月份: 2021 年 8 月

※紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

奇瑞斯全品項通過：380項無農藥、360項西藥檢測、5項重金屬、9項塑化劑檢測皆無檢出

針對家中失智長者，也須多注意年節飲食與出遊規劃，避免加劇失智長者症狀，台北慈濟醫院身心醫學科醫師暨失能服務中心主任李嘉富提出八點建議。

年節將至，多數家庭忙著準備年節賀禮拜訪親友，但若家中成員有失智長者，突然頻繁的人際互動與飲食調整，可能造成其身心上的不適。台北慈濟醫院身心醫學科醫師暨失能服務中心主任李嘉富提醒，除應多注意家中長者是否具潛在失智風險，要及時就醫外；針對家中失智長者，也須多注意年節飲食與出遊規劃，避免加劇失智長者症狀。

過年子女返鄉環境改變刺激　長者失智情形可能加劇
根據內政部統計處數據顯示，我國65歲以上的老年人口佔總人口比率的14%以上，換言之，每7人中便有1人是老人，已達到世界衛生組織定義的高齡社會。李嘉富主任指出，年齡越大，發生失智的比例越高，目前台灣65歲以上的老年人口失智盛行率達3%以上，且年齡每增加5歲，罹患機率就會增加一倍。
退化、腦中風或慢性腦血管病變、營養失調、中樞神經系統感染等複雜病因，皆可能引發失智症，使表現症狀不單是記憶力、語言能力、空間感、注意力等認知功能的退化，甚至合併情緒性疾病，出現干擾行為、性情大變、妄想或幻覺等。過年期間兒女返鄉，失智長者看見不熟識的家人、環境改變的刺激，可能出現不安全感，加上認知功能的退化、無法準確表達，將加劇上述情形。

當心「失智症十大警訊」　應了解需求適時滿足

李嘉富主任表示，發現父母有不尋常行為，應避免責備，可利用衛生福利部國民健康署提供的「失智症十大警訊」辨別長輩是否具失智情形，若有兩個以上的徵兆符合，建議前往就醫評估。
失智長者多半缺乏安全感、焦慮情節較嚴重，面對這些狀況，家人們需學習更有耐心；當患者出現重複行為或情緒起伏時，切勿第一時間拒絕或與其爭辯，應了解需求並適時滿足，或轉移注意力。順應年節，李嘉富主任針對飲食及出遊給予以下建議和提醒。

飲食如何安排？　製作拿手懷舊年菜與家人同樂

1.可安排失智長者與家人同樂之活動，如引導患者做拿手菜、手作年糕或碗粿等懷舊美食，患者透過親手料理記憶中的美食之過程，有望改善病症。

※ 人家說的減肥天龍國這是在哪裡

花一些心思了解中醫及西醫的缺點及長處，選擇幾個品格操守值得信賴又俱有優秀能力的西醫師及中醫師，或是同時擁有中西醫專長的醫師來幫您解決健康上的問題就夠了

2.因長輩的咀嚼功能可能退化，進食糯米製品如年糕、麻糬、湯圓等較黏稠的食品時，應先切成小塊，避免噎著；食用時切忌嬉戲，以免發生意外。

3.注意食物包裝中的防潮包、乾燥劑及暖暖包，避免長輩誤食。

4.遵照醫囑，定時服用慢性病藥物。

出遊如何規劃？　愛心手鍊、衛星定位器不可少

1.可讓失智長者穿著熟悉、色彩鮮艷易辨識的衣裝，配戴愛心手鍊、衛星定位器或在衣服上繡姓名及電話，以利走失協尋時使用。

2.儘量安排兩人陪同，若出入地點有兩個以上出口時，更須特別留意。

3.約兩成五的失智長者於天黑後至入睡前，有昏昏欲睡、混亂等症狀，提醒行程安排切忌過於匆忙，應於傍晚前回家。

4.車上可準備紙尿布或尿壺，以備不時之需，也可攜帶失智長者熟悉的隨身用品，增進安全感及穩定情緒。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

※何時該看"不孕症"門診?把握黃金期!

