榴蓮是我們生活中很常見並且非常受歡迎的一種水果，除了因為獨特的口味，更是因為含有豐富的營養物質，因此大家都想要詳細了解榴蓮的好處，為了身體健康，榴蓮的禁忌也要清楚。
榴蓮的好處你知道嗎？
一、滋補身體
榴蓮的營養價值是非常高的，因此適當多吃可以達到滋養脾胃的效果，男人吃了還可以補腎壯陽，是男女雙方都非常適合的一種水果，而在泰國，榴蓮經常被用作病人以及產後婦女的選擇。
二、活血化瘀
榴蓮本身性熱，因此可以達到活血化瘀的效果，如果存在痛經等癥狀，可以適當多吃一些榴蓮，而且吃榴蓮還可以改善腹部寒涼體內寒氣重的現象，幫助提高身體溫度，如果體質屬於寒性體質的話可以適當多吃一些。
除了榴蓮的果肉，用榴蓮的果殼跟骨頭一定熬制，還是民間非常受關注的一種改善體寒的方子，身體虛弱的話不妨多吃一些榴蓮，可以幫助增強體質。
三、治療便秘
榴蓮富含膳食纖維，能很好促進腸胃蠕動，因此在緩解便秘方面有一定作用，不過要注意的時候，通過榴蓮治療便秘，在食用期間一定要多喝水，否則攝入身體內的纖維素沒有水分可以吸收就會吸收腸道裡邊的水分，反而會加重便秘的程度。
四、增強身體抵抗力
榴蓮當中含有多種氨基酸，含有除色氨酸之外的另外一些氨基酸，其中谷氨酸的含量是比較高的，是合成蛋白質氨基糖的重要成分，參与者人體的代謝，可見吃榴蓮還可以達到提高身體免疫力的效果。
榴蓮的禁忌也要清楚
榴蓮熱量和糖分都比較高，因此血糖高的人、需要控制體重的人要減少食用量。
榴蓮含鉀量比較高，因此得了腎病和心臟病的人，最好也少吃。
榴蓮一次不要吃太多，如果聞到榴蓮散發出濃烈酒精味，則說明已經變質，不要再食用。
榴蓮果肉軟爛黏稠，一不注意就會阻塞氣管，嚴重還會誘發窒息，老年人要尤其小心，要少吃、慢吃。
另外，吃完榴蓮后一定要多喝水，或吃一些含水量高的水果來除去燥熱，如西瓜等。
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