標籤: 不孕症

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提供廿四小時急診服務及小兒專科急診廿四小時服務，醫院全年醫療服務不中斷。

春節7天連假將至，衛生福利部南投醫院農曆春節假期期間(1/23-1/29)門診照常服務，並且持續提供廿四小時急診服務及小兒專科急診廿四小時服務，醫院全年醫療服務不中斷。

衛生福利部南投醫院秉持著公醫使命，為了守護縣民的健康，春節假期期間照常看診，提供予有就醫需求的民眾，守護民眾健康。春節期間門診時間相關資訊，公告在該院網站首頁，民眾上網即可查詢或可電洽049-2231150了解相關服務與資訊。

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南投醫院考量民眾多方面的醫療需求，在過年期間開設多專科門診服務，於小年夜(四)至初三(一)開設了88個診次，且初四(二)便提供正常門診看診服務。節期間急診及小兒急診則是提供廿四小時醫療服務，醫院全年服務不打烊。

往年的流感疫情大多在春節前後達到高峰，南投醫院洪弘昌院長表示，民眾在假期期間返鄉、旅遊、出入公共場所等活動，都可能造成流感病毒傳播，增加感染人數。為了妥善分配醫療資源，也避免急診壅塞引起交叉感染，南投醫院特別加開類流感特別門診，供有需求的患者使用醫療服務。

院方提醒民眾在外應做好個人防護措施，另外也提醒若從武漢返國後14天內如出現發燒及呼吸道症狀，應配戴口罩，盡速就醫，並告知醫師旅遊史、接觸史等資訊，以利診斷及治療。

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只要懂得攝取足夠膳食纖維，聰明選擇且製作年菜，就不怕年節過後胖了一圈，又影響健康。

每到年節時節，家家戶戶總會準備各式年菜以及零食飲料，但要小心，若過量食用無節制，年後恐胖一大圈；臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉指出，民眾也不用過於擔心，只要掌握攝取足夠膳食纖維，一天平均約25至30克，就能幫助穩定血糖、調節膽固醇、控制體重，以及促進腸道健康。 

加入含膳食纖維食材　減少熱量攝取

但到底該如何吃呢，其實像是未精製全榖雜糧、蔬菜及水果類等，除了富有豐富的膳食纖維，也含有多種維生素及礦物質等營養，適量食用，不僅能幫助清除體內自由基，也能幫助增加免疫力；徐裴莉營養師表示，這些食物對於健康者，甚至具有慢性病危險因子者都具有益處，不妨可參考加入年節飲食中。 

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用高纖食材煮火鍋　增加飽足感

徐裴莉營養師進一步說明，許多家庭也喜歡在除夕享受圍爐氣氛，但以一般火鍋而言，每人平均攝取熱量約500至800大卡，若除夕一餐圍爐吃下來，恐攝取約1500至2600大卡，且也嚴重缺乏膳食纖維，因此，民眾可多善用像是高麗菜、香菇、玉米或南瓜等高纖的食材，加入圍爐火鍋中，不僅能增加飽足感，也能減少熱量攝取。

年節煮健康火鍋　湯底是關鍵　

此外，若想煮一鍋健康火鍋，湯底也可以利用白蘿蔔、乾昆布、洋蔥、雞里肌以及一點油製成，不僅不用擔心攝取過多熱量，也喝得到營養；徐裴莉營養師呼籲，只要懂得攝取足夠膳食纖維，聰明選擇且製作年菜，就不怕年節過後胖了一圈，又影響健康。

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醫師說，酒後不適感的產生，部分原因是喝酒後體內水分及鉀離子流失造成的。

幾杯黃湯下肚就滿臉通紅，有人說臉紅是肝功能不佳，真的是這樣嗎？而佳節狂歡常要喝酒助性，酒後總是渾身不舒服，中醫師教你吃幾種水果、按摩穴位，讓你加速恢復。

喝酒臉紅發熱　因為「乙醛」累積難代謝

中醫師章晉瑋說，俗稱的「喝酒上臉」，很多人以為是酒精揮發所致，中醫認為，飲酒入胃後，經脾代謝，酒氣上輸到肺，肺的宣發肅降使周邊血管擴張，讓全身保持暖和感，因此會臉紅發熱。