花一些心思了解中醫及西醫的缺點及長處，選擇幾個品格操守值得信賴又俱有優秀能力的西醫師及中醫師

提供廿四小時急診服務及小兒專科急診廿四小時服務，醫院全年醫療服務不中斷。

春節7天連假將至，衛生福利部南投醫院農曆春節假期期間(1/23-1/29)門診照常服務，並且持續提供廿四小時急診服務及小兒專科急診廿四小時服務，醫院全年醫療服務不中斷。

衛生福利部南投醫院秉持著公醫使命，為了守護縣民的健康，春節假期期間照常看診，提供予有就醫需求的民眾，守護民眾健康。春節期間門診時間相關資訊，公告在該院網站首頁，民眾上網即可查詢或可電洽049-2231150了解相關服務與資訊。

※寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!

初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!

南投醫院考量民眾多方面的醫療需求，在過年期間開設多專科門診服務，於小年夜(四)至初三(一)開設了88個診次，且初四(二)便提供正常門診看診服務。節期間急診及小兒急診則是提供廿四小時醫療服務，醫院全年服務不打烊。

往年的流感疫情大多在春節前後達到高峰，南投醫院洪弘昌院長表示，民眾在假期期間返鄉、旅遊、出入公共場所等活動，都可能造成流感病毒傳播，增加感染人數。為了妥善分配醫療資源，也避免急診壅塞引起交叉感染，南投醫院特別加開類流感特別門診，供有需求的患者使用醫療服務。

院方提醒民眾在外應做好個人防護措施，另外也提醒若從武漢返國後14天內如出現發燒及呼吸道症狀，應配戴口罩，盡速就醫，並告知醫師旅遊史、接觸史等資訊，以利診斷及治療。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※慢性食物過敏檢測常見的過敏食物有那些

種檢測方式需要非常高的操作技術及環境來抽取病毒的RNA，而且為了小心起見，另加作酵素免疫法（ELISA）或是PA-method或是CLIA再進行一次愛滋病毒抗體檢驗

※讓陰莖增粗的兩個辦法

人體的組織，植入後本身血管會長進去，真皮會與身體組織融合而成自己身體的一部份，

伊甸基金會新北市愛明發展中心舉辦《愛‧圍爐》活動，邀請近百位服務使用者圍爐吃團圓飯，並特別安排歌唱團及口琴演奏表演，現場相當熱鬧。

農曆年節來臨，正是家家戶戶齊聚一堂的溫馨時刻，為讓視障朋友們也能感受過節氣氛，歡聚在一起，伊甸基金會新北市愛明發展中心舉辦《愛‧圍爐》活動，邀請近百位服務使用者圍爐吃團圓飯，並特別安排歌唱團及口琴演奏表演，現場相當熱鬧；在伊甸基金會常務董事尹可名與現場工作人員及志工們的陪伴下，一同享用豐盛年菜，不僅吃暖心更暖，提前過好年。

提供個別化服務　陪伴視障者重建

今年47歲的桂姐是位後天重度視覺障礙者，多年前，因雙眼色素性視網膜病變而導致視力逐漸退化到只剩0.01，現在雙眼僅依靠著光線才能依稀看見模糊的事物。桂姐幼時因高燒不退，導致喉嚨受傷，連帶影響到咬字及口語表達能力，也因此在找工作時總是處處碰壁，加上遭逢雙親離世與丈夫離開的傷痛後，桂姐獨自撫養孩子，在麵店以洗碗維生。

※兒童牙齒根管治療不用怕！看牙醫有小撇步

打造舒適的環境，並使用全數位化的儀器設備，從細節保持衛生安全，提供您優質的看診環境。

背負著經濟與教養孩子的壓力，常常讓桂姐覺得喘不過氣來，直到伊甸愛明發展中心的介入，由社工每月的家庭關懷訪視及生活物資分送，幫助桂姐減輕生活壓力與負擔。「十分喜歡跟女兒一起出去玩，幸好有愛明的安排規劃，讓我們可以輕鬆出遊。」桂姐滿心感謝地說。

