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提供廿四小時急診服務及小兒專科急診廿四小時服務，醫院全年醫療服務不中斷。

春節7天連假將至，衛生福利部南投醫院農曆春節假期期間(1/23-1/29)門診照常服務，並且持續提供廿四小時急診服務及小兒專科急診廿四小時服務，醫院全年醫療服務不中斷。

衛生福利部南投醫院秉持著公醫使命，為了守護縣民的健康，春節假期期間照常看診，提供予有就醫需求的民眾，守護民眾健康。春節期間門診時間相關資訊，公告在該院網站首頁，民眾上網即可查詢或可電洽049-2231150了解相關服務與資訊。

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南投醫院考量民眾多方面的醫療需求，在過年期間開設多專科門診服務，於小年夜(四)至初三(一)開設了88個診次，且初四(二)便提供正常門診看診服務。節期間急診及小兒急診則是提供廿四小時醫療服務，醫院全年服務不打烊。

往年的流感疫情大多在春節前後達到高峰，南投醫院洪弘昌院長表示，民眾在假期期間返鄉、旅遊、出入公共場所等活動，都可能造成流感病毒傳播，增加感染人數。為了妥善分配醫療資源，也避免急診壅塞引起交叉感染，南投醫院特別加開類流感特別門診，供有需求的患者使用醫療服務。

院方提醒民眾在外應做好個人防護措施，另外也提醒若從武漢返國後14天內如出現發燒及呼吸道症狀，應配戴口罩，盡速就醫，並告知醫師旅遊史、接觸史等資訊，以利診斷及治療。

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返國後21天內如有不適症狀應儘速就醫，並告知醫師旅遊及飲食史，以利及時診斷治療及通報。

春節連假期間，民眾安排出國旅遊的機會增加，疾病管制署提醒，民眾出國前除可先至疾管署全球資訊網「國際旅遊與健康」查詢各國疫情現況外，出發前也可至旅遊醫學門診合約醫院或新南向人員健康服務中心尋求專業旅遊醫療諮詢、疫苗接種及預防用藥等評估，確保旅途健康。 疫苗接種　出國前2至4週可先就醫諮詢評估 疾管署國際疫情監測資料顯示，東南亞、南亞、中南美洲暨加勒比海地區、非洲等蚊媒傳染病流行地區，持續有登革熱、瘧疾、屈公病及茲卡病毒感染症等相關病例發生，提醒民眾前往當地落實防蚊措施。另近期我國鄰近國家除越南、泰國疫情持續外，其他國家包括歐洲多數地區麻疹疫情呈下降趨勢，惟菲律賓、羅馬尼亞、法國及阿根廷仍持續有病例報告，請民眾避免帶未接種MMR疫苗之嬰幼兒前往當地，一般民眾(特別是1981年後出生的成人)如須前往，於出國前2至4週可先就醫諮詢評估是否需自費接種MMR疫苗。沙烏地阿拉伯等中東國家，持續出現MERS散發病例，請民眾前往當地注意個人手部及呼吸道衛生，避免前往當地醫療院所、與有呼吸道症狀者接觸、騎乘或接觸駱駝、生飲駱駝等動物奶，以降低感染風險。 ※ 塑身減重天母哪裡有中醫診所? 由合格的西醫師再透過醫學院教育體系來學習中醫，其治病的能力就能如虎添翼了 近期北半球溫帶國家流感活動度持續上升，其中中國大陸及美國已處高峰，加拿大、新加坡、韓國、日本及香港已進入流行期，歐洲地區多數國家仍未超過基準值。世界衛生組織監測資料顯示，全球病毒型別仍以A型(68.7%)為主要流行株，並以A(H3N2)為多；B型病毒株中，則以B(Victoria)為主。另中國大陸為新型A型流感病例風險地區，本季累計2例H9N2個案，分布於福建省及安徽省，均為輕症，屬散發情形；民眾前往當地應提高警覺，落實「5要6不」原則，5要：禽肉及蛋要熟食、要以肥皂澈底洗手、出現症狀要戴口罩速就醫、與禽鳥長期接觸者要接種流感疫苗、要均衡飲食及適當運動；6不：不生食禽鳥蛋類或製品、不走私及購買來路不明禽鳥肉品、不接觸或餵食候鳥及禽鳥、不野放及隨意丟棄禽鳥、不將飼養禽鳥與其他禽畜混居、不去空氣不流通或人潮擁擠的場所。 返國後21天內如有不適　告知醫師旅遊及飲食史 疾管署呼籲，民眾旅遊期間，應留意飲食安全及落實正確勤洗手、呼吸道衛生與咳嗽禮節及防蚊措施等良好個人衛生習慣，降低感染疫病的風險；返國後21天內如有不適症狀應儘速就醫，並告知醫師旅遊及飲食史，以利及時診斷治療及通報。相關資訊可查詢疾管署全球資訊網(https://www.cdc.gov.tw)，或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢，另於國外遇到傳染病相關疑問亦可撥打+886800-001922專線(需自付國際電話費用)，客服人員將24小時提供諮詢服務。

