中選藥品最高降幅93%

  國家醫保局會同有關部門組織全國各省份和新疆生產建設兵團形成採購聯盟,近日開展了第二批國家組織藥品集中採購工作。17日,試點辦、聯採辦負責人在第二批國家組織藥品集中採購和使用工作答記者問中透露,將確保全國患者於今年4月使用上中選藥品。

  本次集採的33個品種中32個採購成功,共100個產品中選。122家企業參加,產生擬中選企業77家。

  “與聯盟地區2018年最低採購價相比,擬中選價平均降幅53%,最高降幅達到93%。尤其是降糖葯阿卡波糖、格列美脲等慢性病常用藥較大幅度降價將顯著減輕患者負擔。本次集中採購,對比國際價格以及國內價格,總體符合預期。”試點辦、聯採辦負責人表示。

  需要指出的是,為便於公開競價,競價中企業以最小製劑單位(片、粒、支、袋)報價,而現實生活中群眾是按盒、瓶等包裝單位購買藥品的。比如,此次集中採購某企業的阿卡波糖,擬中選價0.18元是每片的價格,而患者購買是以盒為單位購買,折算價格為5.42元/盒。

  藥品中選后,藥品監管部門將強化監督檢查和產品抽檢,加強全生命周期質量監管,確保降價不降質,讓群眾用上質量和療效放心的藥品。

  同時,企業是藥品質量和供應的第一責任人,必須對藥品的質量負責。中選藥品如果出現嚴重質量問題,則列入“違規名單”,取消該企業的中選資格。同時視情節輕重取消其列入“違規名單”之日起2年內參与各地藥品採購活動的資格。

  下一步,國家醫保局將會同國家衛生健康委、國家葯監局等相關部門指導地方周密組織實施,確保中選藥品供應和質量,確保中選藥品進入醫院併合理使用,確保全國患者於今年4月使用上中選藥品。

  中選藥品進入醫院將得到優先使用,這是國家組織藥品集中採購成敗的關鍵。衛生健康部門已專門印發文件,要求醫療機構暢通優先配備使用中選藥品的政策通道,提高中選藥品的合理使用水平,建立完善激勵機制和績效考核制度,加強中選藥品臨床使用情況監測,確保中選藥品使用。(記者 劉歡)

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中西醫結合,共同戰“疫”有方法有信心

  【權威發布】

  新冠肺炎雖然是新發傳染性疾病,但是可防可治。目前,全國治癒出院患者已經超過一萬例。“通過對治癒出院病人的分析,目前形成了一些行之有效的診療策略和診療方法。”國家衛生健康委醫政醫管局監察專員郭燕紅2月17日在國務院聯防聯控機制新聞發布會上表示。

  在上述發布會上,一些關於提高患者救治效率的消息讓大家感到振奮。尤其是中醫藥深度介入診療,並取得良好的臨床療效,以及一些臨床試驗藥物和康復者恢復期血漿治療的療效得到確定,中西醫結合,共同發揮作用,增添了我們戰勝疫情的信心。

  中藥方劑显示救治前景

  在這次抗擊疫情的科研攻關過程中,科研攻關組高度重視中醫藥的作用。國家中醫藥管理局科技司司長李昱介紹,國家中醫藥管理局啟動了“中醫藥防治2019新冠病毒的研究”“中西醫結合防治新冠肺炎的臨床研究”兩個應急專項,分別由黃璐琦院士、張伯禮院士牽頭。還以臨床“急用、實用、效用”為導向,啟動了“中醫藥防治新冠肺炎有效方劑臨床篩選研究”工作。此外,中國中醫科學院、天津中醫藥大學等單位也開展了有關中藥藥物篩選的臨床科研工作。

  此外,國家中醫藥管理局已推薦了包括國醫大師、院士在內的8位專家加入全國醫療救治專家組,並派遣張伯禮、黃璐琦、仝小林三位院士領銜的專家團隊和四批國家中醫醫療隊共588人到武漢,入駐湖北省中西醫結合醫院、武漢金銀潭醫院、江夏方艙醫院和雷神山醫院開展救治工作。各地也积極組織中醫藥精銳力量馳援武漢,目前一共有28個省(區、市)630多家中醫醫院派出的3100多名醫務人員支援湖北。

