醫療

年後首度少於2萬！本土+16391、63死 爆首例XBB.1.5！20多歲男加拿大返台

許寶仁 報導

2023/02/06 13:29

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確診人數年後首度跌破2萬！中央流行疫情指揮中心今（2/6）公布國內新增16391例COVID-19本土個案，較上周一下降26%，確診個案中新增63例死亡。另境外移入新增249例，其中一名20多歲本國籍男性從加拿大入境，檢出為日前在美國迅速傳播的變異株XBB.1.5，為台灣首例XBB.1.5境外個案。

 

指揮中心表示，今日新增的16391例本土病例，六都的個案分布分別為新北市3136例，桃園市2125例，高雄市1990例，臺中市1921例，臺北市1333例，臺南市1242例。

 

16歲慢病少年呼吸窘迫

另新增本土病例中有1例特殊重症個案，是一名16歲青少年，因慢性神經系統疾病長期臥床，未接種疫苗，因咳嗽、流鼻水、呼吸困難至急診採檢確診，後來因呼吸窘迫插管用呼吸器，仍在加護病房。累計國內新冠肺炎青少年重症個案共32例，其中肺炎15例、MIS-C 10例、共病6例、心肌炎1例、死亡8例。

 

首例XBB.1.5流鼻水、肌肉痠痛

另外，日前在美國迅速傳播的變異株XBB.1.5入侵台灣！指揮中心今天公布最新境外移入病毒基因定序結果，指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，一名20多歲本國籍男性從加拿大入境，主動表示有流鼻水、肌肉痠痛等症狀採檢確診，定序為台灣首例XBB.1.5境外個案。

 

醫療應變組副組長羅一鈞表示，本土個案定序共發現15例BA.2.75，4例BA.5，2例BA.2以及2例BQ.1；境外個案則有13例BA.5，5例BA.2.75，5例BF.7，2例BA.2，2例BQ.1，1例XBB.1.5；而上周定序本土BA.2.75的占比也持續擴大，已經上升到65%，比上周的53%再多，BA.5占比只剩17%。境外移入則有13例BA.5、5例BA.2.75、5例BF.7、2例BA.2、2例BQ.1和1例XBB.1.5。

 

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有關XBB.1.5傳染力和重症率，羅一鈞表示，目前沒有看到感染人數和住院狀況有明顯增加，初步估計應該跟新加坡觀察到的差不多，不過畢竟也屬於Omicron BA.2的重組病毒，所以目前疫苗看曾經感染過Omicron的人，都可能還有交叉保護力，潛伏期跟之前一樣沒有不同。

 

此外，為偵測中國大陸疫情和變異株情況，中央流行疫情指揮中心自年前針對該地區入境旅客做唾液PCR採檢，指揮官王必勝表示，統計至上周的陽性率是8.1%，看起來在相對低點，指揮中心日前即公布，自明（2/7）起，自大陸入境旅客不須再進行唾液採檢。

 

《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

 

◎ 圖片來源／中央流行疫情指揮中心提供
◎ 資料來源／中央流行疫情指揮中心

 

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https://health.tvbs.com.tw/medical/337768

〔今傳媒／記者張忠義報導〕春暖花開之際，各飯店紛紛推出不同於冬季濃重口味之春季料理，也推出優惠活動讓消費者一飽口福。高雄福華大飯店M3樓珍珠坊及六樓江南春，即日起推出”春暖花開組合餐”，由主廚創意新菜搭配人氣料理，讓消費者一次可以盡嚐多種美味。五樓麗香苑也推出平日限定主餐加購優惠288或假日五人同行贈兒童用餐免費的超值優惠，讓消費者大呼划算。

即日起~3/31，高雄福華大飯店M3樓珍珠坊特別依人數推出春暖花開組合餐，雙人組合餐優惠價只要NT$1,380元，豐富內容有：珍珠三拼、泰式檸香蒸大蝦、砂鍋魚片煲、臘味炒芥蘭..等。小家庭則可選擇有秘製黑椒戰斧豬、泰式檸檬龍虎斑、醋味四季砂鍋飯、手工黑金流沙包…等料理的四人量組合餐，訂位專線：07-2362323轉4401