「愛．圍爐」活動　把愛傳出去

伊甸基金會視障服務處處長廖美枝表示，民國九十四年底愛明發展中心正式啟動服務，在新北市地區設立日間托育中心，為視障孩子進行早期療育服務，同時也針對成人視障及因疾病、老年退化、車禍、因意外導致中途致障的朋友，開辦職訓課程、就業輔導、心理與生活問題諮詢，無論在場地設計、課程活動規劃等，都為視障者的需求量身訂做。

伊甸舉辦「愛．圍爐」活動已邁入第七年，將於全台舉辦25場圍爐活動，邀請2,700位服務對象與家人一起團圓，並為353位行動不便的長者或身心障礙朋友準備年菜送到家，希望大家都可以享用一頓溫馨的年夜飯，不再是一個人的圍爐。誠摯邀請愛心大眾共同響應，讓身心障礙朋友在年節前夕，感受到家的溫暖與愛的陪伴！捐款支持請上伊甸官網，或撥打免付費電話0800-025-885。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※吃益生菌前你應該要知道的事

「奇瑞斯紫錐菊+優質益生菌+海藻萃取物」健康比例

※頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

返國後21天內如有不適症狀應儘速就醫，並告知醫師旅遊及飲食史，以利及時診斷治療及通報。

春節連假期間，民眾安排出國旅遊的機會增加，疾病管制署提醒，民眾出國前除可先至疾管署全球資訊網「國際旅遊與健康」查詢各國疫情現況外，出發前也可至旅遊醫學門診合約醫院或新南向人員健康服務中心尋求專業旅遊醫療諮詢、疫苗接種及預防用藥等評估，確保旅途健康。 疫苗接種　出國前2至4週可先就醫諮詢評估 疾管署國際疫情監測資料顯示，東南亞、南亞、中南美洲暨加勒比海地區、非洲等蚊媒傳染病流行地區，持續有登革熱、瘧疾、屈公病及茲卡病毒感染症等相關病例發生，提醒民眾前往當地落實防蚊措施。另近期我國鄰近國家除越南、泰國疫情持續外，其他國家包括歐洲多數地區麻疹疫情呈下降趨勢，惟菲律賓、羅馬尼亞、法國及阿根廷仍持續有病例報告，請民眾避免帶未接種MMR疫苗之嬰幼兒前往當地，一般民眾(特別是1981年後出生的成人)如須前往，於出國前2至4週可先就醫諮詢評估是否需自費接種MMR疫苗。沙烏地阿拉伯等中東國家，持續出現MERS散發病例，請民眾前往當地注意個人手部及呼吸道衛生，避免前往當地醫療院所、與有呼吸道症狀者接觸、騎乘或接觸駱駝、生飲駱駝等動物奶，以降低感染風險。 ※ 塑身減重天母哪裡有中醫診所? 由合格的西醫師再透過醫學院教育體系來學習中醫，其治病的能力就能如虎添翼了 近期北半球溫帶國家流感活動度持續上升，其中中國大陸及美國已處高峰，加拿大、新加坡、韓國、日本及香港已進入流行期，歐洲地區多數國家仍未超過基準值。世界衛生組織監測資料顯示，全球病毒型別仍以A型(68.7%)為主要流行株，並以A(H3N2)為多；B型病毒株中，則以B(Victoria)為主。另中國大陸為新型A型流感病例風險地區，本季累計2例H9N2個案，分布於福建省及安徽省，均為輕症，屬散發情形；民眾前往當地應提高警覺，落實「5要6不」原則，5要：禽肉及蛋要熟食、要以肥皂澈底洗手、出現症狀要戴口罩速就醫、與禽鳥長期接觸者要接種流感疫苗、要均衡飲食及適當運動；6不：不生食禽鳥蛋類或製品、不走私及購買來路不明禽鳥肉品、不接觸或餵食候鳥及禽鳥、不野放及隨意丟棄禽鳥、不將飼養禽鳥與其他禽畜混居、不去空氣不流通或人潮擁擠的場所。 返國後21天內如有不適　告知醫師旅遊及飲食史 疾管署呼籲，民眾旅遊期間，應留意飲食安全及落實正確勤洗手、呼吸道衛生與咳嗽禮節及防蚊措施等良好個人衛生習慣，降低感染疫病的風險；返國後21天內如有不適症狀應儘速就醫，並告知醫師旅遊及飲食史，以利及時診斷治療及通報。相關資訊可查詢疾管署全球資訊網(https://www.cdc.gov.tw)，或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢，另於國外遇到傳染病相關疑問亦可撥打+886800-001922專線(需自付國際電話費用)，客服人員將24小時提供諮詢服務。

