83歲陳淑芳「心臟停跳14秒」開刀養病2個月!心跳忽快忽慢別輕忽,心悸、心律不整該如何應對?

83歲金馬影后、「國民阿嬤」陳淑芳前幾年透過《孤味》與《親愛的房客》兩部作品分別奪下金馬獎最佳女主、配角獎項後,工作邀約不斷,但也曾表示自己希望「除非倒下否則絕不退休」。不過近日媒體報導卻指出,陳淑芳近日證實自己因心律不整而開刀養病2個月,最近才出院返家,並在臉書上與粉絲報平安。

根據媒體報導,陳淑芳透露先前自己因為心律不整的關係,心跳一度停止14秒,後來就醫後住院開刀治療,醫生建議她最好休息至年底,並叮嚀若熬夜的話,心律不整的狀況可能會更加劇。

陳淑芳也提到,朋友因為自己2個月未傳長輩圖而相當擔心;直到昨日,陳淑芳才請弟媳把手機歸還給他,向大家報平安。不過,陳淑芳表示,自己還未完全復原,仍常需躺著休養,但偶爾還是會坐著講話,假如是不用熬夜的工作,也還是會考慮接。

明明就沒有被嚇到,也沒發生什麼特別的事,但常常莫名感到心跳加速或不規則跳動,有時還會合併胸悶、頭暈,這樣「心慌慌」的感受是所謂的心悸嗎?立達診所周孫立醫師說明,心悸是指在普通、沒有特別注意的情況下,對自身心臟的搏動感覺到不舒適的一種自覺症狀。

心悸是什麼?

周孫立醫師解釋,心悸是一個概略的稱呼,發生時我們會很明顯的感受到心臟跳動,而跳動的感覺遠大於平時能承受,例如:心跳加速、心臟搏動明顯、不規律等,甚至開始感到不舒服,同時可能還會合併手腳冰冷、手心冒汗、全身冒汗等症狀。

心悸發生時怎麼辦?

周孫立醫師表示,首先應先檢視自己的狀態及環境,如果在爬樓梯或是跑步等運動中發作,可以先試著停止當下的活動,最重要的是馬上「休息」。此外,也要保持所處環境的空氣流通,他說明,心臟的血液供應最需要的是充足的氧氣,因此一個通風良好的環境很重要。

當我們立刻休息,並確保環境通風,盡量將危險降至最低後,再規劃下一步該怎麼做,例如:去醫院就診或是其他的藥物處置。

心悸的原因?

周孫立醫師表示,造成心悸的原因有很多,通常分為下列4種:

  1. 血管性因素

    心臟中的冠狀動脈阻塞,導致心臟本身的傳導受影響。

  2. 代謝性因素

    周孫立醫師指出,可能與我們身體的電解質有關,

    益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!

    來看一下耐熱益生菌,芽胞性乳酸菌耐酸鹼+耐熱100度c

    隱形牙套怎麼選?先來了解一下

    什麼是內視鏡拉皮手術?

    「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。

    斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥

    易和診所減重計劃而且已經減少5公斤以上者,本診所保障您不必靠運動也能長期維持體重。

    包括:鉀、鎂、鈣離子,造成心臟的傳導受到影響。

  3. 全身循環因素

    可能因身體的水分攝取不足,導致脫水;又或是水分過量,導致肺部在與空氣做氧氣交換時出了問題,此時也會心悸。

  4. 飲食因素

    可能與吃進太刺激的食物有關,例如:咖啡、酒精等都有可能。

有心悸症狀,需要做什麼檢查?

周孫立醫師說明,首先會先檢視心悸的成因,分別鑑別診斷。會從最容易致命的方面開始檢查,也就是上述提到的「心血管疾病」的問題。

因為冠狀動脈阻塞就會造成心肌梗塞,死亡率非常高,因此醫師會看心電圖,也會做一些冠狀動脈的檢查。

另外,也有24小時監測的儀器,檢視患者的心臟在一天的跳動中是否規律、完整,還是偶爾會出現一些惡性的、比較嚴重的「心律不整」。接下來就是比較容易做得到的,例如「抽血」,藉此檢測身體是否有代謝性或電解質的問題。

周孫立醫師強調,代謝性及電解質的問題不會在一般人身上發生,因此若是因心悸去做檢查,發現血管及24小時心電圖監測都沒事,但抽血卻發現某個電解質出問題,就要特別當心,因為這可能是某個器官造成的,例如腎臟、肝臟,不見得是心臟本身的問題。

心律不整的治療方式?

