月份: 2021 年 6 月

※Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家

枸杞富有礦物質中的鈣質、鐵質、及鋅營養價值高！被廣為推崇的是內含的B-胡蘿蔔素！

防疫工作不能僅做單點思考，必須整體規劃，亦認為下階段防疫重點將在「醫療院所」、「照護機構」、「學校」、「社區」、「私部門」及「公部門」等六個場域。

雨綢繆規劃出20個「超前部署」方案。台北市政府指出，防疫工作不能僅做單點思考，必須整體規劃，亦認為下階段防疫重點將在「醫療院所」、「照護機構」、「學校」、「社區」、「私部門」及「公部門」等六個場域。

※隱適美前後矯正對照圖

最微創的方法進行必要的手術治療 , 用更隱微的方式推動牙齒位置來改善齒列, 讓治療的過程猶如舟楫過水 , 不留痕跡 , 達到『貌似天生 , 但愈全』 的境界

臺北巿政府表示，「超前部署」方案包括醫療院所防疫量能之啟動與防疫措施提升；考量照護機構以收住老年人為主，必須加強防疫措施，降低住民感染風險；為學校可能大規模停課，規劃各項因應措施；社區防疫方面，因應大量隔離/檢疫者的之措施、前進指揮所之設置、環境清消之強化，及備援隔離/檢疫場所之規劃；對捷運、飯店旅館、大型活動、企業防疫措施之建議與提升；市府各單位員工之防疫措施、異地/居家上班、人力備援作業及捐贈物資收受與發送之規劃。

臺北市政府因應嚴重特殊傳染性肺炎應變會議，每週一、三、五召開，迄今已召開多次會議，上述20個「超前部署」方案，將於會議中討論、修正，並依防疫需要逐一落實。

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※笑齦矯正,更多照片案例

當牙齒斷裂至牙齦下方時，必需先施行「牙冠增長術」將完好的齒質暴露出來，如此假牙才能做好。

※提升免疫力不再怕生病多吃這種食物就對了

閃閃米餅口感略帶清甜，成分中的燕麥讓無添加的米餅散發出一股膨發之後的香氣，是瀚克寶寶米餅中熱銷商品之一

最近新聞鋪天蓋地播報疫情快訊，以及社會大眾搶購防疫物資的消息，整個社會似乎都籠罩在緊張不安的氛圍中。華人心理治療研究發展基金會廖怡玲臨床心理師也提出建議，只要跟著「心情小夥伴安心5法寶」，就能慢慢恢復以往的心理狀態。

※把握兒童牙齒矯正6-12歲成長期

「用心照護、溫馨服務」是我們傳播口腔保健觀念的適切理念

近日嚴重的新冠肺炎疫情引起社會高度關注，臺北市政府衛生局特別呼籲，除了適時配戴口罩、勤洗手，做好自身防護以外，也要維持作息正常及身心的穩定，如果自己或身旁親友，出現異常的負向情緒與壓力反應，可向臺北市社區心理衛生中心尋求支持或轉介，在疫情來襲時穩定身心。
疫情引起暫時性壓力反應　正常現象勿驚慌
看著新聞中，鋪天蓋地播報疫情快訊，以及社會大眾搶購防疫物資的消息，整個社會似乎都籠罩在緊張不安的氛圍中。臺北市衛生局表示，一般人在遭遇、目擊或聽聞突發危機事件時，均有可能產生暫時性的壓力反應，譬如：疲勞虛弱、惡夢頭痛、胸悶心悸、胃口差等生理反應，以及擔憂害怕、感傷憤怒、情緒起伏等情緒反應，這些都是正常、不用過度驚慌。
心情小夥伴安心5法寶　恢復以往心理狀態
華人心理治療研究發展基金會廖怡玲臨床心理師也提出建議，只要跟著「心情小夥伴安心5法寶」，就能慢慢恢復以往的心理狀態。
心：學習一些適合自己的紓壓技巧，舒緩身「心」是要角
情：理解接納事件引發的情緒反應，心「情」焦慮也還好
小：避免接收過多令人恐慌的資訊，新聞「小」報可以少
夥：定時吃飯睡覺恢復生活秩序感，生活規律作「夥」找
伴：聯絡親朋好友互相關心與支持，電話陪「伴」免煩惱
干擾生活、過度擔心　建議尋求專業協助
但是如果市民朋友出現下述二種情況之一，則最好能儘快尋求專業人員協助，或是與臺北市社區心理衛生中心連絡。
1.當這些情緒或行為已相當干擾正常生活功能（包括工作、家庭關係或學業等等方面）。
2.對自己的情緒或行為感到相當不舒服或相當擔心時。
專業協助電話報你知　多加利用心不慌
若您因為相關的事情感到焦慮或困擾，可以撥打臺北市社區心理衛生中心心理諮詢專線電話(02)3393-7885(請幫幫我)(週一至週五，9時至22時)，或至臺北市各行政區洽詢社區心理諮商服務，門診表可至社區心理衛生中心網站或「臺北社區心理衛生中心-傾聽each來」Facebook粉絲專頁查詢；若有嚴重特殊傳染性肺炎疫情相關疑問，則可善用臺北市政府衛生局24小時防疫專線(02)2375-3782，或衛生福利部疾病管制署24小時防疫專線「1922」。自我防護要做好、收到資訊先查證、善用專線心不慌。

