每次到賣場看著各種光燦奪目的燈，總是不知道該從何下手，徘徊了老半天試圖比較出一個所以然，卻還是一頭霧水。
你也有類似的經驗嗎？究竟該如何在茫茫燈海裡挑到一顆最適合我家的省電燈？
市面上較適合居家照明使用的燈主要是白熾燈、螢光燈、LED燈這三大類，想評估哪一種燈最適合自己，重要的是認識每一種燈的類型與優缺點。
白熾燈∣色彩真實
白熾燈包括鎢絲燈泡及鹵素燈。台灣科技大學電機工程學系副教授蕭弘清指出，鎢絲燈是透過通電將鎢絲加熱至白熾而發光，所以溫度愈高，發出的光愈多。
鹵素燈則是鎢絲燈的進化型，為了讓鎢絲燈縮小，它外圍用的是更耐熱的石英玻璃，並灌進能帶走高溫的鹵素氣體以保持穩定，故名鹵素燈。
白熾燈的好處是價格便宜、演色性（色彩真實性）高，但缺點是耗能。在節能潮流的影響下，全世界正逐步淘汰白熾燈，經濟部能源局表示，台灣從2013年起，除了25瓦以下的白熾燈，其餘皆須符合規定的發光效率才能生產、販賣。
螢光燈∣經濟實惠
螢光燈是一般家庭最常見的光源，它包括省電燈泡、PL燈、T5、T8、T9螢光燈管（日光燈）、冷陰極管等。蕭弘清表示，螢光燈是透過電子撞擊水銀發出紫外光，再經螢光粉產生可見光，因此只要讓電子更直接有效的擊中水銀，螢光燈的發光效率就會愈高。
成功大學建築系教授林憲德表示，省電燈泡剛推出的時候，大家都誤以為它就是最省電的燈，但就上述的邏輯來看會發現，其實一般直長形的日光燈比螺旋形的省電燈泡有效率多了。
林憲德說，別以為只有一般民眾搞不清楚，他曾遇過工學院的博士也在問，該不該把日光燈換成更節能的省電燈泡？他一聽差點暈倒。
所以，如果你不確定究竟哪種螢光燈比較省電，林憲德建議只要記得以下口訣：「長的比短的好、細的比粗的好、直的比彎的好、裸露的比有罩的好。」長度是為了讓電子有足夠的加速空間，使光效更高；愈細愈直的燈是為了讓電子更有效擊中水銀；而多了一層罩子的燈則會被掩蓋10％的亮度。
螢光燈的優點是便宜、節能、壽命長，但缺點是含汞、點亮速度慢、演色性稍差、會閃爍。蕭弘清指出，閃爍會造成視覺上的疲勞，引起頭暈、嘔吐，但目前幾乎所有的螢光燈都已改裝高頻電子安定器解決這個的問題，所以如果你家還在用傳統安定器的話，建議立即更換。
LED燈∣一點即亮
LED燈藉由半導體材料發光，林憲德戲稱它是「照亮自己而非照亮別人」的燈，這是由於LED的發光面積小，輸出能量較低，所以它較適合做為顯示，例如，號誌燈、長明燈，而非長距離的投射照明。
LED要做為大面積的照明必須有足夠的數量，蕭弘清解釋，過去LED不適合做為照明用途，因為要達到同樣的照度，日光燈的效果比較好，但現在LED技術逐漸成熟，大面積照明的效率已高過螢光燈。
LED的優點是沒有電熱燈絲，也不必透過氣體放電，一點就亮，是目前效率最高的光源，但缺點是售價貴、演色性不如白熾燈且穩定性仍不夠高，此外，光源體積愈小，輝度越高，所以LED燈的眩光也比較強。
第一次買燈就上手
如果不想再迷失在大賣場的燈海裡，蕭弘清建議可以透過以下步驟，找出一顆最適合你家的燈。
1.決定光源種類
不同的空間會有不同的使用習慣，家裡究竟該選什麼燈，其實應該先衡量不同的空間會如何使用電燈。例如，需要大面積、長時間照明的環境，如客廳、房間適合用螢光燈；經常開關燈的樓梯間、廁所，就適合能夠快速點滅的LED燈；冬天的床頭、浴室如果使用會發熱的白熾燈，不僅能照明還兼具保暖。
2.演色性至少80
演色性是物體在光源下呈現的色彩真實性，它的數值從0～100，愈高代表顏色愈自然，空間相對也會變得比較舒適、和諧，因此蕭弘清建議，居家照明至少要選擇演色性80以上的燈，否則顏色太詭異看起來臉色很糟，反而讓人覺得不舒服。