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鼠年來臨，伸展運動不可少，物理治療師特別設計「鼠年如意操」，新的一年，要健康就要動起來。

鼠年如意操　一起健康動次動

「鼠年如意操」共有4招8式，是全身協調性的動作，有助強化核心及心肺功能，可以全部做，也可以是自身情形，選擇部分動作重複做。

國泰醫院物理治療師簡仁文指出，這是一套完整的動作，四句口訣，有伸展操、肌力強化、有氧運動以及協調平衡，方便的時候可以早晚各做一次。針對老年族群或肌力不夠的族群，不要勉強，安全第一，量力而為。

一、鼠來非寶　快跑　衛生要好

圖片

雙腳打開與肩同寬，雙膝微彎，雙臂大開上下擺動飛翔狀，小跑步，身體站直，雙手在面前洗手狀（衛生），雙臂往前比讚前後弓箭步（要好）。

簡仁文表示，雙臂上下飛翔可強化臂力，小跑步可以跑到微喘，強化心肺功能，比讚向前弓箭步可強化及伸展腰背及下半身。

二、鼠膽非小　怕吵　安全要保

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雙腳打開與肩同寬，雙膝微彎，五指併攏向右胸下（鼠膽），再微跳起雙腳併攏，身體微蹲，雙手握拳彎肘，放身體兩側（非小），雙手掩耳扭頭（怕吵），再雙手兩旁平伸，手腕向下彎，右腳從後跨過左腳，雙膝微彎（安），右腳收回分開，雙手交叉抱後肩轉動（要保）。

簡仁文解釋，身體微彎、跳起、雙腳併攏、雙手雙腳變化，可以訓練敏捷的反應能力。雙手雙腳開合，扭身、抱肩，有強化腰部、肩部及下肢功能。

三、鼠體最巧　用腦　運動要角

圖片

雙腳併攏站直，雙手高舉頭上，再從頭頂、頸後，前胸，後背，臀部，腿後，一路沿著身體摸到腳（鼠體），抬起右腳繞到左膝上半蹲，單腳站穩，雙手向前盡量伸直（最巧），雙手在頭旁繞圈圈（用腦），再換成右弓左箭步，右手高舉右上方，左手伸直左後方，再迅速轉成左弓右箭步腰部挺直（運動要角）。

簡仁文指出，從頭頂摸到腳下，做全身性的伸展按摩，微蹲單腳站立，考驗身體平衡的能力及下肢的肌力，弓箭步、配合雙手大開，腰部挺直，是強化肩背及腰臀部並訓練挺拔最好的姿勢。

四、鼠年最好 挖寶　開運要早

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雙腳併攏站直，雙手交握向前拜年狀（鼠年最好），雙腳打開雙手向前鏟土狀，雙臂向旁平伸，掌心向上（開運），右腳抬起擱平左腿上，雙手於頭頂上圈起（早）。

簡仁文說，身體站直，打躬作揖，可以伸展上背，強化軀幹，身體大字型打開，伸展全身，單腳站立，雙手頭上合圓，可以訓練平衡功能及肩膀的靈活性，同時確保挺拔的姿勢不走樣。