藥物治療

周孫立醫師回應,心律不整通常會看其程度及危險性,若是較危險、死亡風險高的,就會考慮用藥物介入治療。

電燒治療

然而,對於某些患者而言,藥物治療效果較差,周孫立醫師說明,此時就會採取電燒的方式,會先檢查患者心臟上頭是否有神經過度增生、過度傳導或有些捷徑的產生,造成傳導異常,再用電燒的方式減少過度興奮的神經活動。

周孫立醫師也說,如果評估危險性沒那麼高,也不見得要吃藥,但一定要去思考生活中有哪些可能的原因,例如:喜歡喝咖啡,又喝得很多很快;喜歡抽菸;不愛喝水,或甚至吸毒等等。

心悸日常生活中如何改善?

周孫立醫師表示,若是短時間內發作的心悸,經過醫師評估也不願意藉由藥物或電燒等外力治療,則會建議患者心悸發作時「平躺」,並確保環境的空氣流通。

此外,也建議可以做「屈膝」的動作,能增加流回心臟的血流量。周孫立醫師指出,當心臟有足夠的血液回流時,就能刺激心臟良好的收縮。


看了這篇文章的人,也看了…

來源鏈接:https://www.edh.tw/media_article/563

預防感冒! 你吃對了嗎?

氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。

牙齦美白找回自信笑容的第一步

利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦,並刺激牙齦再生,達到美白效果,水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?

台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!

易和診所同時保障所有參加減重計劃者所減少的體重絕大部份源自於脂肪,而非水分或是肌肉等蛋白質組織。

肥胖多汗小心內分泌失調!婦科醫推薦對女性最好的3水果

女人為了美還是挺有毅力的,為了讓自己苗條,很多女人選擇了節食和運動。但要命的是,好多女人發現,無論自己怎麼控制,體重就是下不來,還真像那句話說的一樣:連喝口水,都會變胖。
(編輯推薦:

也有的女人乾脆把肥胖歸咎於父母,認為自己天生就有肥胖的遺傳基因,怎麼減也沒用。其實也不全是這樣,我的經驗告訴我,當一個女人內分泌出現紊亂後,體重就容易失控,不是偏瘦就是發胖。所以,當你越減越胖時,最好檢查一下自己的內分泌,看看是不是需要自我調養。

為什麼生完孩子瘦不下來?

有天,一位腹部疼痛的患者被送到門診來,當時她剛好適逢經期,我發現她經血量很大,而且時間維持很長,檢查的結果連我當了這麼多年的醫生都覺得有點嚇人,她子宮裡長了十多個肌瘤,大大小小都有,但她一年前體檢的結果都沒有發現這個情況。

我看她體形較胖,尤其是腰腹部特別大,

隱適美隱形牙套注意事項

每個步驟推敲再三、量身訂製 , 只為了讓每位走進診所的患者 , 都能夠得到最合適的治療 , 重現牙齒與生俱來的美麗 , 健康 , 功能。

怎麼決定是否需作牙冠增長術?

牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉,影響美觀(露齦笑),「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出,改善病人外觀。

預防感冒出奇招!

有種方法教你擋病毒,來了解一下紫錐菊的功能

隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?

關於性病檢查你應該知道的9件事

HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?

反覆詢問後,她才說半年前為了減肥,就開始吃各種各樣的減肥藥,好像也是從那時候開始,月經慢慢不規律了,還經常掉頭髮。

因為患者還有再生第二胎的打算,所以幫她進行肌瘤剝除術,手術一切順利,出院時再三叮囑她不能再亂吃減肥藥了,三個月後她回來複診,想到這次「無妄之災」,還覺得有點委屈,她說「自從生了女兒,我的腰就越來越粗,身上的肉也越來越多,我想恢復以前的身材,節食、運動我樣樣都來,但就是減不下來,還越來越胖,連喝水都會變胖。聽說減肥藥能讓我變瘦,我才吃的……誰知道這也不管用,現在不敢吃藥了,但還是怎麼都瘦不了,我有朋友也生了小孩,可是身材很快就恢復了,我這樣是不是哪裡出問題了?」

瘦不下來可能是內分泌代謝異常的徵兆,下一頁告訴您如何改善

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/12916

80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館

東方女孩的笑容秘密牙齦美白

似真牙醫的水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所,隨著醫學進步,根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織,殺菌並且保持無菌。

不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣(又稱為尖性濕疣)的俗稱。廣義來講,菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

才33歲就心肌梗塞!隱藏版禍首「第四高」比三高更危險

新竹一名33歲彭姓竹科工程師最近突然頭暈、嘔吐,從心臟傳來一陣陣疼痛,緊急到新竹東元醫院急診室,檢查才赫然發現竟是急性心肌梗塞,且左前降枝冠狀動脈已經「100%完全阻塞」,心肌梗塞達到隨時會猝死的嚴重程度,所幸還在發生後90分鐘黃金救命時間內,醫師緊急打通血管、置放支架,才終於搶救成功、保住一命。

心肌梗塞開始找上「30+」!為什麼心肌梗塞男生發生率更高?

