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枸杞是生活中常見的藥材補品，也是大家很喜歡用在日常煲湯或者泡水的一個必備的食補搭配。去年，枸杞與保溫杯成為網絡熱詞，被調侃是90后這群“中年人”的養生搭配！說明大家還是很肯定枸杞養生功效的。

根據大量藥理學文獻研究表明，枸杞具有調節機體的免疫功能，枸杞含有了豐富的微量元素，國外學者調查研究發現：枸杞子含有的較多的礦物質微量元素鍺，是大米的28倍，是高麗人蔘的3倍。

那麼枸杞究竟有哪一些功效呢？

1、增強免疫力：

枸杞很適合容易感冒、體質虛弱、免疫力差等人群，也是男性天然的保健品。長期飲用枸杞泡水可以增強免疫能力，不僅有助於抑制腫瘤生長和細胞突變的作用，還能對人體五臟六腑、血液循環有保健跟促進的作用。

而且，因為枸杞是紅色的，其胡蘿蔔素含量不可小覷，明目的作用也很好。

2、補腎：

剛剛說枸杞對男性來說是天然保健品，因為枸杞從古至今都是補腎的“良藥”。枸杞味道甘甜、性質平和，具有滋補肝腎的功效。曾有學者以白鼠做調查實驗，結果表明枸杞有促進腎功能方面有一定的作用。

3、預防脫髮：

人體頭髮的生長狀況跟血液、腎臟循環的健康狀況是密不可分的。長期補充枸杞，對腎功能、促進血液循環等方面有明顯的效果，所以多吃枸杞也是防脫生髮的方法之一。

對經常脫髮的人群來說，平時可以多喝枸杞水，可以幫助改善體內的內循環，讓頭髮的生長營造自然健康的環境。

提醒：6類人吃枸杞需適可而止

雖然枸杞益處多多，但不是所有人都適合食用枸杞的，不然不僅起不到好的效果，還會有反作用，比如以下這幾種情況。

1、腹瀉的人

2、高血壓、糖尿病的人

3、慾望亢奮的人

4、流鼻血的人

5、感冒發燒的人

6、有各種炎症的人

因為枸杞對人體來說是一種比較滋補的葯食，所以體內火氣旺盛或者炎症都應該注意，並不是說好東西要多吃，應該適量。

最後，小編要再提醒大家一句，枸杞不要跟綠茶一起喝，這兩者一起食用會產生一種無法吸收的物質，造成人體不必要的損害。此外，也要避免與牛奶、羊奶等乳製品，牛肉、螃蟹等一起吃。

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花生是生活中很常見的一種食物，不管是成人吃還是小孩吃，多吃花生有很大的作用，本文就來介紹一下花生的作用，以及有哪些禁忌需要注意。

花生的6個作用

第一、降低膽固醇

花生當中含有油酸以及亞油酸等這些不飽和脂肪酸跟植物固醇，而這些物質對人體都有很大好處，可以幫助抑制人體對膽固醇的吸收，此外還可以促進膽固醇降解代謝，因此可以有效幫助降低血液當中的膽固醇含量，還可以防止動脈粥樣硬化。

第二、潤膚抗衰老

花生當中含有豐富的元素，比如維生素A、維生素B以及維生素e等多種維生素，此外還含有卵磷脂、蛋白質以及氨基酸等等，因此經常吃的話可以達到美容潤膚的效果，可以讓人容光煥發，此外還可以讓肌膚富有光澤。

第三、提高記憶力

花生當中富含有人體成長必須的八種氨基酸，因此多吃的話可以促進人體發育，還可以在一定程度上改善人的記憶力並提高思維敏捷度，而且此外，花生中還含有卵磷脂、腦磷脂，這些物質都對神經系統有益，因此可以延緩大腦衰老，在很大程度上幫助增強記憶力。

第四、預防心腦血管疾病

花生中含有白藜蘆醇，這種物質有助降低血小板凝集，還可以幫助預防動脈粥樣硬化這類心腦血管疾病。

第五、潤肺養胃

中醫認為花生有很明顯健脾跟潤肺止咳的效果，因此是治療氣血不足以及脾胃虛弱非常有效的食物，在秋冬時候吃一些花生還可以幫助暖胃養胃。

第六、補血止血

花生之所以可以補血是因為花生的皮，可以有效達到補脾胃之氣以及增加血小板含量的效果，並且還可以提高毛細血管的收縮機能，因此在一定程度上可以達到凝血的功效，對血友病甚至是一些體內出血的疾病都有很好的療效，此外還可以達到促進骨髓造血的功能。

