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辣椒全身都是寶！可惜，7種人吃了會有反作用

全國四處都可見川菜、湘菜，不少人喜歡吃辣，更是把辣椒當做日常飲食的調味料。辣椒之所以深受歡迎，不僅味道直爽，讓人開胃，而且還營養豐富，對人體有很多好處。吃辣椒有什麼好處？辣椒那麼多益處，真的適合所有人？

吃辣椒有什麼好處？

1.通順血脈，預防感冒

辣椒具有通順血脈、通利肺氣、通達竅表等功效，如果是因為氣虛導致的感冒，有一定的預防作用。

2.祛除體內濕氣

像四川、重慶地區都有吃辣的習慣，因為那些地方濕氣重。辣椒可以祛除體內濕氣，所以濕氣重的人可以進食一些辣椒。

3.預防疾病

辣椒含有一種物質叫做辣椒素，根據有關研究發現，辣椒素可以抑制鼠體人類前列腺癌腫的生長，預防前列腺癌。但男性朋友也不宜進食太多，要注意攝入量，不然會造成前列腺血液循環功能會出現障礙，從而引起發炎。

不僅是預防前列腺癌，辣椒還可以保護心血管。健康人適量吃辣椒可以延緩動脈硬化，促進血液循環。在一定程度上可以降低血脂、減少血栓形成，在某種程度上可以預防心血管系統疾病。

4.減重瘦身

常吃辣椒可以擴張血管，加速身體的新陳代謝，讓身體熱量消耗加速，達成減重瘦身的效果。但如果有些人本來就喜歡吃辣，反而會控制不住嘴巴，進食更多。

5.有助於消化

辣椒對腸胃、口腔都會有一定的刺激，可以加速腸胃蠕動，加速消化液分泌，改善食慾。但有些腸胃不好的人，一吃辣椒就會胃痛腹瀉，最好就不要讓辣椒來助消化。

哪些人群不適合吃辣椒？

腸胃差的人；心臟不好的人（辣椒中辣椒素會加速血液循壞，會加速心跳，可能會誘發心臟等疾病）；腎臟差的人（辣椒素會通過腎臟來排泄，長期吃對腎臟會有刺激作用）；便秘者（辣椒素會刺激腸胃，容易加重便秘等癥狀）；口腔潰瘍者（口腔潰瘍者吃辣椒，容易口臭長泡泡）；甲亢患者（甲亢患者心率本身過快，食用辣椒之後，也會加速心跳，加重病情）；眼疾患者（有某些紅眼病、角膜炎等眼疾患者吃了辣椒，容易導致眼睛發燙、眼壓升高、眼皮腫脹等癥狀）

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吃肉好，還是吃素好？原來一直都做錯了

在以前物質缺乏的年代，肉類是一種奢侈品，而現在，隨着生活水平的提高，肉不再是一種難得的食物。越來越多的現代人被肥胖、高血脂、高血糖等困擾，於是出現了大量的素食主義者，尤其是純素食主義者，他們幾乎長期一點肉也不吃。

然而，如果長期不吃肉類的話，也會對我們的身體產生不良影響的，嚴重的話還會引發疾病。那麼，長期不吃肉對身體的危害有哪些呢？

1、缺乏維生素B12

維生素B12是人體神經系統和造血器官不能缺乏的，但它幾乎只有在動物性食品中才有。長期不吃肉的人體內就會缺乏維生素B12，產生疲勞、肌肉功能差等癥狀，導致口腔炎、紅細胞減少、造血功能降低和生育能力下降等問題。這種損傷是不可逆的，尤其是影響兒童的大腦和神經系統發育。

2、缺乏脂溶性維生素

溶解在油脂類物質中的維生素一般稱為脂溶性維生素，但它不溶於水。一般包括維生素E、維生素D、維生素A、維生素K等。缺乏維生素A容易引起免疫力下降、夜盲症等;缺乏維生素E則容易使皮膚粗糙、影響生育能力;缺乏維生素K則容易出現胃出血、牙齦出血等;缺乏維生素D會出現骨質疏鬆、軟骨症等情況。所以，長期不吃肉也是對身體的一種傷害，甚至會引起疾病。

3、缺乏蛋白質

雖然植物類食物中含有大量的蛋白質，尤其是大豆類就是蛋白質含量非常豐富的食物。但是對我們而言植物中的蛋白質無法滿足身體需求，植物中的蛋白質含量不充足，人體對植物蛋白質的吸收利用率也較低。缺乏蛋白質容易導致抵抗力低下、營養不良，肉類中含有大量的蛋白質容易被人體吸收，有利於身體骨骼和智力發育。

4、影響人的生理慾望

長期不吃肉導致的低蛋白質飲食習慣，會影響男性的慾望。據研究，沒有攝入足夠蛋白質的人群，會導致睾丸激素分泌減少的現象，因此會降低慾望，同時還會肌肉量少、損傷骨骼、減少紅血細胞。

5、貧血

長期不吃肉會導致缺鐵性貧血，雖然植物食物中含有一定的鐵，但是含量遠遠低於動物類的鐵含量，而且植物性食物中常存在草酸、鞣酸等，這些物質也會阻礙鐵元的吸收，長期不吃肉自然就無法攝入足夠的鐵，導致貧血。