衛福部2018年十大死因統計,心臟病高居國人十大死因第二位,從2012年開始,50 歲以下的年輕族群急性心肌梗塞人數持續增加,東元醫院心臟內科醫師卜詩筠指出,通常中壯年心血管疾病屬男性居多,因為女性有荷爾蒙的保護作用,更年期前發生心肌梗塞的機率較低,但一旦停經後,心血管疾病發生的危險性就會上升。

卜詩筠提醒,急性心肌梗塞如果沒有緊急施做手術術打通血管,以及置放支架撐開血管,將可能導致嚴重心律不整、心室頻脈、心室顫動甚或心肌破裂而死亡。時序已入深秋,隨著天氣越來越涼,

找出不孕症的原因

台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢, 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10~15%的夫妻有此方面的問題

如何提供長期依賴呼吸照護服務?

恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境,提供需長期照護家庭另一個優良選擇

隱形牙套怎麼選?先來了解一下

寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分

Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家

奇瑞斯提供兒童專用複方紫錐菊護體飲,紫錐花提升免疫力保健食品,預防感冒,腸病毒,益生菌 …

嚴防心肌梗塞,避開危險因子、隨時警覺症狀、把握黃金90分鐘搶救時間,就是保命的關鍵!

心肌梗塞隱藏版禍首!年輕人小心:比三高更危險的「第四高」

發生心肌梗塞的原因除了老化和家族遺傳因素外,大家最熟悉的就是「三高」,如高油脂、高膽固醇、高熱量、高鈉鹽及高糖飲食的攝取,造成高血糖、高血壓、高血脂;像彭姓工程師一週內有好幾天都吃魯肉飯、泡麵,飲食習慣成為禍首之一,而卜詩筠醫師認為:「以現在的生活型態來說,應再加上『高壓力』統稱為『四高』!」事實上,對於工作高壓的年輕族群來說,更嚴重的是隱藏版的「第四高」,也就是壓力!

卜詩筠醫師呼籲,作息日夜顛倒不正常、缺乏運動、工作忙碌壓力大等因素都會增加心肌梗塞的風險,但大家常常工作一忙起來,就忘了自己的身體、生命才是最重要的。

卜詩筠醫師建議,雖然工作上難免會加班或熬夜,但盡量不要讓自己習慣、甚至覺得這才是「常態」,平常一定要養成定期運動的習慣,也可以利用「平衡飲食法」,建議以「一週」為單位,他舉例:「若有幾天吃較高油脂的食物,那其它天可以攝取高纖維且清淡的食物。」當發現有不舒服的症狀應及早就醫,及早治療。

盤點心肌梗塞危險因子

  • 老化、家族遺傳因素
  • 不良的飲食習慣:如高油脂、高膽固醇、高熱量、高鈉鹽及高糖飲食
  • 不良的嗜好:如抽煙、酗酒等
  • 作息日夜顛倒不正常
  • 缺乏運動
  • 工作忙碌壓力大


下一頁繼續看,醫師提醒:這族群特別注意!心肌梗塞機率比一般人大增2.72倍!

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/22912

笑齦矯正,更多照片案例

來看看似真牙醫診所的案例..

微感冒得吃藥?紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成

紫錐菊產品的重要指標要看總咖啡酸衍生物是否可以提供足夠效果

隱適美前後矯正對照圖

最微創的方法進行必要的手術治療 , 用更隱微的方式推動牙齒位置來改善齒列, 讓治療的過程猶如舟楫過水 , 不留痕跡 , 達到『貌似天生 , 但愈全』 的境界

菜花皰疹病源不同,大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的,由於在性交過程中,可能發生微小擦傷,HPV就可以經由這樣的小傷口

按7穴道各5下解眼睛疲勞!關鍵是眼睛要閉上

 隨時隨地護眼指壓,消除眼睛疲勞

各位一定見過眼睛疲勞的人用手指捏著眼頭,或是揉按額頭兩側的太陽穴。這些下意識的動作都正中消除眼睛疲勞的特效穴。

眼頭有「睛明穴」,額頭兩側有「太陽穴」,除此之外,位在眉頭的「攢竹穴」,位在眉尾的「瞳子髎穴」,都能消除眼睛疲勞。

不只是眼睛四周,脖子後面的「天柱穴」、「風池穴」、「完骨穴」等,也都具有消除眼睛疲勞的作用。閉上眼睛,每個穴位分別按壓五至六次,

女性染淋病難察覺

女性朋友感染淋病不及時治療,小心導致不孕!