簡仁文說，「鼠年如意操」共有4招8式，是全身協調性的動作，有助強化核心及心肺功能。

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小謝與相戀多年的女友步上紅毯，婚禮隔天即出國度蜜月，甜蜜羨煞旁人，行程最後一天他整個右手臂竟酸麻脹痛到舉不起來，連行李都無法拉。回國後過年，小謝竟手痛無法打掃，只能出錢請人打掃，引起母親不悅，搞到婆媳間關係異常緊張，小謝夾在中間難為呀，只好上醫院求診，被診斷「橈神經壓迫損傷合併垂腕症」。

橈神經壓迫損傷合併垂腕症　手壓迫過久

收治該病患的振興醫院運動復健科陳建成主任表示，「橈神經壓迫損傷合併垂腕症」，其發生原因為手臂受到頭部重量壓迫的時間過久，局部組織的血流不足，容易產生痠痛，壓迫到神經，則會造成神經受損，如導致橈神經暫時性麻痺，會形成垂手症狀等，也可能造成局部肌腱系統的傷害。

醫師提到，橈神經最容易受到壓迫的部位，是腋下以及手臂「螺旋溝」的位置，後者位於肱骨後面中間三分之一，橈神經走到此處正好緊貼著肱骨，很容易受到外來的壓迫。

這些睡姿要小心　別超過30分鐘

陳建成補充，該病又稱「蜜月手臂麻痺症候群」(Honey Moon Palsy)，因為疼老婆的先生會把強壯的手臂借給太太當作枕頭睡覺，一整夜都不敢移動，深怕吵醒熟睡中的嬌妻，結果就造成橈神經受到壓迫的垂腕症，小謝就是屬於這種情形。

究竟壓迫多久才會有風險？醫師指出，若位置正確，很快就會手麻，盡量不要壓迫超過30分鐘，就可以避免，他開玩笑表示，要請老婆體諒，別壓在老公手上太久。三種不良睡姿包含：

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(1)趴睡

(2)甜蜜枕手臂睡

(3)單手墊頭睡

橈神經麻痺預後良好　醫提醒良好睡姿

陳建成強調，橈神經麻痺預後良好，若僅是單純的神經壓迫所造成，沒有合併其他解剖構造上的異常，不需要特別的治療，耐心等後其自然恢復即可。病情較嚴重的患者需要接受復健治療，包括正確的擺位以防止神經進一步壓迫及手變形，適度的關節運動以防止手腕及手指攣縮或是穿戴支架來防止關節攣縮及肌腱縮短，並提供手腕及手指伸直功能以協助抓握。

此外，很多人是晚上喝酒之後，熟睡一夜，卻發現整個手腕手指頭無法往上舉起，原因是睡太熟去壓到手臂，或折著手臂然後都沒有翻身，以至於導致橈神經缺血性損傷，提醒多注意。

振興醫院運動復健科陳建成主任表示，「橈神經壓迫損傷合併垂腕症」，其發生原因為手臂受到頭部重量壓迫的時間過久，局部組織的血流不足，容易產生痠痛，壓迫到神經，則會造成神經受損，如導致橈神經暫時性麻痺，會形成垂手症狀等，也可能造成局部肌腱系統的傷害。

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醫師說，酒後不適感的產生，部分原因是喝酒後體內水分及鉀離子流失造成的。

幾杯黃湯下肚就滿臉通紅，有人說臉紅是肝功能不佳，真的是這樣嗎？而佳節狂歡常要喝酒助性，酒後總是渾身不舒服，中醫師教你吃幾種水果、按摩穴位，讓你加速恢復。

喝酒臉紅發熱　因為「乙醛」累積難代謝

中醫師章晉瑋說，俗稱的「喝酒上臉」，很多人以為是酒精揮發所致，中醫認為，飲酒入胃後，經脾代謝，酒氣上輸到肺，肺的宣發肅降使周邊血管擴張，讓全身保持暖和感，因此會臉紅發熱。