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六樓江南春春暖花開組合餐則主打以一個月可賣上數百鍋的酸菜白肉鍋、招牌料理”蟹粉豆腐煲”搭配富貴鮮蝦球、無錫嫩子排、香煎蔥油餅..等。江南春”酸菜白肉鍋”用大骨及雞肉熬煮2~3天而成之高湯，加上醃漬自然發酵的山東大白菜，嚴選Q而不油的薄片白肉、手工製作彈性十足的魚丸、鮮蝦、金茸、凍豆腐、蛤蠣..等豐富配料烹調，就是這樣繁複的製作方式，才能呈現出自然酸甜。訂位專線：07-2362323轉4601。

除了珍珠坊及江南春的春暖花開組合餐之外，高雄福華大飯店5樓麗香苑也推出超值優惠，在平日午晚餐時段點用歡樂半自助輕西餐，可享限定主餐(特選牛菲力、香煎雞腿排、炭烤豬肋排三選一)超值優惠價NT$288元，或是在假日午晚餐時段享五位成人另贈送一位兒童用餐免費活動。30樓Smile One精緻涮涮鍋則推出平日用餐指定品項(梅花豬、牛肉丸、栗子南瓜等)買一送一或是點用千元以上套餐可享指定飲品暢飲活動，訂位專線:07-2362323轉各餐廳。以上價格均需另加一成服務費，優惠不得合併使用。

春暖花開饗美食 高雄福華超值優惠

【今傳媒/記者李祖東報導】屏東縣政府警察局為加強蒐報轄內暴力分子不法事證，秉持「一個一個抓、一波一波掃」系統性掃黑策略，自112年2月13日起至24日止，配合內政部警政署規劃全國同步掃黑專案行動，聚集打擊黑道幫派可能經營或圍事等有治安危害場所，強力執行掃蕩勤務，專案期間總計查獲治平目標對象8名、共犯42名（其中3案與他單位配合共辦），查扣非制式手槍2把、子彈37顆、土製爆裂物3顆、毒品K他命、手機、西瓜刀及棍棒等證物；2名治平目標及4名共犯經法院裁押，分別依殺人、傷害、妨害自由、恐嚇、槍砲彈藥刀械管制條例及組織犯罪防制條例等罪，移送屏東、臺中及桃園等地方檢察署偵辦。

里港分局偵破以廖姓為首暴力犯罪集團，經常藉故滋事以暴力毆打、拘禁或恐嚇被害人，於1月6日在高樹鄉犯下毆打范姓越南籍移工致死案，經專案小組報請屏東地檢林吉泉檢察官指揮偵辦，深入追查後發現廖嫌等人另在高雄旗山地區犯下藉機勒索、拘禁被害人案，廖嫌等人為躲避查緝潛逃至臺中地區躲藏，經本局里港分局與高雄市政府警察局旗山分局及臺中市政府警察局第六分局跨單位合作積極追緝，順利於2月24日將廖嫌及5名共犯查緝到案，廖嫌及4名共犯經法院裁定羈押。

東港分局偵破以洪姓為首暴力犯罪集團，該集團經營地下錢莊暴力討債，以毆打、妨害自由及恐嚇等方式逼迫被害人繳付債款，經專案小組報請屏東地檢周甫學檢察官指揮偵辦，持拘票執行查緝，查獲治平目標1名及共犯4名到案。

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內埔分局偵破以林姓為首暴力犯罪集團，該集團為逼討債務，率眾以暴力毆打、強押被害人並拘禁等方式逼被害人就範，經專案小組深入追緝，順利查獲治平目標1名及共犯3名到案。

恆春分局偵破以江姓為首暴力犯罪集團，該集團好與人爭強鬥狠，於網路與人互嗆後即率眾以恐嚇、暴力毆打被害人，經專案小組報請屏東地檢江怡萱檢察官指揮偵辦，持拘票執行查緝，查獲治平目標1名及共犯7名到案。

屏東縣政府警察局局長蔡文峰表示，除積極配合內政部警政署掃黑、打詐策略，對公然挑釁公權力之黑幫暴力與詐騙集團，持續執行威力掃蕩勤務，以壓制不法分子囂張氣焰外，同時運用屏東縣「打詐縣府隊」各臉書官網、電視臺公益頻道、公、私機關所設置廣告電視牆等推播「警政署阿昭署長來了」防詐宣導影音，提升民眾防詐意識，同時秉持縣長周春米「屏東向前、希望城市」施政理念，以「貼近民意、將心比心」警政作為，把鄉親的事當作大事來做，延續屏東的安居樂業。

