長輩膝蓋打玻尿酸 最後竟換關節? 醫揭3原因:沒打更慘

長者膝關節退化可注射玻尿酸,免於行動不便的困擾,有人質疑,為何長輩打了玻尿酸,最後仍得「換關節」?運動醫學和復健專科醫師林頌凱則表示,打玻尿酸的目的是「延後換關節的時間」,不打恐怕更嚴重。

林頌凱在「」YouTube影片中指出,退化性關節炎患者施打玻尿酸是安全又有效的治療,他解釋,身體的關節液本身就含有玻尿酸,只不過退化性關節炎的患者,玻尿酸分子量及濃度比一般人低。

他說,醫學證據顯示,直接在膝關節上注射玻尿酸,可提供關節潤滑吸震,避免關節進一步磨損,也可以抑制發炎反應和疼痛物質,讓患者增加行動力,更重要的是「延緩膝關節的退化」。

另外,林頌凱指出,患者施打玻尿酸不會引起全身性的副作用,也可減少吃止痛藥造成肝功能退化、洗腎風險。

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至於為何打了玻尿酸最後還是得換關節?林頌凱列出3種可能原因:

1、病人以為打了玻尿酸能一勞永逸,繼續從事高危險性的工作或運動,忽略保養,以致關節持續退化。

2、病人關節已嚴重磨損,打玻尿酸也沒有效。

3、病人誤以為注射治療的針劑都是玻尿酸,以往治療,醫師可能打的是類固醇,讓患者隔天能行動,而類固醇打多了不僅對關節不好,甚至會加速關節的退化。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230215003737-260418

痔瘡不是老年人專利 醫揭3習慣恐會「少年得痔」

在一般人的認知中,年紀大了身體跟著老化,健康狀況很容易出現問題,但其實不少病症都有年輕化的趨勢。大腸直腸外科陳威佑指出,痔瘡並不是老年人的專利,年輕人只要平時坐的時間久、纖維攝取不足、飲水量不夠,同樣很容易得到痔瘡。

陳威佑在臉書粉專發文指出,在大多數人的認知中,大腸直腸外科似乎是老年人的疾病,因為老了才會有痔瘡、大腸息肉、肛門脫垂等問題,但事實上,大腸直腸外科也有不少青少年和孩童的案例,其實年輕人也很容易得到痔瘡,而且大多數都和3個生活習慣有關。

▎坐的時間太久

台灣的學生,尤其是國高中生,大多數時間都待在教室上課,且面臨會考或其他大型考試的時候,更是需要久坐,有時一坐就是3至5個小時,直到吃飯才起身。然而長時間的久坐,會讓痔瘡組織維持在高壓狀態,相對容易產生內痔或外痔。

▎纖維攝取不足

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年輕人大多數都喜歡吃炸雞、甜品,但這類食物通常缺乏足夠的纖維,但纖維又是讓糞便維持「糞便容積(Stool Volume)」的重要關鍵,當纖維攝取不足,糞便容積就會下降,讓排便間隔延長,糞便變得更硬,上廁所需要更用力,痔瘡就越容易形成。

▎新陳代謝快但飲水不足

許多學生到了假日喜歡從事戶外活動,大量的活動會讓水分蒸發變快,甚至一天可能會從汗液蒸散出1000毫升的水分,如果飲水量不足,人體就只能從糞便中萃取水分,導致糞便變得更乾更硬,讓痔瘡更容易形成。

陳威佑強調,痔瘡並不是老年人的專利,即使是青少年或孩童,只要坐的時間久、纖維攝取不足、飲水量不夠,同樣也是痔瘡的高風險族群,不過年輕人得痔瘡通常不需要手術,只要定期到門診追蹤,透過藥物、生活飲食調整,痔瘡大多能得到改善。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230215003772-260418

36歲人妻性交疼痛、陰部長3cm腫塊 醫揪「這東西」作怪

36歲已婚女性,2週前在陰部發現腫塊,性交時會疼痛,就醫診斷為尿道炎,治療一周未見改善,轉至泌尿科後,驗尿正常,但尿道口下方陰道前壁有一圓形隆起腫塊,大小約2.5~3公分,無壓痛及滲出物。經膀胱鏡檢查,在距尿道口0.5~1公分處,發現黏膜發炎紅腫、類息肉,診斷為尿道憩室。