糖素清 漢方草本配方,營養補給,健康維持

隱形牙套怎麼選?先來了解一下

矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

「隱適美」就是隱形牙套(又稱:透明牙套),具有超過上百項專利,在全球已廣泛使用的革命性產品。

上班族預防感冒防護

真正檢出「總咖啡酸衍生物3570μg」!直接提升保護力!無添加人工香料、色素、防腐劑

不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊

「奇瑞斯紫錐菊+獨家菌種耐熱100ºc+維他命C」專利萃取技術紫錐菊EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊

通常就可以明顯感到輕鬆許多。

消除眼睛疲勞的穴位在這裡!

過度揉眼睛當心有風險

指壓按摩眼睛時,絕對不要使勁按壓。雖然揉按穴位令人感到舒暢,可是
用力按壓眼球是危險行為。眼睛受到外力撞擊有可能造成視網膜剝離,過度揉眼睛也有相同的風險,或引發其他眼疾。

此外,醫學上有所謂的「眼心反射」(Oculocardiac Reflex),對眼球做強刺激,可能造成心臟脈搏暫時性變慢,導致腦血流量減少,因此感到噁心反胃,甚至不乏失去意識的個案。

本文摘自《後藤醫師的簡易護眼法》/後藤英樹(後藤眼科醫院(鐮倉市)院長)/新自然主義出版社


看了這篇文章的人,也看了…

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/17283

台北植牙諮詢中心ptt

似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙

咖啡酸衍生物的活性研究報告

咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物,同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。

提升免疫力不再怕生病

【提升保護力】QRIOUS®奇瑞斯紫錐菊萃飲

專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

什麼是「invisalign隱適美隱形牙套」如其名,「隱適美」就是隱形牙套(又稱:透明牙套),具有超過上百項專利,在全球已廣泛使用的革命性產品。

「膝軟骨磨損」讓廖輝英100公尺摔3次!向超馬陳彥博學養膝秘訣

從廣告界女強人到知名文壇作家,名作家廖輝英的作品讓不少民眾印象深刻。儘管因年輕時曾罹癌而十分重視身體健康狀況,不過隨著年紀漸長,老化相關議題值得討論。廖輝英也曾參加節目分享自身狀況,這才讓眾人知道,原來他也面臨軟骨磨損的困擾。

廖輝英曾在2019年底節目分享,自己自2018年就常常摔倒。起初只是和兒子一起慢跑運動,剛過馬路就向前撲倒,所幸當下因兒子健壯有力攙扶沒真的跌落,不料後續在短短100m距離就摔倒3次,因此自覺狀況不對。經過檢查後,才發現原來膝蓋軟骨早已磨損,所以才常常出現腿軟症狀,因此現在相當注重自身膝蓋狀況。

軟骨磨損不會再生!避免體重過重預防軟骨受損

軟骨磨損是不少長者的困擾,根據衛福部屏東醫院的衛教資料,當軟骨隨年紀增長而老化,逐漸粗糙、磨損,進而產生發炎與疼痛,便是「退化性關節炎」。

西園醫院關節中心主任王大翊則曾受訪解釋,人過中年後,因韌帶鬆弛、膝蓋靜態穩定度差,再加上肌肉量流失使動態穩定度下降,因此不僅骨頭不易維持正確位置,還可能僅進行走路等簡單動作,就讓軟骨磨損。

而有民眾曾於「台灣e院」發問,表示他的醫師說軟骨磨損處無法恢復,此時可吃什麼補充營養呢?衛福部臺北醫院骨科主治醫師施國正回覆指出,實際上,由於軟骨無法再生,

如果牙齦外露,該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨,讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

要如何讓孩子吃兒童保健食品

「奇瑞斯紫錐菊+獨家菌種耐熱100ºc+維他命C」專利萃取技術紫錐菊

不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的,但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

多囊性卵巢症患者,血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響卵子的品質

因此唯有提早預防,而維持適當體重便是相當有幫助的預防方式,當體重過重,便會對關節造成負面影響。

大同醫院骨科主治醫師許家豪也受訪指出,長者退化性關節炎主要原因就是長期累積的磨損,而根本原因便是體重過重,或負重太大、姿勢不正確所導致。

強化膝蓋周遭肌肉「避震」,預防膝關節退化、減少軟骨磨損、跌倒風險

除了避免體重過重外,成大醫院復健部主治醫師連偉志於受訪時說明,做強化股四頭肌腿後肌群的大腿肌力訓練、核心肌群訓練、神經肌肉訓練等特定運動,即是預防膝關節退化的方式之一。

林口長庚醫院關節重建骨科主任張毓翰受訪解釋,訓練股四頭肌、後側的腿後腱等周邊肌肉,可強化關節「避震」功能,除了能有效減緩軟骨磨損外,還可改善關節疼痛、降低跌倒風險。

那麼,到底該做什麼訓練呢?王大翊醫師受訪示範股四頭肌的鍛鍊法:

