標籤: 腸病毒

各種添加劑的飲食以及電腦的輻射，導致現代人群的皮膚質量越來越差，斑斑點點並不少見，而想要改善這種情況，淘米水可是大功臣，本文就來介紹一下淘米水有什麼功效，然後再幫助大家介紹一下使用的辦法。

淘米水的功效作用

1、美容養顏潔白肌膚

在淘米水裡邊含有一定量的蛋白質跟礦物質，除此以外，還有澱粉等一些其他的營養物質，因此可以用淘米水來洗臉，這種方法可以達到美容潤膚的效果，可以讓皮膚變得更加有彈性更加光滑，可以讓肌膚保持年輕態。

2、養胃助消化

淘米水裡邊含有豐富的蛋白以及康物質，因此可以煮了之後飲用，可以達到很好的養胃效果，不過這個方子最好諮詢醫師后使用。

還可以幫助消除積食改善身體消化不良的狀況，而且淘米水在中醫方面也頗受歡迎，用淘米水來炒疚中藥，是保養脾胃方面非常給力的方子。

3、抑菌祛痘

淘米水對於油性皮膚來說可是個寶貝，可以用淘米水洗臉，然後在洗臉的時候再加上一些食用鹽，然後再洗臉，這樣還可以同時去除皮膚上的污垢，而這種搭配並不會刺激到肌膚。

因為淘米水本身是非常溫和的，可以幫助保持皮膚表面的酸鹼性處於正常狀況，此外，還可以克制細菌生長，有效阻止皮膚病的出現。

4、解毒

第一次跟第二次留下來的淘米水其中含有豐富的鉀元素，ph值會保持在5.5左右呈現出一種弱酸性，因此在摻雜一定量的食鹽之後可以入葯，這種配方可以有效達到清火解毒的效果，也是涼血祛濕非常有效的方子。

小貼士：淘米水洗臉的使用辦法

將手邊的淘米水留下來，然後讓水沉澱一會，然後把上邊清澈的水倒入到另外一個容器當中準備洗臉，如果想要達到更好的效果，就用竹炭海棉蘸一點淘米水，然後在臉上輕輕的按摩。

因為竹炭是吸附能力非常強的一種東西，在淘米水的幫助之下可以將皮膚深層次的污垢吸出來，在進行完這項工作之後再進行正常的清潔工作，之後塗抹爽膚水、精華等護膚產品。

淘米水是好東西，但是很多人不知道淘米水有什麼功效，本文對此做出了介紹，可見淘米水是一個寶貝，那麼在生活中就不要隨意將淘米水倒掉，留下來，你會發現自己的皮膚都慢慢變好了。

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端午快到了，每到這時候，家家戶戶都開始準備插艾恭弘=叶 恭弘，以求能驅瘴辟邪。艾恭弘=叶 恭弘其實是一種中藥，古語常說“家有三年艾，郎中不用來”，雖然聽來有些誇張，但艾恭弘=叶 恭弘的強大功效不得不讓人佩服。