書田診所泌尿科主任周固表示,尿道憩室是指由尿道往外膨出的囊狀突起物,為尿道壁病變引起與尿道相通的囊狀結構,在任何年齡都可能發生,但以30~50歲女性較多,沒有確切的發病原因,有的為先天發育不良;後天因素則包括尿道發炎、感染、外傷等引起尿道腺體發炎化膿而形成。

臨床症狀方面,因為尿道憩室緊黏尿道,同時憩室內可能會積存尿液或髒汙,常有反覆的尿道炎、膀胱炎、頻尿、排尿疼痛、餘尿感、尿後滴尿、性交疼痛等症狀。在尿道前端可摸到突起物,部分會有壓痛或分泌物滲出,可透過超音波、X光及內視鏡檢查診斷,經由內視鏡可見局部發炎,憩室開口周圍黏膜紅腫,手壓流出膿狀液體。

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周固說,尿道憩室的治療以手術為主,將憩室切除並修復尿道,術後須放置尿管一段時間,配合使用抗生素,同時將切下的憩室進行化驗,確認有無癌症或其他併發症。治療後應注意多喝水,保持尿道周圍清潔,避免尿道發炎,都是預防尿道憩室再發的方法,尿道憩室長期未治療或是反覆發生,甚至有可能在憩室內產生結石,或是形成尿道陰道瘻管,不可輕忽。

他提醒民眾,特別是女性,發現尿道周圍有突起物、經常反覆發生尿道炎、性交疼痛、尿後會滴尿、突起物擠壓流出分泌物時,應儘早尋找泌尿專科醫師治療,以免延誤治療引起其他併發症。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230215004053-260418

心梗如同土石流 常見猝死!專家曝4食物做好水土保持

傳奇巨星劉文正於2022年11月因為心肌梗塞離世,享壽70歲,引發外界對心肌梗塞的關注。醫師表示,心梗就像血管發生土石流般,致死率高,嚴重可猝死,如果幸運未在第一時間死亡,存活率就與搶救時間密切相關。營養師建議,可多吃堅果、優格、巧可力等4類食物,保護心血管,以做好水土保持。

新光醫院心臟內科醫師洪惠風今受訪時表示,血管就像公路,心肌梗塞就像血管發生土石流般,當血管硬化、變厚等,造成血管壁上的粥狀硬塊破裂、產生血塊時,就如同山壁塌陷,血管完全阻塞,如同道路中斷,心肌梗塞於是發生;若急性心梗發作,患者可能第一時間就死亡,就是猝死,若非猝死,存活率與時間賽跑,發作後超過12小時才就醫,死亡率達16%。

黃惠風表示,平日要預防心血管疾病發作,生活應保持規律,包括飲食定時定量,每天睡眠至少維持6至8小時,讓心情保持愉快、避免緊張與興奮,忌菸酒,尤其要適度步行運動,但運動前最好能暖身5分鐘。

如何避免血管發生土石流、引發心肌梗塞,分享4種護心血管的食材:

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●每天1湯匙堅果種子:所含有的脂肪屬於為單元或多元不飽和脂肪,對改善膽固醇、預防心血管疾病有正面助益。

●每周吃2次原味優格:可以提供鈣、蛋白質和維生素D,研究指出,攝取優格對患有高血壓的成年人而言,能降低心血管疾病風險

●地瓜和地瓜葉:地瓜所含有的膳食纖維和鎂,對預防心血管疾病與控制糖尿病非常重要。

●適量黑巧克力:黑巧克力所含的白藜蘆醇和可可多酚(類黃酮),與心臟的健康相關。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230215004294-260418

緩解媽媽「塞奶」之痛 台東馬偕女醫師傳授這招有妙用

台東馬偕醫院醫師江孟軒透露,用高麗菜葉冷敷乳房,可以減緩「塞奶」的疼痛 。(莊哲權攝)
台東馬偕醫院醫師江孟軒透露,用高麗菜葉冷敷乳房,可以減緩「塞奶」的疼痛 。(莊哲權攝)

哺乳期的媽媽經常飽受「塞奶」(乳腺炎)之痛,台東馬偕醫院乳房外科醫師江孟軒今天透露,用整片高麗菜葉冷敷乳房,可以減緩產後婦女乳房腫脹擠不出奶的痛苦,但是不具療效,如果真的發生乳腺炎仍應盡快就醫。