屏警護治安掃黑防詐雙管齊下 掃蕩不法犯罪集團

〔今傳媒／記者張忠義報導〕最萌一家PINGU回來囉！《PINGU企鵝家族》即日起在統一時代百貨高雄店登場，以「PINGU雪樂園」為主題，推出六米PINGU氣偶、「企鵝家族雪屋造型立牌」及「兄妹冰雪甜甜樂」等三大必拍打卡點，一起來雪樂園拍照玩耍吧！現場還推出近20款新品，無論是超cute「造型夾」或「造型筆」，或是上班上學必備「冷水壺」，還是最適合家裡門邊的「門簾」全都要帶回家，讓PINGU時時刻刻陪伴你！

PINGU最喜歡玩雪啦！統一時代百貨高雄店以「PINGU雪樂園」為主題，邀請到人氣超夯、首次在港都亮相的「六米PINGU氣偶」現身OPEN水池，歡迎大家一起來跟PINGU玩！一進店內馬上看到企鵝家族一家及PINGU海豹朋友ROBBY在「雪屋造型立牌」前迎接大家，進入水藍色牆面和白雪景點綴的店中，還可以看到PINGU舞步分鏡圖，跟著PINGU一起愉快在雪上跳舞，或是跟妹妹PINGA一起到「兄妹冰雪甜甜樂」吃個冰淇淋，你就是最萌的玩伴！

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開學不憂鬱啦！書包還沒收好的同學快看過來，抄筆記時用「PINGU造型筆」，紅藍黑三色一支寫，免換筆超拉風！筆記紙或是訂正過的考卷全都用「PINGU造型夾」整整齊齊夾起來，一套共有PINGU、PINGA及PINGU 海豹好朋友ROBBY三款造型夾，幫你把書桌收好好、不忙亂！出門就要穿著喜歡的襪子，有著PINGU和PINGA兄妹大頭的「兒童襪」兩款可愛經典款，陪你開心上學去！沒事就要多喝水，自帶「冷水杯」環保又安心，共有「愛畫畫的PINGU」及「下午茶的點心時光」兩款任你選。東西太多怎麼辦？全都放到「網紗袋」就對了，有戴著游泳圈的超萌PINGU及水手帽造型的PINGU兩款，容量大還防水透氣，外出必備，去哪都讓PINGU陪著你！

洗香香怎麼可以沒有PINGU陪？最實用好物「包頭巾」，共有粉紅色的PINGU最愛熊熊及粉藍色的PINGU兄妹洗香香兩款，讓洗頭也能超療癒！還要記得在浴室門口加裝上「門簾」，不論是有著滿滿可愛泡泡及PINGU兄妹洗香香圖樣的「長門簾」，還是有著PINGU和PINGA開心「玩雪」或用電話筒「通話」的兩款玩耍畫面的「短門簾」，萌到讓人不知道要買哪一款啊！

《PINGU企鵝家族》期間限定店高雄夢時代萌萌登場

圖/台中科學園區去年業績突破兆元，二期計畫如火如荼進行中。業者提供

【今傳媒/記者陳昱均報導】護國神山台積電擁有全球最先進製程，國際間高度重視，連歐盟都力邀其前往設廠，而台積電2奈米廠落腳中科台中園區二期計畫，已通過環評審查，中科管理局力拚8月交地，預估產值可達5014億元，提供4500人就業機會。

台積電2奈米廠確定落腳台中，不僅帶動中下游產業鍊蓬勃發展，為數眾多的科技菁英移居台中也成正在進行式，資料顯示，台中科學園區去年營業額突破兆元，就業人口逼近6萬人，造就房屋需求量大增，然而受限大面積土地開發稀缺，近來指標推案少之又少，連帶推升中古屋市場行情，顯示中科房市之熱門，區域剛性需求不言可喻。

資料顯示，中科周邊中古屋市場表現亮眼，如西屯區屋齡2年的「國聚之悅」，近期屋主轉售的實登行情，每坪扣除車位成交單價已突破6字頭。

市場分析，科技菁英對居住要求極高，交通便利是首要條件，而為安頓家人，對住家的生活環境更是重要，加上全球居住新趨勢紛紛向自然綠靠攏，身處高壓工作下的科技菁英對住家開闊視野、綠意昂然的生活同樣嚮往。