一、艾恭弘=叶 恭弘的作用

1、殺菌消毒

艾恭弘=叶 恭弘能殺菌消毒，農村的老人經常會拿晒乾后的艾恭弘=叶 恭弘煮成水，用來洗澡或熏蒸，以起到保護皮膚的作用。

2、可以驅寒

艾恭弘=叶 恭弘本身就是一種溫補的中藥，所以它能驅寒自然是正常的。比如，家裡有人受寒了，可以用艾恭弘=叶 恭弘煮水，可很好地去除體內寒氣。

3、溫經止血

此外，艾恭弘=叶 恭弘還具有溫經止血的效果。宮寒痛經的女性，可以在平時熏艾恭弘=叶 恭弘，能有效緩解痛經癥狀。

4、可以鎮靜安神

晚上用艾恭弘=叶 恭弘煮水泡腳，可舒筋活絡，還能提高睡眠質量，起到安神的作用。

5、可以驅趕蚊蟲

艾恭弘=叶 恭弘有一種特殊的香味，這種味道可以驅趕蚊蟲。夏天在身上抹點艾恭弘=叶 恭弘水，可以避免蚊蟲叮咬。

二．艾恭弘=叶 恭弘的用法

1、艾恭弘=叶 恭弘餅。方法：將苦艾恭弘=叶 恭弘製成漿，然後將糯米粉製成恭弘=叶 恭弘餅。功效：具有美容美顏功能，對感冒有一定的治療作用。

2、老母雞艾恭弘=叶 恭弘湯。將雞切成塊放入鍋中，放入15克艾恭弘=叶 恭弘一起燉煮，熟后喝湯吃肉。功效：益氣養血，健脾，適用於氣血不足的女性。

3、艾恭弘=叶 恭弘粥。做法：驢膠20g，干蒿恭弘=叶 恭弘10g，紅糖1湯匙。用醪糟，加藥汁，煮至完全溶解（攪拌攪拌），加入紅糖拌勻。一天2次。

4、艾恭弘=叶 恭弘紅糖水。方法：生薑5片，大棗5片，艾恭弘=叶 恭弘15克，紅糖適量，水煎服。功效：用於緩解女性痛經。

5、艾恭弘=叶 恭弘紅糖雞蛋

艾恭弘=叶 恭弘雞蛋屬於溫熱食品，具有溫陽散寒的作用。

做法：將15g艾恭弘=叶 恭弘放入冷水中，用大火燒水15-20分鐘，瀝出恭弘=叶 恭弘，打碎1-2個雞蛋，不要攪拌，關火，放入紅糖，吃雞蛋，喝湯。

6、生薑煮雞蛋

煮雞蛋的原料是兩個雞蛋，30克艾恭弘=叶 恭弘和15克生薑。

做法：艾恭弘=叶 恭弘加姜，用雞蛋（有蛋殼），加水，然後煮沸。

艾恭弘=叶 恭弘泡水喝的禁忌

第一：艾恭弘=叶 恭弘泡水服用的時間不能夠太長

艾恭弘=叶 恭弘畢竟是葯，是葯三分毒的道理大家都懂。而且艾恭弘=叶 恭弘性寒，長時間食用會導致寒邪入體，不利於健康。

第二：兒童不宜喝艾恭弘=叶 恭弘水

兒童正是生長發育的關鍵時期，不宜亂服藥，即使艾恭弘=叶 恭弘水有不少功效，但為了規避風險，最好不要給孩子喝。

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我們常說病從口中入，不僅如此，吃完飯的活動也會影響到健康。大家清楚不良的飲食習慣會傷害到我們的身體，但我們常常會忽略飯後的某些行為，有時候正是這些日常飯後陋習，成為了健康的致命“殺手”。那麼，飯後不適合馬上做什麼？

飯後不適合馬上做的事：

1.飯後吃水果

不少人飯後喜歡吃點水果，這是一種不正確飯後習慣。食物進入腸胃之後，需要1-2個小時消化，如果吃完飯立刻吃水果，就會被剛吃進的食物阻擋，水果不能正常地消化。長時間如此，就會誘發腹脹、腹瀉、便秘等癥狀。

2.飯後飲濃茶

飯後喝濃茶會沖淡胃液，影響食物的吸收消化。另外，茶恭弘=叶 恭弘中含有好多鞣酸，飯後喝茶，就會使胃裡的蛋白質娛茶恭弘=叶 恭弘的鞣酸融合形成難消化的物質，影響蛋白質的吸收。茶恭弘=叶 恭弘還會影響身體對鐵元素的吸收，長期如此，容易導致缺鐵性貧血。

3.飯後吸煙

飯後吸煙的傷害比平常吸煙更大，進食后的消化道血液循環速度會加快，煙中尼古丁等有害成份容易被身體吸收，進而損害肝臟、大腦、心臟等器官。

4.飯後洗澡

民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不無誤的日常習慣。吃完飯立馬洗澡，身體內血流量就會增加，胃腸道的血流量就相應減少，從而使腸部和胃部的消化效果減弱，引發消化不良。

5.飯後松褲帶

好多人吃完飯後，就得肚子太飽撐得難受，喜歡松皮帶扣或鬆綁褲頭，雖然讓肚子舒適了，但會導致腹腔內壓的下降，引起胃部下垂。

6.飯後散步

飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的大增，危害消化道對營養物品的吸收。尤其是老年人，心臟效果減退、血管硬化，餐后馬上散步可能會有頭暈等狀況。

7.飯後唱卡拉OK

民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是無誤的。吃飽後人的胃容量增大，胃壁變得薄，體內的血流量大增，如果飯後立馬唱歌會導致膈膜下移，增加腹腔的負擔，輕則引發消化不良，重則導致胃腸不舒適癥狀等其它病症。

