經考察:常吃花椒有三大好處!但3類人卻一口都不能碰

很多人不知道,其實花椒對我們的身體有很多幫助,比如促進人們的食慾,清除腸胃中的細菌,改善腸胃和消化系統的功能。下面介紹的內容就是花椒的好處以及一些禁忌的人群,大家有空的時候可以了解一下。

花椒的好處有哪些?

1、增加食慾

花椒氣味芳香,可清除食物當中的細菌和臭氣,增強人體的唾液分泌,提升人們的食慾。所以很多人吃花椒之後,會變得胃口大增。但是要注意的是,花椒有比較強的刺激性,而且並不是每一個人都適合吃花椒,因此大家要控制食用量。

2、改善腸胃健康

花椒能夠緩解人體的腹痛嘔吐等現象,達到止痛止血的效果,還能夠和生薑共用,保護脾胃的功能,尤其適用於身體比較虛寒的人群。另外如果和蒼朮、砂仁等共服,還能緩解寒濕困中等癥狀。

3、減輕腹痛癥狀

花椒可以治療腹瀉,手足厥逆等異常的表現,與烏梅、黃柏等同用,還能治小兒蟯蟲病。另外,花椒對去除腸胃的寄生蟲、保護腸胃功能也有很好的幫助,達到除濕止痛,殺蟲解毒,減輕腹痛等功效。

哪些是花椒的禁忌人群?

1、咽喉腫痛者

花椒是一種溫和性的調味品,吃了會使體內的熱氣增加,出現上火、口乾舌燥、口腔潰瘍等等癥狀。如果咽喉腫痛者經常吃花椒,可引發咽喉炎反覆發作等問題。因此大家要重視,出現了咽喉的疾病,盡量避免花椒等等容易上火的食物。

2、支氣管炎患者

花椒的香樟素往往會對人體的肝臟造成負面的影響,可形成食物中毒,導致支氣管流血或呼吸困難,暈厥等等有害癥狀。為了避開這些傷害,這類人就要遠離花椒。

3、孕婦不能吃

花椒含有香樟素,可導致孕婦出現中毒的傾向,影響母體和胎兒的健康。另外花椒還有很強的滑胎效果,容易引發流產,所以孕婦應該盡量避免吃花椒和含有花椒的食物。

以上的內容介紹的就是吃花椒的好處和一些禁忌人群,大家一定要適當了解。花椒對人體的消化系統功能有很大的幫助,能緩解腹痛腹瀉等癥狀,還能和其它中藥混合,達到更理想的保健效果。

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白蘿蔔的三個食用禁忌:碰一個,食物全被糟蹋了

食物既能飽腹,也能養生。吃起來雖然美味,但也有注意事項,比如,經常有人說中藥不能和白蘿蔔一起吃,這種說法是謠言,還是真有其事?

白蘿蔔和中藥不能一起吃?

單從中醫理論來說,白蘿蔔和中藥並不相剋,但白蘿蔔的性味卻不太好。

中醫認為,白蘿蔔性涼,有下氣的作用,行氣太過就容易破氣,所以會影響補益類中藥的吸收。

所以,患者如果正在服用補藥,不建議吃白蘿蔔。

由此可見,白蘿蔔只和補藥“不和”,並非所有中藥。

白蘿蔔的搭配禁忌

第一種、胡蘿蔔配白蘿蔔

白蘿蔔之中含有豐富的維生素C,是非常有利於機體的健康的。而胡蘿蔔之中含有的營養物質也相當的豐富,但是者兩者卻不宜搭配,因為胡蘿蔔之中含有的抗壞血酸物質會與維生素C反應,從而導致白蘿蔔的營養價值降低。

第二種、白蘿蔔配桔子

白蘿蔔在經過胃酸的處理后,會生成硫氰酸鹽的化學物質。桔子在人體之中代謝產生羥苯甲酸和阿魏酸的物質,這三種物質湊一起會相互反應,生成硫氰酸,這種物質會抑制甲狀腺的功能,時間越久甲狀腺的功能被破壞得越徹底,最後導致甲狀腺腫。