中科房市以西屯區、東海商圈為核心，然而科技菁英對居住環境要求挑惕，向外擴及至水湳中央公園特區、單元二重劃區、14期重劃區，都是科技菁英找房區域，但因工作上有需要輪班、即時性的特點，驅使他們在選擇住家條件上，與公司的距離期待「有點黏又不能太黏」，西屯區與東海商圈周遭仍是首選。

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而近期中科特區指標推案，「寶輝VILLAGE」國際總體城區開發案極受關注，超過8000坪基地分階段開發，實登資料陸續出爐，一期「寶輝國際莊園」每坪最高單價為21樓的69.8萬元，二期「寶輝世紀莊園」最高單價為14樓的66.8萬，而三期寶輝VILLAGE-「THE PLAZA」也在預約中，均價可望挑戰6字頭。

此外，近年來住宅新趨勢為綠色建築，加上上市公司、大型企業熱烈擁抱ESG大勢，環保、永續等關鍵詞，科技人都不陌生，要想打造綠意生活，大基地開發就是首要條件，不只帶動周遭街廓整體開發，品牌建商對綠景、環境、建築內外更能悉心打造。

多年來在台中市以大基地、大花園、低密度為目標的精銳建設，也即將在東海商圈推出新案，近期戶外看板已經曝光，吸引購屋族熱烈詢問，據悉，該案2500多坪土地只蓋一棟25樓建築，留設約2200坪森林花園，超低建蔽率就是要滿足科技菁英對環境的高標需求。

圖/精銳建設即將在東海商圈推出新案，近期戶外看板已經曝光，吸引購屋族熱烈詢問。業者提供

元宏不動產加值服務平台研究總監陳傑鳴指出，科技新貴購屋實力堅強，對居住品質亦相當要求，可預見今年中科特區推案將是品牌建商天下，產品力、品牌力仍是致勝關鍵，也因此區剛性需求旺盛，預料整體交易動能仍是十分強勁。

台積電2奈米廠落腳中科二期園區 產業人口利多帶動房市熱潮

【今傳媒/記者李祖東報導】屏東縣112年度農曆年後的第一場道路交通安全聯席會報於3月2日舉行，並由縣長周春米主持，周縣長於會議中感謝道安各小組成員們的努力，使屏東縣111年A1死亡121人較110年死亡131人降低了10人，但周縣長表示，建立更安全的交通環境及提升民眾的交通安全觀念，仍是縣府持續要努力的目標，她要求道安會報未來透過交通安全5部曲改善用路環境，提高縣民正確用路觀念，終結行人地獄的惡名，持續朝屏東零死亡的願景努力。

周縣長表示縣府相當重視交通事故的發生率，交通事故不僅造成個人及家庭的破碎，更是社會有限醫療資源及國家生產力的損失。因此，如何改善道路交通問題一直是本縣道安會報努力的方向。本縣在在「自撞」、「高齡者(65歲以上)」、「酒駕」、「自行車」及「未戴安全帽」等事故比例偏高，故本縣訂定交通安全5部曲改善精進：
1.「工程升級」：持續推動易肇事路段(口)改善，並優化自行車騎乘空間。
2. 「交安教育」：推動交通安全教育5大守則及5大運動，落實校園交安教育5大階段學習架構。
3. 「安全用路」：持續取締重大違規行為，並建立駕照管理制度。
4. 「宣導普及」：擴大交安宣導據點與對象、加強電動二輪車掛牌宣導、推動機車安全駕駛訓練。
5. 「人本落實」：落實速度管理、維護行人步行安全、取締車不讓人行為。

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上述5部曲係透過人、車、路面向改善用路環境，除了道路交通工程需優化精進外，提高民眾交通安全觀念才是治本之道。經分析交通事故肇因多為駕駛人違規或疏失之人為因素所致，可知民眾對於守法精神、行車安全與禮讓行人觀念淡薄，因此教育交通安全觀念顯得至關重要，本縣持續透過各類場合活動、機關、學校宣導，進而落實到家庭，將交通安全意識深植每位用路人，建立行人與駕駛人路權正確觀念，如此才能真正使交通事故件數降低。