章晉瑋醫師解釋，肝臟中的「乙醇脫氫酶」和「乙醛脫氫酶」影響著酒精的代謝。酒的主要成分是「乙醇」，喝酒臉紅的人體內有較多乙醇脫氫酶，能將乙醇轉化為乙醛，卻缺乏乙醛脫氫酶把乙醛代謝掉，所以會導致乙醛的累積，造成皮下血管擴張而臉紅，這些人如果一次性大量飲酒，更容易引發急性酒精中毒，增加肝、心臟負擔，甚致昏迷。

4種蔬果助解酒　打成汁吸收率更佳

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節慶狂歡總少不了喝酒助興，但喝酒後往往有頭暈、嘔吐，或是隔天宿醉頭痛的情形，醫師說，香蕉、花椰菜、西洋芹菜、番茄對解酒、醒酒也有幫助。比起直接吃，若能打成汁飲用，對其中的營養素能有更好的吸收率。

章醫師指出，酒後不適感的產生，部分原因是因為喝酒後體內水分及鉀離子流失，香蕉、花椰菜、芹菜有豐富的鉀離子能幫助緩解不適症狀。而酒精會干擾維生素B的作用，花椰菜及芹菜中富含的維生素B就能協助恢復肝臟代謝酒精的正常功能；番茄則有助於降低血中酒精濃度及代謝乙醛。

自己動手！　穴位按摩也有用

章醫師也點出幾個能幫助解酒穴道：百會穴、天柱穴對緩解酒後頭疼有明顯效果；指壓背部的肝俞穴也能使胃功能恢復正常, 對於減輕宿醉不適有顯著的功效。如果感到胃悶痛、情緒不佳，用力壓中脘穴和關元穴6秒鐘，重複10次即可緩解。

別空腹、慢慢喝　酒前牛奶、優格乳墊胃

喝酒狂歡、應酬的情形難以避免，提醒民眾喝酒應該慢慢喝，不宜過快過猛，也不要空腹喝酒，可以牛奶或優格乳先墊胃，避免酒精直接刺激胃粘膜，多喝開水利尿排出酒精。

健康醫療網提醒您：飲酒過量有害健康！

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※ 不孕症要怎麼辦

多囊性卵巢患者還有發胖、雄性激素過多造成的滿臉青春痘、多毛等症狀，患者也因細胞對胰島素反應變鈍，糖尿病風險較高。

一覺醒來，眼睛、臉部變腫，或是鞋子穿不下、大小腿在傍晚時顯得比較浮腫，到底是變胖了還是水腫？中醫師教你一根手指測一測。中醫診所張文馨醫師表示，可以用大拇指去按壓小腿內側，約5秒，放開後，如果小腿內側呈現陷下去、顏色較白，血色回復越慢就表示水腫狀況越明顯。

久坐久站不流汗　排不出濕氣易水腫

傳統中醫認為，水腫是身體濕氣重的表現之一，濕氣重的人，在雨天容易出現昏昏沉沉的感覺、四肢疲倦無力，或是皮膚出現濕疹等症狀，女生私密處也容易有分泌物及感染的問題產生。

張文馨醫師補充，現代上班族常在冷氣房內，不易流汗，濕氣難排出體外。久坐久站，或是少運動排汗的人，也都容易有濕氣重的問題。住所若是不通風，或是鄰山靠海邊，比較潮濕，也都要注意濕氣是否會累積加重。

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 重口味、冷飲也難代謝濕氣　兩招消水腫

此外，飲食重口味、愛喝冰飲的人也會讓濕氣難以代謝。想將濕氣有效排除消水腫，醫師建議兩種方法：發汗及利尿。張文馨醫師指出，例如有氧運動、瑜伽等運動的熱效應可以幫助排汗，而蒸汽浴、泡澡或紅外線照射等也可協助排汗，排除濕氣；利尿的部分，像紅豆水、薏仁水，還有玉米鬚茶，都是很好的排水法寶。

醫師提醒，紅豆皮中的皂角化合物有助利尿，烹煮時不要去皮或把皮煮破，或是用滾燙熱水煮熟後悶泡30分鐘即可享用。

現代上班族常在冷氣房內，不易流汗，濕氣難排出體外。

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小兒科醫師陳木榮在衛福部教養系列影片中表示，每個孩子成長進度不同，家長應平常心看待，應避免羞辱式的比較，以正向教養，用愛教出快樂的孩子。