所有燈裡面白熾燈最接近太陽發出的自然光，演色性最高，Ra值訂為100，目前最好的螢光燈可以做到90以上的演色性，LED燈的演色性也可以達到80以上。
3.選顏色
燈的顏色稱為色溫，數值愈低，光的顏色愈黃。燈泡色偏黃光，色溫約3000K左右；晝光色偏白光，色溫約5000K（中午室外的陽光）～7000K。
燈色的選擇會影響家中的氛圍，冬天適合用燈泡色營造溫暖的感覺；夏天則建議換成晝光色創造涼爽感。蕭弘清表示，他曾經做過實驗，在同樣的溫度下，小朋友在黃光的環境裡會流汗，但在白光下就不會，所以色彩的確會影響生理的感受，因此他建議，家裡的燈應該要有換季的概念。
4.評估亮度需求
既然大方向已經確定，再來就是要評估你家究竟需要多少光能（稱為光通量，單位是流明，Lm）的燈，數值愈大愈亮。
蕭弘清指出，一般居家照明大概需要150～300Lux左右的照度（Lux），照度是每平方公尺有幾流明的光能（Lux＝Lm/m2），所以只要知道空間是幾平方公尺就會知道總共需要多少流明的燈。
其中要特別注意的是閱讀的時候需要高達500Lux的照度，所以看書時一定要使用檯燈補足光源。
5.挑瓦數
瓦數是燈消耗的功率，所以當你確定家裡需要幾流明的光能後，再挑出瓦數最小的燈，就是最省電的選擇。
其中要特別注意的是，如果包裝上沒有標示流明數，可以看發光效率（Lm/W），只要將發光效率乘上瓦數就是流明數了。
懶人選購法：參考「節能標章」 如果你真的沒空花心思去評估、計算，其實也可以透過「節能標章」簡單辨識何者為高效率的產品。擁有節能標章的燈至少有80以上的演色性，以及良好的發光效率。
環保節能這樣做
1.汰換耗能燈 能源局建議將大瓦數的白熾燈、鹵素燈換成省電燈泡或LED燈，如此一來，至少可省電75％。此外，可以將傳統安定器的T9螢光燈管換成電子安定器的T5螢光燈管，這也可省下20～50％的用電。而家中長亮的神明燈、光明燈如果換成LED燈，省電甚至可達89％以上。
2.不是燈愈少就愈省電 燈不是買的少就省電，如果在有需要的地方能隨時照明，反而會省下許多不必要的電費。例如沙發旁有閱讀燈、樓梯間有小燈，就不必老是為了一個小小的照明需求而把整個空間點亮。蕭弘清就笑著，他算過自己家裡大概就有120盞燈。
蕭弘清特別提醒，廚房流理台附近一定要加裝一盞燈，一般家中的廚房空間都不大，只要人站在流理台前處理食材，光線幾乎都會被擋掉，所以加裝這盞燈其實很重要，但卻往往被忽略。
3.燈最好一盒一盒買 蕭弘清建議，燈不要每次只買一顆，最好一盒一盒買，如此一來，燈在換季的時候有地方收納，不僅方便下次換季重複使用，而且整盒的燈也比較容易回收，不容易因為打破而造成污染。
4.節約待機用電 林憲德發現，家中的待機用電其實也很可觀，所以平常不會用的電器應該拔掉插頭，或是購買有設置開關的的延長線，將沒用的電器開關的關掉。林憲德也建議，如果你家尚未裝潢，可以一開始就從家中配電系統做調整。
5.節能習慣，隨手做起 除了淘汰耗能燈具，用燈習慣也是影響用電量很重要的一環。能源局提醒，在自然光足夠的情況下，其實可以不必開燈，此外，應該讓空間保持在合理、不過亮的亮度，最後，要記得保持隨手關燈的好習慣，減碳愛地球！
然而網路上謠傳，經常開關燈其實更耗電，蕭弘清表示，這是以訛傳訛。
經常開關燈擔心的是燈壽命會減低，如果只離開10分鐘就回來，那的確沒必要特別關燈，但如果會離開一段時間，隨手關燈還是比較省。