第三種、白蘿蔔配人蔘

白蘿蔔藥性屬寒,而人蔘則屬於熱性食品。雖然人蔘是補氣良品,但是兩者如果一起吃,會導致人蔘功效降低,嚴重的甚至會導致人蔘失去效果,不但人蔘會如此,其他類補氣食物也不能搭配白蘿蔔,例如黃芪、西洋參等。

合理食用白蘿蔔 方能讓機體更加健康

白蘿蔔是一種很好的食材,但是作為一種藥材,它同樣有着很高的魅力,白蘿蔔的藥用價值很高,但是我們需要合理的利用它的藥用價值,但是這並不是意味着白蘿蔔能夠隨便搭配中藥,特別是對於寒性體質者來說,白蘿蔔的攝入更要謹慎。

世界上所有的事物都有兩面性,白蘿蔔也是這樣,儘管它營養豐富,但是如果沒掌握好它的飲食禁忌,輕者讓白蘿蔔失去了本身的營養價值,長期如此重則會導致自己健康受損,希望我們都能夠很好的了解白蘿蔔,合理食用,適宜搭配。

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告誡備孕人士:豆腐雖好,卻不能多吃!當心精子“抗議”

豆腐是我們常見的食材,它是優質蛋白質的來源而且口感也較為順滑、價格也比較實惠,是一道很不錯的食材,但是最近也有不少關於豆腐的“殺精”說法,究竟豆腐是不是真的殺精呢?

豆腐真的能殺精嗎?

國外有專家做過追蹤報道,在九十九名常吃豆腐的男性之中,精液每毫升才含有四千多萬的精子,而要明顯低於少吃豆腐的男性,這個特性在肥胖男性身上表現的更加突出。

為何豆腐會對精子有影響呢?研究人員指出,跟大豆製品含有的物質有關,其中異黃酮是植物雌激素,這些會導致男性體內的雄激素水平下降,從而導致精子的生成受到抑制。

豆腐無論是否會導致精子質量以及數量的降低,我們都應該適量食用,畢竟豆腐都是人工製品,當中鈣離子的含量稍高,特別是結石患者應該少吃。而對於男性朋友而言,想要精子質量高,以下三類食物一定要忌口。

1.燒烤

燒烤時為了增加味道而添加的香料,而且食物燃燒時會產生有害物,經常吃不僅有害健康,還會影響精子質量。

2.酒精

酒精對精子的影響很大,如果過量喝酒,酒精隨着血液到達精囊,一者對精子進行直接的毒害作用,二者導致血管擴張,血液會在此處淤積,溫度升高,也不利於精子的生成。所以說酒精應該適量的攝入,不能大量以及酗酒。

3.奶茶

奶茶裏面加了色素、香精、奶精等添加物,奶精是一種反式脂肪酸,食用後會減少男性荷爾蒙分泌,影響精子的活力。

4.芹菜

國外有研究發現,青年男性吃一定量芹菜后,精子質量較之前明顯減少,而停食4個月後,情況就好轉。研究人員表示,這是因為芹菜會抑制睾 丸酮,從而減少精子數量。

豆腐是我們食用了幾千年的食物,它是人類智慧的結晶,但是我們不能過多的食用,無論它是否造成精子質量降低,我們都應該養成一個良好的生活飲食習慣,特別是準備懷孕的人們,平時應該多吃新鮮的水果以及蔬菜,合理的補充微量元素,最重要的是時刻記得去體檢,讓身體時刻保持健康。

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你之所以得口腔癌,全是一種零食“害的”!希望你戒掉

檳榔,原產於馬來西亞,在中國雲南、海南及台灣等熱帶地區也廣泛分佈。在南方地區,很多人喜歡嚼食檳榔果實。它不僅是一味重要的中藥材,也被人們當做一種小吃零食。但一直以來,檳榔都被“魔鬼化”了,因為它跟口腔癌有很大關係。