別人小孩都天才，我的小孩真的有這麼笨？許多新手爸媽都有這個經驗，遛小孩時碰到隔壁大嬸，表示小朋友到這個年紀話還講不好，暗示可能發展太慢或教育方式不正確，因而擔心不已。小兒科醫師陳木榮在衛福部教養系列影片中表示，每個孩子成長進度不同，家長應平常心看待，應避免羞辱式的比較，以正向教養，用愛教出快樂的孩子。

孩子別比較　多稱讚

陳木榮指出，很多人都喜歡拿孩子的發展來做比較，但其實每個孩子都有自己的成長進度，例如「大隻雞晚啼，不要自尋煩惱！」、「爸媽不會教？還是營養不足？」、「都幾歲了？這都不會？真笨！」等都是錯誤觀念，即使是發展超前的孩子，也可能因為不能持續得到稱讚而產生壓力，大人應該避免羞辱式的比較，這會摧毀孩子的信心。

旁人更不應該過度干擾，或質疑孩子的發展，以免造成父母和孩子的壓力。

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孩子發展較慢　遊戲中練習

陳木榮提到，如果真的觀察到孩子在某些面向的確發展比較慢，父母可以在遊戲或活動當中加入相關能力的練習，但不用要求一定要完美達成，讓孩子享受遊戲的過程，也可以得到成就感。

有關家長對於孩子發展有擔憂，可以在國健署的網站取得資訊，也可以諮詢小兒科、小兒復健科、身心科醫師，或臨床心理師、職能治療師等相關人員。如果發現孩子確實有發展遲緩的現象，建議儘早帶到醫療院所進行諮詢和評估，依據孩子的需求接受不同專業的療育介入。

孩子需受療育怎麼辦？　醫鼓勵平常心

陳木榮強調，孩子接受療育這件事，是提供孩子一個適度發展的機會，爸爸媽媽只需要平常心看待，並且提供孩子支持與鼓勵，例如每天找一件事情稱讚孩子，增加信心。平常則要避免羞辱式的比較，以正向教養，用愛教出快樂的孩子。

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天氣驟降，彰基急診中心門診住院人數，已比平常多2～3成。彰化市漢銘基督教醫院副院長暨神經內科主治醫師林志明表示，心血管疾患一定要按時服藥，勿因武漢肺炎疫情，而忽略前往醫院看診與領藥。

天氣驟降，彰基急診中心自1月29至31日，已經收治6名急性腦中風患者，而門診住院人數已比平常多2～3成。彰化市漢銘基督教醫院副院長暨神經內科主治醫師林志明表示，心血管疾患一定要按時服藥，勿因武漢肺炎疫情，而忽略前往醫院看診與領藥。

單隻手腳無力、講話不清楚　當心中風徵兆需留意

林志明醫師表示，年紀大的患者在氣溫變化中，很容易有血管收縮情況，呼籲家中年長者，在天氣忽冷忽熱時要小心，出現中風徵兆。突然間一隻手一隻腳無力或麻木、講話不清楚、頭痛、複視等，發生於一瞬之間，年長者可能昨天意識清楚；隔天卻忽然在對話時，好像在雞同鴨講。若有上述情形都要非常小心，表示腦部血管在血流通透上有異常，不可掉以輕心，建議最好帶長輩前往醫院門診或急診就醫。

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這幾天於門診、急診中，陸續有疑似中風患者，林志明醫師說明，神經科病房陸陸續續有中風病人住院，而且是滿床狀態。過年值班期間，一天就收治四、五位中風患者，加護病房不算的話，一般輕症病患還算不少，大至因為農曆過年，大概再增加2至3成之間。 

戴口罩及做好保暖工作　避免血管突然收縮引發中風

林志明醫師強調，目前大家對於流感及武漢肺炎，會出現類似呼吸道的症狀都相當注意，在家裡就要量體溫，然而中風的徵兆也要非常小心，非不得以的話，儘量減少往返醫院，但如果有突發狀況，建議民眾還是請長輩口罩戴好，前往急診室或門診就醫。 