縣長於會議中期許新的一年，本縣道安聯席會報夥伴持續努力，精進各項交通安全措施，致力於減少本縣交通事故的發生，力求為屏東縣民帶來安全優質的交通環境。

周縣長道安會報指示 期許屏東朝向交通零死亡願景努力

罹患乳癌接受全乳房切除術與前哨淋巴結切片術，並非百分之百永無後患，有病患就出現手術側的肩關節活動度受限，且疤痕處有刺痛感的症狀，還好在接受靜態牽拉運動、疤痕按摩等復健治療能夠大幅改善。

新竹市1位40多歲王姓女子因罹患乳癌，接受全乳房切除術與前哨淋巴結切片術，手術也很成功，但病友去年發現手術側的肩關節活動度受限，且疤痕處有刺痛感。

新竹台大分院復健部醫師董怡君指出，乳癌病人切除乳腺組織，會造成皮膚和下方的肌肉產生沾黏，導致肩關節活動度受到影響，即使只單純切除乳房組織，其中散布著許多淋巴管，而淋巴管的功能為負責將周邊組織液回收並運送，因此仍可能造成患肢產生淋巴水腫。

若切除的範圍越大，或者接受腋下淋巴結切除術、鎖骨上淋巴結放射治療等，產生淋巴水腫的機會也會上升。

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此外，有4成的病人於術後會有手術側胸壁疼痛的狀況，則是與胸肌疼痛或手術切口處神經受到影響等因素有關。

董怡君表示，為減少這些後遺症的發生，病患在術後應及早復健，剛開始以主動支持性動作為主，等到傷口已拆線且癒合良好時，再施作靜態牽拉運動，並且配合疤痕按摩，於術後不同天數以及是否有引流管來調整復健內容及目標，如此一來可以有效改善肩關節活動度。

另在術後還沒有發生水腫時，可做上肢的有氧訓練和肌力訓練，如此可使淋巴水腫的發生率下降，也可提升生活品質。但若有淋巴水腫的狀況發生時，則要限制患肢使用，避免水腫惡化，病友應勤於觀察自己，若發生淋巴水腫，要及早回診治療。

至於淋巴水腫的治療稱作整合性退腫治療，包含皮膚照顧、壓力治療、淋巴引流以及退腫運動，根據水腫的嚴重程度而有不同的治療對策。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230208002763-260418

據統計，國內9成以上食道癌患者為男性，其中近8成有吸菸行為、5成有喝酒行為、近5成有嚼檳榔習慣。國民健康署提醒，應及早戒除菸、酒、檳榔，並減少食用過燙的食物及含亞硝胺食物，以避免對食道造成傷害。

國民健康署癌症登記和衛生福利部死因統計資料顯示，109年有2875人罹患食道癌、110年有2030人死於食道癌；其中9成以上罹癌患者為男性，男性發生年齡中位數為59歲，約有7成個案發生於50-70歲，為男性中癌症標準化發生率第6位、癌症死因排名第5位。

國健署長吳昭軍指出，109年食道癌新發個案中，77.9％有吸菸行為，53.5％的個案有偶爾喝酒或習慣性喝酒，48.5％有嚼食檳榔習慣，然而食道癌目前沒有實證有效之篩檢工具，因此落實健康生活，並遠離風險因子（菸、酒、檳）及養成規律運動，都是防癌的重要因素。

另外，平日減少食用過燙的食物、含亞硝胺食物，可避免對食道造成傷害或減少負擔。美國臨床腫瘤醫學會指出，煙燻、燒烤、醃漬、加工肉品等食物，都會增加罹患食道癌的風險，減少食用此類含亞硝胺的食物，可降低罹癌風險。

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天冷時人們都喜歡喝熱飲、熱湯暖暖身，而世界衛生組織（WHO）已將超過攝氏65度的熱飲定為食道癌的可能致癌因子，當覺得食物燙口時，有可能達到傷害食道的溫度，請民眾務必注意溫度是否過燙，儘量待食物稍微溫涼後再食用。

國健署提醒，如出現吞嚥困難、吞嚥時有異物感或痛感時，請及時就醫檢查，把握治療黃金期。食道癌也可能導致食物逆流、火燒心、聲音沙啞、胸後痛、體重減輕、上腹痛及久咳等情形。