  “各地在救治中積累了很多符合當地實際、有效的治療方法和經驗。”國家中醫藥管理局醫政司司長蔣健說,他們將在此基礎上總結臨床救治經驗,同時參考各省的診療方案和臨床救治經驗,不斷優化調整,形成覆蓋疾病全過程的中醫治療方案,納入與國家衛生健康委聯合印發的診療方案。

  據蔣健介紹,各地強化中西醫聯合會診制度,促進中醫藥深度介入診療的全過程。截至17日,全國中醫藥參与救治的確診病例共計60107例,佔比為85.20%。

  老葯帶來新希望

  目前,科研人員通過科技攻關已遴選了一批藥物進行臨床試驗,比如磷酸氯喹、法匹拉韋、瑞德西韋等。這些藥物在臨床試驗中是否已表現出明確療效,公眾一直非常關注。

  據科技部生物中心副主任孫燕榮介紹,此次藥物研發工作遵守的是老葯新用的思路,從幾萬個藥物,到幾千個、幾百個、幾十個、幾個,層層篩選。於是,磷酸氯喹等藥物出現在了科研人員的面前,而且,其療效開始顯現。

  “磷酸氯喹是一個名副其實的老葯,為我們帶來了新的希望。”孫燕榮說。

  “在臨床上,我們非常確定地看到了療效。無論從重症化率、退熱現象,還是肺部的影像好轉時間、病毒核酸的轉陰時間和轉陰率,以及縮短病程等一系列指標,進行系統的、綜合研判,用藥組優於對照組。”孫燕榮說,北京一位54歲病人發病第4天住進醫院,服藥一周后核酸轉陰,所有指標全部向好,達到解除隔離和出院標準。此外,研究人員還關注了磷酸氯喹的安全性,100餘例用藥患者中,至今沒有發現和藥物相關的、明顯的嚴重不良反應。

  基於以上研究結果,科技部、國家衛健委、國家葯監局等科研攻關組的主要成員單位2月15日召開了一次專家論證會,共同研判磷酸氯喹對於新冠肺炎的療效。專家組研討后一致認為,“應當儘快將磷酸氯喹納入到新一版的診療指南,擴大臨床試用範圍”。

  康復者恢復期血漿治療是重要手段

  近日,利用新冠肺炎康復病人恢復期血漿治療其他病人的消息備受關注。康復者恢復期血漿治療,真的有用嗎?

  郭燕紅解釋,所謂康復者恢復期血漿治療,其實就是利用康復者血漿中一定滴度的病毒特異性抗體,來降低患者體內病毒含量,從而達到治療預期。

  據了解,我國科研攻關組在1月22日緊急設立的第一批科研應急項目中,就將恢復期血漿的製備工作納入立項支持,開展臨床研究。據孫燕榮介紹,現在用恢復期血漿治療的患者中,有1位已經出院,1位已經可以下地行走,餘下的幾位患者都在康復期。“科研攻關組還會對恢復期血漿治療手段進行預期療效和風險評估,我們也會及時跟蹤、及時研判。”她說。

  血漿治療的前提是康復者能夠獻出自己的血漿。郭燕紅說,截至目前,已經有1萬多名患者治癒出院,為我們更好地利用好康復者血漿治療危重症患者提供了有利條件。對於恢復期血漿,從採集、製備、貯存到臨床應用都有嚴格的質量控制要求,既要保障獻血者的健康,也要保障好危重症患者的安全。

  “只要病人恢復了,達到出院隔離的標準就可以採集血漿。”北京大學第一醫院主任醫師王貴強說,一般采200到300毫升血漿,病人一兩周以後血漿就可以恢復到原來的狀況,對機體傷害很小。

  專家們在會上呼籲開展“千人獻漿救千人”行動,希望治癒出院的患者獻出自己的血漿,讓危重症患者的救治多一分希望。(記者 陳海波)

   

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長期不吃早餐,這6件“倒霉事”會接踵而至!難受

早餐是我們一日三餐中非常重要的一餐,不少人因為各種各樣的原因,會出現長期不吃早餐的現象。長期的不吃早餐,我們的身體會出現哪些變化?一起來了解下這個問題吧!