在保暖建議上，頭部戴個帽子、腳穿襪子，這二個部位最重要，年長者血管一下收縮一下放鬆，當事不會特別留意，但是因為年紀大，多少會有些血管阻塞情形，一縮一放之間，會容易使血流變少或變慢，容易產生中風的可能性，所以建議戴帽子、口罩、腳穿襪子，同時圍上圍巾，頸部保暖工作也很重要。

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中央流行疫情指揮中心宣布，自2月6日起，入境民眾如有中港澳旅遊史，需列入居家檢疫對象，但有申請獲准至港澳返國者，須自主健康管理14天，居住地在中國各省市之陸人暫緩入境。

中國新型冠狀病毒肺炎疫情近日累積確診病例數持續快速上升，截至昨(4)日總病例數已超過兩萬例，範圍涵蓋全部省市自治區，各省市亦陸續出現大規模社區群聚，且各大城市開始執行陸運管制及限制居民移動等介入措施，顯見中國大陸疫情社區傳播範圍可能擴大。考量中國疫情嚴峻且與我國往來密切，中央流行疫情指揮中心今(5)日宣布，自2月6日起，入境民眾如有中港澳旅遊史，需列入居家檢疫對象，但有申請獲准至港澳返國者，須自主健康管理14天，居住地在中國各省市之陸人暫緩入境。

11名確診案例病情穩定　1例近期可出院

中央流行疫情指揮中心今(5)日表示，昨(4)日國內新增77例嚴重特殊傳染性肺炎通報個案，目前累計通報1,238名個案，含11名確診、1,038名排除、餘隔離檢驗中(128名初驗陰性、其餘待檢驗)。11名確診個案病況穩定，持續住院隔離。首例確定病例之275名接觸者，除1名檢驗陽性外，其餘已完成14日居家隔離，解除列管；其餘10名確定個案接觸者總計279人，其中10人有症狀已通報（8人已排除、2人檢驗中）。另2月3日晚間自武漢返台的台商團，除了3人入境時有症狀直接後送收治負壓隔離病房外，集中隔離檢疫的244人中有2人因出現呼吸道症狀已後送就醫，其餘無症狀。11例確診案例中，有1例接受治療完全康復後，一週內可出院。

2月6日起全中國(含港澳)列二級以上流行地區　居住中國各省市陸人暫緩入境

依據中國大陸疾控中心通報及各省市區衛生健康委員會公布資料，中國大陸全部31省市區(不含港澳特別行政區)累計確診24,324例新型冠狀病毒感染個案，較昨日新增3,887例，病例單日增加數再創新高，其中3,219例重症，490例死亡；另有疑似病例23,260例；多地區出現社區群聚。累計密切接觸者252,154人，追蹤中185,555人。

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除台灣之外，國際間累計200例確診病例，分布於26個國家/地區，較前日新增比利時；病例數以泰國25例、新加坡24例、日本19例(不含無症狀4人)、香港18例、南韓16例為多；病例中有2例死亡，分別為菲律賓及香港各1例。越南、法國、日本、南韓、美國、泰國、香港、馬來西亞、澳門等9個，德國及新加坡已出現第3波傳染病例，法國則出現醫療人員感染病例，泰國及日本亦相繼出現司機或導遊感染案例。

醫療院所口罩足夠　請第一線醫療人員放心

有關媒體報導北部某醫院口罩庫存不足恐一個星期用光，中央流行疫情指揮中心澄清表示，經向該醫院受訪之醫師瞭解，該醫院之口罩庫存實際上仍高於一個月安全儲備量，但因醫療防疫需求，過去半個月來口罩消耗較快，因此擔心院內口罩庫存及補充情形，經指揮中心說明透過衛生單位定期撥補和院內更有效的口罩分配，將不會發生口罩用完的情形，指揮中心特別澄清此事，請民眾和第一線醫療人員安心。

指揮中心表示，醫護人員為防疫最前線，為醫用口罩第一優先使用對象，現階段指揮中心將透過每日撥發徵用口罩，盡全力滿足第一線醫護人員口罩使用需求，自1月31日以來，指揮中心已撥發255萬片醫用口罩至地方政府衛生局，優先提供醫療防疫需求，也已緊急進口200萬片醫用口罩，目前驗收中，將以最快速度一併納入撥發量提供醫療院所。

