月份: 2022 年 6 月

不論是輕症還是中重症，都要小心後遺症留下病根，包含咳嗽、喉嚨痛、疲勞和呼吸喘等，嚴重者甚至會對身體造成長期損傷，像是肺纖維化等等。美國疾病控制與預防中心（CDC）5月的新研究指出，感染過新冠肺炎的65歲以下成年人中，每5人就有1人至少會有一種長期後遺症，又稱「長新冠後遺症」（Long Covid）。

中醫師提醒，就算解除隔離、連快篩變回陰性，可能只代表病毒濃度下降到「不容易傳染的量」，仍有少部分病毒會躲在身體的角落中長達28天，而這28天是消滅病毒的關鍵期，在做好身體的調理，更有機會遠離長新冠後遺症造成的影響。

快篩陰性還要繼續服用清冠一號嗎？康復後改用這些藥方更能抗病毒

清冠一號是抗病期間效果很好的處方用藥，為了預防長新冠後遺症，要不要在康復期也服用清冠一號保養呢？中醫師不建議這樣做。根據中醫師陳潮宗在《Dr.Nice陳潮宗中醫》頻道發佈的影片中分析，雖然清冠一號在治療新冠肺炎上有不錯的效果，但是因為具有退燒、緩解肌肉及關節酸痛的效果，就好比我們常見的普拿疼或阿司匹靈等西藥，如果已經沒有發燒或疼痛的症狀，就不適合繼續服用。

醫師建議可以改用金銀花、倒地蜈蚣、黃連或黃柏等中藥材，具有清熱解毒的功效，能讓殘留在體內的病毒快快降低。

那如果真的出現咳嗽或喉嚨癢的長新冠症狀，可以怎麼緩解？陳潮宗中醫師表示，由於喉嚨是病毒首先侵入的地方，對黏膜組織傷害最大，需要一段時間新陳代謝才會痊癒，這時候就可以用連翹、甘草、菊花、蒲公英和黃芩等五味抗病毒的藥方來調養。提醒，仍要依個人體質請中醫師診斷後評估喔！

快篩陰 ≠ 體內沒病毒！關鍵28天，4招防後遺症有一套！

根據陳潮宗中醫師的說法，確診時免疫系統和病毒作戰會消耗許多能量及水分，加上病毒可以在體內殘留28天之久，

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就算康復後快篩呈現陰性，也要補充身體流失的營養，才有機會減少後遺症發生。

1.多補充水分，少吃油炸與辛辣食物

建議補充水分多的水果，像是水梨、西瓜、柑橘類等，並且多攝取水分或套運動飲料飲用，維持電解質平衡。另外別忘了避免吃油炸、辛辣的食物、少說話，減少對喉嚨造成刺激，並且維持良好的睡眠，才能讓身體有足夠的時間修復健康。

2.不飽和脂肪酸的食材抗發炎

台北市聯醫和平婦幼院區小兒科陳如瑩醫師也指出，只要病毒還在體內的一天，就可能會引起發炎作用，讓後遺症的症狀不斷出現，這時候就能挑鮭魚、鯖魚、核桃、花椰菜和牛奶製品等富含不飽和脂肪酸的食材，對於抗發炎、降三高風險，非常有幫助。

3.適當運動強心肺

陳如瑩醫師提醒康復後一週內就要開始做運動，從走路500到600公尺、爬樓梯開始等簡單的運動開始，若身體能夠適應、不會太喘或太累的話，可以跳瘦身操、簡單重訓等，找回疫情期間內流失的肌肉量；兒童則能做一些有氧運動，例如跳繩、游泳或打羽毛球，提升心肺能力。

無論如何，肺功能的增強，可以透過運動鍛鍊出來，騎腳踏車、游泳、跑步、登山等，都有助於促進血液循環、增強肺活量。當然，若染疫症狀明顯，一定要讓醫師評估，再選擇適合自己的運動內容！

4.新冠養肺「呼吸訓練」天天做，身強體健免疫佳

在疫情嚴峻之際，即使在家中也有簡單的呼吸運動有助強化心肺耐力，尤其對於呼吸道功能不強的長輩、或擔心新冠後遺症困擾的族群來說，更能強化肺部的防禦力。根據台中榮總埔里分院分享的資訊，復健科職能治療師許雅筑介紹3種簡單易上手的居家呼吸訓練：