身邊的人經常都會看到,不吃早餐會有什麼危害,那其實你有沒有想到原來不吃早餐還是會有一個好處的,那是什麼?當然就是省錢!給大家算一筆賬,一頓早餐大約花費10元(按基本標準算),那除開周末睡懶覺不吃早餐的情況,那麼一個月就能省下大約:10*20(工作日)=200元。

為了每個月省下這200塊,很多人可是付出了不少的沉重代價,具體是什麼,不妨往下看看:

1、低血糖

長期不吃早餐比較常見的一個情況就是會導致身體出現低血糖的癥狀,我們經過一夜的睡眠時間,本身體內已經沒有食物了。這個時候身體的血糖濃度非常的低,在這個情況還不攝入食物的話,會導致血糖的濃度無法恢復。再加上早晨我們需要不斷的進行活動,從而就會誘發頭暈心慌以及四肢無力等癥狀出現,一些情況嚴重的還可能會出現昏迷。長期不吃早餐出現低血糖可以說是非常常見的!

2、膽結石

長期不吃早餐的人患上膽結石的風險會大大增加,這是因為不吃早餐會導致我們的胃內沒有食物,但是胃還是在進行蠕動。分泌出來的胃酸會刺激到胃壁,從而損傷到胃粘膜。這樣一來膽囊內的膽汁就無法排出,會導致膽汁內的膽固醇大量的沉積,引起膽結石的發生。

3、影響荷爾蒙

經常不吃早餐的話,會導致荷爾蒙的分泌也受到影響。體內的激素皮質醇量會大大增加,從而導致身體的疲勞感無法及時的消除。

4、衰老

不吃早餐會導致身體攝入的糖分和蛋白質含量不足,這樣一來會給皮膚狀態帶來直接的影響。會導致皮膚表面特別的乾燥,失去水分,這樣一來皺紋出現的時間就會提前許多,尤其是在眼睛和臉部的區域,對於外貌的影響是很大的。

5、胃病

長期不吃早餐的話,等於早餐到午餐的這段時間里,我們的胃內都是空空如也的。這樣一來胃酸的分泌會越來越多,但是又沒有食物可以消化。胃酸就會腐蝕我們的胃壁,長此以往下去會引起胃炎、胃病以及胃潰瘍的發生。

6、容易發胖

不少人在生活中為了減肥會選擇不吃早餐,這其實是個非常錯誤的想法。不吃早餐對於脂肪的消耗其實並沒有幫助,不吃早餐之後身體意識到營養缺乏的時候。首先會消耗掉體內的碳水化合物和蛋白質,而不是先消耗脂肪。更糟糕的話,不吃早早餐的話,還會導致午飯吃的過多,會引起身體消化吸收不及時,反而會引起皮下脂肪堆積,導致身體發胖。

以上就是給大家介紹的一些長期不吃早餐身體會出現的變化,這些變化對於身體而言是非常可怕的。建議大家還是不要為了省錢而丟棄早餐,在生活中要好好吃飯,一日三餐一餐都不能落下。

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專家解析中醫藥如何在防治新冠肺炎中發揮作用

自新冠肺炎疫情暴發以來,中醫診療方法和多種中成藥、中藥方被列入各版本的國家版診療方案並被多次推薦,各地運用中醫藥成功治癒患者的喜訊頻傳。為何中醫藥針對新冠肺炎有獨特功效?中新網記者近日採訪了多位專家,對其中的病理機制和治療功效進行了專業解析。

“與西醫依據統一的診療規範不同,中醫治療必須根據病人實際情況進行加減應用,可謂是‘一人一方’。”正在武漢大學人民醫院東院區戰“疫”一線的山東大學齊魯醫院中醫科主治醫師燕芳芳介紹說,該病區九成以上病人應用中藥治療,取得良好成效。許多患者主動要求在現有西醫治療的基礎上加用中草藥。