8.飯後開車

吃完飯立刻開車容易發生車禍。這是因為飯後，身體大部分血液跑到胃腸，幫助腸胃消化食物，這樣就導致大腦暫時性缺血，容易頭暈犯困，從而致使操作失誤。

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蔥對於我們每一個人來說都不陌生，因為它在我們的生活當中，是一種常見的佐料，而且經常吃蔥，對於身體的健康是有好處的。有很多人認為，吃蔥能壯陽，這是事實還是謠言呢？

吃蔥的好處有哪些？

一、強腎

對於男人來說，十人九腎虛，腎虛可以造成男人腎功能下降，性功能下降，所以很多男人，想通過吃蔥提高自己的腎臟功能，起到壯陽的作用。但是蔥只是一味佐料，而且其味辛辣，根本不可能一次性大量吃，所以光靠吃蔥來提升“能力”，效果並不理想。

二、消炎殺菌通陽

大蔥不僅有消炎殺菌的功效，還有通陽的功效，經常吃蔥可以起到壯陽的效果，特別是很多腎虛的人，那麼經常吃蔥，不但可以起到通陽消炎，增強免疫力的功效，一般的男性一天吃大約200到300克，就能很好的起到通陽的功效，能有效的提高男性的性功能，使腎臟更健康。

三、興奮作用

吃蔥之所以會有興奮作用，因為蔥它可以解熱，而且有一種揮發性的辣味，蔥的這種辣味可以使吃人精神飽滿。而且吃蔥可以舒張血管，再加上蔥當中所含有的營養物質，也可以促進血液的循環，對於心血管都有很好的預防和治療效果，每天適當的吃一些蔥，不但蔥能起到壯陽，提高免疫力，預防和中心腦血管疾病的作用，而且蔥還可以預防感冒等等。

蔥怎麼吃？

1、當佐料：其實蔥吃法比較多，我們平時一般都是通過炒菜吃蔥，放一些蔥花，喜歡吃蔥的人可以多放一些蔥，可以使菜的味道更好。

2、直接炒蛋：有一個菜叫香蔥煎蛋。只需用500克左右的大蔥，外加2到3個雞蛋，就可以炒出一盤菜，這樣一次性吃進去的蔥量更大，而且菜的味道也不差。
雖然蔥有壯陽功效，但是也不能過於迷信，因為什麼東西吃多了反而會有副作用，所以蔥每天也不要吃的過多。另外，男性同胞想提升能力，主要還是平時要多加調養，避免熬夜，增加營養，都能使那方面能力有好的改善。

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一日之計在於晨，早餐就是晨之中最重要的動作，有些人的早餐簡單而有營養，也有些人的早餐厚重卻致命，為了讓大家更好的吃好一天之中最重要的一餐，一起來了解下早餐不能吃的幾種食物。

早餐最好不要吃這些――

食物一、剩飯剩菜

不少人晚飯吃剩的菜舍不得扔，便會放在冰箱裏面冷藏好，作為第二天的早餐食用，一來方便快捷，二來省下早餐的錢，其實這是一種比較有害健康的做法，過夜的飯菜經過一整夜的細菌繁殖，產生了大量的硝酸鹽以及細菌毒素，有些毒性物質是加熱所不能殺死的，所以，早餐不能夠食用剩飯剩菜。

食物二、方便面

方便面雖然是極大地節約時間，而且方便實惠，但是方面當中只有簡單的碳水化合物，而對於人體需要的其他微量元素以及維生素這些都不能很好的滿足，更別說滿足健康的需要了，而且方便面的油料以飽和脂肪酸多，不利於機體的血管健康。

食物三、零食

想必不少人都和小編一樣，有不少的零食存貨，早餐來不及吃，隨便吃點零食湊合，既解了饞，又能解決早餐問題，其實這樣的做法很不可取，因為零食是人工加工得比較精細的食物，大部分的營養物質都在處理過程中流失掉。

食物四、煎炸食物

很多人早餐選擇油條以及漢堡包等熱量足而且味道好的食物，但是儘管油條是一種很好的早餐食物，你是否明確店家炸油條所使用的食用油是否合規，來源是否安全，否則還是不要隨便食用油條，而且漢堡包的炸雞也是一樣，產生大量的致癌物質不說，不能保證食用油的來源安全，還是不要接觸為好。

早餐吃點什麼好？

早餐應該選擇一些清淡點的雜糧粥以及牛奶或者麵包等粗糧為主，可以適當的增加蔬菜的佔比，以豐富營養元素，提高營養價值。早餐應該以蛋白質充足（優質蛋白質）的食物為主，如牛奶、雞蛋等，適當的碳水化合物也是必不可少的，有條件的話，加入一把堅果就更好了。