江孟軒表示,乳腺炎雖不是致命的疾病,但痛起來要人命,媽媽們在遇到漲奶或發炎引起疼痛時,可以將高麗菜剝片後洗淨擦乾,放進冰箱稍微冷藏,即可取出,貼敷痛處約15到20分鐘,根據不少患者的經驗,高麗菜的某些成分,可有效緩解乳房疼痛。

江孟軒建議,冷敷完也能再擠奶,將淤積的乳汁排出,才能有效改善塞奶、乳腺炎的情況,但若乳腺有發炎狀況仍要尋求醫師診治。

江孟軒指出,發生乳腺炎的原因多數與乳腺不通乳汁淤積(塞奶)或者乳頭有傷口造成皮膚細菌的逆行性感染有關;通常沒有化膿的狀態下,保持擠奶、冷敷、不過度擠壓發炎處,配合抗生素治療,都能在1周內痊癒。

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另外也有肉芽腫性乳腺炎,造成原因與肥胖、壓力、抽菸、或新冠肺炎確診後免疫反應有關。

至於如何預防乳腺炎?江孟軒說,哺乳期的媽媽們,維持乳腺暢通固定擠奶,乳頭平時保持通風乾燥,乳頭有傷口時可以塗抹母乳減少疼痛與加速復原,如果超過1周傷口未癒或是寶寶口腔持續出現白色斑塊,建議就醫診治。

台東馬偕醫院表示,江孟軒醫師專長為乳房疾病、乳癌診療、急症腹部手術、腹腔鏡手術等,半年前來台東開診後,就有6位罹患乳腺炎的患者來就診,對於可能會不好意思就診的台東女性同胞是一大福音。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230215004512-260418

血海穴改善血流,緩解經痛、改善手腳冰冷、幫助瘦身!

根據統計,台灣有70%的女生深受經痛所苦,每個月真的是有苦說不出! 有經痛困擾的女生不妨按按「血海穴」,具有使血液回到胃腸、讓子宮溫暖的功能,有效改善女性血流,更是以消除生理痛而知名。

在按壓經穴的同時,不妨想像一下腳部靜脈血液向上流以改善血流,以及子宮和整個身體變得溫暖的感覺。 按壓經穴時要緩慢而避免激烈急躁。一面吸氣,同時緩緩用力,之後一面吐氣,同時緩緩放掉力量。

【血海穴】

位置

位於腳的內側,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?屈膝90度,將手掌貼在膝蓋上,拇指與其他四指約成45度,此時拇指尖處即是血海穴。

功效

  • 活血化瘀、通絡止痛
  • 幫助血液循環,消除手腳冰冷、水腫
  • 調整子宮和卵巢,消除生理痛
  • 具有美肌和美白的效果


按摩方法

採坐姿、膝蓋彎曲90度,將同側手掌自然貼在膝蓋上,以大拇指進行按摩,按壓5秒再放開,重複30下,一天兩次。

參考資料:


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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/32827

91歲阿嬤2度罹乳癌都治癒!醫:1動作早發現存活率近98%

【早安健康/杜世興(臺北醫學大學附醫乳房主治醫師)】

阿嬤別害羞!銀髮族乳癌治療更單純

78 歲陳姓阿嬤赴診時,旁邊陪著兒子和孫女,面帶靦腆的阿嬤說:「我其實在兩年前就已經摸到乳房有一個腫塊,但想到兒孫們都那麼忙碌,怕造成他們的困擾,所以就想說,應該沒事,看看再說。」但阿嬤沒想到這個腫瘤,在兩年間,從原先稍微摸得到,變為明顯且堅硬的 3 公分腫塊。阿嬤見病況嚴重,才心生懷疑,告知兒女們乳房的異狀。

此種銀髮族的乳癌,在現今工商忙碌的社會,其實並不罕見。許多銀髮族因為顧及兒女忙碌,而選擇忽視病況。但他們不知道,「現在小麻煩不處理,以後大麻煩更難處理。」事實上,銀髮族的乳癌,預後情形比年輕型乳癌來得好,因為銀髮族的乳癌惡性度相對較低。目前乳癌的病理報告中,約略七成呈現荷爾蒙受體陽性,而患者只要是呈現荷爾蒙受體陽性的銀髮族,就可以在術後接受口服荷爾蒙療法,較少論及需要化學治療,相對於年輕乳癌,治療也較單純。