  1. 坐椅子坐到底。
  2. 單腳抬起、伸直,翹起腳底板、勾腳尖,數到10後下放。
  3. 以上動作重複15分鐘,兩腳輪流進行,1天3次即可對膝蓋產生顯著正面影響。

臺灣極限運動員、知名超馬選手陳彥博在征服四大極地、七大洲後,膝蓋仍然年輕且健步如飛,他也曾於節目分享自己的養膝妙方,而訓練方法就如同王大翊醫師所述。陳彥博表示,此方法可增強股四頭肌、股直肌與骨外側肌等3方肌肉,若銀髮族肌力較不足,可以身體往前坐,以手抓著椅子當作全身支點,接著再將膝蓋伸直即可。要注意的是,膝蓋伸直後不須抬高,與另一隻平放在地的膝蓋相同高度即可。

參考資料:


看了這篇文章的人,也看了…

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/32224

益生菌怎麼吃?奇瑞斯專利紫錐萃取+耐熱益生菌+維他命C

糖素清 漢方草本配方,營養補給,健康維持

寶寶頭型不正,如何矯正?

嬰兒頭型矯正頭盔,更多成功案例分享

紫錐花紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

奇瑞斯紫錐菊無添加人工香料、色素、防腐劑無農藥、無西藥、無重金屬、無塑化劑

隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?

皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

頭痛代謝差可能因你呼吸不順!讓肺保年輕2招伸展強心肺

圓肩、駝背不僅令人看起來姿勢不正!若曾在辦公、作家事時感到呼吸困難,有可能就是圓肩導致呼吸在不知不覺間變淺了。專家指出,可透過伸展解決圓肩問題,並能透過伸展肋間肌「打開肺部」,讓人呼吸更順暢。

壓迫胸部、呼吸變淺竟是肩膀姿勢不良造成

圓肩可能是現代人的新文明病之一,日本健康專欄作家清崎汐里指出,該狀況特別好發於上班族以及重度手機使用者,不僅影響體態,還會導致肩胛骨可動範圍變窄。瑜珈教練吉田加代子則表示,左右肩胛骨前內縮,就會導致胸口縮起、肌肉僵硬,而使得呼吸困難,因此盡速改善該狀況相當重要。

這樣的說法並非危言聳聽,日本骨科醫師高明尚伸於醫療新知節目《主治醫老實說》明確指出,圓肩會使得上半身向內縮,若長時間維持這樣的狀態,胸部受到壓迫,就會令呼吸變淺。而除了常駝背使用3C產品外,運動不足、壓力增加也都是造成圓肩的原因之一。

呼吸變淺恐讓血液流動惡化,令人疲勞、肩頸僵硬疼痛、疲勞、降低睡眠品質

由於呼吸變淺並非急重症,甚至或許有民眾並未意識到自己呼吸淺而毫不在意,不過實際上呼吸淺會對身體帶來各種負面影響。綜合日本Plus針灸整骨院以及熊野御堂整骨院(暫譯)的衛教資料,呼吸淺會因無法充足攝取氧氣,而降低血液氧氣濃度,不僅讓肌肉陷入血液循環不良的狀況,也會令肌肉便會僵硬、累積疲勞物質,產生肩膀僵硬、肩膀痛等症狀。此外,呼吸淺還會導致疲勞感、眼睛疲勞、頭痛、睡眠品質低、代謝低等狀況。

Felicity Clinic名古屋院長、骨科醫師河合隆志則進一步提醒,雖然透過伸展即可改善該症狀,因此不用擔心。不過,若是呼吸困難症狀強烈,則應與醫師討論。

站直觀察手背看出是否圓肩!伸展胸大肌、肋間肌讓呼吸更順暢

那麼,該如何才能知道自己是否有圓肩狀況呢?《主治醫老實說》示範,首先放輕鬆站立、雙手自然垂下,什麼是根管治療?

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩

經過拉皮,患者的眉毛及上眼皮可以回復到年輕時的位置,如此看起來便很有精神,看東西會恢復以往的自在

露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!

至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置,限制上唇上揚的高度,來改善牙齦外露的程度。

骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌,95%使用者生活品質提升,減少滲、漏尿或夜尿的困擾

眼皮下垂治療推薦李久恆整形外科診所
若此時發現從正面看,發現手背朝前,甚至看得到中指,則很可能有圓肩問題。

不過改善圓肩的方式也很簡單,高明尚伸醫師建議進行「胸大肌伸展」,該肌肉是鎖骨下方、胸部連接到上臂根部的大肌肉。高明尚伸說明,圓肩的人胸大肌會往前縮,動作變得不夠靈敏,將胸大肌伸展開來,就能令該處肌肉變軟,使血液流通順暢。