早餐吃的好壞與否，往往決定着一個人的健康狀況，如果說因為早餐吃的不好，那麼其危害不會比不吃早餐小，因此既然決定了要吃早餐，我們就需要按照最好的飲食習慣來進行。

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黃瓜是生活中非常多見營養豐富又健康的一種蔬菜，可以達到很多的好處，比如美容養顏抗衰老等等，當然黃瓜的好處還有一些其他方面，不過黃瓜好處雖然多，但是也有一些禁忌需要了解。

黃瓜的好處可不少

1、抗衰老

黃瓜當中含有豐富的維生素e，這種維生素可以達到保護細胞膜的抗氧化效果，因此在對抗衰老方面有很大作用，而且黃瓜當中還含有黃瓜酶，在預防衰老方面也有很大功效。

2、減肥瘦身

黃瓜是很多減肥人群菜單上的一種食物，因為黃瓜當中含有丙醇二酸，可以很好的抑製糖類轉變成脂肪，而且可以減少脂肪在人體內不斷的堆積，從而可以達到減肥瘦身的效果。

3、美容

黃瓜有一定的保濕功效，這就是為何很多人會選擇用黃瓜來當面膜敷。

4、安神

吃黃瓜可以達到改善人體大腦跟神經系統的功能，因此可以幫助達到安神健腦的效果，這是因為黃瓜當中的維生素B1對大腦的成長發育是非常有利的，因此適當吃黃瓜可以達到改善大腦的效果。

5、降血糖

黃瓜的含糖量是非常低的，首先吃黃瓜不會長泡，因此黃瓜是非常適合糖尿病的一種食物，而且黃瓜當中還含有葡萄糖甙以及果糖等等，這些物質也都不會參加糖代謝，因此糖尿病人可以適當多吃一些黃瓜，不僅不會讓血糖升高，還可以達到降血糖的效果。

6、防治酒精中毒

黃瓜當中包含很多的營養成分，比如氨基酸、精氨酸以及谷氨酰胺等等，這些物質對肝臟疾病非常有利，尤其是對那些患酒精性肝硬化的患者非常有利，可以幫助預防酒精中毒。

吃黃瓜禁忌不可不知

――體虛體寒者要少吃

黃瓜本身就屬於涼性蔬菜，因此如果存在脾胃虛寒的現象，或者久病初愈的人群一定要少吃，否則很容易出現腹痛腹瀉的癥狀。

――呼吸系統存在疾病的人群少吃

有呼吸慢性疾病的人群，尤其是老年患者一定要少吃，否則很可能導致肺寒咳嗽。

――黃瓜不適合高熱煮食

黃瓜生吃效果是最好的，如果高溫加熱的話很有可能讓營養物質丟失。

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想必我們都聽說過骨質疏鬆，補鈣是耳邊風，在人們的耳邊刮來颳去，但是你又知道為何人體需要補鈣嗎？而正常的鈣質是如何缺失的呢？補鈣的正確方式是怎麼樣的，因為鈣也不是說補就能補充到位的。先來了解下鈣流失的原因吧。

為什麼鈣會流失？

原因一、需鈣量增加

有時候鈣質顯得相對不足，並不是因為鈣質流失過多，而是因為需要量增加，人體在特殊情況下鈣質的需求量會急劇增加，例如妊娠期間，小兒處於生長發育期間等等都是需要大量的鈣質來促進骨質的發育，骨頭的增長。

原因二、流失過多

血液之中的鈣離子含量是穩定在一定的數值之間的，如果因為其他原因導致血鈣含量降低，就會導致血鈣丟失過多，例如大出血，以及機體大量出汗，或者從尿液之中排出過多，都是會造成鈣離子流失過多的。

原因三、分解過多

鈣離子是骨骼的重要組成部分，而骨頭是在肌肉組織等包圍，如果骨骼周圍的環境發生變化，甚至營養骨頭的血液成分發生變化，就會導致骨頭的鈣離子被分析出來，從而排出體外，這就是骨質疏鬆的產生原因之一。主要是固態鈣離子被分解成不穩定的鈣離子從而被排出體外所致。

鈣離子對於身體來說至關重要，如果發生缺失，一者肌肉無力，二則甚至會影響到心髒的跳動，無論是小朋友還是老年人，每天都必須要補充足夠的鈣離子，而鈣離子的補充方法需要科學正確。