口腔“殺手”――檳榔

經世界衛生組織癌症研究中心的研究證明,檳榔因含有的檳榔素與生物鹼的含量較大,被證明是一級致癌物,長期咀嚼檳榔將會影響身體健康,嚴重者將致癌。這是因為檳榔中的生物鹼會與口腔黏膜發生反應,讓口腔黏膜纖維化,增加患口腔癌的幾率。

另外,還有一些廠商在檳榔中加入煙草,以改變咀嚼者的口感體驗。但是,各種檳榔製品,包括加入煙草或不加煙草的檳榔,都可能導致鼻咽癌、口腔癌或者食道癌等。為了我們的健康着想,還是盡量少嚼檳榔。

檳榔有哪些危害?

1.生物鹼含量大,易致癌

檳榔里含有大量的生物鹼,生物鹼經口腔咀嚼后,會發生反應,形成亞硝胺類物質,這是一種致癌的主要物質,容易導致口腔癌。近來越來越多的人就是因為大量咀嚼檳榔導致患上口腔癌。

2.纖維粗硬,磨損口腔

作為零食嚼食的檳榔,都是經風乾后腌制的,檳榔較硬,會嚴重磨損口腔,若經常食用,會使口腔黏膜長期處於受損狀態,極易癌變。而且,檳榔纖維粗硬,咀嚼時容易傷到牙齦,引發發炎。

3.損壞牙質,兩頰變寬

長期的嚼食檳榔,會嚴重磨損牙齒,使人牙齒變黑,也容易形成牙結石,甚至會導致牙齒崩裂或折斷。且長期咀嚼檳榔會導致兩頰變寬。

4.危害大,孕婦食用或致流產

大量食用檳榔,對人體有較大危害,如果孕婦食用過量檳榔,嚴重可能會導致流產,後果嚴重。

5.影響環境衛生

檳榔的汁呈紫紅色,若嚼食后將殘渣吐在地上,汁液如同血漬,影響公共衛生。

上文小編總共給大家介紹了5點關於檳榔的危害,雖然檳榔有較好的藥用價值,但它的危害也是不小的,所以為了大家自身的身體健康,應該盡量避免大量食用檳榔。若實在喜歡或者有需要,可適當少量的食用,切記不可長期大量食用檳榔。

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這8類人常喝酒,會激怒“死神”!不聽,醫生也沒法救

古時飲酒是為了助興、解憂、抒發寫作靈感,但如今飲酒卻是一種依賴,甚至成為了社交的工具。雖說酒是好東西,但是不能貪杯,飲酒過量不僅傷身還誤事,特別是這八類人不能喝酒。

八類人不能喝酒

1.肝病患者

酒精進入體內后,主要在肝臟代謝,而肝病患者的肝功能比較差,酒精不能充分代謝分解,導致大量乙醇、乙醛堆積在肝臟,誘發酒精性肝病,加重肝損傷。

2.胃腸疾病患者

胃腸疾病患者的胃腸消化能力比較弱,如果喝酒,酒精會刺激胃粘膜,損傷胃腸器官,加重消化不良癥狀,引發噯氣、反酸、飽脹等現象,甚至會導致胃腸大出血,所以胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡等患者不要喝酒。

3.心腦血管疾病患者

高血壓、冠心病、高血脂等心腦血管疾病患者血管脆弱,不宜喝酒,酒精會興奮中樞神經,促進血管擴張,使血流、心跳加快,血壓升高,引發血管痙攣,嚴重時可導致血管破裂,危及生命。