作法

  1. 雙手在背後交握,盡量大口吸氣。
  2. 臉慢慢往上抬約10秒,一邊吐氣一邊將雙手向上拉,此時需刻意地讓肩胛骨向中間靠。
  3. 維持此狀態,深呼吸2~3次即可,若是筋骨僵硬,手無法交握在背後的民眾,則可雙手拉著毛巾進行。

日本心療內科醫師姬野友美則於節目表示,若要進一步讓「肺變年輕」,可伸展肋間肌打開肋骨,當胸膛打開,肺臟也能擴張,呼吸就能變得更順暢。

作法

  1. 右手放置頭部後方,左手插腰。
  2. 大口吸氣,一邊吐氣,身體一邊向左側彎曲,左右各做2次,一天進行3組即可。

東京有明醫療大學校長本間生夫所著的《最強呼吸法》中也指出,肋間肌與胸大肌等肌肉都是呼吸肌的一部分,而肋間肌更是負責核心任務的肌肉組織,可說是胸部的主引擎,內外肋間肌扮演吐氣、呼氣角色。由於肋間肌和普通肌肉組成成分不同,需靠有氧、伸展運動進行訓練,民眾不妨一起嘗試伸展看看吧。

參考資料:


看了這篇文章的人,也看了…

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/32137

隱適美透明牙套五個優缺點分享

「隱適美」就是隱形牙套(又稱:透明牙套),具有超過上百項專利,在全球已廣泛使用的革命性產品。

減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了

易和中醫中西醫雙執照醫師主持,一套完美結合西方醫學理論以及純中藥處方,專為幫助妳擁有窈窕身材、贏回男人注目眼光所制定的一套減重計劃。

糖素清 漢方草本配方,營養補給,健康維持

寶寶嬰兒頭形矯正塑造未來

歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量.

!

笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸,間接使得上嘴唇更容易上翻

邊走路就能瘦肚子!健走多1步驟,就能持續燃脂

對於平時健走、慢跑的運動方式感到無聊嗎?適時地在每天的健走運動行程中加入一些變化,不但可以維持對運動的新鮮感,稍有不同的運動方式,也能使身體不會習慣於原本單調的運動而漸漸懈怠。而且,只要做一些簡單的改變,一邊健走也能一邊練腹肌、瘦肚子!  

在健走時揮動雙手、選擇爬坡路段,或是加入拳擊、伸直雙腿的動作,都能夠幫助提高熱量消耗,其中一些動作更具有鍛鍊腹肌的作用。健身及健走專家Sarah Kusch指出,腹橫肌是腹部線條緊實的關鍵,這塊肌肉也有穩定骨盆、幫助平衡、移動雙腿的功能。

因此,除了增加熱量消耗之外,鍛鍊腹橫肌更是擁有結實、苗條身材的一大重點。想要讓健走運動一舉兩得,下次健走時就試試以下5招吧。

1 擺動雙手

加快擺動雙臂,不但能夠提高健走速度、幫助燃脂,也有助於鍛鍊身體多處的肌群。Sarah Kusch指出,向前走的動作並不是從下半身開始,而是在於腹部區域的核心肌群。走路時移動大腿的動作能夠活化骨盆深處的核心肌群,揮動雙手則能消耗更多熱量、減少腹部脂肪。

2 雙腳伸直走路

雙腳打直的走路法看起來有點好笑,卻是鍛鍊腹肌的好方法。健身專家Dempsey Marks指出,雙腿打直走路時,

最新魔滴隆乳技術,案例分享

自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳方式有好多,你都搞清楚了嗎?

明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!美白針其實就是把一些可美白的成分,用針劑的方式注射進入血液

如何挑選感肌保養品推薦你來植萃保養美學,愛自己!

懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

優仕彩提供立體字電腦割字保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機,該廣告用大圖輸出機,搭配原廠墨水,不僅色彩表現優異,還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多,只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手,建議媽咪們拿到媽媽手冊,就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉!

淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝,是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

身體就必須使用下腹肌肉和髖部屈肌。因此,比起一般的走路法僅從膝蓋抬起雙腳,這種走路法更能針對下腹部的肌肉進行鍛鍊。

在走路時,應盡可能將腿抬高(約60公分);而要確定使用的是正確的腹肌,可以試著以腹肌施力、將肚臍向內緊縮。每次健走中可以練習8~10回,每回1分鐘即可。


3 手肘碰膝蓋

健身專家Dempsey Marks建議,在走路的時候加入「膝蓋、手肘互碰」的動作,也能幫助瘦腰。舉例而言,左腳向前踏時,右手舉至頭部後方,讓手肘朝向外側,之後在轉腰的同時以右手手肘觸碰左腳膝蓋。