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※台北植牙諮詢中心ptt

「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

※女性染淋病難察覺延誤就醫恐導致不孕

男性80%有自覺症狀，於感染後2至7天，會有尿道流膿、灼熱、刺痛、排尿疼痛等症狀

venetoclax可以單純使用在急性骨髓性白血病人的治療上，也可以配合委丹扎一起用，全程可以不需要化療，也不需要基因檢測分型，直接標靶藥物治療，即有機會讓血癌病人的病況達到緩解，是一種新的治療選擇。

癌症蟬聯10大死因第一位已經數十年的時間，一般人聽到癌症都聞之色變，而血癌又是其中特別的一種分類。其不像肺癌、大腸癌等有分期，因為人體全身都有血液，一旦血液內出現癌細胞，就是全身都有了，所以，血癌一發現就是第四期、末期的意思。

血癌有4種　65歲以上罹病率為萬分之1

血癌可分為急性骨髓性白血病、急性淋巴性白血病、慢性骨髓性白血病、慢性淋巴性白血病。臺北榮總內科部血液科高冠鈞醫師說明，慢性白血病病程較和緩，從發病到死亡至少5-6年以上的時間，屬於廣義的血癌；醫界講的血癌，指的是急性白血病的部分，即狹義的血癌，也就是急性骨髓性白血病和急性淋巴性白血病。

其中，急性淋巴性白血病是小朋友常見的血癌；成人血癌多數都是急性骨髓性白血病；依據世界性的流行病學統計資料，每10萬人約3-4人罹患血癌，65歲以上則增加到萬分之1。

血癌治療60歲為分界　國內健保標靶藥適用有條件

※咖啡酸衍生物的活性研究報告

「奇瑞斯紫錐菊+優質益生菌+海藻萃取物」健牙比例 兒童適用的單氟磷酸鈉1000ppm防止蛀牙、強化琺瑯質！

對於血癌的治療，美國國家癌症研究中心NCCN標準治療指引，以60歲為分界，60歲以下的年輕病人以標準治療，即化療、骨髓移植；60歲以上的長者，建議安寧治療或參加臨床試驗，讓病人嘗試新藥。

直到3-4年前美國FDA才核准兩種標靶藥，目前只有學名是venetoclax的藥物引進台灣，高冠鈞醫師指出，雖然venetoclax可用在急性骨髓性白血病、慢性淋巴性白血病，不過，國內健保只核准venetoclax使用在染色體17p有突變的慢性淋巴性白血病患身上。

venetoclax結合委丹扎　平均可延壽1年半

依據歐美跨國性多家醫學中心venetoclax結合委丹扎的研究，75歲以上急性骨髓性白血病患的完全反應率是73%，平均存活期是17.5個月，平均可延長1年半的壽命。

高冠鈞說，如果沒有用藥，急性骨髓性白血病的自然病程約6個月以內，臨床經驗上，完全不治療的病人，從診斷到死亡很多是1個月以內的事情，所以，不分好壞基因的治療，平均17.5個月，算是非常驚人的成效。