4.青光眼、近視眼患者

酒精當中的甲醛會直接毒害我們的視網膜,阻礙視網膜產生視色素,導致眼部對光線的適應能力減弱,而且過量飲酒會使人神經興奮,容易誘發或加重青光眼病情。

5.糖尿病患者

酒精會刺激糖尿病患者胰腺,破壞胰腺功能,干擾血糖自動調節機制,導致血糖升高,加重病情,甚至會影響降糖藥物的吸收,誘發酒精性酮症酸中毒。

6.尿路結石患者

啤酒當中的草酸、鈣、鳥嘌吟核苷酸等物質會使尿酸含量增加,促進結石的生成,所以痛風、尿路結石患者不宜喝酒。

7.妊娠期、哺乳期婦女及兒童

妊娠期婦女不要喝酒,因為酒精會通過臍帶進入胎兒體內,影響胎兒發育或導致胎兒酒精中毒,容易致畸或流產。哺乳期婦女不要喝酒,酒的原料是大麥,有回乳作用,會抑制乳汁的分泌,而且酒精可通過乳汁被嬰兒吸收,影響嬰兒發育,損害嬰兒大腦健康。兒童就更不能喝酒,兒童正處於生長發育時期,酒精會使大腦功能受損,影響腦部發育,甚至出現酒精中毒癥狀、

8.開車的人

酒精會降低開車人員的對外界的反應能力,影響判斷力和安全駕駛能力,表現為四肢無力,視力模糊,頭腦不清晰,甚至昏昏欲睡,容易引發交通事故。

適當飲酒可以陶冶情操,但是過量飲酒不僅誤事,還會傷身,尤其這八類人,最好不要喝酒。

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為什麼有人從來不喝茶?有這些“隱疾”,想喝也不行!

在廣東以及江蘇地帶,人們喜歡早早起來,喊上三兩知己,坐在茶樓,燙上兩杯茶。茶入口濃厚,清香撲鼻,不僅好喝,而且對健康也有好處。

在這個提倡養生的年代,喝茶成了許多人養生的健康方式。喝茶能夠解油膩,刺激胃液的分泌,食慾也會大大提高。茶裏面含有咖啡因,對於要提起精神工作的人群來說,茶是可以保持他們精神,使他們能更精神地投入工作的利器。對於要應酬的上班族來說,喝酒前喝杯茶,也可以防止他們喝酒之後宿醉的出現。

雖然茶對人體健康很有幫助,但是也有相當一部分的人群是不適宜喝茶的。你到底適不適合喝茶呢?請跟隨我來看一看吧!

哪些人不能喝茶?

肝功能不好的人群:茶含有咖啡因,咖啡因除了會讓人變得精神起來之外,其代謝絕大部分是由肝臟承擔,而對肝功能不好的人群,過多的飲用茶會使身體中含有的咖啡因增多,從而肝臟代謝增多,使肝臟負擔加重。

胃潰瘍患者:咖啡因會刺激胃液分泌,而過多的胃液分泌會加重病情,也會阻礙潰瘍的癒合。

缺血性貧血者:茶中含有鞣酸,而鞣酸會影響人體對鐵的吸收。貧血最為常見的是缺鐵性貧血以及營養性貧血,人體缺鐵會導致血紅蛋白合成受阻,從而造成紅細胞中的血紅蛋白含量減少,那麼紅細胞的數量也會減少。眾所周知,紅細胞主要是運輸氧氣以及營養的細胞,缺少紅細胞的話,會使身體的組織,細胞供氧不足,從而導致缺血性貧血患者病情加重。

便秘者:不宜喝茶上文提到的鞣酸,不僅影響人體對鐵的吸收,而且會使腸道蠕動減少,從而加重便秘。

骨質疏鬆患者:咖 啡因會抑制鈣的吸收以及促進尿鈣的排出,使骨質疏鬆的病情加重。而骨質疏鬆的多發人群――中老年人群也應注意茶的攝入量不要過高。

醉酒者:在喝酒前喝茶不易引起宿醉,但是在醉酒後再喝茶,這對於心血管的刺激是很大的。酒精對於心血管的刺激本來就很大,再加上茶中的咖啡因的作用,會加重對心血管的刺激。這對於心臟功能不好的人來說,是十分危險的。

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偶爾吃泥鰍,你可以收穫這幾個特殊好處!