這個動作比較難維持平衡,因此應注意安全和穩定度而不求快。Dempsey Marks建議每一側進行八次練習,休息之後再繼續一般的健走活動,全程可練習2~4回。

4 拳擊動作

上勾拳和直拳的動作,可以增加心跳速率、啟動代謝。出拳時應收縮腹肌,或是將手臂向後拉並使用上背部的肌肉。在健走過程中,可以試著每兩分鐘打出20個直拳和20個上勾拳。

5 爬坡

在健走過程中加入任何的阻力,都可以幫助燃燒熱量並增加肌肉質量,而更多的肌肉也能夠提高基礎代謝,讓人在休息的時候也能燃燒脂肪。

資料來源:Prevention


看了這篇文章的人,也看了…

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/13240

晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉

微晶瓷(Radiesse,又稱瑞得喜)呈白色膠狀,主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣(Calcium Hydroxylapatite)微晶球(microsphere),是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
波拉皮機—熱世紀Thermacool。

局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰

醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!

常見醫美問題-杏仁酸QA

現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

活動肩胛骨還可鍛鍊腹肌!躺著做就能瘦腰又燃脂

衣著輕薄的季節,總讓人對腹部的贅肉特別在意,也想鍛鍊腹肌,卻覺得難度很高嗎?活動肩胛骨可讓褐色脂肪細胞活化,促進燃脂瘦身,還可活動到大片背部肌肉,消除肌肉僵硬,提高血液循環,讓各種肩胛骨運動十分受到歡迎,而活動肩胛骨,其實還可鍛鍊腹肌!日本物理治療師安季表示,這個鍛鍊法在醫院也被採行,是能輕鬆進行的鍛練體操。

鍛鍊核心肌群強化脊椎周圍 改善腰痛練腹肌

雖然是看起來非常簡單又普通的動作,但對身體的負荷很小,因此不擅長運動的人也可以輕鬆地實行,能夠活動到核心肌群,因為能強化脊椎周圍,對於腰痛以及有肌肉僵硬困擾的人,也有很大的幫助。

為什麼活動肩胛骨能鍛鍊腹肌呢?這是因為從肩胛骨伸展的肌肉,在體內深處與腹肌具有咬合般的連結,活動肩胛骨就能促使腹肌收縮,

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸(hyaluron美之約ic acid)又稱透明質酸或醣醛酸,是一種高分子多醣體,平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間,存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中,是一種透明的膠狀物質。

找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久,

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。

保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營,台灣自有品牌,高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠,歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築,讓您感受異國氛圍。挑高12米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈,一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半,更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務,含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務,月嫂具專業證照級保母經驗,價格公開合理。

想要肌膚細緻年輕,Thermage FLX音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮,於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波
,跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

不僅能鍛鍊到表面的腹肌,還能鍛鍊到深層腹肌,具有瘦腰效果,還能活動脊椎周圍,能夠鍛鍊讓身體安定的機能。

首都大學東京健康福祉學部理學療法學科教授竹井仁也表示,肩胛骨四周有17塊肌肉,藉由伸展肩胛骨,周圍的肌肉都會因為幫浦作用而使得血液循環變好。緊繃的肌肉自然變得放鬆,由此來消除僵硬和疼痛,並且有提高代謝的效果。

《肩胛骨活動這樣做》

STEP1.仰躺著立起膝蓋,雙膝打開與腰同寬,雙手與下半身放鬆。

STEP2.雙手朝天花板垂直舉起,手掌相對,指尖放鬆。

STEP3.像是朝著天花板被拉扯一樣的感覺,一邊吐氣,一邊將雙手朝上伸展3~5公分,腹肌用力。雙手往上伸展時,肩胛骨會離開地面,伸手時配合又長又細的吐息可讓效果提高,因此可配合深呼吸反覆進行。

一開始可從較低的次數開始實行,有時間的話可進行15~20次。

看了這篇文章的人,也看了…

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/12678

再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

超夯的水飛梭(海菲秀)就在美之約醫美診所

想知道自體脂肪補臉恢復期多久?

玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……,這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術,大家一定都聽過

霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚,用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

夏天到了就要慎選保濕面膜,才不會臉上有油光

7天有感側腹鍛鍊!打造人魚線、燃脂促代謝

每次穿著貼身的衣服,凸凸小腹總是表露無遺?就算努力跑步運動、勤練腹肌,都不見腰圍縮水?這是因為側腹部的肌肉,平時生活裡較不容易使用到,就成了脂肪最愛囤積的地方,而透過有意識地鍛鍊,就能打造出好看的線條,同時也提高基礎代謝率,輕鬆燃脂瘦身!