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糖分被認為是肥胖的主因，根據世界衛生組織WHO建議，60公斤的成人每日攝取的糖分大約為25公克，大約為5顆方糖左右。然而，除了無法每次都計算攝取的糖分量，就算堅持飲食不加糖，市面上各種產品仍容易讓人不知不覺吃進大量的糖分。對此，韓國中醫師金素興（김소형，音譯）特別整理出了多種日常飲食中所含有的糖分，希望能夠幫助民眾控制糖攝取。

導致發炎、骨質疏鬆 這些高糖分飲食要注意

只是吃點糖，有那麼嚴重嗎？事實上若是攝取的糖分過量，除了會導致身體慢性發炎，還會影響人體骨骼生成、加劇肌肉衰退，不只骨折的機率會提升，更會增加老後骨質疏鬆的風險。若是累積在體內形成最終糖化物，更容易造成膠原蛋白變質、劣化，傷害全身器官及組織的健康。而在日常生活中，許多不起眼的零嘴，甚至是誤以為能幫助健康的食品，也可能隱含大量的糖分。
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作為餐間的零食，麥片、麵包與餅乾通常是熱門選擇，有的人或許還會當作正餐食用，但金醫師以韓國常見的販售品項為例，每30公克的玉米片（cereal），含糖量大約就有9.5公克；一個超商常見大小的紅豆麵包，含有的糖分則是等同於5.5顆方糖；至於一般包裝的餅乾，含糖量則約4.5公克，大約是4.5顆方糖左右。

「有些人為了減肥，早餐會選擇吃麥片，但不知不覺間其實就已經攝取了每日糖分建議攝取量的40%；若是將紅豆麵包當早餐，則可能會一次超標。」金醫師補充：「由於現代人追求效率，但為了方便、節省時間把這些食物當早餐，卻反而會累積大量的糖分在體內。」

平常喜歡吃零食 每日糖攝取恐超標

但可怕的，其實還在後頭。有些人喜歡在餐間喝杯咖啡，

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但即溶咖啡一包中的含糖量大約是6公克，比一顆方糖還高；如果喜歡吃冰的話，光是一包冰淇淋的含糖量就有5.5顆方糖，大約是27公克左右，而許多人愛吃的鮮奶油麵包，糖含量也和冰淇淋差不多，大約是5顆方糖。

除了即溶咖啡，其他含糖飲料，也都是糖分超標的危險因子。提神飲料一瓶含糖量約11公克，瓶裝果汁則是22公克，而一瓶鋁罐可樂，含糖量更是高達37公克。就算是為了想要健康飲食，而吃下肚的優格，小小一盒的糖含量也有8.5公克。至於許多減肥人士喜歡的現打果汁，一杯的含糖量也高達31.7公克，其中又以葡萄汁的糖含量最高，大約是39公克左右。
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調味料也含高糖分 糖尿患者需特別注意

就算不喝飲料，平時的飲食，也可能是隱藏的高糖分因子。「尤其是韓式料理中常見又辣又甜的熱食，雖然吃起來還好，但為了讓食物更好吃，實際上醬料中卻可能添加大量的糖分。」金醫師以辣炒年糕舉例，一份單人份300公克的辣炒年糕，糖含量就高達60公克。

因此，除了上述的飲食應該盡量避免，金醫師也建議，尤其是糖尿患者，在自家料理時也要注意以下三種常見含糖量偏高的醬料：「包含辣椒醬、蠔油及番茄醬等，每30公克的含糖量大約是6~7公克；而蜂蜜一湯匙，含糖量則是17公克。」

不僅僅是上述的飲食，其實在許多產品的外包裝上，也都會標示碳水化合物含量，而金醫師也建議民眾，最好養成確認每日攝取糖分量的習慣，才能不知不覺間就讓身體因為口腹之慾而失去健康。