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三種電燈比一比
照明種類：白熾燈
演色性（Ra）（色彩真實性）：100
色溫（K）（燈光顏色）：3000（偏暖）
效率（Lm/W）（每瓦的亮度）：10～20
壽命（hr）：1000～2000
點燈速度（開燈後多久穩定）：3～30秒
價格：低
適合空間：冬天的床頭、浴室。
照明種類：螢光燈
演色性（Ra）（色彩真實性）：60～95
色溫（K）（燈光顏色）：2800～7000
效率（Lm/W）（每瓦的亮度）：省電燈泡：55～65 日光燈：80～120
壽命（hr）：10000～20000
點燈速度（開燈後多久穩定）：10分鐘
價格：中
適合空間：長時間照明的大空間，如辦公室、教室、客廳、房間。
照明種類：LED燈
演色性（Ra）（色彩真實性）：60～95
色溫（K）（燈光顏色）：3000～6000
效率（Lm/W）（每瓦的亮度）：80～120
壽命（hr）：8000～30000
點燈速度（開燈後多久穩定）：立刻穩定
價格：高
適合空間：需頻繁開關燈的空間，如樓梯間、廁所。做為顯示用途，如指示燈、長明燈。
千百種燈Q＆A
既然不是最省電，為何省電燈泡可冠上「省電」？
成功大學建築系教授林憲德表示，省電燈泡的「省電」一詞是為了對比耗電量較高的鎢絲燈泡，過去美國家庭大多使用鎢絲燈，所以才有省電燈泡這個名詞呼籲大家改換較省電的燈。但台灣大部份家庭早已使用比省電燈泡更省電的日光燈或PL燈，所以這個名詞在台灣反而會造成誤解。
其實省電燈泡本名叫緊湊型螢光燈（Compact Fluorescent Lamp，CFL），也就是彎曲版的日光燈。
PL燈是什麼？
PL燈，Parallel Lamp指的是並排型的螢光燈，它也是緊湊型螢光燈的一種。
T5、T8、T9是什麼？
T5、T8、T9的T指的是Tube，也就是管子的意思。後面的數字代表的是燈管直徑，所謂T5是直徑為5/8英吋（約16公釐）的日光燈管；T8為直徑8/8＝1英吋（約25公釐），T9就是直徑為9/8英吋（約29公釐），以此類推。
目前台灣最常見的日光燈是T8、T9燈管，但較新的T5燈管才是真正環保、節能的選擇，因為它直徑小，電子更能有效擊中水銀，且T5燈管裡的水銀是固態的汞合金，它不僅汞含量低，且不小心打破也容易回收。
聽說冷陰極管（CCFL）才是最環保節能的螢光燈，它究竟是什麼？
台灣科技大學電機工程學系副教授蕭弘清表示，冷陰極管是螢光燈的一種，因為它電極的溫度相對較低，所以稱為冷陰極，它最早用來做筆記型電腦的背光，但現在被LED取代，轉而發展成電燈，它比一般日光燈更細，所以相對更省電，含汞量更低。
但由於它的玻璃管很細，製作的難度與成本更高，價格也比較貴，且因為它體積小，所以同樣有眩光強的缺點，但蕭弘清也表示，如果是低亮度的省電燈泡，體積小的冷陰極管就很實用。
燈泡打破怎麼辦？
林口長庚醫院毒物科主任林杰樑指出，居家常用的螢光燈都含汞，量雖不至於多到導致中毒，但還是要小心別把燈打破，讓自己接觸到含汞的粉塵。
萬一不慎摔破，能源局建議：
1、馬上掩住口鼻，趕緊將門窗打開通風。
2、戴上口罩再打掃，小心玻璃碎片刺傷。
3、用報紙包好破碎燈具、粉塵，密封在容器或塑膠袋裡，外面寫上「破碎燈管╱燈泡」。
4、無論燈有沒有打破，民眾務必交由清潔隊，或販賣業者回收處回收。
林杰樑特別提到，如果燈沒有確實回收，可能會造成汞污染。當汞流進水裡就會污染我們吃的魚，滲到土裡就會汙染我們吃的作物，因此環保署強制規定廢棄的螢光燈都要確實回收。