生命不絕望　60歲以上血癌病患用藥新選擇

對於venetoclax的藥物副作用，以高冠鈞的使用經驗來說，部分病人可能會出現和化療一樣的噁心、嘔吐、血球下降等症狀，但出現感染的比率比化療低。而venetoclax可以單純使用在急性骨髓性白血病人的治療上，也可以配合委丹扎一起用，全程可以不需要化療，也不需要基因檢測分型，直接標靶藥物治療，即有機會讓血癌病人的病況達到緩解，是一種新的治療選擇。

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※矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

固定假牙的邊緣位於牙齦下太深 臨床牙冠太短

※不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥「紫錐菊」

二合一機能護齒膏，讓寶貝愛上「天天刷牙+週週齒敷」嚴選全食用級原料，四個月大即可使用，不怕誤食！

臺北醫學大學附設醫院護理部督導長劉文琪表示，寶寶的身體比例與大人不太一樣，頭通常佔了身體全長的1/4，加上3個月前的寶寶脖子和腦部柔軟且脆弱無力，脖子內部重要的各種組織（如管控呼吸反應的頸椎）卻又非常重要，若不當的搖晃（特別是如拋接等上下方向搖晃）導致受傷，便極有可能使寶寶於未來出現發展遲緩的現象。

嬰幼兒會被劇烈搖晃的情形常常是因為寶寶哭鬧不安，而照顧的大人無法安撫讓小孩安靜下來時，因氣憤或挫折的情緒導致失去控制，將小孩緊抓抱起劇烈且無數次快速地搖晃嬰兒，此為「嬰兒搖晃症候群」，後果可能造成小孩的腦損傷、失明、癱瘓、抽搐痙攣，甚至死亡。發生的年齡從新生兒至4歲都有，大部分病例發生在1歲前。

造成嬰兒搖晃症的7個危險動作

• 過度猛力上下或前後搖晃寶寶。

• 反覆將小孩拋向空中，例如「拋高高」遊戲。

• 把嬰兒放在大腿或膝蓋上用力晃動，例如「搖到外婆橋」遊戲。

• 抱著嬰兒像旋轉木馬般旋轉。

• 用力將寶寶摔在床墊或沙發上。

  ※專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

  明日美以『人』為出發點 , 堅持使用與人體最親合的材料進行治療

• 乘坐沒有辦法支撐嬰兒頭部的摩托車。

• 乘坐時未依規定使用的汽車安全座椅。

搖晃可能造成出血或神經傷害
嬰兒（特別是新生兒），頭部組織尚未發育完全、腦部的水分含量較高、髓鞘化未完全、囟門沒有閉合，小腦袋就像是易被破壞脆弱的豆腐，受到不適當搖晃時，可能會出現看不到的損傷。臺北醫學大學附設醫院護理部督導長劉文琪表示，寶寶的身體比例與大人不太一樣，頭通常佔了身體全長的1/4，加上3個月前的寶寶脖子和腦部柔軟且脆弱無力，脖子內部重要的各種組織（如管控呼吸反應的頸椎）卻又非常重要，若不當的搖晃（特別是如拋接等上下方向搖晃）導致受傷，便極有可能使寶寶於未來出現發展遲緩的現象。

嬰兒因被搖晃造成腦部更被扭曲和壓迫，造成腦部程度不等的傷害：
（1）腦部的表淺靜脈連結著腦部和硬腦膜，而硬腦膜緊貼在顱骨內側，當這橋樑靜脈受到牽扯而超過它們的彈性張力時，就會破裂出血，造成硬腦膜下血腫或蜘蛛膜下出血。
（2）腦部撞擊到頭顱骨的內緣，造成腦組織直接的受傷。
（3）腦部深層的組織和神經纖維，在劇烈搖動時被破壞斷裂。
（4）嬰兒被搖晃時停止了哭泣也停止呼吸，使得身體特別是腦部氧氣的供應不足，進一步造成腦組織不可逆性的傷害。
（5）受傷的腦細胞會釋放出有害的化學物質，導致腦組織的缺氧更嚴重或直接造成腦細胞破壞死亡。