	含糖量（公克）	大約等同～顆方糖
辣炒年糕（300公克）	60	12
可樂（鋁罐1瓶）	37	7.5
現打果汁（1杯）	31.7	6
紅豆麵包（1顆）	28	5.5
冰淇淋（1個）	27	5.5
60kg成人每日建議攝取	25	5
鮮奶油麵包（1顆）	24.9	5
餅乾（1包）	23	4.5
瓶裝果汁（1瓶）	22	4.5
蜂蜜（1湯匙）	17.25	3.5
提神飲料（1瓶）	11	2.2
麥片（30公克）	9.5	1.9
優格（1個）	8.5	1.5
辣椒醬、番茄醬、蠔油（30公克）	6.8~7.2	1.5
即溶咖啡（1包）	6	1.2

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端午節過後，因為吃太多粽子、冰飲料，就容易導致消化不良，一想到假期結束要開始上班，胃就開始痛了起來，在這種時候，光靠制酸劑，也沒辦法解決消化不良的問題，反而會讓不動的腸胃繼續不動。

不過對於中醫師來說，腸胃在經過難以消化的食物摧殘之後，的確需要一段時間來休養，但這段期間應該要吃一點可以幫助腸胃蠕動的東西，而不是單純的喝水不吃飯來讓腸胃消化，反而會容易造成腹脹的問題。

改善消化不良：靠一碗蘿蔔湯

奇美醫院中醫部總醫師黃千毓說，端午節常吃的竹葉粽，是從竹筒、茭白筍葉演變而來，雖然竹葉屬於「清熱利濕、和胃寧神」的物品，跟著粽子一起蒸熟，可以改善腸胃的不舒服，但糯米本身就是較不容易消化的食物，吃太多還是會容易讓腸胃消化不良。

如果出現這幾種症狀，多半代表消化不良：

• 吃東西吃到一半就覺得肚子很飽、腹脹難受。
• 吃完東西之後覺得肚子很飽、腹脹難受。
• 肚子很餓但是覺得吃不下。
• 吃完東西之後，或是吃東西之前容易覺得噁心想吐。
• 吃飽之後會一直打嗝。

這時候建議可以喝一碗白蘿蔔湯，因為在中醫理論中，消化不良代表腸胃的「氣」不順，而白蘿蔔是通氣的，可以下氣、消食潤肺、利尿通便，幫助疏通腸道；尤其吃了太過油膩的粽子，也可以幫助解油膩。而用西醫的話來說，白蘿蔔富含消化酵素，又有纖維質，的確可以幫助腸胃消化食物。

黃千毓也說，其實山楂也是幫助消化的良好食物，用烏梅3公克，山楂3公克，生甘草10公克，水一杯，煮成半杯溫服，也可以幫助消化；但要特別注意，孕婦避免食用山楂，而且本身有腸胃疾病的人最好不要空腹服用山楂或是山楂水，因為山楂有天然酸，會刺激分泌胃酸。

另外，感冒發熱、咳嗽痰多的人，或是女生的生理期期間，也不適合食用烏梅，因酸能收澀可能會影響月經排出量。

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改善消化不良：嫩薑、紫蘇也是好食物

溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅說，在端午節因為粽子而消化不良的時候，其實吃一點嫩薑、紫蘇也是很好的食物。「就是生魚片旁邊的白色的嫩薑，還有紫色的紫蘇，單吃，或是吃飯的時候配著吃、泡茶吃都是非常好的吃法。」

不過嫩薑、紫蘇、白蘿蔔湯的效果不同，嫩薑跟紫蘇比較適合脾胃虛寒、容易手腳冰冷、愛喝冰飲料的人，而白蘿蔔湯比較適合容易脾胃燥熱，容易口乾舌燥、愛吃油膩的人來食用；如果吃相反，反而會導致腹脹的感覺不舒服，腸胃消化更不好，所以也要特別注意。

文、圖／盧映慈

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近來陽光熾熱，氣溫居高不下，很多人因此食慾不振，喝只喝得下冰涼飲料，吃只吃得下酸辣重口味的餐點。陳潮宗中醫診所院長陳潮宗表示，夏天消暑有其必要，人體自然想要尋求散熱、提振食慾的飲食，不過要注意的是，太過依賴刺激性飲食來消暑，容易引起腸胃不適，注意環境溫度調控，選擇消暑且不會太刺激身體的食材，不用吃到很冰，也能消暑。

