北榮提供．許佳惠攝
◎ 諮詢專家／盧禾潾醫師．龔彥穎醫師

 

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醫療

90歲阿嬤也能換人工膝關節！術後趴趴走、不再膝蓋痛 醫曝2招避免年老關節退化

郭庚儒 報導

2023/02/21 11:09

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一名90歲陳阿嬤，左腳膝蓋長期疼痛，連走路10分鐘都沒辦法，就醫才發現膝軟骨已嚴重磨損，診斷為退化性膝關節炎；經醫師建議，採取人工全膝關節置換手術，術後恢復狀況良好，走路也不用助行器了。

 

人工全膝關節置換手術 助患者行走自如

收治個案的台北慈濟醫院骨科主任洪碩穗指出，該患者檢查發現，其左腳軟骨嚴重磨損且因受力不均，造成有O型腿的現象，甚至合併嚴重脊椎側彎、骨盆傾斜。

 

醫師考量陳阿嬤已90歲高齡，先以注射玻尿酸舒緩疼痛，並教導膝關節復健運動等保守治療；但由於其關節嚴重磨損，改善效果不佳，最終建議進行人工全膝關節置換手術。陳阿嬤術後每天搭配復健運動，第3天就出院，幾星期後已能行走自如了，也不再感到膝蓋疼痛。

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洪碩穗表示，人工全膝關節置換手術是將膝蓋從中間劃開，把關節內的骨刺及磨損的關節表面切除，再依病患的關節大小，選擇最合適的尺寸植入，以達到最佳的穩定度，「在裝置人工膝關節時，要特別注意置入的位置及角度，並針對膝蓋附近過緊的軟組織去調整，讓前、後、左、右的軟組織鬆緊度達到平衡，有助術後的行動及復原狀況」。

 

誰適合人工膝關節置換？須評估2條件

洪碩穗指出，接受人工膝關節置換前，須經保守治療效果6個月以上，若是改善效果不佳，並仔細評估病患的關節症狀，是否嚴重影響生活品質；由於人工膝關節大多維持10～15年，就可能因種種原因而須再次置換，但最好一輩子只進行一次手術，「不建議太年輕的病患，接受人工關節置換手術」。

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若是高齡病患，因手術風險相對提升，在術前心肺功能及麻醉方面，都需要更審慎的評估；如果病患合併骨質疏鬆，手術過程中須格外小心，以免因施力不當造成骨折。

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2招避免年老關節退化

如何避免年老關節退化？洪碩穗提供2招：

 

①多活動腿部肌肉與關節

大腿肌力訓練維持膝關節穩定及柔軟度。

 

②預防骨質疏鬆

攝取鈣質與優質蛋白質、適度曬太陽、負荷運動、補充維他命D3，增加骨質密度。

 

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／洪碩穗醫師

 

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醫療

睡眠不足小心一早就高血壓！醫提醒：睡前吃「這類水果」讓你睡不好

朱育嫻 報導

2023/02/21 12:00

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你長期睡眠不足，可能因為加班或熬夜打牌、追劇捨不得睡？醫師提醒，長期睡眠不足不僅會變胖還會高血壓，引發心血管疾病風險。另外，有些水果也最好不要睡前吃，以免影響睡眠品質。

 

睡眠時間少於6小時，小心變胖、血壓升高

好日子診所家醫科醫師許哲源在診間觀察到，每次只要放完假，不少人反而覺得身體更累、更想睡，原因是放假的時間太寶貴，反而捨不得睡覺，默默熬夜、打牌、追劇等，讓睡眠時間變得更短更少。

 

根據研究指出，每天睡眠時間少於5～6小時的人，肥胖機率會比睡眠充足的人高出3成，而長期睡眠不足也會增加高血壓、高血脂和心血管疾病的風險。許哲源說，近日診間就有睡不好的患者，早上一起床血壓就變高。

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睡不好、作息不正常？調整作息4要點

此外，睡眠減少也會增加食慾，讓人傾向選擇高熱量、高油脂的不健康食物。許哲源建議以下調整作息的方式，讓生活型態正常：

 

1.固定起床時間和睡覺時間，不管前一晚睡得好不好；只要時間久了，就容易在固定時間入睡。
2.建立良好的睡眠環境，減少周遭的干擾，如光線、電視、音樂、吵雜聲音。
3.白天減少使用會影響睡眠的物質，如咖啡、茶、香菸。
4.建立床和睡眠的連結，想睡的時候才躺床，不要在床上做閱讀、看電視、吃東西或運動。

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睡前不要吃高鉀水果，當心利尿中斷睡眠

輔大醫院家庭醫學科醫師許書華也曾建議，想要一夜好眠，睡前4～6小時內要盡量避免咖啡因、茶類和酒精。她提到，有些人習慣用酒精助眠，雖然剛開始微醺的感覺或許有助眠效果，但酒精其實會擾亂睡眠周期，導致睡眠中斷。除此之外，有些水果盡量不要睡前吃，例如西瓜、哈密瓜等瓜類水果，因為它們是高鉀水果，跟酒精一樣有利尿效果，可能造成中斷睡眠起床上廁所，進而影響睡眠品質。