章晉瑋醫師解釋，肝臟中的「乙醇脫氫酶」和「乙醛脫氫酶」影響著酒精的代謝。酒的主要成分是「乙醇」，喝酒臉紅的人體內有較多乙醇脫氫酶，能將乙醇轉化為乙醛，卻缺乏乙醛脫氫酶把乙醛代謝掉，所以會導致乙醛的累積，造成皮下血管擴張而臉紅，這些人如果一次性大量飲酒，更容易引發急性酒精中毒，增加肝、心臟負擔，甚致昏迷。

4種蔬果助解酒　打成汁吸收率更佳

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節慶狂歡總少不了喝酒助興，但喝酒後往往有頭暈、嘔吐，或是隔天宿醉頭痛的情形，醫師說，香蕉、花椰菜、西洋芹菜、番茄對解酒、醒酒也有幫助。比起直接吃，若能打成汁飲用，對其中的營養素能有更好的吸收率。

章醫師指出，酒後不適感的產生，部分原因是因為喝酒後體內水分及鉀離子流失，香蕉、花椰菜、芹菜有豐富的鉀離子能幫助緩解不適症狀。而酒精會干擾維生素B的作用，花椰菜及芹菜中富含的維生素B就能協助恢復肝臟代謝酒精的正常功能；番茄則有助於降低血中酒精濃度及代謝乙醛。

自己動手！　穴位按摩也有用

章醫師也點出幾個能幫助解酒穴道：百會穴、天柱穴對緩解酒後頭疼有明顯效果；指壓背部的肝俞穴也能使胃功能恢復正常, 對於減輕宿醉不適有顯著的功效。如果感到胃悶痛、情緒不佳，用力壓中脘穴和關元穴6秒鐘，重複10次即可緩解。

別空腹、慢慢喝　酒前牛奶、優格乳墊胃

喝酒狂歡、應酬的情形難以避免，提醒民眾喝酒應該慢慢喝，不宜過快過猛，也不要空腹喝酒，可以牛奶或優格乳先墊胃，避免酒精直接刺激胃粘膜，多喝開水利尿排出酒精。

健康醫療網提醒您：飲酒過量有害健康！

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春季早晚溫差大，晚上與清晨前更是氣溫最低的時段，國民健康署王英偉署長呼籲民眾，外出活動時，特別是罹患心血管疾病者、年長的長輩及肥胖等族群，務必注意三高控制及低溫促發心血管疾病的發生。

春節早晚溫差大，晚上與清晨前更是氣溫最低的時段，國民健康署王英偉署長呼籲民眾，外出活動時，特別是罹患心血管疾病者、年長的長輩及肥胖等族群，務必注意三高控制及低溫促發心血管疾病的發生，並且做好保暖工作，建議穿著保暖衣物，注意頭頸部及四肢末端保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著，方便隨著溫度變化穿脫衣物。
心血管疾病非年長者專利　年輕朋友也需注意
雖然老化是心血管疾病重要的危險因子，但年輕族群也有罹患心血管疾病的風險，而高血壓更是心血管疾病的危險因子，根據2018年健康促進業務推動現況與成果調查結果，18歲以上民眾對血壓值認知錯誤率達35%，其中18-29歲年齡群的錯誤率達40.2%占比最高，且有34.2%一年內未量血壓，顯示年輕族群對血壓值的正確認知仍需加強！
由於上班族工作壓力大，如不注意健康飲食的攝取，且無規律運動，再加上抽菸、喝酒、熬夜等不健康生活型態，更增加罹患心血管疾病的機會。提醒出遊的年輕民眾注意保暖外，應結伴同行，牢記心血管疾病促發症狀；若有感冒症狀，勿逞強參加活動，建議在家多休息，以確保健康平安一整年。

牢記心血管疾病促發症狀　儘速就醫避免憾事

春節假期應注意天氣多變化，有時氣溫驟降或乍暖還寒的天氣型態，長輩及高風險民眾應特別注意三高控制、健康飲食、規律用藥、保暖措施及避免菸害，如果出現下列心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期：

一、心臟病徵兆：突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應立即就醫接受治療，更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，一樣要注意；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。