方法一、食用富含鈣質的食物

牛奶，豆製品以及部分綠色蔬菜都是很好的鈣質來源，對於特殊人群，當正常飲食不能滿足鈣離子的補充時，就應該通過補充一些鈣劑，以保證機體鈣離子需要。

方法二、維生素D的補充

維生素D可以促進機體吸收鈣的速度，因此可以適當的補充，而多曬太陽有利於維生素D的形成。必要時可以服用一些維生素D的含片。

鈣離子是我們生活之中補充量較多的營養素之一，每天人體都需要消耗大量的鈣離子來促進肌肉收縮，而且還要用鈣離子來修復骨頭，這也導致鈣離子比較容易缺失的原因之一，如果加上鈣流失過多，則會進一步加重鈣含量不足的情況，應該及時注意並補充。

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據統計，我國50%以上的老年人都會患上骨質疏鬆，危害不容小覷；50歲以上的女性有1/3有骨質疏鬆的困擾。預防骨質疏鬆和骨折就要補鈣，這已經是近年來大家的共識。那麼為什麼我們體內的鈣會越來越少？怎麼補鈣才行呢？

一、這些情況下鈣會流失：

1、食用腌制食品。中國人喜歡腌制的食物：泡菜、泡菜、腌漬肉等。食物在製作過程中需要大量的鹽。研究發現，過多的鹽會影響食物中鈣的充分吸收。

2、過度使用抗生素。維生素K會激活骨鈣素，這是必不可少的調節鈣攝入量的骨骼要素。但維生素K主要來源於腸道大腸桿菌的合成。如果過量使用，會殺死腸道內的腸道桿菌並使維生素缺乏。

3、嗜好飲料。不適當的飲料和咖啡因攝入可以改變個體的遺傳結構，使骨質疏鬆，造成骨質流失。

4、缺乏鍛煉。大多數人從上大學以來就很少運動，下班后也不多鍛煉。有人說沒有必要鍛煉，於是鈣質也會流失。

二、如何補鈣：

1、奶製品。牛奶、奶酪是最適合補鈣的食物。與其他食品相比，奶酪營養價值高，每克奶酪含有630～940毫克鈣。只要少量，就可以獲得高質量的鈣。

2、醋。醋雖然不能直接補充鈣，但有益於鈣的吸收和利用。例如，在湯中加入醋可以增加湯中的鈣含量。醋中含有檸檬酸。它能中和乳酸，平衡體液的酸度，減少過酸中鈣的流失。

3、負重練習。經常鍛煉者的骨骼可以得到堅硬的刺激以獲得更好的骨骼質量。運動刺激骨骼，使鈣易於流動，使骨骼更強壯，並延緩鈣的流失。因此，健康專家建議每周鍛煉體重3～5次，如散步、慢跑、跑步、爬樓梯、跳繩、每次3次。0～60分鐘。

4、太陽照射可以增加骨峰值。所以峰值生長到30歲以上，然後開始減少鈣的骨量。正如銀行存款儲存越多，以後的鈣就越多。因此盡可能提高骨峰值，可以延緩骨丟失的發生率。它對鈣的吸收影響最大。它是人體內維生素D的含量。這足以滿足身體的需要。

5、正確的姿勢。正確的身體姿勢可以減輕骨骼壓力，保持骨骼強壯。直立姿勢包括：臀部和坐姿，不彎腰，好的椅子可以為頸部和肩部提供適當的支撐，糾正姿勢，調整行走時的步調，減少過度的行走和快速奔跑，工作或鍛煉。避免重複動作。如果涉及的話，用中場休息來緩解。

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早餐對每個人都很重要，因為早餐是一天中最重要的飯，所以必須吃。但早餐應衛生，營養豐富，多樣化，還應該注意的是，一些早餐對身體是非常有害的，大家應該謹慎選擇。

什麼早餐對身體是有害的？

一、太冷的果蔬汁

許多美女喜歡果蔬汁，雖然它可以提供直接的營養，又很方便，但是每個人都忽略了最重要的關鍵，那就是，身體是溫暖的，如果驟然接受寒冷的刺激，身體各器官功能都會受影響，而最直接的就是腸胃功能紊亂。

吃早餐應多吃熱食，以保護胃。中醫理論的胃氣實際上是廣義的，它不僅僅是指胃器官，它包含脾胃的消化吸收能力，白天的免疫功能和肌肉的功能。

因為在早晨，人體溫度還沒有完全恢復。身體中的肌肉、神經和血管仍然處於收縮狀態。如果你現在吃和喝冷的食物，系統在身體中會有更多的攣縮和血液流動不順。

也許當你開始吃喝冷的食物，你不會感到腸胃不舒服，但是很長一段時間以後，你會發現你不能吸收營養，就像你總是吃得不舒服，心情煩躁，或者皮膚越來越差，或喉嚨總是乏味，往往是痰，經常有感冒或者其他小病，這就是胃的損傷。