健康醫療網：

關鍵字：

※寶寶頭型歪斜怎麼辦?

可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定

※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?

EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊 真正檢出「總咖啡酸衍生物」！直接提升保護力！

鼠年來臨，伸展運動不可少，物理治療師特別設計「鼠年如意操」，新的一年，要健康就要動起來。

鼠年如意操　一起健康動次動

「鼠年如意操」共有4招8式，是全身協調性的動作，有助強化核心及心肺功能，可以全部做，也可以是自身情形，選擇部分動作重複做。

國泰醫院物理治療師簡仁文指出，這是一套完整的動作，四句口訣，有伸展操、肌力強化、有氧運動以及協調平衡，方便的時候可以早晚各做一次。針對老年族群或肌力不夠的族群，不要勉強，安全第一，量力而為。

一、鼠來非寶　快跑　衛生要好

圖片

雙腳打開與肩同寬，雙膝微彎，雙臂大開上下擺動飛翔狀，小跑步，身體站直，雙手在面前洗手狀（衛生），雙臂往前比讚前後弓箭步（要好）。

簡仁文表示，雙臂上下飛翔可強化臂力，小跑步可以跑到微喘，強化心肺功能，比讚向前弓箭步可強化及伸展腰背及下半身。

二、鼠膽非小　怕吵　安全要保

圖片

※寶寶頭型不好看，萬惡的扁頭怎麼救?

隱密安全，信用可靠，不轉帳，不買點數，不詐騙!

雙腳打開與肩同寬，雙膝微彎，五指併攏向右胸下（鼠膽），再微跳起雙腳併攏，身體微蹲，雙手握拳彎肘，放身體兩側（非小），雙手掩耳扭頭（怕吵），再雙手兩旁平伸，手腕向下彎，右腳從後跨過左腳，雙膝微彎（安），右腳收回分開，雙手交叉抱後肩轉動（要保）。

簡仁文解釋，身體微彎、跳起、雙腳併攏、雙手雙腳變化，可以訓練敏捷的反應能力。雙手雙腳開合，扭身、抱肩，有強化腰部、肩部及下肢功能。

三、鼠體最巧　用腦　運動要角

圖片

雙腳併攏站直，雙手高舉頭上，再從頭頂、頸後，前胸，後背，臀部，腿後，一路沿著身體摸到腳（鼠體），抬起右腳繞到左膝上半蹲，單腳站穩，雙手向前盡量伸直（最巧），雙手在頭旁繞圈圈（用腦），再換成右弓左箭步，右手高舉右上方，左手伸直左後方，再迅速轉成左弓右箭步腰部挺直（運動要角）。

簡仁文指出，從頭頂摸到腳下，做全身性的伸展按摩，微蹲單腳站立，考驗身體平衡的能力及下肢的肌力，弓箭步、配合雙手大開，腰部挺直，是強化肩背及腰臀部並訓練挺拔最好的姿勢。

四、鼠年最好 挖寶　開運要早

圖片

雙腳併攏站直，雙手交握向前拜年狀（鼠年最好），雙腳打開雙手向前鏟土狀，雙臂向旁平伸，掌心向上（開運），右腳抬起擱平左腿上，雙手於頭頂上圈起（早）。

簡仁文說，身體站直，打躬作揖，可以伸展上背，強化軀幹，身體大字型打開，伸展全身，單腳站立，雙手頭上合圓，可以訓練平衡功能及肩膀的靈活性，同時確保挺拔的姿勢不走樣。

簡仁文說，「鼠年如意操」共有4招8式，是全身協調性的動作，有助強化核心及心肺功能。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※板橋牙齒矯正費用多少?