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二、中風徵兆：牢記FAST中風口訣：「臉歪手垂大舌頭、記下時間快送醫」，用來辨識中風初期的重要症狀，把握在黃金3小時內搶救：

1.「F」就是FACE-臉歪：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。

2.「A」就是ARM-手垂：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂。

3.「S」就是SPEECH-大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。

4.「T」就是TIME-記下時間、快打電話送醫：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，通知119緊急送醫，爭取治療時間。

本區內容是由個人維護，若有不當資訊請通知客服協助處理或移除，謝謝。

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歡度佳節，與親朋好友大啖美食難免，但心臟科醫師Leslie Cho表示，患者基本上什麼都可以吃，但應適量而止，過度飲食、飲酒和吃太多甜食，可是比平常不營養的飲食還糟糕，過多鹽分和酒精恐引發假日心臟症候群。

許多人喜歡在佳節大吃大喝，飲酒狂歡，小心假日心臟症候群！歡度佳節，與親朋好友大啖美食難免，但心臟科醫師Leslie Cho表示，患者基本上什麼都可以吃，但應適量而止，過度飲食、飲酒和吃太多甜食，可是比平常不營養的飲食還糟糕，過多鹽分和酒精恐引發假日心臟症候群。

為何發生假日症候群？　酒精和高鹽

根據克里夫蘭醫學中心衛教網站，Leslie Cho解釋，即使是健康的人，平時飲酒後，都可能感覺心臟漏跳一拍，或心跳加速。不過，對於心臟病患者而言，攝取過多鹽分和酒精更容易使血壓升高，增加心臟衰竭的風險。

尤其過年佳節期間，飲食與平日有很大不同，許多糖果餅乾等食物大量出現，且這種飲食型態不只單獨一天，而是持續一段時間，突然改變了患者的飲食習慣。

歡慶佳節　但不要過度飲食

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「我都會告訴病人，你什麼都可以吃，只要適量就好。」Leslie Cho指出，他不會建議患者佳節美食都不要吃，只要適量攝取且在意你吃進肚裡的東西，就不會太脫序。例如如果晚上要吃大餐，早餐和晚餐就吃少一點；如果別人請你吃手工甜點，那就挑小塊一點，尤其小心那類高鹽、高糖、高油脂的食物。

他還強調，飲酒一定要適量，喝點雞尾酒沒問題，但記得喝慢一點，慢慢品嚐。

狂歡後過後　這些也要小心

許多人一不小心喝太多酒，隔天會服用乙醯胺酚類藥物來緩解不適，Leslie Cho指出，有些廠牌的藥物應該避免，可能會增加血壓，加重心臟負擔。

佳節期間，心臟病患者則要注意體重和血壓，如果數值太高，或出現危險症狀，一定要諮詢醫師。

參考資料：

1.

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豆的營養價值高，為植物性的優良蛋白質來源，富含必需胺基酸、大豆異黃酮、卵磷脂、大豆纖維，做成的豆腐，相較於肉類不含膽固醇，是素食者首選的蛋白質食物。

走進超市，常看到各式各樣的豆腐陳列在架上，從傳統豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐、百頁豆腐、凍豆腐、魚豆腐、板豆腐、芙蓉豆腐、到杏仁豆腐，不僅外型長得都不一樣，其實原料也不相同！其中有幾種雖然稱做「豆腐」，其實根本不是用黃豆做的，豆腐該怎麼選擇呢？

選對豆腐、避免高油高糖
楊斯涵營養師表示，黃豆的營養價值高，為植物性的優良蛋白質來源，富含必需胺基酸、大豆異黃酮、卵磷脂、大豆纖維，做成的豆腐，相較於肉類不含膽固醇，是素食者首選的蛋白質食物。

「芙蓉豆腐」與「杏仁豆腐」是完全不含黃豆的，滑嫩口感的芙蓉豆腐主要成分為雞蛋、柴魚汁、糖及鹽，中式點心常見的杏仁豆腐是由杏仁、牛奶及糖製成。而百頁豆腐、魚豆腐油脂比例甚至比黃豆蛋白質還多，熱量加倍也容易導致體重增加。