據燕芳芳介紹,中醫藥全程參与了新冠肺炎疫情的防治工作,有效降低輕症變成重症、重症變成危重症的發生率,提高治癒率。“在抗擊疫情的正面戰場上,中醫藥不該缺席,也從未缺席。”

山東中醫藥大學教授郭瑞華在疫情期間一直堅持在家中通過電話、網絡視頻等線上方式為患者進行問診服務。

郭瑞華認為,中醫藥是防治呼吸道疾病的更好選擇。作為致病微生物的一種,病毒的經常性變異為現代醫學預防提出難題,有效疫苗的研製往往比較滯后。“在沒有疫苗的情況下,與其無奈等待,不如選擇中醫藥积極治療。中醫藉助整體觀念、天人相應、辨證論治,針對的不僅是病毒,而是人體抗病毒能力、解毒能力、自愈能力。”

在新冠肺炎肆虐期間,關於“免疫力”的話題也頻頻被提起。郭瑞華介紹道,現代科學所說的免疫力,中醫稱之為“正氣”。具體指的是人體的抗病能力,具有氣、血、精、液、臟腑機能等物質基礎。維護和增強正氣一定要做好中醫養生。“實踐證明比較好用的中醫方子是玉屏風散,由黃芪、白朮、防風等中藥材組成,藥味比較少,還可熬成膏方。其他像復方阿膠漿等中藥劑也屢被證實具備補氣養血、增強免疫力的功效。”

郭瑞華建議國家重視中醫藥產品的研發和海外推廣。要提升工藝,讓中藥的口感和舒適度更佳,便於海外受眾接受,同時在推進一帶一路建設的過程中在各國設立中醫宣傳和教學機構,進行中醫藥科普,培養中醫藥人才。“道路曲折,但前途光明,中醫藥未來將大有可為。”(趙曉)

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“全球戰疫大課”助力全球戰疫,三因制宜是中醫方案“亮點”

新冠肺炎疫情在全球蔓延,人們更加認識到,病毒沒有國界,不分種族,是全人類面臨的共同挑戰。日前,為助力全球戰疫,人民日報社人民網發起了“全球戰疫大課”公益講座。人民日報旗下人民好醫生平台特別策劃了“人民好醫生全球抗疫系列”訪談節目,邀請張伯禮、劉清泉、黃璐琦、仝小林等國內眾多權威專家聚焦中醫全球戰疫,在線解答全球海內外網友共同關心的中醫戰疫問題。

中西醫結合治療是中國方案的“亮點”

“中西醫結合治療是中國方案的‘亮點’,在此次國內抗擊疫情過程中,中醫藥早期介入全程參与,整建制承包方艙,每個階段都發揮了自己的特點和優勢。”中國工程院院士、天津中醫藥大學校長、中央指導組專家組成員張伯禮做客人民網・人民好醫生時表示。

據了解,新冠肺炎屬於“濕毒疫”,符合傳染病的口鼻耳入,濕邪和毒邪的特徵明顯。“歷代中醫治療疫病有豐富的經驗,這次,我們利用幾十年中醫藥現代化積累的經驗,採用中西醫結合治療的方法取得了良好成效。”張伯禮說。

張伯禮介紹到,新冠肺炎病毒主要損害的是肺臟和免疫系統。免疫功能傷害,白細胞數量減少,引發大量炎性介質釋放,這“一高一低”是整個病理的關鍵環節。“此次,中醫藥在治療輕症和重症上作用明顯,可以縮短髮熱咳嗽乏力癥狀持續的時間,同時改善肺部影像,提升淋巴細胞的數量,降低炎性介質。其中,在重症和危重症救治上,我們則堅持中西醫結合,西醫為主、中醫配合的原則,中醫在控制病情惡化發展等病理環節上發揮了重要作用。” 張伯禮說。