花生的食用禁忌

1、不宜大量吃

花生脂肪跟蛋白質的含量是比較高的，如果大量食用之後一般消化吸收不太好，因此很容易導致消化不良。

2、寒濕凝滯體質不適合吃

花生當中含有比較傴的蛋白質跟脂肪，脾虛腹瀉的人群跟體質寒濕的人群甚至是腸胃功能不太好的人都不適宜吃。

3、油性膚質人群不適合吃

花生本身含有的有質量就時比較高的，如果這類人群經常吃的話很容易長痘痘。

4、跌打損傷患者不適合吃

花生中含有凝血因子，如果跌打損傷患者吃的話會讓淤血不能散開，因此會在一定程度上加重淤腫。

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??如果你渴了，你最想喝什麼？在補水這件事上，現代人享受着前所未有的選擇：可樂、咖啡、茶和果汁。有各種各樣的飲料，而“水”往往是最後的選擇。??

飲料真的可以代替水嗎？

我們都知道水對人體是不可缺少的。我們可以用飲料代替嗎？

研究表明，適量喝飲料對身體不會有害，但一旦過量就會吸收更多的糖分並導致健康問題。飲用水是一個補充水的過程，但如果把水換成飲料，就會引起身體脫水。

辦公室里最受歡迎的飲料是咖啡和茶。這兩種飲料都可以醒腦提神，但都含有利尿咖啡因和茶鹼，所以飲用后需要補充更多水分。另外，我們也該注意它其中的熱量，如果咖啡中加入了大量的奶油和糖，就會使熱量迅速飆升。

如果喝不夠水，會發生什麼？

水分不足，身體容易發熱，毒素難以排出；當身體水分不足時，腎臟不能正常工作，有些工作只能推給肝臟才能完成。

如果肝臟負荷過重，就不能充分發揮功能，機體的新陳代謝速度會減慢，導致肌肉彈性下降，各種器官功能，關節和肌肉疼痛。

你應該喝多少水？

飲用水對我們很重要。對大多數成年人來說，含水量占體重的60%至60%。不同年齡、體型、性別和體力活動水平，每天需水量不同。

一般來說，正常成年人每天至少要喝1500ml水，人一天排尿量、糞便、呼吸、皮膚所蒸發的水，總共大概要消耗掉2500ml的水，而每天我們可以從食物和新陳代謝中補充大約1000ml，也就是說，每個成年人每天至少要喝1500ml的水。

除此之外，每天要喝多少水也與氣候有關。夏天你需要的水更多，因為出汗更多。

當你有痢疾、嘔吐、發燒或運動時，你需要增加飲用水。

4個方法，讓你愛上喝水

1早上喝一杯水

早晨，在早餐、咖啡或茶之前喝一大杯水。這樣，你就可以養成一輩子都可以堅持的好習慣。

2調整鬧鐘提醒自己喝水

總是呆在辦公桌前，每天早上在辦公桌上放一壺水來提醒自己，或者在手機、平板電腦上設置鬧鐘，並在應用程序上提醒自己多喝水。

3確保你的生活中有水喝

如果你在外面旅行或工作，一定要確保用水方便（或帶上你自己的水）。

4讓喝水變得有趣

1，加入蜂蜜，檸檬，薄荷和其他調味料在水中，以改善口感。

2，試試無糖泡泡水；

3，喝茶的時候加一些檸檬。

4，當天氣炎熱時，在冰箱里放一大盆水，使之冷卻。

5，用吸管喝水會讓你喝得更多。

不管你選擇哪種補水方式，即使你平日多喝一點，也會有很大的不同，讓我們一起行動。

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野菜有非常多種類型，不僅具有豐富的味道，也有高效的營養價值。不過有些野菜可能含有毒素，大家在吃野菜時應該識別出來，不要吃對人體有害的食物。下面介紹的就是常見野菜的營養價值和吃野菜的注意事項，希望能為大家的飲食提供一些選擇。

這3種野菜營養價值高

1、蒲公英

蒲公英是一種非常傳統的中草藥食材，具有豐富的維生素、鉀離子和鈣離子，以及可溶性膳食纖維等等，能促進腸胃的蠕動，加強營養的吸收，還能去濕利尿、抗菌消毒，適用於肝炎、膽囊炎、眼睛熾熱等人群。

