月份: 2022 年 3 月

臉部出現斑點的原因多樣化，最主要是因表皮基底層的黑色素細胞活化後，大量製造黑色素，轉移到表皮的棘狀層再慢慢形成片狀，往上代謝到表皮的角質層。安南醫院皮膚科羅子焜醫師解釋，黑色素細胞活化又可分外在及內在因素，前者多因紫外線照射、化學刺激、環境污染影響，後者則包含身體之代謝循環不好等因素導致。

臉上黑斑隨時間變粗　恐是老人斑惹禍

事實上，後天發生臉部斑點可分為曬斑、老人斑、顴骨母斑及肝斑等四類，像是曬斑就是因長期日曬造成臉部一塊塊平坦且界線分明的棕色斑點。羅子焜醫師指出，若為單發或群聚的突起咖啡或黑色斑塊，且會隨著時間或外在刺激變粗變黑則為老人斑，而顴骨母斑則多發生於20至40歲女性，多長在顴骨處。

肝斑與賀爾蒙變化有關　研究：孕婦最容易長

根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

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羅子焜醫師說明，至於肝斑則會呈現豬肝色且界線較不分明之黑斑，且分佈一大片，主要與遺傳體質、紫外線、藥物和保養品使用不當、懷孕與賀爾蒙變化有關，其中研究發現孕婦產生肝斑的機率最高為5成。

在治療上，又以外用藥膏、口服藥品、雷射光療及換膚治療為主，其中雷射光療採用淨膚雷射、染料雷射和脈衝光雷射，但需注意飛梭雷射和磨皮雷射可能有惡化機率。

懷疑自身有相關病灶　應盡快諮詢醫師協助

此外，肝斑的黑色素細胞活躍，加上亞洲人真皮層有較多的發炎細胞聚集，容易受到外在刺激而製造更多的黑色素，因此醫師可藉由皮膚鏡、伍式燈、光學共軛斷層掃描儀等輔助工具判別皮膚病灶及其深度，選擇適合病人最佳的治療方式。羅子焜醫師呼籲，要避免肝斑，除了減少曬太陽、熬夜機率，也要做好臉部清潔、防曬，飲食上也可多攝取維生素C食物及深綠色蔬菜，若自身有懷疑的病灶，則建議盡快諮詢皮膚科醫師協助。

來源鏈接：https://www.mypeoplevol.com/Article/17317

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近年許多研究發現綠茶、咖啡擁有諸多健康效果，但其實在常見的美味茶飲中還有一位重量級的角色「紅茶」，也具有穩血糖、降血壓等效果，帶給健康的幫助也不容小覷，是平常可積極飲用的良好飲品。而日本管理營養士更指出，紅茶喝對時機，還有助於抑制脂肪吸收，快來看何時喝、一天喝幾杯紅茶較健康！

紅茶好處多，穩血糖、抑脂肪、降血壓

日本管理營養士高見澤菜穗子表示，近年研究發現紅茶中的多酚有多種健康效果，例如能夠幫助抑制血糖急速上升，曾有研究讓受試者同時吃麵包配紅茶，並且讓另一組別的受試者吃麵包配水，發現配紅茶的組別抑制血糖上升的效果，比起只配水的組別效果更好，

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這是因為紅茶多酚能抑制具有促進糖分分解效果的酵素，而這能幫助減少腸道所吸收的糖分，因只有助於控血糖。

而除了控血糖的效果以外，紅茶還有降低死亡率、抗發炎、抑制脂肪吸收、降血壓等好處，有實驗發現，日本知名食品業者曾進行過試驗，發現紅茶能幫助阻礙脂質吸收；義大利也有臨床實驗發現，每天喝2次紅茶的高血壓患者，比起不喝紅茶的患者，有喝紅茶的組別血壓值更接近正常。

另外一項美國機構所進行的研究，也曾以5萬名以上中國人為對象進行研究，發現不曾抽過菸的人，隨著紅茶攝取量的增加，大約可降低5～18％不等的總死亡率，同時，呼吸器官所導致的死亡、心血管疾病所導致的死亡機率都降低了。

下一頁看更多精彩內容！這樣喝紅茶，抑制脂肪吸收、預防生活習慣病（如高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等）等功效。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/23382

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目前台灣有將近200萬人處在慢性腎衰竭過程中，等於將近10％人口的腎臟都有點問題，其中甚至有一半以上不知道自己的腎臟有問題，有人說台灣是「洗腎之島」，為何台灣洗腎盛行率、發生率這麼高？

洗腎患者源源不絕？發生率背後因素是關鍵

盛行率就是每百萬人口有多少人在洗腎，第一是健保政策，大家都能免費洗腎，第二是洗腎品質好、死亡率低，美國洗腎第一年死亡率20％，這些就不會變成盛行率的人口，可是台灣洗腎死亡率僅次於日本是全世界第二低，

皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

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水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的，但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

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多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

多囊性卵巢症患者，血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加，會影響卵子的品質

兩相影響下盛行率當然高。

因此我認為要看的是發生率而不是盛行率，發生率是每百萬人口有多少新進洗腎患者。台灣人腎臟衰竭的原因，仍以慢性腎衰竭為主，超過90％都是慢性腎衰竭造成。

2008年腎臟醫學會探討發現，地下電台愈盛行的地區，腎衰竭發生率愈高，是有關聯的；不過就導致尿毒症的原因歸類，糖尿病還是最大元兇，100多個洗腎患者有過半都是糖尿病患。

台灣人3大傷腎行為排行榜

當糖尿病、高血壓等造成腎臟缺陷，油鹽糖飲食、亂吃止痛藥或中草藥、重金屬、環境汙染如PM2.5等，都會加重腎功能衰退，尤其以下3項：

醫師點名台灣人最常見的3個習慣！快看下一頁檢查自己有沒有不知不覺傷了腎臟

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/21611

益生菌怎麼吃？

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寶寶頭型不正，如何矯正?

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如果牙齦外露，該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨，讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

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鬆餅、炸雞、烤肉…讓人忍不住食指大動，但你知道嗎，烹調方式不同，竟讓使身體衰老的物質，最多可能增加10倍的量！

你聽過「糖化」嗎？除了常聽到的氧化之外，「糖化」（蛋白質劣化）也是老化的因子。

AGE牧田診所院長牧田善二撰文指出，糖化反應會使AGEs（糖化終產物）大量產生，該物質與老化有著更深的關係，並且糖化反應與氧化反應同時進行的情況很多，因此被統稱為糖氧化反應（Glycoxidation）。

AGEs是血管老化的一大兇手，也是組織老化的元凶，

笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。

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什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

不僅讓血管壁發炎，也會提高動脈硬化、腎臟病、糖尿病、阿茲海默症等嚴重疾病的風險。牧田善二說明，例如炸雞、鬆餅等經過高溫烹飪所呈現出的「好吃顏色」，也是糖化的象徵，會產生大量的AGEs。和生食的狀態相比，用炸的料理方式或用直火高溫燒烤，AGEs的量會有10倍以上飛躍性的增長。
（編輯推薦：

當攝取這些富含AGEs的食物後，AGEs會被吸收累積在身體之中，而這就是損壞身體組織、造成老化、身體慢性發炎的原因。建議盡可能以低溫方式調理，AGEs含量最少的是生食，其後的調理方式依序為「煮、蒸、烤、炸」。越高溫的料理方式，越會增加食物中的AGEs。（院長建議：一天中攝取的AGEs含量不要超過7000～10000 kU）

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一名九旬患者雙眼嚴重白內障，導致視線不佳，生活無法自理，也因此造成家中極大負擔。知名眼科院長蘇俊峰分享，因該患者水晶體過度混濁，手術困難度高，又易引起相關併發症，可謂是白內障手術中的大魔王等級！不過在手術房全體醫護同仁努力之下，最終順利完成白內障手術。術後患者張開眼後，發現自己竟然看得到了，激動表示再也不需要時時刻刻被人照顧，未來甚至可以出外散步、運動，不用整天待在家，終於重拾「睛」彩人生。

來源鏈接：https://www.healthnews.com.tw/news/article/52631/%E4%B9%9D%E6%97%AC%E5%A9%A6%E5%9A%B4%E9%87%8D%E7%99%BD%E5%85%A7%E9%9A%9C%E7%84%A1%E6%B3%95%E8%87%AA%E7%90%86%E3%80%80%E9%9D%A0%E6%89%8B%E8%A1%93%E9%87%8D%E6%8B%BE%E7%9D%9B%E5%BD%A9%E4%BA%BA%E7%94%9F

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很多人會問到底RT-PCR準不準？其實利用RT-PCR方法檢測愛滋病毒，其敏感性及特異性是目前最高最準確的方法之一

如何提供長期依賴呼吸照護服務?

恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境，提供需長期照護家庭另一個優良選擇

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怎麼決定是否需作牙冠增長術?

牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉，影響美觀(露齦笑)，「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

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多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

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每天1杯咖啡或吃素飲食習慣，常有造成骨質流失迷思。花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心表示，每天1杯咖啡對骨質流失幾乎沒有影響，均衡飲食、規律運動等習慣都能預防骨質疏鬆。

花蓮慈濟醫院今天發布新聞稿指出，人體骨量在35歲開始走下坡，40歲到59歲是人一生中骨骼疾病風險升高最快時期；50歲以後，平均1/3女性、1/5男性將遭遇1次骨折，其中最大風險因子就是骨質疏鬆。

花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，要預防骨質疏鬆很簡單，一般人只要做到三招，「頂天、立地、補充鈣」，就有機會預防骨質疏鬆發生。

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從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

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什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

葉光庭說，頂天是指適度曬太陽，每週至少3次，每次15至30分鐘；立地是指透過負重運動增加骨密度，包括健走、慢跑、舉啞鈴等，若有關節疼痛、退化問題，則應避免進行爬樓梯、彈跳等；補充鈣則為增加日常飲食鈣質攝取，牛奶、起司、豆腐、莧菜、黑芝麻等都是富含鈣質食物。

葉光庭指出，很多人以為喝咖啡會導致骨質疏鬆，但是事實上許多實證研究都發現，每天喝1杯咖啡並不會造成大量骨質流失。不過，每個人對咖啡因耐受度有限，喝過量可能會因咖啡因攝取過多，造成心悸、噁心等症狀。

葉光庭也說，不論是素食或是葷食習慣者，都應營養均衡，攝取富含鈣質食物，如黑芝麻或深綠色蔬菜，有效增加鈣質攝取，要預防骨質疏鬆最重要生活習慣，是要「規律運動、不吸菸、節制飲酒、避免熬夜」。（編輯：孫承武）1110217

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220217002659-260418

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帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

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多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

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台灣資深藝人巴戈昨（16）日因胰臟癌逝世，也讓人意識到癌症的致命性，喚醒大眾重視健康議題。洛桑加參醫師曾在臉書提到，想要讓身體健康、長壽，關鍵在於循環、代謝、免疫、神經與內分泌5大系統，並分享8招促進身體循環的方法。

洛桑加參醫師在臉書粉專提到，第一就是「適度按摩」，當身體感覺緊繃、痠痛時，可以進行適當的按摩，力道要在能夠承受的微痛即可，並非要痛到受不了才有效，不過有些人每天按摩、過度保養，請人按摩時甚至還會要求很用力，刺激過度反而使身體失去正常反應，還可能衍生出其他健康問題。

第二則是「提高體溫」，平常適當曬太陽、活動、躺岩盤浴或泡溫泉等，讓身體感到溫暖，有利於健全免疫與啟動自癒，若想藉由泡熱水澡養生，時間必須拿捏好，並非越久效果越佳，一周泡2、3次，每次約10到15分鐘即可，白天泡澡時，水溫可以調稍高一點，用來提振精神，而晚上睡前是放鬆效果，水溫則不宜過燙。

第三是「放慢呼吸」，心跳慢、血壓穩是長壽的條件之一，當呼吸慢而深時，心跳也會跟著放慢，血壓會恢復平穩，而在慢呼吸的同時，若有多餘的時間，可以觀想吸進大自然的清氣，將氣確實輸送往身體的每一個處，吐氣時也觀想排出病氣、濁氣，使身體煥然一新。

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多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

第四為「利他暖心」，當人心態保持正向時，身體也會跟著健康，因為循環順暢跟「溫暖、開放、正向、善良、利他、流通」屬於同一陣營，而不順暢則與「冰涼、冷漠、負面、自私、瘀堵、滯礙難行」同一掛，若經常抱有負面情緒，也容易讓人生病。

第五是「吃好喝好」，除了從外部因素加強身體循環外，也能透過飲食改善，可以選擇薑湯、薑茶，或是吃辛香溫熱的美食，例如咖哩、燉菜與麻油料理，待秋去冬來時，可以將黑色食材入腎，喝「黑木耳海帶湯」能清血管、促循環、降血壓、解便祕。

第六是「減輕束縛」，不少人為了好看，褲子、衣服總是穿的特別緊，但束縛過久，不只造成身體不適，甚至容易導致氣、血或生命能量的瘀堵，建議民眾穿衣服時，還是挑選較寬鬆、舒適的款式。第七是「拒絕誘惑」，在西藏醫藥學認為，貪嗔癡中的貪是引發疾病的內因，造成循環問題，因此要懂得拒絕誘惑才能調養身體。

最後則是「走路出汗」，身體會累積許多毒素，造成循環不順，因此可以透過健走或天氣熱流汗，排除體內的毒素，建議民眾有機會就多走路，不過要視環境、視身體狀況而定，千萬不要給自己太大的壓力，應該要好好享受全身循環順暢的感覺。

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220217003844-260418

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生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