與此同時,在此次新冠肺炎救治中,江夏方艙醫院是第一個全部由中醫醫院負責的方艙醫院,中醫藥、特色療法、中醫理念都成為了醫院的特色,並實現了“三個零”“一個低”(零死亡,零輕轉重,零陰轉陽,醫療診治費用低)。

北京中醫醫院院長、江夏方艙醫院院長劉清泉做客人民網・人民好醫生時介紹到,此次新冠肺炎疫情,80%患者屬於輕型、普通型,還有一部分是屬於無癥狀人群,中醫治療效果比較顯著。“新冠肺炎與《瘟疫論》中的首方達原飲有很多相通的地方,我國推出的‘三葯三方’也全程發揮了重要作用,其中三方的基本組成就是按照古人的名方變化而來的,中醫藥是中華民族的瑰寶,一定要保護好、發掘好、發展好、傳承好。”劉清泉說。

中醫藥助力全球戰疫 三因制宜是“關鍵”

“交叉感染、控制不當是當下海外疫情快速蔓延的因素,必須隔離,而且應該用藥,海外網友能否通過服用中藥湯劑或者中成藥提高免疫力,需根據氣候特點、癥候特點,因事因地因人制宜,盡量辯證治療。”張伯禮說。

當前,新冠肺炎疫情在全球多個地區蔓延,全球戰“疫”已全面展開。隨着我國疫情防控形勢的持續向好,中西醫協同救治的“中國方案”愈發受到國際社會的高度關注。中央指導組專家、中國工程院院士、中國中醫科學院院長黃璐琦做客人民網・人民好醫生時表示,“充分發揮中醫藥的優勢和特色,我們需要建立中醫藥自己的臨床科研一體化平台,按照國際通行的高級別臨床證據尋找方法,來建立中醫藥臨床療效評價標準及方法。”黃璐琦認為,中醫藥未來發展應該有自己的陣地,在這個陣地基礎上,充分與西醫交流協作,真正做到中西醫並重。

同時,針對海內外網友在疫情防控方面的疑問,復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏做客人民網・人民好醫生時建議,心態,睡眠,營養的調節是關鍵,第一,要有很好的心態。如果年紀比較輕的,你把自己的心態調節好。第二點,睡眠調節好。第三點,營養調節好。這三點都調節好,只要在家裡堅持七到十天,基本上可以突破疾病的影響。

“歷代溫病學家認為,瘟疫的發生,都是由口鼻而入,因此,保護好口鼻也是防止疾病進入人體的重要環節。”劉清泉院長建議,中醫講七情,喜怒憂思悲恐驚,恐則氣下,驚則氣亂。為此,居家期間可以練一練八段錦,打一打太極拳,也可以用一些葯食同源的藥物提升正氣,例如可以用生薑、大棗、百合,加一點藿香和蒼朮熬水來喝。

其次要注重飲食和睡眠,提高免疫力,所謂正氣存內,邪不可干,中醫的治療關鍵就是祛邪扶正。最後,外出回來一定要做好清潔和消毒工作。

“現在中國的疫情已經進入到收尾的階段,但不可掉以輕心,還有很多沒有研究清楚的問題。全球發病情況已經達到百萬級水平了,這是對全球大的考驗,也是對中醫一個大的考驗,是中醫藥能夠走向世界的一個契機。”中國科學院院士、中央指導組專家仝小林院士在做客人民網・人民好醫生訪談時表示。

“此次新冠肺炎救治過程中,我國中醫藥救治方案及經驗來之不易,是全人類彌足珍貴的財富。但中醫‘走出去’也要遵循中醫藥治病規律,注重辨證施治,結合當地病人實際情況,找出針對性對策,充分發揮中醫藥的價值和優勢。建議適時開展中醫藥相關人道主義援助,通過建立世界範圍內傳統醫藥抗疫聯盟、宣傳中醫藥療效鮮活案例等舉措,推動中醫藥的廣泛參与和世界傳播。”黃璐琦說。

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冬天防寒邪入侵,一根大蔥就能搞定!