指揮中心表示，全國醫院口罩庫存狀況都登錄於疾管署建置的防疫物資系統，提供中央和地方醫療衛生單位掌握及調配，目前481家地區級以上醫院當中，353家醫院庫存口罩仍高於其一個月安全儲備量。針對其餘口罩庫存量低於安全儲備量之128家醫院，指揮中心將優先撥補口罩，透過分批額外撥配徵用的口罩至所屬地方政府衛生局，優先轉發上述醫院補充其醫療儲備需求。本月國內口罩生產線及產能逐漸增加後，指揮中心也將優先分配增加量至各醫療院所，全面提升國內醫療院所的口罩儲備量能。

指揮中心嚴密監控國際間疫情變化，並再次呼籲民眾應落實肥皂勤洗手、避免觸摸眼鼻口，及做好咳嗽禮節。出國民眾於入境時如有發燒、咳嗽等不適症狀，應主動通報機場及港口檢疫人員並配合各項防疫措施；返國後14天內如出現疑似症狀，可撥打免付費防疫專線1922 (或0800-001922)依指示戴口罩儘速就醫，並請務必告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及是否群聚(TOCC)，以及時診斷通報。更多「嚴重特殊傳染性肺炎」(武漢肺炎)資訊，可參閱疾管署網站()。

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提醒民眾若有至中國大陸返台，曾到過一級及二級流行地區者，若有發燒及呼吸道症狀，請務必配戴口罩盡速至急診就醫，並將旅遊史告知醫療人員或撥打1922防疫專線。

依據2月6日衛生福利部中央流行疫情指揮中心公告，目前中國大陸湖北省列為武漢新型肺炎一級流行地區，全中國(含港澳)則列為二級流行地區，全國防疫不敢懈怠，各大醫院紛紛祭出防疫措施。

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民生醫院於1月23日起全面施行門禁管制及體溫監測，員工及民眾進門一律先量測體溫及戴口罩；1月27日起管制住院病患陪病及訪客人數，每位住院患者發放陪病證，持有陪病證者才能進入病房照顧或探視訪客；院內也固定每2小時廣播「武漢新型肺炎」注意事項，提醒民眾若有至中國大陸返台，曾到過一級及二級流行地區者，若有發燒及呼吸道症狀，請務必配戴口罩盡速至急診就醫，並將旅遊史告知醫療人員或撥打1922防疫專線。

民生醫院急診入口由醫護同仁24小時輪班穿著防護裝備，替民眾及員工量測體溫，院內各病房值班人員亦上緊發條待命，院方考量近日有寒流來襲，入夜溫度較低，因此由顏家祺院長及魏淑儀副院長率領關懷團隊發放醫護同仁暖暖包及熱飲，不只暖胃也暖心。民生醫院值班護理師表示有感受到院方關懷一線同仁的心，小小的心意卻有著大大的鼓勵。

民生醫院顏家祺院長提到醫院除了站在防疫第一線照護民眾之外，醫院的醫護同仁也是需要被重視且關懷的一群，員工身心健康才能提供好的醫療品質；而民生醫院護理科李先茹主任表示因寒流來襲，醫院送暖關懷一線同仁，希望護理人員也能感受到全院一起陪同抗疫的熱情。顏家祺院長再次感謝院內所有醫護同仁共體時艱對抗疫情，民生醫院將發揮同舟共濟的精神，積極配合中央及地方政策完成防疫任務。

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※ 不孕症要怎麼辦

多囊性卵巢患者還有發胖、雄性激素過多造成的滿臉青春痘、多毛等症狀，患者也因細胞對胰島素反應變鈍，糖尿病風險較高。

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許多需要復健的長者，常會擔心自己出院之後要怎麼辦？有些民眾好不容易在醫院已經可以拿助行器走路，結果一回家因為沒持續復健，造成功能衰退，更不敢動了。在惡性循環下，身體功能越來越差，增加照顧負擔，時間久了家屬感到疲累，卻不知如何是好？長期下來，家庭關係惡化，連心裡都生病了。