食用方法包括涼拌蒲公英、蒲公英煲湯、蒲公英釀酒等等。

2、枸杞恭弘=叶 恭弘

枸杞恭弘=叶 恭弘有着枸杞果實的所有營養價值，同時還有甜菜鹼和枸杞恭弘=叶 恭弘蛋白素，可以輔助清理肝臟內毛細血管中的毒素。

枸杞恭弘=叶 恭弘還富含蘆丁和多種氨基酸及微量元素，用枸杞恭弘=叶 恭弘泡茶喝，有養肝明目、預防血管硬化等作用。

3、紅薯恭弘=叶 恭弘

紅薯恭弘=叶 恭弘富含黃酮類物質，有一定抗氧化的功效，可幫助清除體內的細菌和微生物，維護血管和腸胃的健康。另外紅薯恭弘=叶 恭弘含有豐富的維生素、鈣離子、鐵離子等等，有助於防止貧血、便秘等癥狀。

吃野菜有什麼注意事項？

1、不認識的野菜不能吃

野菜的類型有很多，並不是所有野菜都可以吃，有些食物會引發中毒的傾向。因此，為了安全起見，大家還是要盡可能選擇一些熟悉的野菜。另外，野菜在製作的時候要清洗乾淨，避免上面的附着物和有毒的物質進入腸胃，對腸胃造成負擔。

2、野菜取材要新鮮

新鮮的野菜有豐富的營養價值，對身體有很好的幫助。但是下鍋的時間不要間隔得太長，因為野菜的營養物質很可能會被空氣氧化，導致無機鹽和維生素流失，影響營養價值。

3、野菜不可多吃

野菜一般生長在比較貧瘠的地方，可能會受到細菌的感染和外界環境的刺激，常年累積大量的污染物質。如果攝入過多，可能會引發腸胃中毒的形象，而且許多野菜是性涼致寒的，可引起手腳冰冷、脾胃虛寒等癥狀。

以上介紹的就是常見野菜的營養價值和吃野菜的注意事項，希望大家在吃野菜的時候控制攝入量，不可多吃，在製作時還要把野菜洗乾淨，避免食物中毒。

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我們天天說補鈣補鈣，但是你卻不知道如何補鈣，補鈣的有效方式是什麼樣的，鈣離子對於身體來說是很重要的，如果你不能有效而且安全的補充鈣離子，那麼就很容易導致一些意外情況的發生，下面先來了解下補鈣的食物吧。

這四種食物補鈣效果好

食物一、牛奶

牛奶一直是我們補鈣的良品，每一百克的牛奶，含鈣量就高達一百毫克以上，根據中國飲食指南，每個人至少要攝入鈣800毫克，而從牛奶之中至少要攝入400毫克。

但是牛奶也有它的缺點，那就是其中的脂肪以飽和脂肪酸多，過多食用會導致肥胖，而且含鐵的量低，如果嬰幼兒以及女性長期喝牛奶，會不利於血液的生成。

食物二、豆製品

在此尤其要推薦豆腐乾。豆腐乾經過壓縮工藝製作而成，鈣含量在豆製品中數一數二，比如香乾的鈣含量比一般的水豆腐多出七倍。經常使用豆腐乾來炒菜，能大大增加鈣的攝取量。

食物三、芝麻醬

芝麻是一種非常好的補鈣食品，它的含鈣量不少於奶酪，由於本身芝麻便有堅硬的外殼保護，可以將其製作成芝麻醬，能夠大大提升它的吸收率，而且芝麻醬特有的美味，可以提高人的食慾，除了能夠提供豐富的鈣質，它還有其他多種的微量元素。

食物四：榛仁

在那麼多堅果中，榛仁是含鈣量的冠軍，每100g炒榛子的鈣含量高達815mg，可以滿足成年人一天的鈣需求量。

不過堅果類含有一定量的脂肪，每天吃一點即可，而且最好選擇原味的。

補鈣食物其實很多 我們需要合理食用

以上四種只是簡單介紹補鈣食物，其實，我們日常生活之中，只需要正常的用餐，每天喝點牛奶以及一個雞蛋，那麼鈣離子是並不會缺乏的，需要針對性補鈣的人群，是小孩子以及年老者，這部分人群補鈣需要注意一定技巧，並不是說鈣離子越多越好的。