  專家表示,冬季養生首先要從飲食開始,養生的一個關鍵就是補鈣、多攝入維生素和提高免疫力,這三大獨特的溫補食品你一定要知道!大紅蘿蔔纓、大白菜以及大蔥,可作為這個節氣較好的食療佳品。

  看需求來補身體:

  1、不能經常曬到太陽,得用大紅蘿蔔纓補鈣

  補鈣要從日常飲食入手,只有保證了身體攝入足夠多的鈣,才能讓這整個冬天過得暖洋洋。因為鈣是骨骼的主要組成成分,有生命的健康金屬之稱。曬太陽的時間短會影響身體形成維生素D,天一冷,人體排尿的量就會增加,同時無機鹽的量也會多。這種情況下人體往往容易缺乏鈣、鉀、鐵、鈉等元素,因此,應該及時予以補鈣。

  很多人買來大紅蘿蔔都會削掉蘿蔔纓,但是你削掉的是蔬菜含鈣量最高的部分,要注意的是,蘿蔔纓和很多蔬菜一樣,它的維生素特別容易流失,所以建議涼拌着吃。一份涼拌蘿蔔纓完全能夠滿足人體需要的維生素A和K,以及55%的維生素C和27%的恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸,和10%的鈣和錳。

  2、護養陽氣,一根大蔥就搞定

  冬天天氣寒冷,一旦保暖工作做的不好,寒邪入侵就容易生病。所以對陽氣的護養是迫在眉睫的。

  冬季是感冒的高發期,患風寒感冒會讓人怕寒怕風,感冒的原因是感染了風寒之邪,實際上人體抵抗力下降也就是中醫經常說的正氣不足,陽氣被壓制,所以很難對抗寒冷。這個時候就要吃些益氣通陽的食物,比如大蔥,能夠幫助預防風寒感冒。

  我們都知道大蔥的蔥綠部分比蔥白部分的營養要高得多,然而就食療和通陽的角度來比較,蔥白的效用更大一些,我們看到的很多經典食療方都有蔥白入葯,它有解毒調味、通陽的作用。

  大蔥不僅能夠治療風寒感冒,它對惡寒發熱、陰寒腹痛、乳汁不通、頭痛鼻塞等癥狀也有一定的食療效果。但要注意的是,胃腸道疾病的患者特別是潰瘍病的人不能吃太多。

  3、皮膚干,大白菜護膚養顏

  冬季皮膚乾燥,皮膚的水分流失得特別快。這個時候就可以補一些大白菜啦!它不僅是有營養的補品,還能夠養顏。大白菜中含有豐富的維生素E、維生素C,還有粗纖維,不但能起到排毒的作用、潤腸又刺激腸胃蠕動,幫助消化。

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來自醫生的警告!吃完雞蛋后千萬不能吃這4種東西

  但你知道嗎?雞蛋跟有些食物是相衝的,吃完雞蛋別立即吃下面的這些食物。

  1、不要立即吃柿子

  你知道嗎?剛吃完一個雞蛋后如果馬上就吃柿子,癥狀輕的會得食物中毒,如果嚴重一點的就會導致肺結石、急性腸胃炎。這兩種食物混在一起吃會導致以腹痛以及上吐、下瀉為主的急性胃腸炎癥狀。

  如果不小心混吃了,那麼在一到兩個小時之內,催吐的方法還是比較管用的。可以用食鹽 20g再加上200ml的開水溶化,冷了之後喝下,假如還是不能催吐,那可以試着可多喝幾次,迅速促進嘔吐。但是如果中毒的時間比較長,那就要儘快服用些瀉藥。

  2、不要立即吃消炎葯

  雞蛋中含有很多的蛋白質,炎症發作時注意不要吃雞蛋。特別是有腹瀉癥狀以及消化道疾病的,更加要注意了。

  3、不要立即吃糖

  雞蛋不可以跟味精一起煮,很多媽媽們都知道這個消息。然而你卻可能不知道,雞蛋是不宜跟糖一起煮,或者吃雞蛋后吃糖也是不恰當的。想到我的西紅柿炒雞蛋放糖對身體不好就好難過。