以一位最近回診的 91 歲阿嬤為例,此位阿嬤於 6 年前,在女兒陪同下至乳房門診就醫。當時女兒說:「醫師,怎麼樣的治療對媽媽最好,也不會造成我們兒女日後照顧不便,一切拜託醫師全權處理。」當時為阿嬤進行單側乳房全切除手術,因為此高齡阿嬤罹患的是三陰性乳癌(雌激素受體陰性、黃體素受體陰性、HER2 陰性),術後並未給予任何荷爾蒙治療、化學治療、標靶治療。

術後 3 年,阿嬤 88 歲時,於另一側乳房又發現堅硬乳房腫塊。此腫塊靠近乳頭,經病理化驗,同樣呈現三陰性乳癌。因為有了先前的治療經驗,阿嬤和女兒便欣然接受再次的手術治療。阿嬤在最近的回診中告訴我,她現在回想起來,很感謝當時醫師的照顧,因為她現在每天還是非常健康的在田園裡種花種菜,並且掛著滿意的笑容說:「我還在照顧曾孫兒呢!」

Q 銀髮族的乳癌罕見嗎?該如何治療?有何臨床上症狀?

A 年齡大的銀髮族,如果呈現乳頭出血同時摸到乳房硬塊,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?有近六、七成的機會是乳癌的可能,所以並不罕見。臨床上的症狀,包括異樣鈣化點、異樣分泌物等,也會有無痛硬塊或腫瘤產生,甚至出現乳房變形。

我們希望乳癌都能在早期就發現,尤其是零期乳癌,10年存活率高達 98%,幾近於痊癒。零期乳癌的臨床表現,將近九成是以異樣鈣化點為表現,常常經由病患接受乳房攝影或超音波檢查發現,再經組織取樣確診;有時也可能以乳頭的異樣分泌物為症狀,此異樣分泌物通常是發生於單側乳房,從單一乳孔流出不尋常顏色如:血色、咖啡色、黃色(如血漿般)或膠水狀的黏液分泌物。

某些零期乳癌會因乳頭皮膚呈現長期濕疹、落屑或結痂的柏杰氏病(因乳癌細胞侵犯到乳頭皮膚所致)為表現。除上述異樣鈣化點及異樣分泌物外,乳癌臨床上症狀也可能以無痛硬塊、腫瘤或乳房變形的情況。

  1. 乳房發現任何無痛硬塊或腫瘤(當然少數乳癌會以疼痛為表現)
  2. 乳房變形
    • 突然性兩邊乳房大小不一樣
    • 兩邊乳頭高低不一樣
    • 突發性的乳頭下陷鈣化點腫大淋巴腺皮膚潰瘍腫瘤界線不清皮膚凹陷乳頭分泌物橘皮皮膚
    • 乳房上有凹陷現象
  3. 乳房上有不收口的傷口
  4. 腋下有無痛硬塊或腫瘤
  5. 乳房皮膚有潰瘍或橘皮狀變化

Q 銀髮族的乳癌要如何發現?

A 到醫院進行例行乳房檢查,是最佳的方式。年齡大的銀髮族發現有問題,如呈現乳頭出血同時摸到乳房硬塊,一定要及早告知兒女或親人,不要輕忽此顯而易見的臨床徵兆。

當女性到醫院進行乳房檢查時,醫師除了進行觸診外,也會幫您留意乳頭是否有異樣表現,同時也會檢查腋下淋巴腺是否有腫大;但有部分的乳癌是理學檢查無法觸診察覺出來的( 尤其是早期乳癌),所以需要安排乳房超音波或是乳房攝影檢查。

乳癌由於現今醫藥進步及手術方法的改進,已經不是以往「得乳癌就等同失掉乳房」的夢魘了。只要發現得早,有近七成的乳癌患者可以接受乳房保留手術。縱使患者不幸須接受乳房全切除的術式,也可以利用先進的整形重建手法,恢復八、九成相似的乳房外形,甚至可以重建乳頭,乳暈也可以利用染劑顏色重現,不至於成為患者乳房切除後的陰影。

乳癌目前已是台灣女性癌症的首位,國健署最新公布民國 108 年新生的乳癌個案已超越 1 萬 7 千例,人們不乏發現周遭同事、親友因罹患乳癌而接受手術,繼而接受後續輔助性的化學、荷爾蒙、標靶或放射線治療。現今乳癌的 5 年整體存活率在台灣已高達 88%,是預後極好的癌症,尤其零期發現的乳癌,更不需接受令病患聞之怯步的化學治療和所費不貲的標靶治療。