側腹部容易囤積脂肪 適度鍛鍊可提高基礎代謝

側腹是扭轉身體時會使用到的肌肉,而如果平時沒有運動的習慣,幾乎不會使用到這塊肌肉,因此,久而久之就會逐漸開始衰退,而脂肪就偏好集中在活動量少的部位,因此下半身和側腹都很容易囤積脂肪,而且就算運動了,健走、腹肌運動,在側腹上都不容易看見效果。

而日本瘦身專家和田清香表示,只要持續這個動作一週,就能輕鬆消除側腹肉,打造好看的腰部線條。鍛鍊側腹不僅能練出好看的「人魚線」,讓肌肉量提高,

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

做完水飛梭後的保養?可以去角質嗎?

知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適,獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

想知道醫美新技術Thermage FLX施打診所在哪裡?鳳凰電波資訊懶人包大公開

Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上,新的4.0探頭是紫色,4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積

基礎代謝率自然增加,同時也能讓血液循環變好,改善虛寒體質。

日本瑜珈老師伊藤恵里表示,側腹伸展不僅能雕塑腰部線條,還能活絡到腹肌以及身體裡的內臟,特別是與代謝和解毒有關的肝臟,提高肝機能,有助於從身體內排出毒素。

《側腹鍛鍊這樣做》

STEP1.橫躺著,頭枕在下方的手腕上,手心朝上,另一隻手放在胸前。伸展脊椎和雙腳,感覺到腹部被拉提。在這個狀態下稍微讓雙腳離地,下面的腳往前,上面的腳往後移動。

STEP2.接著下面的腳往後,上面的腳往前,維持著雙腿都離地的狀態,反覆1~2的動作10次。為了避免雙腳越來越靠近地面,伸展膝蓋,並且有意識的用上側腹肌肉來支撐雙腿的重量。

STEP3.最後維持雙腳伸展的狀態,將放胸前的手朝上方伸展,一邊取得平衡,一邊深呼吸4~5次。接著反方向重複動作。

看了這篇文章的人,也看了…

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/13027

微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能,可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況,如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌,秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念,長期專注於母嬰環境,悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點,進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期,不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置,之後察覺頭型有左右不對稱或扁平,可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置,擁有更多的經驗,能滿足客戶更多的需求。

杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

夏天到了就要慎選保濕面膜,才不會臉上有油光

推薦10種夏天瘦臉食譜,照著吃還你輕盈體態!

肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

下半身10秒體操,一次打擊小腹鬆弛、後腰贅肉

長時間坐辦公室的上班族,很多人都會有腰痛的困擾。擔任日本多項運動國手訓練教練的岡田隆表示,造成腰痛的原因就在於長時間沒有使用支撐腰部的肌肉,導致腰椎附近的肌肉僵硬。而側倒扭腰體操,原理是利用雙腳的重量輔助強化側腹、小腹、後腰肌肉。只要腰部肌力足夠,不僅可以緊實小腹、消除後腰贅肉,腰部也會覺得放鬆許多,不再痠痛。

【10秒扭腰體操這樣做】

側倒扭腰—打擊久坐腰痛

1.淺坐椅子前1/3部分,左腳在右腳上呈現翹腳姿勢。延伸背部向後靠住椅背,雙手扶住椅子邊緣

2.雙腳保持翹腳姿勢向右側倒,左邊屁股離開椅面,

想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射,消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度,判斷所需的劑量及施打部位,注射入需要治療的皺紋部位

常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 (Poly-L-lactic acid / PLLA),是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質,醫學上已使用超過30年

最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放,隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵,同時它也能增加女人的魅力與自信。

海菲秀無痛清粉刺、同時達到深層滋潤保濕的煥膚新法儘量讓肚臍面向右邊牆壁,轉頭視線看向左邊屁股。背部不動保持靠在椅背,停10秒後換另一邊。


【同場加映—側倒扭腰進階版】

雙腳保呈現翹腳姿勢向右側倒後,把雙腳抬起離地,停10秒後換另一邊。記得停10秒時不要憋氣。雙腳無法完全離地的人,可以稍微用右腳尖著地。

這個動作會用到腹部周圍的肌肉支撐雙腳,所以除了原本鍛鍊到的部位,還可以進一步強化側腹肌肉,達到緊實的效果。

POINT

做側倒扭腰時,腰部可以有點彎彎的,切記不要頭向後仰,否則可能反而造成腰痛。

看了這篇文章的人,也看了…

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/8699

什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞,使自體膠原蛋白增生,改善皺紋,讓皮膚變的更飽滿

如何挑選感肌保養品推薦你來植萃保養美學,愛自己!

小紅書親授美體瘦身操怎麼那麼夯呀

保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營,台灣自有品牌,高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠,歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築,讓您感受異國氛圍。挑高12米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈,一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半,更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務,含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務,月嫂具專業證照級保母經驗,價格公開合理。

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波,往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢?

擺脫大嬸樣,音波拉皮緊實拉提皮膚,變身美魔女

我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術