早上吃的第一種食物是應該是熱粥、熱麥片、熱牛奶、熱豆腐、熱豆奶等。然後搭配蔬菜、麵包、三明治、水果、堅果等。

二、太辣的食物

出於同樣的原因，在早上盡量避免讓腸胃受到刺激，而太辣的食物顯然對胃有害，因此，就算你是無辣不歡，也不要在早餐選擇這類食物。

三、前一天的剩飯

經常看到一些上班的人為了趕時間，早上醒來，晚上食物處理一下馬上吃掉，這是一個非常糟糕的情況，食物晚上過了一夜，其中的亞硝酸鹽含量會上升，尤其是如果其中包括綠色蔬菜，對人體危害是更大的。

早餐還是應該選擇新鮮的食材，讓腸胃更好在新一天開始工作。

一份好的早餐是什麼樣的？

營養充足的早餐應包括4種主要食物，如穀類食品、高蛋白食品（雞蛋、豆類或肉類等）、蔬菜和水果、牛奶及其產品。如果只包括其中的3個，那麼早餐營養就足夠了。

每頓早餐要包含多種食物，這樣早餐不僅提供碳水化合物和蛋白質，而且還提供維生素、礦物質和膳食纖維。

早餐中的優質蛋白質是早餐的精華，因為身體中的蛋白質一直在不斷地更新和變化。身體所需的每日能量的30%來自早餐。相應地，早餐應提供人體每日蛋白質需求量的30%（接近1/3）。

同時，早餐中的維生素和礦物質也不能忽略，它們是維持健康必不可少的營養素，因此要補充適量的水果蔬菜。

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我們都知道大蒜的優點，可以達到殺菌消毒的效果，但其實任何事情都有兩面性，在關注吃大蒜的優點時候，同時我們也需要了解大蒜的禁忌。

吃大蒜的六大優點

1、殺菌

大蒜最被人津津樂道的優勢就是殺菌了，而且針對多種疾病都可以達到不錯的殺菌抗菌效果。

2、預防糖尿病

雖然西醫主要是通過胰島素來控製糖尿病，但是我們卻可以讓大蒜來幫忙，因為大蒜可以促進胰島素的分泌，因此可以幫助達到降低血糖的效果。

3、抗癌

大蒜的抗癌性近些年來也越來越受關注，而且大蒜當中的含硫化合物主要是作用在腫瘤的剛開始階段，通過增強解毒功能可以影響到致癌物的活性，防止細胞癌變，同時還可以幫助提高身體的免疫功能，阻止正常細胞向癌細胞去轉換，而且大蒜含有的微量元素也比較多，其中的硒元素可以殺死癌細胞，最終有效降低癌症的發病率。

4、預防感冒

大蒜在預防病毒傳染方面有着很好的療效，比如因為嚴寒導致的咳嗽、鼻塞、發燒等等，大蒜都能達到不錯的輔助治療效果，因為感冒咳嗽主要是病原體導致的，而大蒜可以通過大蒜素來抗菌消毒。

5、預防心腦血管疾病

心梗主要是因為血管壁沉着並最終出現血管堵塞的一種疾病，而大蒜可以幫助降低血液粘稠度，阻止血管堵塞，因此就可以達到預防心腦血管疾病的效果。

6、消除疲勞

維生素B1本身可以達到減壓的效果，如果維生素B1同時再遇到大蒜的話可以達到很好的緩解壓力效果，比如在豬肉當中有大量維生素B1，如果在做肉的時候可以加入一定量大蒜，可以達到消除疲勞的效果。

大蒜的禁忌人群

1、肝病患者

大蒜其中含有的一定成分會對胃腸造成傷害刺激，因此還會抑制腸道的消化液分泌，影響到食物的消化，肝炎患者會加重病情，而且大蒜當中含有的某種揮發成分還會降低血液當中的紅細胞跟血紅蛋白，還會導致貧血，對於肝炎的治療是非常不利的。

2、非細菌性腹瀉

非細菌性的腸炎腹瀉不適合吃大蒜，因為這個時候腸道局部黏膜有一定的炎症，而大蒜會刺激到腸道使得腸道充血，還會加重病情。

3、存在眼症患者

不管是青光眼、白內障還是結膜炎，平常都應該要少吃大蒜。

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