患者千萬不要存著鴕鳥心態,或因選擇另類療法而耽誤就醫,使原先不需化學治療的疾病拖延至必須接受化學治療,甚至讓原先可以保留的乳房落得切除的下場。總之,年齡大的銀髮族,如果呈現乳頭出血同時摸到乳房硬塊,有近六、七成的機會是乳癌的可能,因此請您不要輕忽此顯而易見的臨床徵兆,讓「小麻煩」釀成日後的「大不幸」。

本文摘自《台灣女性乳癌白皮書:100個非知不可的醫學知識,關於妳的乳房 掌上微型Google冊》/杜世興(臺北醫學大學附醫乳房主治醫師)/時報出版

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天氣冷腸胃敏感,別忘了保暖!每天按摩「內庭穴」促循環、擊退腸胃不適

氣溫下降逐漸明顯,因此要好好的注意保暖、適當的運動可以促進身體的血液循環,同時改善胃腸的血液供應。平時注意保暖時,也要特別注重腹部的保暖!尤其,天氣冷還可能影響腸胃蠕動,造成便秘情況加重。
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專家指出,透過按壓穴道,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?可以緩解腸胃相關症狀,避免因寒冷或過食而出現反胃、胃灼熱、胃潰瘍等胃病。想要緩解腸胃不適,中醫推薦可以按摩位於腳背上的內庭穴。

【內庭穴】

  • 位置
    位於腳趾頭第二趾與第三趾之間。
  • 功效
    • 刺激脾經與胃經,加強脾胃元氣。
    • 適用於胃食道逆流、胃痛、腹脹、腹痛等腸胃不適。
    • 舒緩因胃熱造成口臭、牙痛、咽喉腫痛、便祕、暴飲暴食等症狀。
  • 按摩方法
    4指握住腳掌,以大拇指指腹用力壓即可。可邊壓邊前後移動、搓揉,更進一步刺激穴道,建議每天可按100次。

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台鐵/高鐵/客運2023春節連假開賣!返鄉訂車票資訊一次看

農曆春節連假即將到來,不少民眾早就引頸期盼能返鄉與親朋好友團聚,又或想趁著連續假期規劃走春景點、外出旅遊好好放鬆身心。此時,最重要的或許便是順暢的交通安排,快來看看春節假期臺鐵、高鐵、客運如何訂票,以及搭乘大眾交通工具返鄉時又該留意那些防疫事項吧。
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2023年臺鐵春節連假車票:東西幹線分開訂票

臺鐵局宣布,自112年1月18日(三)至1月30日(一)止,總共13天將加開各級列車總計287列次、加掛車廂144輛次。不過,車票開賣日期則依照東、西部幹線而略有不同。此外,為了讓東部地區民眾能確實買到車票,台鐵也提供「東部幹線實名制」,以供具有特定購票資格的民眾購買:

台鐵東部幹線

  • 2023過年春節連假臺鐵車票開賣時間:111年12月21日(三)0時起
  • 2023過年春節連假訂票網址:

台鐵西部幹線

  • 2023過年春節連假臺鐵車票開賣時間:111年12月22日(四)0時起
  • 2023過年春節連假訂票網址:

台鐵東部幹線實名制

  • 2023過年春節連假臺鐵車票開賣時間:111年12月23日0時起
  • 購票資格:
    • 國民身分證字號U或V開頭
    • 111年8月1日以前設籍花蓮縣、臺東縣之現住人口
    • 上開兩者之配偶及直系血親一親等之民眾
  • 2023過年春節連假訂票網址:

此外,針對2023年的諸多連假,台鐵也針對不同疏運期間,設定了不同的預售日期,可參考下表:

臺鐵局112年(西元2023年)各假期開放訂票日期一覽表

假期名稱 疏運期間 開放預售日期
元旦 2022/12/30(五) ~ 2023/01/03(二) 2022/12/02 (五)
春節 01/18(三) ~ 01/30(一) 2022/12/21(三)
和平紀念日 02/24(五) ~ 03/01(三) 2023/01/27 (五)
清明節 03/31(五) ~ 04/06(四) 2023/03/03 (五)
母親節 05/12(五) ~ 05/15(一) 2023/04/14 (五)
端午節 06/21(三) ~ 06/26(一) 2023/05/24 (三)
中秋節 09/28(四) ~ 10/02(一) 2023/08/31 (四)
國慶日 10/06(五) ~ 10/11(三) 2023/09/08 (五)
元旦 2023/12/29(五) ~ 2024/01/02(二) 2023/12/01 (五)