營養師破解豆腐5大疑問
問題1. 豆腐用石膏做的，不宜食用？
錯！傳統豆腐是以食品級的食用石膏硫酸鈣，作為凝固劑製成，石膏聽起來很可怕，其實可以讓蛋白質凝固，含有鈣質，使得傳統豆腐比起用氯化鎂、葡萄糖酸內脂製成的嫩豆腐，鈣量更高。民眾可以放心吃食品級的石膏做成的豆腐。

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問題2. 豆腐不是有糖？糖尿病人可以吃嗎？
可以！黃豆屬於豆魚肉蛋類，主要為蛋白質食物，黃豆中少量的碳水化合物在製程當中也會流失，糖尿病人可以把豆腐當作與魚肉、蛋類的食物代換份量食用。紅豆、綠豆、花豆等等則需要計算醣量，相當於飯、麵等澱粉類食物。2012年發表於歐洲營養學雜誌的世代研究，認為豆腐可降低第二型糖尿病的風險。

問題3. 青菜及豆腐可以一起吃嗎？
可以！反而需要一起吃，青菜中的草酸與豆腐中的鈣，才可以在腸道中結合產生草酸鈣，於腸道中排出人體外。

問題4. 腎結石患者，可以吃豆腐嗎？
可以！農業食品化學文獻指出豆腐富含植酸，可以避免腎結石的形成，豆腐不是導致結石的主要原因，結石患者主要因為體質、水分攝取不足等因素導致，可以放心適量的食用豆腐，與青菜類搭配一起食用更好。

問題5. 痛風患者，可以吃豆腐嗎？
可以！亞洲太平洋期刊回顧4篇針對台灣人的研究，表示豆製品與增加痛風險無關。豆腐製作過程使得普林含量減少，屬於黃燈區，一般非急性發作時期，可適量食用，痛風患者更需注意多喝水、少高湯及大魚大肉及飲酒。

不要再讓豆腐揹黑鍋啦！比起這些迷思，更需注意適當的保存豆腐方法，不讓酸敗的豆腐滋長壞菌破壞腸胃道健康，將豆腐加水浸泡，放入冷藏後保存天數不超過5天，才能確保新鮮。

（文章授權提供／優活健康網）

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天氣驟降，彰基急診中心門診住院人數，已比平常多2～3成。彰化市漢銘基督教醫院副院長暨神經內科主治醫師林志明表示，心血管疾患一定要按時服藥，勿因武漢肺炎疫情，而忽略前往醫院看診與領藥。

天氣驟降，彰基急診中心自1月29至31日，已經收治6名急性腦中風患者，而門診住院人數已比平常多2～3成。彰化市漢銘基督教醫院副院長暨神經內科主治醫師林志明表示，心血管疾患一定要按時服藥，勿因武漢肺炎疫情，而忽略前往醫院看診與領藥。

單隻手腳無力、講話不清楚　當心中風徵兆需留意

林志明醫師表示，年紀大的患者在氣溫變化中，很容易有血管收縮情況，呼籲家中年長者，在天氣忽冷忽熱時要小心，出現中風徵兆。突然間一隻手一隻腳無力或麻木、講話不清楚、頭痛、複視等，發生於一瞬之間，年長者可能昨天意識清楚；隔天卻忽然在對話時，好像在雞同鴨講。若有上述情形都要非常小心，表示腦部血管在血流通透上有異常，不可掉以輕心，建議最好帶長輩前往醫院門診或急診就醫。

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這幾天於門診、急診中，陸續有疑似中風患者，林志明醫師說明，神經科病房陸陸續續有中風病人住院，而且是滿床狀態。過年值班期間，一天就收治四、五位中風患者，加護病房不算的話，一般輕症病患還算不少，大至因為農曆過年，大概再增加2至3成之間。 

戴口罩及做好保暖工作　避免血管突然收縮引發中風

林志明醫師強調，目前大家對於流感及武漢肺炎，會出現類似呼吸道的症狀都相當注意，在家裡就要量體溫，然而中風的徵兆也要非常小心，非不得以的話，儘量減少往返醫院，但如果有突發狀況，建議民眾還是請長輩口罩戴好，前往急診室或門診就醫。 