如果鈣離子攝入過多，超過了機體的承載範圍，那麼是很容易導致腎結石的，對於老年人來說，容易導致骨質增生，由此可見，補鈣食物也不是吃的越多越好的，我們需要適量而行，不是一味的追求數量，反而讓機體受到傷害。

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三七是一味中草藥，其又名為“筋條”，它的功能主要是散瘀止血，但是它的好處不止這一點，三七要掌握一定的吃法，才能讓它的藥效徹底發揮。

三七的這些好處最出名

如果說對我國中藥有過了解的，都聽說過三七這種藥材，它主要產於雲南，在秋季開花之前採摘。它的藥用價值主要在於其軀幹，將其分開成主根以及支根還有根莖，然後乾燥備用便可，它的好處有很多，但是要想發揮它的藥效還是需要掌握一定方法的。

三七的好處得益與它的生長環境以及其形態特徵，總的來說，三七的好處主要有以下的幾個方面，現在來具體看看。

好處一、散瘀止血

三七具有擴張血管以及降低血壓的功能，對於淤血，三七能夠促進組織對淤血的吸收，讓其消散。三七具有良好的止血效果，特別是對於一些呼吸道的出血有良好的效果。

好處二、消腫止痛

局部腫脹，如果是因為外傷淤血導致，三七能夠擴展血管，讓淤血徐消散，及時消腫，對於是組織液滲出導致的腫脹，三七做成藥膏同樣具有效果。三七同樣具有止痛功效，對於輕度疼痛，內服外用均有良好作用。

怎麼樣將三七的功效發揮最大？

三七的食用方法決定着它的功效作用有多大，因此必須掌握它的食用方法，其實三七的處理方法主要有兩種，一種是炮製，另外一種是搭配。

第一種、炮製

炮製是中藥特有的加工方式，普通的中草藥必須經過炮製才能讓它的功效發揮出來或者放大它的功效。三七也是這樣，炮製的方法有好幾種，例如磨粉，搗碎，炸熟，切片等等，當然要想獲得不同的治療效果，不同的炮製方法至關重要。

第二種、不同中藥之間的搭配

治療嘔血，鼻出血：搭配米湯，然後嚼一片三七，服下便可；

治療咳血以及淤血：花蕊石，三七，血餘等一起研成粉末狀，用開水送服，也有效果。

還有很多中藥可以搭配三七食用，這裏便不一一細數了，但是值得提醒的是，每個人的癥狀不一樣，因此要想服用三七治療，還需要諮詢醫師的意見。

總的來說，三七的好處是挺多的，尤其是對於消淤止血方面，但是要想安全有效的食用三七，懂得如何搭配固然重要，但是我們還是要遵循醫生的意見，因為每個人的體質病症不盡相同，貿然食用三七，容易帶來難以預計的後果，當然三七的好處不止上面幾點，更多的好處仍在等着你去發現。

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菠蘿是現在的時令水果，在嶺南產量較大，它不但是一種食物，也是一種中藥材。所以它的好處還是蠻多的，但是你也許不知道，菠蘿其實也有食用禁忌的，下面內容我們會將其分開來講述，如果你對菠蘿也只是停留在水果上的話，可以看下以下內容。

   

好處一、降脂助消化

菠蘿所含有一種物質叫做菠蘿朊酶，這種物質可以分解蛋白質，因此在飯後吃一點菠蘿，可以幫助消化蛋白質，另外可以溶解血液之中的纖維蛋白，降低血液黏度，促進循環，對於食肉過多者來說，是非常健康的。

好處二、促進胃腸蠕動

多吃菠蘿可以保護腎臟，對於高血壓者，更是可以起到降低血壓的作用，因為菠蘿之中的多糖以及酶具有相當的利尿作用。而且豐富的纖維素也能夠促進胃腸道蠕動，預防便秘。當中的維生素B可以促進身體的新城代謝，消除疲勞感，對於養生確實有益處。

好處三、優化其他水果的營養

菠蘿之中含有的蛋白質可以與牛奶蛋白質結合，從而酸化牛奶，更利於人體的吸收。當然菠蘿也能搭配其他水果吃，讓部分水果軟化，兩者便會營養互補，但是菠蘿這樣的特性用在烹飪上，作用會削弱。