由專科醫師主持，聘請的主治醫師皆有多年且豐富的經驗，給您高品質的醫療品質與服務

※隱形牙套療程QA ?

不讓任何可能產生毒素的材料留存於口內 , 建構與身體各器官協調作用的口腔環境 , 排毒養生，由齒開始 。

小謝與相戀多年的女友步上紅毯，婚禮隔天即出國度蜜月，甜蜜羨煞旁人，行程最後一天他整個右手臂竟酸麻脹痛到舉不起來，連行李都無法拉。回國後過年，小謝竟手痛無法打掃，只能出錢請人打掃，引起母親不悅，搞到婆媳間關係異常緊張，小謝夾在中間難為呀，只好上醫院求診，被診斷「橈神經壓迫損傷合併垂腕症」。

橈神經壓迫損傷合併垂腕症　手壓迫過久

收治該病患的振興醫院運動復健科陳建成主任表示，「橈神經壓迫損傷合併垂腕症」，其發生原因為手臂受到頭部重量壓迫的時間過久，局部組織的血流不足，容易產生痠痛，壓迫到神經，則會造成神經受損，如導致橈神經暫時性麻痺，會形成垂手症狀等，也可能造成局部肌腱系統的傷害。

醫師提到，橈神經最容易受到壓迫的部位，是腋下以及手臂「螺旋溝」的位置，後者位於肱骨後面中間三分之一，橈神經走到此處正好緊貼著肱骨，很容易受到外來的壓迫。

這些睡姿要小心　別超過30分鐘

陳建成補充，該病又稱「蜜月手臂麻痺症候群」(Honey Moon Palsy)，因為疼老婆的先生會把強壯的手臂借給太太當作枕頭睡覺，一整夜都不敢移動，深怕吵醒熟睡中的嬌妻，結果就造成橈神經受到壓迫的垂腕症，小謝就是屬於這種情形。

究竟壓迫多久才會有風險？醫師指出，若位置正確，很快就會手麻，盡量不要壓迫超過30分鐘，就可以避免，他開玩笑表示，要請老婆體諒，別壓在老公手上太久。三種不良睡姿包含：

※80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

台灣的執業中醫師當中同時擁有中西醫雙執照且曾經受過完整西醫專科醫師訓練的佔不到十分之一

(1)趴睡

(2)甜蜜枕手臂睡

(3)單手墊頭睡

橈神經麻痺預後良好　醫提醒良好睡姿

陳建成強調，橈神經麻痺預後良好，若僅是單純的神經壓迫所造成，沒有合併其他解剖構造上的異常，不需要特別的治療，耐心等後其自然恢復即可。病情較嚴重的患者需要接受復健治療，包括正確的擺位以防止神經進一步壓迫及手變形，適度的關節運動以防止手腕及手指攣縮或是穿戴支架來防止關節攣縮及肌腱縮短，並提供手腕及手指伸直功能以協助抓握。

此外，很多人是晚上喝酒之後，熟睡一夜，卻發現整個手腕手指頭無法往上舉起，原因是睡太熟去壓到手臂，或折著手臂然後都沒有翻身，以至於導致橈神經缺血性損傷，提醒多注意。

振興醫院運動復健科陳建成主任表示，「橈神經壓迫損傷合併垂腕症」，其發生原因為手臂受到頭部重量壓迫的時間過久，局部組織的血流不足，容易產生痠痛，壓迫到神經，則會造成神經受損，如導致橈神經暫時性麻痺，會形成垂手症狀等，也可能造成局部肌腱系統的傷害。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

※戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎?

