看到文章的標題，你想到了什麼？別想多了，對，就是說的心肝寶貝——心臟和肝臟，這絕對是每個人的身體寶貝！但這倆寶貝你都好好愛護了嗎？
今天我和大家聊一聊其中的一個寶貝：肝臟，分享一些如何保護肝髒的方法，特別是如何預防脂肪肝。
肝臟被稱作“人體內的化工廠”，是以代謝功能為主的一個器官。承擔著人體的代謝、排毒、免疫、造血等各種功能。
你以為脂肪肝離你很遠嗎？或許不是。一年四季，春種，夏長，秋收，冬藏。現在北方冬季基本上到來了，天氣漸漸寒冷，夜長晝短，人們運動減少，北方人冬天愛吃高熱量的食物，魚肉家常便飯。吃的多運動少，再加上現在食物農藥，消炎葯，激素超標給我們的身體造成惡性堆積。
這些東西誰來處理？那就是肝髒了。有人把肝臟比作是體內的化工廠。因為肝臟承擔著消化，解毒，分泌等重要功能，我們一日三餐吃進去東西都要依靠肝臟進行加工，才能滿足人體生命活動的能量需要。
除了物質代謝外，肝臟是人身最大的解毒器官，體內產生的毒特，廢物，吃進去的毒物，有損肝髒的藥物等也需要肝臟來解毒。總之肝臟功能受損，人的健康就會受損。
中醫認為，肝膽相表裡，其陰陽屬性為陰中之陰，又稱厥陰。其功能為主疏泄，主藏血，主笛，其華在爪，開竅於目。脂肪肝患者主要是脂肪酸和甘油三脂量的異常增高，而膽固醇及磷脂等相對增加較少，在不同的病因下，積聚在肝內的脂肪可以是甘油三酯，磷脂，糖酯，膽固醇酯及神經酰胺等。
我的患者問，為什麼得脂肪肝？
其實脂肪肝，從程度上分輕度脂肪肝、中度脂肪肝、重度脂肪肝。從病因上又分酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝。 中醫也認為，本病的病因病機是飲食不潔，嗜食肥甘，或飲酒無度，在內則之於脾失健運。
肝失疏泄，濕熱蘊積脾胃。痰濁內生，氣滯血郁，最終導致，氣滯，痰濕，病位在脾，與腎有關。腎為先天之本，內居元陰元陽，陽氣者若天與日，陽不勝其陰，則五臟氣爭，九竅不通。肝主疏泄。脾主運化。無不依賴陽氣之鼓動，若腎氣不足，腎陽虛弱，則氣化不及，加重痰濕和瘀滯。
脂肪肝的病機可概括為，肝失疏泄，肝血瘀滯，脾失健運，濕邪不化，痰濁內生。 而活血化瘀，清熱疏肝解郁，健脾化濕去痰，溫補脾腎，可作為治療本病的基本大法。
如何預防脂肪肝？必須要做到：
一、科學合理飲食。不吃，油炸類食品，加工肉類食品，汽水，可樂類食品，罐頭類食品冷凍甜品，及方便食品，腌制食品、燒烤類食品。
二、限制飲酒。
三、堅持體育鍛煉。
四、慎用損肝藥物。
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