菠蘿的禁忌用法 吃錯了對身體影響很大

世間萬物皆有對立面，菠蘿也是一樣，既然菠蘿的好處我們了解完了，那麼接下來我們來了解下菠蘿怎麼吃才能安全，而且它的禁忌用法有哪些。

禁忌一、胃潰瘍患者少吃

因為菠蘿具有健胃消食的功效，可以促進胃腸道蠕動，因此如果患有胃潰瘍疾病的，應該少吃菠蘿。以免誘發或者加重胃潰瘍，甚至誘發胃出血。

禁忌二、菠蘿與雞蛋搭配

雞蛋之中的蛋白質容易與菠蘿的果酸結合，導致蛋白質發生變形以及凝固，最後導致消化不良。

禁忌三、吃的過多

菠蘿屬於寒性水果，在夏季適當進食可以起到消暑解渴的作用，但是如果過多食用，則會導致腹痛腹瀉等問題，嚴重的甚至會全身發癢以及皮膚潮紅。

在夏季，菠蘿是一種很好的養生水果，它既有水果特性，也有中藥效果。它的好處遠不止上面介紹的幾點，但是關於菠蘿的禁忌，我們也不能掉以輕心，只有做到規避壞處，充分利用菠蘿的價值，才能獲得健康的菠蘿食用方法。

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黑豆是豆科類植物大豆的黑色種子。其中黑豆含有的主要蛋白質都是優質蛋白質，約為40%。容易被人體吸收，而脂肪酸大多數都是不飽和脂肪酸，人體吸收率高達95%，可以滿足人體對日常脂肪的需要同時還預防疾病。現在就來詳細了解下黑豆的好處與禁忌。

黑豆有什麼營養價值？

好處一、降低膽固醇

黑豆含有豐富的卵磷脂，以及異黃酮，這兩樣物質都能夠和膽固醇發生結合或者干擾膽固醇合成途徑，從而降低膽固醇以及抵抗動脈硬化的作用。

好處二、補腎

黑豆與腎的形狀類似顏色相似，中醫上講究以形補形，通過多食用黑豆，可以起到養腎護腎的作用，腎氣充盈，我們皮膚以及皮膚光澤就會得到充分的滋養以及滋潤，多吃黑豆可以預防一些比較常見的皮膚問題。

好處三、抗衰老

黑豆在人體內氧化之後，會為人體提供抗氧化劑：維生素E，這是一種能夠清除體內氧自由基的物質，減少氧自由基對皮膚的損害，達到養顏抗衰老的目的。大量的數據也表明，常吃黑豆，皮膚衰老狀況確實比不吃的要好。

好處四、預防大腦老化

人體處於一定年齡之後由於一些因素的影響，大腦會出現萎縮，這就是老年痴獃的出現，此時最重要的是為大腦提供營養物質例如卵磷脂，這是腦神經的重要組成物質。多吃一些黑豆，可以延緩老年痴獃的出現。

吃黑豆的禁忌你也要知道

黑豆的好處經過上面的簡述，相信你已經知道了，但是你是否知道黑豆其實也是有禁忌症的，下面的幾種情況吃黑豆，會雪上加霜。

禁忌一、腎病患者不宜吃

由於黑豆入的是腎經。如果你是冬天特別怕冷或者腎陽虛者應該避免進食過多的黑豆，特別是腎病患者，因為黑豆消化會增加腎髒的負擔，加重原有的病情。

禁忌二、不宜干炒黑豆

黑豆乾炒過後會引起便秘。黑豆炒熟之後蛋白質將會變得相當難以消化，加重消化系統的壓力同時，還引起便秘。所以黑豆的加工方式也尤其重要，既要避免營養流失，也要防止加工不當導致機體受到損害。

黑豆儘管營養豐富，好處諸多，但是要想安全有效的利用黑豆，還需要掌握一定的知識以及方法，我們應該多去認識黑豆，讓其更加有利於我們的身體保養。

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早餐，即是在早上食用的餐，又叫做早點、早飯。三種叫法都離不開一個“早”字，那麼，這個“早”要控制在什麼時間才是最好的？

吃早餐的最佳時間的早上七點。

早晨，隨着太陽的升起，我們的精神和身體的各項機能也會逐漸蘇醒，尤其是胃腸道功能。等到七點鐘的時候，胃腸道功能就會完全蘇醒過來，如果這個時候吃早餐，消化系統能更好地消化、吸收食物中的營養成分。