國健署呼籲，食道癌初期大多無明顯症狀，因此平時就需留意自身的不適感，務必提高警覺，切勿上網蒐尋相關資訊後，就自己判斷身體應該沒什麼異狀，而延誤就醫時機。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230208002801-260418

根據衛福部最新統計，2020年有2,875人罹患食道癌、2021年有2,030人死於食道癌；其中9成以上罹癌患者為男性，新發個案中，77.9%有吸菸行為、超過5成有喝酒、近5成有嚼食檳榔習慣。國健署表示，民眾應隨時留意自身健康狀況，且要避開菸、酒、檳榔等風險因子。

國健署表示，食道癌的患者中，9成以上為男性，男性發生年齡中位數為59歲，約有7成個案發生於50~70歲，為男性中癌症標準化發生率第6位、癌症死因排名第5位。就2020年新發個案中，77.9%有吸菸行為，53.5%的個案有偶爾喝酒或習慣性喝酒，48.5%有嚼食檳榔習慣。

由於食道癌目前還無實證有效的篩檢工具，國健署提醒，民眾應多留意自身健康狀況，若出現吞嚥困難、吞嚥時有異物感或痛感時，要儘速就醫檢查；另外，生活中可從3面向避免食道造成傷害。

1. 平日飲食減少過燙的食物。世界衛生組織（WHO）已將超過攝氏65度的熱飲定為食道癌可能的致癌因子，當覺得食物燙口，可能已達傷害食道的溫度，民眾最好等食物溫涼後再吃。

2. 戒除菸酒、檳榔，及減少含亞硝胺食物。抽菸、飲酒及嚼檳榔是多種癌症的共通風險因子，有接觸菸酒、檳榔習慣的民眾，應儘速戒除。美國臨床腫瘤醫學會指出，煙燻、燒烤、醃漬、加工肉品等食物，都會增加罹患食道癌的風險，減少食用含亞硝胺的食物，可降低罹癌風險。

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3. 重視身體症狀。食道癌症狀除了吞嚥困難、吞嚥時有異物感或痛感外，也可能出現「食物逆流、火燒心、聲音沙啞、胸後痛、體重減輕、上腹痛及久咳」情形，且食道癌初期多無明顯症狀，若出現上述症狀時，應及時就醫檢查。

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在竹科上班的30多歲陳姓女子，看教學影片學有氧舞蹈，做抬腿動作後隔天，腰部疼痛及腳麻，貼藥膏和噴藥未見效，疼痛面積還越來越大，到中醫大新竹附醫求診，復建科醫師何宇淳診斷為「梨狀肌症候群」。

陳女做「超音波導引注射」治療，先以超音波精準找出梨狀肌和其周邊組織，再以注射來治療緊繃腫脹的肌肉，並安排中醫電針針灸治療後，疼痛獲得緩解。

何宇淳表示，梨狀肌是臀部深處的肌肉，因下方有坐骨神經通過，發炎腫脹時除會感到臀部深處痠痛外，也常會出現腿麻、腳麻等神經受到壓迫的症狀，必須與腰薦椎神經根壓迫及椎間盤突出做鑑別診斷，當傳統物理儀器治療無效時，一定要去檢查梨狀肌是否有異狀。

何宇淳指出，梨狀肌症候群很常見，症狀輕微者建議以口服藥物治療或是物理治療來處理，體型較大者因肥胖或肌肉厚實，物理治療儀器的穿透性有限，可考慮「超音波導引注射」治療。

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何宇淳指出，梨狀肌症候群好發在長期久站、久坐、蹲坐或習慣性翹腳等姿勢的人，不愛活動的老年人、運動量突然增加的運動員，或曾經有薦髂關節或髖關節受傷的人，需搬重物的工人等也可能產生此症。

另外，有些人因平時太過忙碌，沒有時間運動，假日就想要一口氣把一周運動量補回來，也容易導致臀肌及梨狀肌拉傷，甚至造成關節炎。

何宇淳建議民眾平常培養規律的運動習慣，每次運動前 充分暖身，上班族可養成時常走動的習慣，並保持正確坐姿，不僅可以預防梨狀肌症候群，也能增加血液循環，提升工作效率。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230208003044-260418