  這是因為雞蛋跟糖的結合會導致雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。人體不易吸收這種物質,一旦不能吸收就會對健康會產生不良作用。

  4、不要立即喝豆漿

  早上起來喝一杯豆漿是小編的習慣。豆漿的營養大家都知道,但是很多媽媽們會在豆漿裏面打雞蛋花,她們覺得這樣對孩子的成長發育很有益。又或者等孩子吃完雞蛋后讓孩子用豆漿解渴。

  實際上豆漿中含有一種非常特殊物質――胰蛋白酶,它一旦跟蛋清中的卵鬆蛋白相結合,就會流失很多營養,兩種食物的營養價值都會大打則扣。

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失眠了試試這天然小零食,比安眠葯更健康有效!

  失眠是一件讓人非常困擾的事情,尤其是上班族,失眠一晚,第二天工作簡直跟上刑一樣,長期失眠會導致脫髮、肥胖,出現精神抑鬱、老年痴獃等現象。

  失眠首選安眠葯?不如試試酸棗仁這種小零食,比安眠葯安全,助眠效果杠杠的!

  酸棗仁的作用:

  1、寧心、安神

  中醫典籍中早就記載,酸棗能夠對人體起安眠的作用。“安五臟,輕身延年”。所以別以為這隻是一種野果,它的藥用價值讓人意想不到,酸棗仁有安神、寧心、養肝以及斂汗的作用。很多醫生經常用它來治療盜汗、多夢、心煩失眠、神經衰弱、易驚等病。

  酸棗仁能夠有效地解決失眠問題,能夠舒解抑鬱、緊張、焦慮精神、緩解頭疼、提升睡眠質量、並且沒有任何依賴性和毒副作用,能夠幫助幫助我們實現真正的健康睡眠。

  同時,酸棗仁還能夠達到一定的強壯滋補的效果。因為酸棗仁含有豐富的皂苷、黃酮以及生物鹼等多種藥理成分。具有抗心肌缺血、降壓、抗衰老、增強免疫功能、抗缺氧、抗血小板聚集、降血脂、抗驚厥、鎮痛、催眠、鎮靜、抗心率失常、抗輻射等作用。

  2、維持身體營養平衡

  酸棗仁含有很豐富的維生素C,在日常生活中多吃酸棗仁可以補充人體所需要的維生素C。

  3、汗生津,用於體虛多汗

  酸棗仁味酸,能夠起到止汗收斂生津的功效,經常用來治療盜汗、體虛自汗以及心神不寧。

  4、補肝腎,養心安神

  酸棗仁能夠對肝腎不足而引起的頭暈耳鳴、面部出現潮紅、經常性遺尿、手腳冒汗發熱、晚上睡不好覺有非常好的治療效果。

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痛風最怕這1種湯料,以後別再碰!

以往熬湯,小九會選擇買各種各樣的食材,以增加湯的香味。一般到菜市場去,將食材一個個買回來,該切的切好,剁的剁好。然後一咕嚕倒進鍋里,慢熬一兩個小時,再加點兒鹽。麻煩了點,但是香味以自然取勝。

有天逛超市,看到了“濃湯寶”,瞬間覺得高大上,感覺有了它,熬湯都省事不少。但是,有存在就有懷疑。這不,濃湯寶的“出世”,就讓消費者產生了疑問:它會不會有很多添加劑?真的有營養嗎?今天,我們一起來探討一下。

濃湯寶:營養與添加劑的較量

濃湯寶,是一種方便食品。一般為粉狀,主要特點是味道鮮美,省事兒。比如製作麵食,有的人追求美味,又是加鹽,又是加醬油,又是加耗油之類的,多麻煩。而濃湯寶集中了所有調料的味道,你只要一次性倒入就可以了。

濃湯寶的香味確實很濃,在飢餓的時候聞到,會感覺更餓。它為什麼會這麼香,你看它的配料表就知道了。它的主要成分,有食鹽,醬油,雞肉粉,香菇粉,各種食品添加劑等。而蛋白質,脂肪的含量,少之又少。因而靠它來提味,是挺好的。但着實談不上“營養”二字。