康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。

長輩與親戚的問候之所以會成為壓力，原因是很多對話容易出現不同的價值評斷，如何應對親友之間的攻勢？諮商心理師陳劭旻提供三項應對親友的錦囊法寶。

返鄉過節時許多親戚朋友的問候，許多人都會感覺不知道怎樣面對回應才好，答這也不是答那也不是，本來應該是充滿喜氣與家人團聚的過年，反而變成想要迴避與壓力的社交場合。
破除「人比人氣死人」魔咒　怎麼解看這裡

諮商心理師陳劭旻說明，長輩與親戚的問候之所以會成為壓力，原因是很多對話容易出現不同的價值評斷，無論是人與人之間的比較、或者是與社會普遍價值的比較，而讓人陷入不斷需要證明自己夠好的窘境。因為比較總是人外有人、天外有天，怎麼說別人都可以要求更多，回答時不能夠直白回答自己真實的狀態，好像需要努力去證明自己已經「夠好」，而否則就得面對到「你不好」的否定。
例如還沒結婚的被逼結婚、結婚了被逼生小孩、生小孩後被逼問怎麼照顧、工作收入多少，達到一個階段都在被期待下一個階段。做為年輕一輩，對於被問候當然會感覺厭煩，但可能需要體諒有些長輩不是刻意刁難，而是他們並不習慣、也不知道如何關心晚輩，心中其實只是想問「你還好嗎？」，問出來的卻是「你有沒有做到什麼」。

心理師角度提供建議　三項應對親友指南

1.使用開放問句，少用是非句

※人體骨骼教學模型哪裡買?

有志學習針灸者，享有更豐富的教學資源及品質，能輕鬆迅速快樂的學習，因此而受益成為往後醫界的精英。

比起問「你工作找到了嗎？」，「你最近的工作狀況如何？」更容易引發更多對話，也讓對方容易回答。如果對方是以是非句的方式詢問，而你願意與對方多一些對話，也可以試著讓對方知道改用開放句會讓你更願意回答，促進一段真正有溫度對話的發生。

2.面對不想要的對話，適當運用回避與稱讚

有些人的問問題的目的不是關心別人，而是希望透過對比呈現自己的優越，只是為了滿足自己而已。面對到這樣的人，比起積極證明自己做得夠好、讓關係變得很僵，還不如配合對方一下稱讚他，對方滿足了就會很快結束對話。如果不想要對話進行的話，直接離開、適度給自己一些空間休息也是好方法，強迫自己去配合容易產生更大的壓力。

3.比起等待不想要的對話，不如積極創造想要的對話

如果覺得對話進行的方式不喜歡，比起等待親戚自己轉換話題，更積極的方式去尋找相對比較喜歡、可以對話的親朋好友，開啟自己想要進行的話題，營造過年時屬於自己的舒適圈。

其實過年原本聚會的用意，是讓親朋好友有機會進行情感交流，只是方式不適當時反而造成壓力。因此不管是年輕一輩還是年長者，都可重新檢視一下自己如何調整，在難得碰面時讓真正的關心傳達給彼此，也讓過年重新成為一個連結關係的節日，而不是碰了面反而是壓力，淪為考驗家族關係的試煉。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※牙套日記!隱適美整牙過程公開分享

優雅、聖潔的化身，散發令人著迷且安心的氣質，高貴又負有引領生命意義的使命

※傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

診所旨在為中高階人群提供安全、安心、舒適的人性化口腔醫療服務。

正值歲末年終，家家戶戶開始準備進行大掃除，但是往往一不小心沒注意，再加上不正確的打掃姿勢，容易掃出一身病痛。奇美醫學中心復健部物理治療師陳振裕表示，一般常見發生酸痛，有四個主因。打掃時注意姿勢並且善用工具，便可以減少傷害發生。

※牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射牙脊整形術，將外凸的部分修整平順，笑容也就變得更平順自然。