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促進睡眠食物：牛奶、香蕉、穀類、豆類

想要穩定睡眠，許書華表示，睡前可以吃一些含鈣食物，例如牛奶，另外也可以攝取含有色胺酸的食物如香蕉、穀類、豆類等，讓睡眠比較穩定。其實睡覺之前透過少量進食來微微增加飽足感，有助於穩定神經；不過，若腸胃比較脆弱或有胃食道逆流的人，睡前最好不要吃東西。

 

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／．許書華醫師

 

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醫療

阿基里斯腱全斷裂！亞洲貓王測驗時受傷憂運動生涯結束了！NBA小飛俠也傷過 還有救！

丁彥伶 報導

2023/02/21 13:56

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有「亞洲貓王」之稱的台灣體操國手唐嘉鴻驚傳在國訓中心進行測驗時受傷，竟然導至左側腳的阿基里斯腱全斷裂！唐嘉鴻非常悲痛，不僅今年的國際賽幾乎都無法參加，擔心選手生涯也毀，說「難過！都結束了！」不過醫師表示，現在的手術很進步，治療後好好復健，還是能在競技場上發光發熱！

 

金牌國手回國訓中心測驗竟致阿基里斯腱全斷裂

唐嘉鴻不僅為台灣在雅加達亞運會拿下體操單槓金牌、在東京奧運男子體操全能賽中寫下我國史上最好成績。原計畫出國征戰世界盃，卻在出國前2/16回到國訓中心測驗，單槓項目完成轉至地板項目時，因執行動作失誤而倒地不幸受傷。

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當下國訓中心駐診醫師林瀛洲透過超音波檢查，發現疑似左側跟腱斷裂，立即連絡高雄長庚醫院骨科周文毅醫師等人醫療協助急診就醫，2/17MRI檢確認唐嘉鴻左足跟腱組織斷裂即安排手術，2/18出院返家。唐嘉鴻說，「我真的很難過！人生最後一次世大運結束了！亞錦賽、世界盃、亞運、世錦賽都結束了！」

 

本身有健身教練資格的嘉義大林慈濟醫院肝膽腸胃科醫師周宜群表示，阿基里斯腱輔助人體跳躍、走路等動作，雖然一般來說，斷裂後經過開刀、復健後，雖然強度可能比原先弱一點，但是通常都可以回復正常功能。

 

NBA選手小飛俠、凱文杜蘭特都曾受傷 傷後仍活躍球場

周宜群說，運動員對肌腱的強度要求雖然比較高，但是過去NBA的球員，小飛俠Kobe Bryant在2013年阿基里斯腱受傷後8個月就快速復出。而現役選手凱文杜蘭特Kevin Durant2019年正值30歲巔峰也遭逢阿基里斯腱斷裂，但他治療後在2020年還是榮登NBA價碼最高的第7名隊員、2021年榮獲NBA東區全明星賽票王、2022年還排上NBA史上得分榜第19名佳績。

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嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師許宏志也說，雖然阿基里斯腱受傷對運動員來說是極大的傷害，但是並不代表運動生涯就完蛋了。阿基里斯腱完全斷裂就是俗稱的「腳筋」斷了，目前進行縫合手術，再搭配PRP生長因子；慢性斷裂，則可使用捐贈組織或使用PRP生長因子來幫助再生。

 

許宏志曾在2019年幫助空手道金牌國手辜翠萍重獲新生。辜翠萍曾在2014年仁川亞運奪得空手道金牌，2019年12月也在訓練時發生左腳阿基里斯腱斷裂。當時嘉義長庚團隊在事發後兩日為她進行緊急縫合，再給予PRP生長因子幫助恢復。

 

辜翠萍在術後不到一年就先拿下2021年新北市全運會金牌，2021年又在亞錦賽奪得銀牌。許宏志說，阿基里斯腱是人體跳躍動作一定會動用到的肌腱，籃球、排球、體操、羽球、網球等需要跑、跳動作的運動都需要它，但是治療後努力配合復健，在運動場上還是能持續發光。

 

防肌腱受傷 伸展很重要

但更重要的是要預防肌腱受傷。許宏志說，阿基里斯腱與筋膜系統相連，從頭部後方、背、腰、臀部、大腿小腿的淺背線行經的部位，運動前後都要做好伸展。像若是要進行1小時的訓練，最好做20分鐘的伸展、20分鐘的肌力訓練。充分伸展可避免因為筋膜緊繃，在跳躍落地時致使阿基里斯腱承受過大壓力，如此方能避免損傷。

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◎ 圖片來源／TVBS
◎ 諮詢專家／周宜群醫師．許宏志醫師

 

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