但是,消費者質疑的那些添加劑比如谷氨酸鈉、琥珀酸二鈉等,它們並不是濃湯寶的“專屬”,在雞精、味精中也同樣可以看得到,其主要作用是提鮮。

比起這些增鮮劑,人們更應該提防的是“鈉”。留心觀察會發現,濃湯寶中的鈉含量普遍高,濃湯寶放得越多,湯味道越重,代表着鈉越多。這並不是好事。肥胖啊,高血壓啊等肥胖病都跟鈉攝入過多有關。

而且,有些湯料中含有核苷酸類物質,痛風病人吃不得。

綜合來說,濃湯寶營養不足,又風險有加,所以少用為好。


喝湯的講究

建議能不用濃湯寶就不用。就算用,不要整包倒入。試鹹味要以湯的味道為主。食物淡點沒關係,湯的味道要剛好。另外,最好加些蔬菜和菌類等富含膳食纖維的食物,既增加了營養,又促進了消化。


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脾虛比腎虛更危險!自測脾虛,中醫教你4招!

最近剛剛立夏,隨着氣溫逐漸升高,人們很容易出現頭暈、乏力、食慾下降等情況,許多人把這些癥狀叫做苦夏。事實上,出現這些癥狀的原因很可能是脾虛。如果出現以下癥狀,說明您應該補脾了。

自測是否脾虛

中醫認為,脾虛指的是脾氣虛損,通常表現為胃口差、吃得少、食后腹脹、四肢無力、畏寒、大便稀溏等。自測脾虛可以通過以下5種方式。

1、起床感到氣短

清晨起床后,如果覺得胸悶氣短、頭昏腦漲時,說明你的脾胃功能較虛弱。

中醫認為脾氣一虛,肺氣先絕,我們可以看出脾和肺的功能是互相影響的。當脾氣虛弱到一定程度時,人就會出現氣短,呼吸局促等肺氣虛的表現。

2、舌頭有齒痕

舌頭的形態可以看出脾是否健康。健康的舌頭應為肉紅色,舌面有一層輕薄的舌苔,不黏膩。如果舌頭邊緣出現了明顯的齒痕,則很可能出現脾虛的問題。

舌體胖大,舌頭邊緣有牙齒痕是典型的脾虛表現,因為脾胃虛弱后,無法運化體內水濕,濕氣就會聚集在舌頭上,而肥大的舌頭和牙齒擠壓,就會形成齒痕。

同時,在夏季,脾濕的人也常常感覺口內粘膩,面色晦暗發黃。


3、大便軟爛黏膩

如果早晨排便的時候發現大便黏膩、沖不幹凈,這就是脾濕的癥狀,說明消化功能出現了異常。

4、食慾明顯下降

中醫理論認為,濕氣進入體內后最容易傷到脾。

許多人在夏季濕熱的環境中,都容易出現食慾下降、消化不良等癥狀。也有一些人食慾沒有異常,可是吃了東西后腹部一直感覺飽脹,這也是胃強脾弱的癥狀


補脾用3款食療粥

1、銀耳大米粥

研究表明,銀耳中含有大量的蛋白質、碳水化合物等營養物質,而且還含有豐富的鐵、硫、鈣、鎂等微量元素,銀耳味甘性平,有補脾健胃、滋陰養肺的功效。

做法:取適量的銀耳,浸泡2個小時后和大米一起煮粥,煮熟后調入蜂蜜即可,每天服用2次。

2、蓮藕大米粥

中醫認為,熟藕味甘,有補血生津、健脾開胃的功效。

做法:取適量鮮藕,洗凈后切碎備用,然後和大米一起熬成粥,煮熟后再加入適量蜂蜜即可服用,每天服用2次。

3、芝麻粳米粥

芝麻具有補脾養肺、益精生髮的功效,而且其中所含的芝麻油還可以潤湯通便。

做法:準備適量的芝麻和粳米,洗凈備用。先把芝麻炒熟,然後再將粳米煮熟,此時再放入芝麻攪拌均勻,即可食用。

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