2023年高鐵春節疏運:加開442班次

除了臺鐵外,高鐵同樣也是民眾快速返鄉、出遊的好選擇。台灣高鐵公司也宣布,將於1月18日(三)至1月30日(一)疏運期間,加開442班次列車。有需求之民眾除了可透過網頁訂票外,也可透過「T Expres行動購票」APP完成訂購,開放購票時間如下:

  • 2023過年春節連假高鐵車票開賣時間:111年12月21日(三)0時起開放
  • 2023過年春節連假訂票網址:

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高鐵112年(2023年)疏運期間開放預售、可售票日期一覽表

假期名稱 疏運期間 開放預售日期
元旦 2022/12/30(五) ~ 2023/01/03(二) 2022/12/02 (五)
春節 01/18(三) ~ 01/30(一) 2022/12/21 (三)
和平紀念日 02/24(五) ~ 03/01(三) 2023/01/27 (五)
清明節 03/31(五) ~ 04/06(四) 2023/03/03 (五)
勞動節 04/28(五) ~ 05/02(二) 2023/03/31 (五)
母親節 05/12(五) ~ 05/15(一) 2023/04/14 (五)
端午節 06/21(三) ~ 06/26(一) 2023/05/24 (三)
中秋節 09/28(四) ~ 10/02(一) 2023/08/31 (四)
國慶日 10/06(五) ~ 10/11(三) 2023/09/08 (五)
元旦 2023/12/29(五) ~ 2024/01/02(二) 2023/12/01 (五)

各大客運春節訂票總整理

除了搭火車外,客運由於可直接開入風景區,也同樣也是不少民眾返鄉、郊遊的大眾交通工具好選擇。台灣各大客運也在年節前紛紛開放訂票,已供民眾使用:

統聯客運

  • 2023過年春節連假統聯客運車票開賣時間:2022年12月20日13時開放預售
  • 2023過年春節連假統聯客運網路訂票網址:
  • 2023過年春節連假統聯客運套票線上劃位:

國光客運

  • 2023過年春節連假統聯客運車票開賣時間:2022年12月13日(二)12時開放預售
  • 2023過年春節連假統聯客運網路訂票網址:

和欣客運

  • 2023過年春節連假和欣客運車票開賣時間:2023年1月4日(三) 00:00 開放訂票
  • 2023過年春節連假和欣客運網路訂票網址:

台鐵、高鐵、客運可以飲食嗎?要戴口罩嗎?最新大眾交通防疫措施總整理

隨著新冠疫情的進展,台灣也逐漸與病毒共存,如今甚至在戶外也不須再配戴口罩。因此,或許會有民眾好奇,搭乘高鐵、臺鐵、客運等交通工具返鄉、出遊時,是否仍須禁止飲食、配戴口罩呢?

高鐵、臺鐵皆已宣布配合政府放寬防疫措施,如今除了進入車站室內空間、付費區(含月台及車廂)均須配戴口罩外,只要能與不特定對象保持社交距離,有適當阻隔設備(如鄰近旅客有配戴口罩),即可於用餐時暫時取下,用餐完畢後再戴上口罩即可。

交通部公路總局則宣布,若在客運車內或國道客運轉運站、候車區等場所有飲食需求,可暫時脫口罩飲食,食用完畢後再戴上即可。不過,若民眾有發燒症狀,則建議避免搭乘大眾交通工具。各項大眾交通工具簡易防疫規則如下:

  • 台鐵:飲食時可暫時脫口罩
  • 高鐵:飲食時可暫時脫口罩
  • 客運:飲食時可暫時脫口罩

參考資料:


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[1] Adolphus, Katie, et al. “Ready-to-eat cereal and milk for breakfast compared with no breakfast has a positive acute effect on cognitive function and subjective state in 11–13-year-olds: a school-based, randomised, controlled, parallel groups trial.” European Journal of Nutrition 60.6 (2021): 3325-3342.

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[2] *Ullah, Rahman, et al. “Nutritional and therapeutic perspectives of Chia (Salvia hispanica L.): a review.” Journal of food science and technology 53.4 (2016): 1750-1758.

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