嬰兒搖晃症的臨床症狀
除了劇烈搖晃會造成嬰兒或寶寶受傷，其他動作也可能導致傷害。當孩子發生搖晃症候群時，身體會出現非常不舒服徵召，寶寶可能會出現不明原因尖銳的哭鬧、不安煩燥的情緒，若伴隨四肢無力、腦部不自主放電而出現的抽筋狀況，甚至是昏迷、嗜睡、不停流口水、嘔吐、呼吸加快、體溫下降、心跳過慢都應盡快就醫，並把觀察到的所有細節告訴醫師。嚴重者可能呈現昏迷、心跳停止、瞳孔放大甚至死亡。其他常合併的發現有視網膜出血，顱骨骨折，肋骨、鎖骨骨折，頭臉或身體皮膚瘀血等。

後遺症如：失明、癱瘓、學習障礙、動作發育遲緩、語言障礙、腦性麻痺、動作發育遲滯、癲癇。後續可能需安排許多復健，如物理、職能及語言等治療，長期仰賴藥物控制癲癇，造成孩子生活適應、自我照顧能力、自我形象、情緒、人際、學習等問題。

安全抱小孩　避免無法挽回的遺憾
小兒科醫師叮嚀家長，大部分嬰兒在出生後數個月內會有情緒不易安撫或哭鬧的情形，大人要學習如何處理，不管任何理由絕對不能搖晃小孩。抱寶寶時，頭、脖子、背部要維持一直線，一起移動，大人雙手同時托著寶寶的頭與背，切記一定要把頸部支撐好，避免頭部劇烈搖晃。萬一不小心真的搖晃了嬰兒，切記要立刻送醫，就診時一定要告知醫師，及早診治有助避免無法挽回的結果及減少後遺症的發生。另外，可參考國民健康署健康99網站「嬰兒搖晃症候群」動畫影片（），讓照顧者更清楚了解其成因及症狀。

資料來源：

（文章授權提供／優活健康網）

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※上班族預防感冒防護5原則

秉持無人工色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！不含三氯沙及二甘醇，選用無患子代替化學起泡劑

※紫錐花、紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

奇瑞斯紫錐菊護齒膏 選用真正水果萃取物做為香氣基底

藥師在防疫上，除了販售口罩及酒精等防疫物資，更發揮防疫衛教的專業責任，此時，也能透過藥師，讓民眾一同參加挺台灣加入WHO的聯署。

新冠病毒（COVID-19；俗稱武漢肺炎）延燒全世界，世界衛生組織（WHO）依舊將台灣排除在外。為了不讓台灣成為防疫的缺口，藥師站出來，公開表示支持連署台灣加入WHO。

台灣醫療水平數一數二　藥師籲大家參與連署

藥師公會全聯會理事長黃金舜表示，台灣的醫療水平在世界數一數二，有那麼好的醫療資源可以與全世界共享，因此台灣人民必須一起挺身而出，讓全世界知道，台灣加入WHO的強烈意願。

藥師站上防疫第一線　為民眾盡一份心力

※嬰兒戴頭型矯正頭盔，更多成功案例分享

寶寶頭型不正，如何矯正?

全台6000家健保特約藥局，在實名制代售口罩時，善用民眾排隊等待的時間，除了衛教正確的防疫知識，更可利用這機會，邀請民眾一起共同連署挺台灣加入WHO，讓500萬連署成功。自疫情爆發以來，同樣長期站在防疫第一線的藥師們也不落人後，在2月25日召開記者會，號召全民共同參與連署台灣加入WHO的活動。

理事長黃金舜表示，希望WHO可以明白台灣2300萬人的期待「我們不希望台灣成為防疫的缺口」。2003年台灣發生SARS疫情，但當時台灣無法加入WHO，產生資訊的落差，沒辦法獲得第一手的疫情資料，因此台灣在疫情發生的第一個月即造成失控的狀況，像是仁濟醫院及和平醫院的院內感染，對台灣2300萬人衝擊很大。

連署台灣加入WHO　盼民眾動動手指齊連署

藥師在防疫上，除了販售口罩及酒精等防疫物資，更發揮防疫衛教的專業責任，此時，也能透過藥師，讓民眾一同參加挺台灣加入WHO的聯署。很多民眾有心支持，但可能不知道如何能快速幫忙連署，藥師公會把「連署台灣加入WHO」的QR Code海報電子檔提供給藥局自行列印張貼，讓民眾在排隊買口罩的同時，動動手指，即能為台灣加入WHO盡一份心力。