加餐的最佳時間是上午十點。

等到十點鐘的時候，早上吃的早餐也就消耗得差不多了，很多人就會開始感覺到飢餓，然後，十點鐘並不是適合吃午飯的時間。所以，我們不妨給自己加個簡單的餐。

加餐不需要吃太多，可以吃一個黃瓜或西紅柿等健康又食用方便的蔬菜，也可以是一把堅果、兩三塊豆腐乾、一兩個小麵包、牛奶、酸奶等。

值得注意的是，加餐后，午飯就要根據胃口酌情減量。

早餐吃什麼才營養？

1、谷薯類，即主食

饅頭、麵包、麥片、麵條、豆包等都適合做早餐的主食。

另外，在早上，人體的胃腸道功能雖然已經蘇醒過來，但消化系統仍未能完全調動，所以，早餐適合選擇那些容易消化的食物、能夠刺激食慾的食物，比如過發酵的麵食和煮成粥的穀米等，而不是吃辛辣、油膩的食品。

2、蛋白質，即蛋、奶、豆製品

水煮蛋、荷包蛋、蒸蛋羹等都是極好的選擇。酸奶和奶酪更易於消化，豆腐、腐竹、豆漿也不錯。

3、新鮮的、深顏色的蔬菜水果

比如彩椒拌黑木耳、芝麻醬拌油麥菜、花生碎拌紫甘藍、素炒西藍花等清淡蔬菜都適合安排在早餐食用。

當然，這幾類食物也可以與其他食材混搭起來食用，比如胡蘿蔔絲炒雞蛋、西藍花炒雞蛋、木耳炒雞蛋、酸奶拌草莓粒、彩椒紫甘藍拌豬肝等。當然，如果時間倉促，吃上幾塊蘋果或橙子也可以。

另外，早餐不能吃得太多，否則就會增加腸胃負擔，長期下來，就可能會讓消化功能大打折扣，甚至還會誘發一些腸胃類疾病，那些不能及時被消化的食物，如果長期附着在人體的大腸中，還容易引發一些血管類疾病。

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海帶的營養價值是比較高的，而且現在很多人把吃海帶作為一種長壽養生食品，可以說在我們國家，對於吃海帶，已經引起很多人的重視，在下面就具體介紹了吃海帶食用價值，以及哪些人不能吃海帶？

海帶食用價值一：對甲狀腺低下有緩解作用

海帶含碘豐富，這一元素是甲狀腺必須要合成的一種物質，如果人體缺少了碘，就會有大脖子病，所以在海帶當中含有大量的碘，通過吃海帶，就可以補充優質的碘元素，那麼對於預防大脖子病，也就是甲狀腺技能減退症，能起到很好的作用。

海帶食用價值二：利尿消腫

在海帶的成分當中含有甘露醇，而且量比較大，我們都知道甘露醇就是利尿，就是消腫很好的一種物質，可以預防腎功能衰竭，以及出現的老年性的水腫，包括藥物中毒，以及泌尿系統感染，都可以通過吃海帶能起到很好的利尿消腫的作用。

所以對於出現小便不利，身體浮腫的人群，可以在飲食當中適當多吃一些海帶。

海帶食用價值三：預防富貴病

所謂的富貴病，就是現在生活條件好了，出現了一些高血壓，高血脂，糖尿病，包括一些肝臟疾病，慢性疾病等等，由於在海帶當中含有甘露醇，鹽酸，碘和鉀元素，就可以有效的防止動脈硬化，高血壓，慢性支氣管炎，慢性肝炎，水腫，貧血，都能達到不錯的預防效果。

海帶食用價值四：防癌抗癌

經常吃海帶，可以起到抗癌的作用，因為在海帶當中，含有豐富的碳水化合物，以及所富含的微量元素，包括甘露醇等等，都有更好的抗癌防癌的功效，比如對於女性得乳腺癌，大腸癌，以及其他癌症，都有不錯的防治效果。

哪些人不能吃海帶？

1、有甲亢的病人不可以吃海帶

在海帶當中含有豐富的碘元素，如果甲亢病人吃海帶，就會加重患者的病情，所以有這類疾病的患者，平時是不可以吃海帶的。

2、孕婦和哺乳期女性不可以吃海帶

因為這類女性吃海帶，由於海帶當中的碘元素比較豐富，就會隨着血液循環直接進入胎兒的體內，或者是嬰兒體內，引起甲狀功能的障礙。

海帶的營養價值很高，吃海帶有很多的好處，但是有些人也是不可以吃的，所以對於喜歡吃海帶的人，要對以上內容更多的了解，如果自己可以吃，相信通過吃海帶，會讓你的身體更健康。

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