酒精依賴症患者有時候對於自身患病並不知道，會覺得自己就是愛喝酒而已。但是酒精依賴症帶來的
危害
是不僅是
身體上的，還有
心理上的。所以就一起來看看酒精依賴症的
自測方法，看看它可以怎樣
戒除吧。
自測方法
1.不到一天時間就想要喝酒
一天時間不到、有空閑就會想要喝酒，這都可
初步判斷為有酒精依賴症。接着嘗試
分散注意力，試試長一點的時間不喝酒，如果還是覺得不可控，那麼就是酒精依賴症。
2.為了喝酒不顧其他
喝酒喝到一定程度，
不顧家庭和工作，失去在酒精上的自制力，都是
嗜酒成癮、對酒精
依賴上癮的表現。
3.不喝酒人就不舒服
人一旦患上酒精依賴症，會產生
不安全感，表現出
上癮趨勢。如果突然停酒、沒得喝酒了，他就會產生
視覺模糊，產生
幻覺。心理上也會產生
空虛感，
沒有安全感。表現為
氣色差、身體易疲乏、噁心產生嘔吐感、心慌發
冷等癥狀。
戒除方法：
1.戒酒
對酒精產生
依賴，那戒除方法
關鍵就在於戒酒，但酒精依賴症患者自控力減弱，飲酒者難以控制自己喝酒的慾望，所以一般以
住院治療為主。醫生根據患者的身體情況作出相對應的治療方案，從
減少酒量開始到最後完全戒除，
延長喝酒的間隔時間、減少喝酒的量和次數。
2.加強自控能力
雖然患者的自控、自制力在一定程度上減弱了，但在意識到自己患上疾病之後，也是會想要治癒的，那麼加強自控能力就是必要的。患者在想要喝酒的時候，
分散自己的注意力，可以選擇
吃一些其他食物來緩解喝酒的渴望，也可以進行
運動或者做一些自己喜歡的事，
不要讓自己被飲酒的慾望控制，藉此延長喝酒的間隔時間，輔助治療。
3.服藥治療
酒精依賴症患者在精神上已經對酒精上癮，產生
成癮性腦疾病，如果嚴重的話，最好要去醫院根據醫生診斷，服用
抗精神疾病的藥物。
4.補充營養
長期的飲酒不僅使得酒精上癮，也會
損傷人體的肝臟和腎臟等器官，還會造成
營養不良。患者在戒酒的同時，也要注意營養和維生素的補充，在醫生許可的情況下補充一些富含
維生素B、維生素C和
蛋白質的食物。
5.心理治療
酒精依賴症患者如果突然被迫停止飲酒，會出現一些
焦慮、震顫、迫害妄想症等癥狀，如果不進行一定的心理治療，不利於戒除的進行。所以一般會建議患者進行心理治療，作為戒酒療程的
輔助。
酒精依賴症是從
身體和精神心理上傷害一個人的，更甚至因為喝酒，還會導致一些
破壞事業和家庭的事。看看這些自測方法，如果有患上酒精依賴症的苗頭，也好根據方法儘早戒除，利己利人。
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