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※淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎，而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

※皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

對於無法接受手術的病人，目前的治療多以全身性化療為主。然而治療胰臟癌的困難點在於藥物選項並不多。

胰臟癌因難防、難治、進程快，素有「癌王」稱號，令人聞之色變。「印象最深的是一名五十多歲男性，確診時就已經是晚期，而且胰臟癌的藥物治療選項又不多，正好碰到化療新藥問世，而且一用就是14個月，接受治療的成效相當出色。」雙和醫院血液腫瘤科謝燿宇主治醫師分享了這名患者的治療經過，藉此鼓勵患者積極接受治療、不輕言放棄。

「癌王」：發生率幾乎等於死亡率　確診多已晚期

根據105年癌症登記資料，國內一年內新診斷的胰臟癌患者有2200人，死亡人數也高達近兩千人，發生率幾乎就等於死亡率，約九成患者經診斷後，存活時間不超過一年。謝燿宇醫師表示，因胰臟癌處於腹腔深處，周遭沒有太多神經分佈，使得癌症初期沒有明顯症狀；且即使疾病發展到後期，如上腹悶痛、脹氣、食慾不振、體重快速減輕（半年內減少10%以上的重量）等症狀均缺乏特異性，他強調，「即使有這症狀也不見得是胰臟癌，加上目前仍無有效篩檢方法，使得胰臟癌相當難以及早發現，四分之三的患者確診時，都已屬晚期，無法接受開刀治療。」

※不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的，但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

化療新藥有健保給付　整體延活可達9個月

對於無法接受手術的病人，目前的治療多以全身性化療為主。然而治療胰臟癌的困難點在於藥物選項並不多。謝燿宇醫師分析，因為胰臟本身結締組織多，血管供應較不充足，使得藥物難以進入器官組織內部；而且癌細胞本身也具有很多抗藥性基因，使得藥物不容易發揮作用，截至目前為止，並沒有太多藥物被證明可有效治療胰臟癌。不過幸好，目前除了有溫和的第一線治療，可改善患者食慾不振與疼痛的狀況外，還有第二線的化療新藥已經納入健保給付，可增加疾病控制率跟存活機率，臨床試驗更證實可延長亞洲患者整體存活期達9個月。

只要吃得下就好　　醫囑：多「保重」積極治療

除了積極配合治療外，很多胰臟癌患者會出現體重減輕的狀況，「這其實是一個不太好的預兆，因為患者營樣狀況差，對治療反應不好，身體狀況就會快速惡化」，因此他強調，「患者只要能吃、願意吃都是好事！」飲食上，患者除了減少攝取奶製品，以避免拉肚子外，並沒有太多禁忌，只要吃得下都好。對於有意尋求中醫協助的患者，建議可向大醫院中有與腫瘤科醫師合作經驗的中醫諮詢，雙方熟悉彼此用藥，才可找出最適合的治療方式。

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※要讓孩子吃兒童保健食品嗎？

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※如果牙齦外露，該如何解決?

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醫師建議，口罩除了在公共場合人多且較密集的場所需配戴外，在空曠的地方或進行激烈的運動時，不需配戴，避免皮膚悶熱導致酒糟性皮膚炎復發。

一名35歲吳小姐在某醫學中心擔任護士，長期飽受酒糟性皮膚炎的困擾，配合皮膚科醫師指示用藥，好不容易將症狀控制下來，沒想到因近期新冠肺炎爆發，第一線醫護人員需長期配戴口罩，導致雙頰長時間悶住，使得膿皰跟丘疹症狀又復發。

酒糟性皮膚炎　好發於30至50歲女性

吳仁欽皮膚科院長指出，酒糟性皮膚炎又稱為玫瑰斑，屬於慢性的皮膚發炎疾病，主要分布在臉部中間的位置，最常出現丘疹及膿皰、血管擴張、皮膚敏感(紅癢)、眼睛灼熱、畏光等現象，通常好發於30至50歲之間、皮膚較白的女性。罹患酒糟性皮膚炎主要與體質有關，過度保養跟清潔的人，也容易因皮膚變薄引起病症；此外，酒糟性皮膚炎常合併敏感性肌膚、痘痘等病癥，因此常被誤診為脂漏性皮膚炎及過敏性皮膚炎，延誤病情。