在保暖建議上，頭部戴個帽子、腳穿襪子，這二個部位最重要，年長者血管一下收縮一下放鬆，當事不會特別留意，但是因為年紀大，多少會有些血管阻塞情形，一縮一放之間，會容易使血流變少或變慢，容易產生中風的可能性，所以建議戴帽子、口罩、腳穿襪子，同時圍上圍巾，頸部保暖工作也很重要。

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※頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

中國大陸武漢市去年12月在華南海鮮市場一帶爆發「不明原因肺炎」，過年期間疫情擴散，全球感染武漢肺炎人數不斷攀升，死亡病例持續增加，各國紛紛加強防疫措施。有醫師在社群粉專上，整理出防疫六大重點，讓民眾了解因應之道。

中國大陸武漢市去年12月在華南海鮮市場一帶爆發「不明原因肺炎」，過年期間疫情擴散，全球感染武漢肺炎人數不斷攀升，死亡病例持續增加，各國紛紛加強防疫措施。有醫師在社群粉專上，整理出防疫六大重點，讓民眾了解因應之道。
重點一【什麼是武漢肺炎？】
嚴重傳染性肺炎(武漢肺炎)，爆發源自中國湖北省武漢市，其病原體為一種新型冠狀病毒，經世界衛生組織(WHO)正式命名為「2019新型冠狀病毒」。
重點二【病毒如何傳染人？】
武漢肺炎傳染方式為「人傳人」，傳染方式可能為近距離飛沫傳染、接觸傳染(直接或間接)、動物接觸感染、糞口感染、眼角膜傳染(尚待驗證中)。
重點三【感染有哪些症狀？】
國際知名期刊Lancet最新一篇於2020/01/29論文研究：“Epidemiological and clinical characteristics of 99 cases of 2019 novel coronavirus pneumonia in Wuhan, China: a descriptive study” 本篇論文共分析99名武漢肺炎患者，將其症狀分析整理後發現，較多患者症狀為發燒>38度(82%)、咳嗽(81%)、喘不過氣(31%)、肌肉疼痛(11%)、意識混亂(9%)；較少患者症狀為頭痛(8%)、喉嚨痛(5%)、流鼻水(4%)、胸痛(2%)、腹瀉(2%)、噁心嘔吐(1%)。
圖片 重點四【要如何預防感染？】
正確戴口罩、洗手防感染、勿共享用品、少碰眼鼻口、少去人多處、按時量體溫。

重點五【要如何洗手消毒？】
洗手七式重點整理：
(1)內：搓揉手掌
(2)外：搓揉手背
(3)夾：搓揉指縫
(4)弓：搓揉指背與指節
(5)大：搓揉大拇指與虎口
(6)立：搓揉指尖
(7)完：清洗手腕、清洗沖淨並擦乾雙手做結束
重點六【要如何穿戴口罩？】
戴口罩注意要點
(1)開：開包裝，檢查口罩有無破損
(2)戴：兩端鬆緊帶掛上耳朵，鼻樑片固定在鼻樑、口罩拉開到下巴
(3)壓：輕壓鼻樑片，讓口罩與鼻樑貼緊
(4)密：檢查口罩和臉部，內外上下是否密合

※寶寶頭型歪斜怎麼辦?

可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定

脫口罩注意要點：
(1)耳：從耳掛處鬆緊帶移除
(2)折：內側向外側折起
(3)洗：丟棄口罩後務必洗手

社群粉專「醫師爸－給摯愛家人的健康醫療隨筆」貼心叮嚀，別接觸口罩外層表面，用完即丟不重複使用，口罩可用時間6-8小時，並且妥善處理丟棄的口罩。

武漢肺炎仍持續研究中，一切資訊應以「衛福部疾管署」公布為主，請隨時留意《衛福部疾管署》疫情更新，若您曾前往疫區，返國14天內不適，請戴口罩盡速就醫，並撥打防疫專線1922通報。

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※ 塑身減重天母哪裡有中醫診所?

由合格的西醫師再透過醫學院教育體系來學習中醫，其治病的能力就能如虎添翼了