泥鰍含有豐富的蛋白質,據現代醫學研究發現,泥鰍含有豐富的蛋白質以及各種微量元素,微量元素的含量比一般的魚類要高。常被人稱之為“水中人蔘”。

泥鰍對人體的好處有以下幾種:

1、泥鰍能滋陰止渴、清熱祛濕,它有祛濕效果,而且讓孩子堅持吃一兩個星期的泥鰍,能夠有效緩解其濕熱癥狀。泥鰍煮食能滋陰止渴,清熱祛濕。堅持食用5~6天,便覺精力充沛。

2、泥鰍能補鈣壯骨,泥鰍富含微量元素鐵、鈣、磷,對於臉色蒼白、腿腳無力的孩子來說,泥鰍是最好不過的補血美食了。常常食用泥鰍可防備小兒軟骨病、佝僂病及晚年性骨折、骨質疏鬆症等。將泥鰍煮成湯,能夠讓人體更好地吸收鈣質。

3、因為泥鰍中所含的脂肪含量比較少,所以膽固醇的含量也比較低,並且富含微量元素,可以很好的滋補身體,強身健體,並且泥鰍的表面會分泌一種泥鰍滑液,可以有一定的消炎殺菌的作用。

4、泥鰍能夠醒酒,常常有應付喝酒的人,要多吃泥鰍,泥鰍能夠削減酒精對肝髒的損傷。

現在很多人飲食不合理,平時不注意運動,患慢性肝炎的幾率大大增加。而多吃泥鰍,能夠讓黃疸衰退以及轉氨酶下降,輔佐治療肝炎,效果是十分顯着的。

5、泥鰍味甘、性平,補中益氣,能夠漸漸恢復人體陽氣。有的孩子有腎炎,這個時候,吃點泥鰍,對醫治腎炎有很大的輔佐效果。而且,泥鰍特別合適身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、小兒體虛盜汗者食用,因為它有助於生長發育。

6、泥鰍有一定滋補功效,能適合老年人及有心血管疾病、癌症患者及放療化療后、急慢性肝炎及黃疸之人食用。

泥鰍的食用禁忌 你應該知道:

1、泥鰍有感染寄生蟲的風險,所以泥鰍不能生吃,並且需要高溫烹飪至熟透后再食用,確保泥鰍的寄生蟲被完全消滅。

2、泥鰍是一種高蛋白食物,因此,不僅不幹凈的泥鰍不能吃,泥鰍過夜也不適合吃,以免造成蛋白質消化不良,引起腹瀉、腹痛等癥狀。

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一個紅薯等於6味葯!常吃,這幾大好處顯而易見

紅薯是生活中常見的食物,雖然長得丑但營養豐富,如今紅薯擺脫了廉價商品的名字,已經成為餐桌上人人推崇的健康食品。那麼紅薯的營養價值和禁忌你又知道多少?今天就帶大家重新認識紅薯這一食物。

紅薯的營養價值

1.通便減肥

紅薯屬於低熱量、低脂肪食物,其中的纖維素、果膠等物質能促進消化液的分泌,刺激人體胃腸蠕動,有助於多餘脂肪、糖類等物質的排出,起到潤腸通便、排毒減肥的功效。

2.美容養顏

紅薯含有黏液蛋白、綠原酸和雌激素等物質,可以保持血管壁彈性並抑制黑色素的產生,減少老人斑的出現,延緩衰老,所以常吃紅薯的人皮膚會變得潤澤有氣色。

3.防癌抗癌

紅薯富含β-胡蘿蔔素、恭弘=叶 恭弘酸以及維生素C等具有抗癌作用的營養物質,另外紅薯中的賴氨酸和胡蘿蔔素能抑制上皮細胞異常分化,阻礙致癌物質和細胞核內的蛋白質結合,起到提高免疫力和防癌抗癌的作用。