正值歲末年終，家家戶戶開始準備進行大掃除，但是由於現代大多數民眾並非以勞動為主要的生活型態，加上平日打掃時間不多，導致許多民眾往往都想趕在過年前，以最短時間內完成所有的居家清潔工作，但是往往一不小心沒注意，再加上不正確的打掃姿勢，容易掃出一身病痛。
快避開4大姿勢及工具地雷　酸痛別來找
奇美醫學中心復健部物理治療師陳振裕表示，一般常見發生酸痛，有幾個主要原因。
1.姿勢不佳：長時間保持頭部抬高，頸椎處於後伸姿勢，容易引發頸部扭傷，肩頸附近肌肉拉傷；手部高舉清潔高處，容易造成上臂肌肉僵硬緊繃，無力疲乏。
2.用力不當：搬運重物，洗拖地板、手提水桶等動作，都需要利用彎腰動作來完成，若腰部受力過大容易引起下背痛，腰部扭傷或拉傷、椎間盤突出等問題。3.重複動作：清洗鍋碗瓢盆，扭抹布或拖把等動作，需要不斷反覆且高重複性的大量使用手腕、手肘，容易造成肌腱發炎或手部麻痺的現象，常見媽媽手，網球肘，腕隧道症候群等。
4.缺乏休息：短時間內大量的大掃除工作，會有休息不足的情況發生，因此容易使肌肉等軟組織處於過度疲勞或是受傷的狀況。
圖片
打掃時注意這三點　降低肌肉拉傷風險
奇美醫學中心復健部物理治療師陳振裕表示，其實這些病痛傷害都是可以預防的，只要在打掃時注意姿勢並且善用工具，便可以減少傷害發生。

1.注意姿勢：
屈膝蹲下，腰部挺直，雙腿同時用力提舉重物。
2.善用工具：
使用合適的工具代替，避免增加肌肉拉傷風險。
3.伸展運動：
適度伸展緊繃的肌肉，使肌肉回復原本的長度，降低受傷風險。
圖片

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※什麼是上唇定位術?

水雷射牙齦美白可以迅速而有效的去除這些色素沉積。

※台北植牙諮詢中心ptt

通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

冬天冷風一波波襲來，雙眼竟變的灼熱異常、刺痛難耐，像是有沙子卡在眼睛裡，卻始終弄不出來，小心你乾眼症發作了。對此，美國克利夫蘭醫學中心眼科醫師William Dupps提出5種舒緩乾眼症的小技巧。

冬天冷風一波波襲來，雙眼竟變的灼熱異常、刺痛難耐，像是有沙子卡在眼睛裡，卻始終弄不出來，小心你乾眼症發作了。對此，美國克利夫蘭醫學中心眼科醫師William Dupps提出5種舒緩乾眼症的小技巧。

眼科醫師5招小技巧　擺脫乾眼症

William Dupps指出，乾眼症是因為眼睛產生的眼淚不足，或眼淚質量不佳的情況。這會造成眼睛不夠濕潤，進而出現不適症狀，如紅、癢、乾澀、酸澀、灼熱感及異物感，在寒冷的月份尤其容易出現乾眼症狀。

（1）使用人工淚液：

人工淚液是乾眼症最主要治療方法，可以在一般藥局買到，William Dupps則推薦請眼科醫師幫忙，才可挑選最適合的種類。

（2）多吃魚或亞麻籽：

許多人都知道omega-3脂肪酸對心臟有益，但研究表明，omega-3脂肪酸也有志助於預防乾眼症，多吃好脂肪的患者，乾眼症的風險較低。醫師建議，多吃一些含有omega-3的食物，例如金槍魚、鮭魚等魚類，或亞麻、大麻籽、核桃等。

（3）檢查環境：

※隱適美透明牙套五個優缺點分享

「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。

 許多人在家沒事，開車出門到達目的地後，卻乾眼症發作，請調整車上空調葉片，避免風吹入眼睛。這種情況，也可能發生在室內空調，尤其需要在一間房間內長時工作，且會開暖氣的話，可以使用增濕氣。