口罩太悶酒糟易復發　醫：空曠場所不需配戴

※益生菌怎麼吃？腸胃醫師公開「腸」保健康5秘訣

EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊

然而，臉部溫度升高、或是過度悶熱也會影響酒糟性皮膚炎的狀況，近期因應肺炎疫情防治，多數民眾長期配戴口罩，吳仁欽醫師也指出，口罩不僅把皮膚悶住，長期的皮膚摩擦，也對皮膚造成刺激，因此近幾周酒糟性皮膚炎復發的患者比例多了三成。對此，吳醫師建議，口罩除了在公共場合或醫療院所等人多且較密集的場所需配戴以外，在空曠的地方，如公園等或是進行激烈的運動時，不需配戴，避免皮膚悶熱導致病情復發。

酒糟治療方式多元　應諮詢皮膚專科醫師治療

吳仁欽醫師說明，治療酒糟性皮膚炎可分為口服藥、外用藥膏以及雷射。常見口服藥包含四環黴素、口服A酸等，目前也有抗蟎蟲外用藥膏，可減少皮膚中蟎蟲數量，降低發炎反應，針對丘疹膿皰型、血管擴張型的酒糟患者可與醫師討論使用。不過，酒糟方式治療多元，醫師提醒切勿自行至藥局買藥塗抹，應諮詢皮膚專科醫師，依照個人病況調整用藥與劑量，達到控制酒糟的效果。

居家保養不能少　減少疾病復發與惡化

吳仁欽醫生提醒，控制酒糟性皮膚炎除了正確用藥，日常保養也很重要。應避免處於過冷或過熱的環境，如風吹、日曬，也要做好防曬避免陽光照射；其次要避免吃刺激性的食物，如酒精、咖啡或辛辣的食物；再來適度的保濕也很重要，在保養品的挑選上也要避免使用含有酒精的洗面皂、卸妝品、美容產品等等，遵守日常注意事項，就能減少酒糟復發與惡化的機會。

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※想懷孕卻懷不上! 都是多囊性卵巢症候群的錯?

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台大公衛學院副院長陳秀熙24日表示，觀察台灣武漢肺炎（COVID-19）病例，發病後很快就住院，但住院時間約14-24天，顯然需要較長時間治療，因此醫療措施需提升。

「武漢肺炎康復時間約2週，比SARS還要長，醫療需求提升必須有所因應。」台大公衛學院副院長陳秀熙24日表示，觀察台灣武漢肺炎（COVID-19）病例，發病後很快就住院，但住院時間約14-24天，顯然需要較長時間治療，因此醫療措施需提升。另外，台灣家戶傳染案例增，台大公衛推估家戶感染率46%，提醒民眾戴口罩、勤洗手、單獨隔離，可以降至20%以下。

小心日韓疫情　注意中國復工掀新一波疫情

針對全球疫情，陳秀熙表示，全球五大洲幾乎都被侵襲，疫情變動非常快，提醒武漢肺炎和SARS不同，現今全球旅客流量是當時的2-3倍，需有相對應對策。

除了泰國、香港疫情降溫外，義大利疫情讓歐盟提升警戒，但伊朗疫情最令他擔心，如果病毒繼續侵襲醫療體系脆弱的國家，會是非常大的衝擊。另外，日、韓疫情指數上升，由於台日韓互動頻繁，政府應重視民眾赴韓日旅遊的防疫措施。

至於中國疫情終於獲得控制，不過教授提醒，目前武漢肺炎推估影響不到中國人口10%，流行結束前，患者都還沒有康復，仍有相當大的威脅性，不排除復工之後還有下一波流行。

台灣社區傳播風險仍低　當心醫療資源

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台灣疫情方面，陳秀熙認為，目前雖有小部分家戶感染，但沒有其他國家密集，因此評斷社區傳播的風險較低，比較擔心無症狀傳播者，甚至最怕超級傳播者。