4.控制血糖

將白皮紅薯的提取物給2型糖尿病患者服用,能看到患者胰島素的敏感性得到改善。不過紅薯含有較多澱粉和多糖,不可過量食用。

5.保護心臟

紅薯中的β――胡蘿蔔素、維生素C、維生素B6、鉀、恭弘=叶 恭弘酸的含量高,能防止動脈硬化並且維持人體細胞液體和電解質平衡,所以常吃紅薯可以保護心臟和血管,預防心腦血管疾病。

6.預防肺氣腫

維生素A是預防肺氣腫的重要物質,而紅薯中含有大量的維生素A。

吃紅薯的禁忌

1.忌空腹食用:紅薯糖分高,空腹食用會出現反酸燒心的癥狀

2.忌生吃:生紅薯的細胞膜沒有經過高溫處理,不易被人體吸收,所以生吃容易引起腸胃不適

3.忌一次吃太多:紅薯中的氧化酶會使胃腸道產生大量二氧化碳,使人產生腹脹、打嗝的感覺

4.忌吃紅薯不減主食:紅薯和大米能量差不多,所以吃紅薯時要減少主食的攝入,避免能量超標。

5.忌吃爛紅薯:帶有黑斑或已經發芽爛紅薯不能吃,容易引起中毒反應。

6忌單一食用:單吃紅薯容易缺乏蛋白質和脂肪,建議吃紅薯的時候搭配蔬果和蛋白質。

7.忌與柿子同食:紅薯會和柿子中的果膠與鞣製發生凝聚反應,產生腹部硬塊,甚至出現胃出血和胃潰瘍的風險

8.忌和西紅柿同食:西紅柿會和紅薯發生反應,容易引起消化系統的不適

9.忌和雞蛋同食:雞蛋和紅薯同食會加劇消化不良的癥狀

10.忌和螃蟹同食:紅薯和螃蟹一同食用容易引發腹瀉或結石

紅薯是營養豐富的平民食物,不過吃多了反而對身體不利,所以食用紅薯前除了要了解紅薯的營養價值,也不能忽視吃紅薯的禁忌哦。

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為了減肥不吃晚餐,三個後果你怕不怕?原諒我現在才說

規律的飲食對於身體的健康非常重要。但是現在由於現在生活節奏的加快以及大多數女性都喜歡瘦瘦的身材,因此很多人晚上都會不吃飯。偶爾為之還可以,但經常如此,其實很傷身體。

一、吃晚餐謹記“三忌”

1、忌晚上吃太多

很多人都喜歡晚上吃多點,因為白天生活節奏很快,工作很忙,往往吃不好,所以晚上就會犒勞自己。但是這種吃法是錯誤的。人體中的胰島素在晚上會達到一個高峰,而且晚上一般都在睡覺。所以晚上吃太多的話,體內食物不能更好地消化吸收,往往會轉化成脂肪,通常是會附着在血管壁上,或者是腹壁上。而且晚上吃的太多,飽腹感過重,會影響睡眠。

2、忌晚飯吃過晚

胃是非常敏感的,如果到了該投餵食物的時候,卻沒有吃東西,它會站起來反抗,而且會影響其他系統器官的功能。晚上吃得太晚,不僅傷胃,而且會損害記憶力。另外,人體排鈣的高峰是晚餐后4到5個小時。如果到晚上八九點甚至十一二點才吃飯,那麼排鈣的時候,我們往往在睡覺,這樣會造成鈣在尿液中沉積,會堵塞輸尿管膀胱尿道和腎。