陳潮宗表示，夏天有潮濕和暑熱，身體累積了濕氣，增加了脾胃的負擔，導致食慾不振、消化不良、身體疲倦的感覺。這時候，刺激食慾是一個能幫助自己比較舒服的方法，比如吃一點帶有辣味或酸味的食物，像是泡菜，有助於增加唾液分泌、刺激食慾，就會比較吃得下飯。至於吃冰或喝冰飲，因為有助於快速散熱，也會令人感覺通體舒暢。

陳潮宗說，想要消暑很正常，但冰冷和重口味的飲食，對身體也是一種刺激，必須控制適量，才不會引起反效果。像是冰品、沙拉、冰涼水果吃多了，容易傷害脾胃、引起胃部血管收縮，影響消化功能，也有可能反而食慾更不振。重口味飲食過油或太辛辣、酸嗆，不容易消化，也會加重胃的負擔。

陳潮宗表示，不論如何消暑，其實目的都一樣，就是身體想要一個適合怡人的溫度，建議從環境溫控開始， 如果能維持在24度左右的溫度，就會比較舒服，食慾會趨於正常，就不那麼渴望吃冰和重口味。食材方面可選擇綠豆、愛玉、白木耳製成的甜品，不用到很冰，涼著吃就很消暑。夏天很受歡迎的芒果、荔枝等水果，攝取必須格外節制，因為如果吃太多，身體反而會更燥熱，甚至會引起流鼻血、、便秘等問題。

夏季想消暑，芒果、荔枝等水果，攝取必須格外節制，因為如果吃太多，身體反而會更燥熱。

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當大家目睹有人「面青口唇白」，想必會猜想他是否不適，甚至生病了；但也有人無添加之下，嘴唇依舊鮮紅艷麗，惹人羨慕，可是，鮮紅色的嘴唇未必好！有人唇上長痣、有人唇色暗紫、有人唇上長瘡，不同的嘴唇外觀可能是身體給你的警示！

中醫師黃晶晶指出：「人的嘴唇是與脾胃息息相關的，脾開竅於口，其華在唇，嘴巴是食物、水進入的門戶。當我們身體出問題時，可從嘴唇看出端倪。」

嘴唇顏色是與生俱來的，但當唇部外觀起了變化，就應多加注意身體。黃醫師表示，正常的嘴唇應當潤澤、具一定的光澤度、淺淺的縱向唇紋、唇色均勻。一般沒有脫皮開裂，並呈粉紅色。

嘴唇表徵意義

1. 唇色偏淡：氣血不足

唇色蒼白仿如一臉病容，給予別人疲憊不堪的感覺。黃醫師指唇色偏淡的人，大多呈現沒有血色的感覺，甚至偏白。這種人多屬於氣血不足的體質，甚至有貧血。他們或會經量偏多或嚴重不足，時有頭暈，面色蒼白等。

針對唇色偏淡的人士，黃醫師建議應多吃有營養的食物，並不能盲目減肥。她續指，唇色蒼白可通過一些旺氣血的食療改善，包括補氣強健的中藥，例如黃芪、黨參、紅參、當歸、紅棗，肉類（如雞、牛肉、羊肉、鱔魚等）。

2. 唇色青紫有瘀點：身體有其他痛症

青紫色一向給予人寒冷，甚至中了劇毒的感覺。黃醫師則指唇色青紫，並帶有瘀點的人士體內可能有寒有瘀，或有、身體有其他痛症，諸如、腰痛、胃痛等。

如欲減退青紫色嘴唇，變得粉嫰，應如何是好？黃醫師指，若唇色天生的色素較深，呈現顏色較暗，較難透過調理改善；不過，若最近唇色才變得暗淡有青紫，或因最近有受寒史，以致容易怕冷及常打噴嚏。她建議應多飲溫熱的水、在膳食上多加薑、蒜、洋蔥、胡椒等的食材驅寒；相反，應避免飲用冷凍飲料及食物，諸如雪櫃內的水果、魚生刺身、生蠔等等。除此之外，如果伴隨部分痛症，可以跟隨以下食療改善。