（4）求助醫師換藥：

對於較嚴重的乾眼症患者，僅憑非處方眼藥水和居家護理並不足夠。請諮詢醫師，有些眼藥水有助於增加眼淚的產生，減輕眼睛發炎情況，並改善眼淚中的油脂濃度；某些口服抗生素也有助住改善眼淚油脂和發炎。此外，在更嚴重的情況下，由患者本身的血液製品產生的特殊血清滴劑，也可能會有幫助。

（5）手術改善：

若上述療法都無法改善，可能須借助「淚小管栓塞法」治療，即以栓塞法將淚小管開口加以阻塞，

讓眼淚留在眼睛表面。William Dupps補充，該手術無痛且迅速，可以選擇用暫時性、可溶解的栓塞，也可使用永久性的矽膠栓塞，留住眼淚。

參考資料：

1.5 Ways to Say Goodbye to Dry Eye

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※穴道模型專賣推薦

有任何產品問題歡迎您隨時與我們連絡，德翰將竭誠為您服務！

※人家說的減肥天龍國這是在哪裡

易和診所提供的所有藥物包括花草茶保證皆為純天然藥物以及中藥，絕無添加任何禁藥，劇藥以及西藥

除了期望透過張雅如的故事鼓舞給多身障者，活動現場也有眾多廠商熱情響應，為期三天的義賣所得，將全部作為弱勢長輩募集照顧服務基金及獨居老人圍爐活動經費。

歲末年終，為能募集弱勢長輩照顧服務基金及獨居老人圍爐活動經費，長期深耕長照服務的切膚之愛基金會在彰化基督教醫院大廳舉辦「串起愛的漣漪」敬老助老關懷義賣活動，除了找來公益大使郭采潔拋磚引玉捐贈相關物資，現場也邀請有「輪椅界林志玲」美譽的國聲電台主持人張雅如分享自身經歷，期望鼓舞更多身障者，勇於開創自己的精彩人生。

因車禍導致下身癱瘓　張雅如走出自己人生

這次活動特別邀請的國聲電台主持人張雅如，在17歲那年因一場車禍造成頸部以下全身癱瘓，讓當時才高中生的她，因此人生完全變調，不僅一度得靠呼吸器才能存活，全身癱瘓的她一躺就是十三年，這期間只能收聽廣播排解寂寞，但也因此讓她下定決心成為廣播主持人，後來在好友的父親一路協助鼓勵下，不僅有機會像個正常人一般顧店上班，找回人生動力，也在傷後一步步完成自己的夢想，成為一名獨當一面的主持人。

※給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 Say bye bye

微創植牙:藉由水雷射優異的特性，在骨脊條件許可下植牙。水雷射微創植牙創傷最小

成為講師又出書　張雅如不斷突破自我

過去23年間，張雅如從只能看著天花板的人生，到現在還榮獲中國金牌培訓師100強殊榮，甚至不斷突破自我，不僅與朋友成立超級雙講師的組合，更出版勵志書籍，可望用自己的親身經歷，持續影響更多生命；張雅如表示，自己並沒有失去什麼，反而得到了一段新的人生，看見了不同的人生風貌。

藉由義賣活動　宣揚身障平權重要性

除了期望透過張雅如的故事鼓舞給多身障者，活動現場也有眾多廠商熱情響應，為期三天的義賣所得，將全部作為弱勢長輩募集照顧服務基金及獨居老人圍爐活動經費，並藉由活動也能向社會大眾宣揚身障平權；切膚之愛基金會執行長詹麗珠博士表示，台灣人口預估2026年將邁入超高齡社會，屆時老年人口將達20.6％，因此基金會多年來為失能、失智長輩及家屬的照顧議題持續努力，秉持「在別人的需要上看見自己的責任」精神，守護社區民眾。

健康醫療網：

關鍵字： , , , , ,

※CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取

紫錐菊的使用可參考：歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等