另外，分析28名台灣病例，發現潛伏期（感染到發病的時間）約5-10天（中位數7.5天），比中國大陸的潛伏期長；發病到住院的天數約6.5天（中位數5天），代表患者很快就醫；不過住院天數約18天（中位數17.5天），顯示需要醫療資源很長，「和SARS晚就醫，住院短的情況不同。」陳秀熙表示，必須做好醫療資源準備。

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武漢肺炎家戶感染率46%　做好這些可降低

至於台灣如何預防家戶傳染，陳秀熙提到，經過計算，武漢肺炎的家戶感染機率是46%，相較流感家戶感染率只有8%，「也就是一個房間內有一名患者，其他人都可能感染。」不過，從SARS研究得知，家戶空間內只要戴口罩、勤洗手，可以降低至20%以下，若做好單獨隔離、衛浴，感染率可以更低。

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陳秀熙說，台灣目前無須爭論是否進入社區傳播，做好社區傳播的準備比較重要。

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※笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻

※減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了

不想或不願意當主人的人，只能永遠當奴隸，奴隸沒有選擇主人的權力

「一呼、二放、三動、四投」是由靜而動、動靜皆宜很好的紓壓之道。

受新型冠狀病毒(COVID-19)影響，全國各級學校陸續開學，引發社區流行疑慮。開學人群聚集，口罩購買不易，恐慌情緒容易交互渲染，衛生福利部草屯療養兒童青少年精神科醫師王雅甄特別教導擺脫開學防疫恐慌症四撇步，提供民眾參考。

焦慮常伴身心症狀出現　5種人易演變成焦慮症

王雅甄醫師表示，焦慮是一般人常見的情緒反應，常會伴隨身心症狀，如腸胃脹氣、腹瀉或便秘、心慌或胸悶、手抖、身體緊繃、頻尿、莫名疲倦等表現，但通常在壓力解除後，焦慮反應也會跟著緩解。

然而，有完美主義、自我要求高、對未知事物易有不安全感的性格，或者長期處在各種壓力之下，焦慮反應很可能會演變成焦慮症；短暫的焦慮反應，可以讓人警覺應對眼前狀況，但一旦變成焦慮症，對於身心與生活反而會產生負面影響，不得不慎。

※專業板橋植牙醫師推薦

不同以往牙醫診所的嚴肅形象，取而代之的是溫馨親切，且專業的諮詢服務。

擺脫開學防疫恐慌症　學會4放鬆步驟

疫情緊張時期，王雅甄醫師指出，「一呼、二放、三動、四投」是由靜而動、動靜皆宜很好的紓壓之道。若是偶爾的壓力所引發的焦慮，可透過「一呼、二放」的「腹式呼吸法」、「肌肉放鬆法」，從呼吸調息和覺察身體反應做起。

「腹式呼吸法」可躺在舒服的空間，輕鬆閉上雙眼，將雙手放在腹部，採「鼻吸嘴吐」方式，先從吐氣開始，將空氣吐光，同時雙手感受腹部慢慢地下降，吐氣完接著以鼻子緩慢地將空氣均勻吸入，同時雙手感受腹部慢慢地鼓起，一吐一吸交互進行，持續練習約十分鐘；「肌肉放鬆法」則是用力握拳再慢慢放鬆、雙手平抬向前推再放鬆、手肘向內靠近耳朵緊繃上臂再放鬆及用力聳肩再放鬆等方式，每天練習1-2次。

另外，還有「三動、四投」，是指「定時的運動」與「投入有興趣的活動」，可依照個人喜好安排活動或遊戲，尋求人際關係的彼此支持。

身心症狀超過6個月　盡速就醫是關鍵

王雅甄醫師提醒，若發現自己出現以上的身心症狀，且持續超過六個月，也未檢查出相關的生理問題，就應考慮就診身心科。此外，面對疫情常因「不瞭解帶來恐懼」，不妨認真研究政府公佈的資訊配合防疫；而瞭解越多卻擔憂越多的人，建議只要知道防疫重點，平時做好生活規劃，減輕生活腳步被打亂的機會，就可減少焦慮症上門。

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※ 2020最新減肥大全

記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任