黃醫師亦指，鮮紅得像新鮮血液顏色的嘴唇，多為體熱有火，舌頭亦較為瘦紅。普遍成因為食用辛辣食物、少飲水、經常熬夜以致耗支自己。此類人的睡眠質素會較差。

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飲食方面，部分食材可以煮湯飲用，以平體內虛熱，例如蓮子、百合、沙參、玉竹、麥冬等。

有沒有發現有些痣會突然冒出？長於身體任意一處，甚至嘴唇上。黃醫師解釋：「嘴唇突然長一至兩顆小黑痣，不突出嘴唇表面，較影響美觀，同時可能是疾病的反映。在中醫角度，脾開竅於口，其華在唇，即是嘴唇可反映脾胃的健康。倘若唇上突然長痣，可能是飲食和作息導致消化系統出現病症；而西醫亦會建議唇上長黑痣人士，作腸道檢查如照腸鏡，有機會發現病灶，例如腸瘜肉或腫瘤。」

她建議這類人士應調整作息，減少吃醃製及煙熏的食物，飲食要清淡，以調理腸胃。

5. 唇瘡：乾燥秋天　唇瘡高峰期

除了唇色轉變和長痣外，部分人更會長唇瘡，瘡的出現是因「熱氣」所致嗎？黃醫師闡釋，唇瘡是單純皰疹病毒的感染，普遍人曾感染一次後，便很容易在抵抗力低的時候再復發，故當過度勞累、熬夜、頻密吃上火食物均會使唇瘡復發。

她特別指出，秋天尤甚乾燥，乃唇瘡的高峰期。欲預防唇瘡爆發，可以烹煮平和清熱滋陰的食物，譬如沙參、玉竹、桑葉、百合、蓮子、茯苓、生地等；反之，如唇瘡已出現，不應擦損它，同時避免進食濃味、難消化的食物。長唇瘡人士應多飲水，並可飲用板藍根、夏枯草、土茯苓等清熱解毒的茶。

＊撰文 / 張玉如，文章授權轉載自《》，原文刊於「」。

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

夏季又濕又悶是女性陰道炎好發期，不少人即使吃藥改善後，仍然會不斷反覆感染。在中醫觀點女性分泌物變多，很有可能是因為愛吃冰涼的甜點，這些甜點容易導致痰濕，讓分泌物變的又黃又綠，醫師建議平時生活習慣改變才是遠離陰道炎的關鍵。

體質氣虛夾濕型！產生病理性的分泌物

一名33歲的上班族A小姐，每到月經過後就會開始出現不正常分泌物，常常伴隨發臭或有異味，但是又於適孕年齡，到了排卵時，病理性的分泌物又增加，嚴重時甚至伴隨小便刺痛與陰部搔癢，其實這樣的情況，在不少女性身上都可以看見，只是這樣情況長期下來不改善，很有可能造成不孕。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師解釋：「中醫觀點認為肺、脾、腎三個臟腑都會幫助水液的吸收、利用和排出，當水液代謝的路徑發生問題，淋巴系統運作失調，就會產生病理性的分泌物，中醫歸類為氣虛夾濕型的體質。」

中醫調整肺脾腎！中藥材改善陰道反覆發炎

對於這類患者這時往往要以調整肺脾腎三個臟腑，運化水濕下手，這類型的女性朋友常常在排卵時分泌物會異常的多，甚至出現水狀白帶，這時中醫常用的山藥、白果、車前、炒薏苡仁、茯苓就可以有良好的效果。

周宗翰醫師強調：「特別是當天氣炎熱或是多吃甜食時，往往分泌物容易轉變成黃綠色分泌物，嚴重時甚至分不出是『陰道刺痛』還是『尿道刺痛』，這時往往偏向下焦溼熱，中醫就會在上述的藥材再加上苦參根、龍膽草、黃柏等中藥，加上針灸與耳朵放血可以有效改善陰道炎反覆發作的體質。