物理治療師到您家　提供那些協助呢？

彰基復健醫學科物理治療師周雅惠表示，國內從最早十年大溫暖居家復健計畫，到現在長照ABC，一直希望將照護廣度能延伸到社區、居家，同時提供多項服務，如居家復健、居家服務、喘息服務、送餐等照護，就是希望可以協助民眾，緩解家人生病後的照護負擔。

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(一)床上翻身、轉移位訓練: 避免個案臥床太久，造成褥瘡或是增加照顧者的負擔，轉移位的過程可訓練個案自行移位，同時也減少照顧者因照顧所產生的痠痛問題，當然這也是最基本的訓練。

(二)坐姿或站立訓練: 可以坐的穩，讓個案更容易與外界互動，站的久讓個案能走到戶外，避免個案社交生活受到影響，讓個案找回自己以往的生活。同時治療到心理層面，這一來照顧者也能有更多時間維持原先工作或生活模式。

(三)心肺咳嗽訓練: 呼吸順暢，避免肺部疾病，心肺有氧能力強，個案較能從事更多日常生活功能，也能減少併發症如:肺炎產生，減少後續個案再入院的機會。

(四)輔具需求評估與訓練教導: 許多個案回家前會預備居家環境如: 添購病床、氣墊床、輪椅、助行器等設備，但後來常發現不合適或根本不會用，買了就只能放在一旁，徒增費用而無益處。藉由物理治療師到家進行環境評估，並依照個案功能給予建議購置合宜輔具，家屬能透過政府經費補助申請，也能減少家屬照顧費用支出喔，才能給予個案更佳的輔具來盡早恢復健康。

長者動起來！　自製各式道具鍛鍊肌耐力
在長照2.0政策推出，在地健康老化觀念是大家努力的方向，也往延緩預防失能的目標出發。物理治療師周雅惠指出，物理治療師的專長，在於依據每位長者的功能，規劃出結合柔軟度、肌耐力、平衡、心肺的課程，讓長者回到小時候上課的情境，一起動起來。
別擔心會很困難，或是花錢，物理治療師就地取材，運用各式各樣的用具，從水瓶、小球、毛巾等樣樣都行，自製ＤＩＹ復健道具，鍛鍊肌耐力並改善關節柔軟度；像是膝蓋、腳踝、肩膀等。許多爺爺老奶奶會開心的說，膝蓋不痛了、可以走較遠了、可以爬樓梯了、腰不痛晚上可以睡好覺了。

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不管乾洗手、濕洗手，最重要的是搓揉的動作。

武漢肺炎疫情持續延燒，台灣民眾人心惶惶，慢性病患者回診、領取連續處方箋，或民眾前往醫院就診、陪同家人看病，除戴口罩預防感染外，院方設置乾洗手區提供民眾多一層防護；但是，乾洗手使用時機及自己適合使用？對於乾洗手會皮膚過敏民眾，是否有其他替代方式，及如何自製洗手液等，也是一般民眾關切的議題。

落實洗手時機　不要親吻幼兒

彰基感染預防暨控制中心組長賴惠雯表示，一般民眾進到醫院的執行手部衛生是很重要的，最主要的洗手時機就是進醫院前和離開醫院後，探病前後也要執行酒精性乾洗手的手部衛生。

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彰化基督教醫院兒童醫院兒童感染科主任林昭仁醫師進一步指出，出門在外沒有辦法有方便的濕洗手，要注意洗手的幾個時機，譬如來醫院接觸到生病的人之前、回家後，我們最好都要洗手，吃飯之前或上完廁所之後也最好洗手。這段非常時機，也建議還是不要親小朋友，口沫還是帶有病毒。

除了自製乾洗手　搓揉動作需務實

目前坊間流行一些自製乾洗手液的方法，重點在酒精濃度，最好是75%，以達到最好殺菌效果，有些市售藥用酒精濃度高達90%，殺菌效果反而不好。對酒精過敏的人，在自製乾洗手液時加入乳液，可以減少過敏的情形。

林昭仁醫師表示，WHO建議乾洗手仍然不能取代濕洗手，不管乾洗手、濕洗手，最重要的是搓揉的動作。濕洗手搓揉之後，把細菌沖掉。乾洗手的部分，搓揉要長達20秒才能有破壞病毒的效果；也同時建議我們以拱手代替握手比較合適。

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