依據疾管署監測資料顯示，截至今(2022)年2月15日，急性病毒性A型肝炎本土病例達28例，相較去(2021)年同期(11例)顯著增加；進一步分析發現其中18例為泰籍移工，分別為桃園市10例、臺中市3例、臺南市2例及新北市、彰化縣與南投縣各1例。經疫情調查發現，多數病例具有生食習慣，例如攝食可能受汙染的肉類(牛肉或豬肉)等。

●病毒性A型肝炎 糞口為主要途徑傳播

疾管署說明，病毒性A型肝炎主要透過糞口途徑傳播，可藉由食用受病毒汙染的水或食物而感染，手部接觸到帶病毒者的糞便後，如未澈底清潔雙手，再接觸食物或口部也可能造成間接感染。

而A型肝炎潛伏期約15至50天，平均為28至30天，感染後可能會出現發燒、全身倦怠不適、食慾不振、嘔吐及腹部不舒服，數天之後發生黃疸，大多數病例會自然痊癒，並終身具有免疫力。

●避免生食生飲　接種疫苗降低感染風險

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在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀

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過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年，一直秉持著醫檢師的專業與道德操守，提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。

想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

中國醫藥大學畢業，中西醫師。研發乾癬及皮膚病 臨床實證病歷，成果發表療效顯著。

疾管署強調，務必落實正確洗手及注意飲食衛生，處理食材時應將生熟食分開處理，避免生食生飲或食用未完全煮熟的餐點，聚餐共食時應使用公筷母匙。

此外，建議無A型肝炎保護性抗體者(A型肝炎IgG抗體檢驗陰性)，可前往醫療院所自費接種2劑A型肝炎疫苗，以降低感染風險。

●養成良好衛生飲食習慣　出現不適快就醫

疾管署提醒，平日應養成良好的飲食及衛生習慣，如有不適症狀請儘速就醫，並確實告知醫師相關旅遊史及飲食史，以及時得到適切的診斷及治療；同時籲請臨床醫師加強疑似病例通報並詳細詢問病史，以利衛生機關及時疫調與介入處理，避免疫情擴大。

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什麼是總咖啡酸衍生物?

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陰莖增大是用什麼方法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等

酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

肥胖不是原罪，也是一種疾病。24歲護理師小安接受「縮胃曠腸減重手術」，成功甩掉40公斤體重，走出被霸凌的心理陰霾，幫助更多肥胖患者建立自信。30歲護理師小芸也在體重管理中心協助下，搭配減重藥物及運動，5個月內減重20公斤。

小安從小便因身材肥胖，求學過程中飽受同儕霸凌排擠，產生壓力性爆食，一天可吃6餐，不但健檢屢見紅字，更有自卑、憂鬱的心理問題。從事護理工作後，某日騎車時突然失去意識自摔，住院6天才脫險，小安才意識到肥胖對健康的危害。

博田國際醫院醫師王銘嶼評估小安的身心狀況後，施以「縮胃曠腸減重手術」，9個月後成功減去近40公斤，BMI值也從原本的33降到22.4，過去經常出現的胸悶、呼吸急促、精神注意力不足等症狀全都不藥而癒。

王銘嶼表示，依據肥胖程度的不同，有對應的治療方式。「縮胃曠腸減重手術」適合BMI值超過32以上、合併高血壓及糖尿病的肥胖患者，透過腹腔鏡切除袖狀胃同時縮短小腸路徑，安全性高且長期併發症比例較低，一年後可減少約85％的過多體重。患者可減少飢餓感，有效控制血糖。相較於傳統胃繞道手術保留的胃容量較大、飲食限制較少。博田自2020年9月開院迄今，已協助70名患者減去2000公斤體重。

紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇？

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有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑

30歲護理師小芸經常上完小夜班就吃鹹酥雞紓壓，體重從70多公斤一度飆到92公斤，嘗試過服藥、斷食等各種減肥療法均無明顯效果，還引發椎間盤突出舊疾復發。

高雄醫學大學附設中和紀念醫院體重管理中心評估小芸BMI值達34.4，又有高血壓、糖尿病等家族病史，給予飲食調整及藥物治療，藉由藥物機轉延緩胃排空速度、增加飽足感。另一方面也要小芸戒掉吃宵夜，養成晨起運動習慣，5個月後成功甩肉20公斤，椎間盤突出的疼痛問題也獲得明顯改善。

高醫家庭醫學科主任李純瑩表示，肥胖通常伴隨高血壓、糖尿病、高血脂等問題，台灣肥胖盛行率，大約每4人就有1人是肥胖。調查指出，2007年至2016年台灣醫護人員體重過重及肥胖的盛行率分別為21％ 及15％，其中超重及肥胖的發生率為6.2％和4.8％，顯見醫護人員平日忙於照顧病患，反倒忽略自己健康問題。

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

如何做愛滋篩檢?

接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定