女性不孕也和陰道炎有關！分泌物異常是水分調節失常所致

但別以為陰道發炎是小問題，長久下來可能是造成女性不孕的關鍵之一，周宗翰醫師指出：「想要懷孕先搞定分泌物，分泌物的主要任務在於管制子宮頸，在排卵期以外的時間，分泌液形成很濃、很黏的塞子將子宮頸口堵住，因此精蟲猶如陷入泥中，動彈不得。」

尤其當女性接近排卵期時，水分增加使黏性減少，一到排卵時便門戶大開，迎接精蟲大軍流入，但大約也只有2~3%的精蟲能順利鑽入，排卵後又恢復原來的黏性，阻塞子宮頸口才可擋住外來的細菌等病源，周宗翰主治醫師指出：「因此分泌物的異常是身體水分調節失常所致。」

陰道反覆發炎下，嚴重會併發，導致輸卵管阻塞時才會，當陰道發炎感染影響輸卵管，導致輸卵管充血、、增粗、變硬，形成管腔粘連狹窄直至堵塞，造成女性不孕。

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多喝水才是改善陰道炎最佳解法！少吃甜品、冰品、酒精

周宗翰說：「除了用中醫方式改善體質，平時生活習慣改變非常重要，夏天要多喝水，減少攝取零食、餅乾、甜食、冰品、汽水、酒精類冷飲。」

不少人常常認為少喝水身體溼氣就不會重，這其實是錯誤的！溼氣重是因為水分代謝出了異常，就算減少水分攝取，停留在體內的溼氣一樣排不出來。當少喝水身體反而吸收不到水分，分泌物偏多也不會改善，但多喝水多排尿，才是讓陰部感染發炎改善的關鍵，如果白帶很多且黃黃綠綠或白白稠稠，像豆渣一樣，表示陰道正在發炎，在免疫力不好。

醫師特別提醒穿著上，盡量少穿牛仔褲或是悶熱的皮褲，盡量以透氣的裙裝為主，避免一直使用護墊，常更換棉褲，嚴重時搭配西醫塞劑或藥膏塗抹治療，並積極尋求正規中醫師調理體質。

【周宗翰醫師小檔案】

• 現職：臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師
• 專長：、女性更年期調理、、內分泌新陳代謝調理

文、王芊淩／圖、何宜庭

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1、白蘿蔔

白蘿蔔含芥子油和粗纖維，能促進胃腸蠕動、消食潤肺、疏通腸道。但要提醒脾胃虛弱的人，不要吃太多白蘿蔔，以免造成身體負擔。

2、鳳梨

鳳梨含有天然酶，可以分解蛋白質，減緩脹氣和消化問題，適合在飯後食用，但長期胃痛或是有胃潰瘍的人，就比較不適合吃鳳梨。

3、薄荷茶

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4、薑茶

薑含有薑辣素，能夠放鬆緊繃的消化道，也能有效舒緩腹脹、噁心與消化不良的問題，幫助腸胃道蠕動、緩解胃脹氣，不過薑茶較適合體質偏寒的人飲用。

5、益生菌和消化酵素

好菌能讓腸道菌叢生態平衡，並調整腸道消化代謝、幫助食物分解，消化酵素則可以加強澱粉、蛋白質及脂肪的消化功能。

余朱青也指出，除了透過改善飲食的方法以外，用餐時細嚼慢嚥，也能避免脹氣產生；另外吃飽後還可以做些不激烈的小運動，帶動消化道的肌肉群，以幫助消化。

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70歲的陳姓老翁有數10年氣喘的病史，到醫院檢查才知是嚴重的過敏性氣喘，經過醫師嚴重的過敏性氣喘，陳老才有所改善。大千醫院胸腔內科主任陳信如也建議，近日疫情擴散，對氣喘病人更是一大威脅，議患者盡速施打完整疫苗，才能降低重症住院及死亡率。

陳姓老翁長年來都是用吸入型藥物控制氣喘，雖然都有定期回診追蹤，但仍會氣喘發作，到醫院接受進一步檢查，發現有特異性過敏原及高過敏指數，才知道是嚴重的過敏性氣喘，醫師每個月為他做一次減敏針治療，他氣喘的症狀才明顯改善，發作次數也大幅減少。