3、忌晚餐吃的過快

有些人因為工作的原因,導致晚餐吃的稍微晚一些,他們會更加的飢餓,所以吃的時候會狼吞虎咽,吃的速度還會非常快。而有些人是因為飲食習慣的問題,進食過快。而這種吃法會加重腸胃的負擔,沒有充分的咀嚼以及充分的唾液澱粉酶,進入胃中的食物會消耗胃更大的能量,對胃造成很大的負擔。甚至,長期進食過快會造成食慾亢進,進食過多引起肥胖。

二、不吃晚餐的危害

1、影響睡眠

中午吃完飯到第二天凌晨,中間經歷了十幾個小時,即使中餐吃得再多,到了晚上肚子里的食物也所剩無幾了。試想想,正當你要入睡時,肚子空無一物,咕咕大叫起來,在飢餓的狀態下,人又怎麼能睡得好呢?

2、會誘發胃病

不吃晚餐,會造成胃粘膜的增厚,消化不良,胃動力缺乏,長期下來可能會造成胃炎。所以說晚上一定要吃東西,可以少吃,但是不能不吃。

3、增加患膽結石几率

不吃晚餐也會增加患膽結石的風險。很多人都知道不吃早餐會增加患膽結石的風險,但是很少人知道,不吃晚餐也會增加結石風險。這是因為如果不吃晚餐,會造成長時間處於空腹的狀態,如此膽囊就不會收縮,造成膽汁中的膽固醇的濃度增加,從而導致膽結石的出現。

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如果你不愛吃花生,那很抱歉:3大好處錯過了

花生是我們日常生活中非常常見的食物,不僅可以做零食直接生吃,還可以做美味佳肴,不管是蒸煮炒,味道都是非常美味的。花生之所以那麼受歡迎,不僅是它自身的味道,還有它的營養價值,含有人體所需的營養元素,對人體有不少的好處。

花生有什麼好處?

1.孕婦常吃促進寶寶發育

也許很多孕婦不清楚,多食用花生對胎兒有好處。花生富含維生素及微量元素,可以促進胎兒生長發育。孕婦在妊娠期要保持營養均衡,不僅要多吃水果蔬菜,高蛋白質食物,還可以多吃一些花生。

2.常吃有助於補血

女性在月經期間,會損失不少的血。不少人會用花生煲湯或生吃花生來補血,花生可以促進血液再生,輔助補血。

如果因為意外導致大出血狀況,除了日常的輸血之外,還可以多吃花生。還有貧血患者也可以多吃花生,配合其他食材,有助於身體補血。

3.輔助降血壓

花生對高血壓患者來說也是非常有幫助的食物,多吃花生可以輔助患者降低血壓。高血壓患者每周可以適量吃幾次花生,降低心臟病的死亡率。花生也屬於堅果的一種,對於血壓的控制跟身體健康都是有益的。但要適量,而且不要多吃紅衣花生。花生的紅衣有促進凝血、補血功效,適合貧血患者,但對於血液粘稠的人來說,卻不利。

哪些人不適合吃花生?

1.花生是脂肪較高、熱量也較高的食物,多吃會加重高脂蛋白血症患者,誘發一些心腦血管疾病的發生。所以對於高脂蛋白血症患者要少吃。

2.痛風是嘌呤代謝紊亂所引起的疾病,患者一般會有高尿酸血症。像花生高脂肪食物,會導致尿酸減少,加重痛風病情,所以痛風急性發作期建議不要吃花生,痛風緩解期也只能適量進食。

3.對於腸胃疾病的人要少吃花生,如:胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸胃炎等,這些患者一般都是會腹瀉、消化不良、慢性腹痛,飲食要少吃多餐,清淡少油。花生屬於堅果類,裏面的蛋白質、脂肪含量比較高,對於腸胃不好的人來說比較難消化吸收。

4.膽囊的膽汁有助於腸胃消化吸收,花生這種高脂肪高熱量食物,多吃會刺激膽囊,促使膽汁大量排放。膽囊切除患者要少吃花生,因為膽汁無法儲存,會影響消化吸收。

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