大千綜合醫院胸腔內科主任陳信如表示，氣喘是一種常見的支氣管慢性發炎的疾病，主要症狀為呼吸困難、喘鳴聲、咳嗽及胸悶，造成的原因和個人體質、遺傳及環境因素有關。感冒、氣溫變化、抽菸、空氣汙染、甚至運動等都可能引起急性氣喘發作，除會產生上述的症狀，嚴重時甚至會致命。

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因此，氣喘的控制非常重要，除了要減少誘發氣喘的因子、按時配合使用吸入型長效控制藥物保養肺功能之外，嚴重的氣喘個案須進行個人化精準治療，才能達到最好的療效。

另外，近期新冠肺炎疫情擴散，對氣喘病人更是一大威脅，陳信如建議患者要盡速施打完整疫苗，降低重症住院及死亡率，外出全程戴口罩，避免到人潮擁擠或室內空氣不流通之處。

並要每日按時使用長效型氣喘保養藥物，切勿中斷。由於口服抗病毒藥物在新冠肺炎初期服用效果最好，因此氣喘病人平時應備好快篩試劑，以及接受視訊診療的方式，以便在確診的第一時間獲得最有效的治療，尤其對於少數因過敏體質而無法施打疫苗的氣喘病人更為重要。

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金屬中心表示，在全球人口逐漸高齡化情況下，骨科醫材需求逐年增加，2025年全球骨科醫材市值預估將達到580.8億美元，當中又以脊椎手術導航系統及手術機器人等產品成長最為快速，至2025年預期將達到133.8億美元。

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此系統將科技技術融合美學設計，以使用者角度出發，強化人因工程的介面整合，滿足手術室醫師操作性及空間上的限制，提供臨床手術更精準、更有效的方案，也符合紅點獎項成立精神，因此贏得2022德國紅點評審團的肯定。

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炎炎夏日，總是汗如雨下，惱人的體味也越來越重，不少人會使用止汗劑減輕異味，卻又無法發揮最大功效。對此，微笑藥師廖偉呈特別在分享使用止汗劑的正確時機，以及注意事項。

廖偉呈指出，止汗劑主要成分為鋁鹽與鋯鹽，利用鋁分子滲入汗腺管口，使其細胞變化膨脹而阻塞汗腺口，達到抑制排汗的效果。而止汗劑理想的使用時間是晚上睡覺前，因為睡覺時汗腺分泌少，因此毛孔水分含量較少，較能使止汗劑成分卡在汗管上。

▍使用訣竅

步驟1、清潔欲止汗部分，並擦乾或吹乾

步驟2、均勻使用止汗劑

步驟3、隔天早上，清洗噴灑部分並乾燥

▍連續使用1周以上 效果達最佳

止汗劑的效果可持續數個小時到一天，但還是要依個人的流汗狀況而定，而且止汗劑並不是立刻使用就會馬上有效，需要連續使用一段時間，讓鋁鹽濃度累積到一定程度後，效果才會愈來愈好。

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建議汗多者可連續使用至滿意止汗效果，之後就可以降低使用的頻率，不過止汗劑僅能暫時抑制汗腺分泌，所以停止使用後會逐漸回復到以前的狀態。

▍止汗劑改善狐臭效果有限

狐臭是因為腋下屬於大汗腺，會分泌脂肪酸，經過細菌發酵就會產生難以忍受的異味，但是大汗腺的開口沒有在表皮，因此止汗劑對於大汗腺分泌抑制效果有限，所以狐臭建議搭配體香膏來掩蓋味道。

▍止汗劑使用注意事項

1、使用止汗劑恐產生代償性出汗，可能由其它身體部位排汗。

2、避免大面積使用，影響身體散熱，容易中署。

3、鋁鹽濃度愈高，制汗效果愈好，但刺激性也愈高。

4、止汗劑不像防曬乳，白天不需要補擦，就算補擦，效果也不佳，睡前正確的使用即可。

5、避免在刮腋毛後一個小時內使用止汗劑，因為可能造成皮膚刺激反應。

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