健康新知

苗栗53歲的陳姓婦人平日生活作息正常、沒有抽菸習慣也鮮少下廚，去年年底配合公司體檢，經過電腦斷層檢查，赫然發現是肺腺癌第1期，所幸發現得早，經過2次手術後，陳婦恢復狀況良好，目前已能正常工作與生活，並定期於門診持續追蹤。

陳婦經過檢查發現右側肺上葉有1.2公分的腫瘤，經醫師以微創胸腔鏡手術切除後，病理報告證實為右側肺腺癌第一期。在持續追蹤半年後，發現左側肺上葉出現2公分的毛玻璃樣病變，再次安排微創胸腔鏡手術，並證實為左側肺腺癌第1期。

大千綜合醫院胸腔外科醫師楊絡勝表示，常見的肺癌危險因子包含重度吸菸者、有肺癌家族史者、致癌環境、慢性肺部疾病等。國民健康署現在針對重度吸菸或有肺癌家族史，同時願意接受戒菸服務的民眾，提供2年1次免費的低劑量電腦斷層檢查，其優點為影像解析度與靈敏度較高、可偵測到小於0.3公分的肺部病灶，是目前檢測早期肺癌的有效工具。

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楊絡勝說，過去傳統肺癌手術傷口大，約20到30公分才能將腫瘤切除，隨著醫療進步，肺癌手術已進入微創階段，此次進行的微創胸腔鏡手術，傷口小、術後疼痛感及併發症少、術後恢復快，幫助病人可以盡早回復正常生活。

楊絡勝醫師提醒，肺癌已連續15年高居國人十大癌症死因之首，也是台灣癌症發生率第2位，由於現在生活充斥著隱藏的致癌因子，加上肺癌初期常常沒有明顯症狀，因此許多病人出現病徵時，多數已是肺癌晚期，大大影響治癒的機會，若能定期接受檢查，及早發現異常並治療，癒後的成果將會大幅提升。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220929003273-260418

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

世界衛生組織調查，每3人就有1人缺乏鋅，營養師黃君聖指出，缺鋅會讓人掉髮、免疫力變差、口腔潰瘍等，並列出10大高鋅食材，提醒補充鋅的同時，也要注意攝取量，一旦過多可能會中毒，務必均衡攝取。

黃君聖在PO文指出，補鋅其實不再是男性的專利，掉髮頻繁、傷口遲遲沒癒合，抑或是免疫系統出現問題，都可能是身體缺鋅，其他像是發育不良、長痘痘、指甲斷裂、口腔潰瘍、皮膚乾燥粗糙、腸道功能變差，也是警訊。

黃君聖表示，人體無法儲存鋅，所以需要每天適量補充，根據國健署建議，男性每日需攝取15毫克，女性每日需攝取12毫克，上限攝取量為35毫克。要想提高鋅的吸收，除了增加胃酸分泌、攝取足夠的蛋白質，也要吃富含鋅的食物，並分享10大高鋅食材，分別為牡蠣、紅蟳、南瓜子、牛小排、淡菜、黑芝麻、干貝、豬肝、鴨胗、花豆。

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

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桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

廖桂聲中醫診所在門診中，治療青春痘(痤瘡)的人相當多。

至於缺鋅的原因有很多，包括「吃過多的鈣、鐵、銅補充劑」，因為同屬於陽離子礦物質，會彼此競爭抑制吸收。其次是「吃過多的植酸」，容易影響鋅的吸收，尤其素食者最容易發生。第三是「腸道損傷的人」，像是抗生素吃過量，也容易影響鋅吸收。

第四是「攝取大量單寧」，茶喝過量會影響鋅吸收。第五是「染病的時候」，免疫系統消耗大量鋅。第六是「攝取過多精製糖」，容易消耗體內的鋅，所以糖尿病者缺鋅。第七是「經常處於高壓」，壓力觸發皮質醇，也會增加鋅的消耗。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220929003544-260418

小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？

軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑

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兒童益生菌了解知多少?

醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態，有助於營養吸收，排便順暢

今年7月，台北市信義區一處工地發生電擊意外，41歲冷氣工人到院前心跳停止（OHCA），所幸大腦和心臟未嚴重受損，1周後移除葉克膜、3周就康復出院。醫師表示，王先生能夠順利恢復，一大關鍵在於「緊急醫療救護智能平台」幫助醫院及時掌握資訊，提前啟動院內葉克膜團隊，病人到院後立即給予救治，在22分鐘內就完成葉克膜裝設。

衛生福利部與內政部自110年啟動「緊急醫療救護智能平台-救急救難一站通計畫」，由救護人員即時回傳病人生理數值資料，讓醫療團隊及早擬定醫療計畫，搶救生命零時差。衛福部今舉辦成果展示會，由全國首家示範醫院、台北醫學大學附設醫院展示運作方式與效益，並邀請全國醫院觀摩平台成果。

衛福部常務次長石崇良指出，急性心肌梗塞、急性腦中風、重大創傷都是「需要和時間賽跑」的疾病，目前該平台已完成OHCA、重大創傷的「到院前救護紀錄表」與「到院後醫療資訊系統」資料整合。衛福部醫事司司長劉越萍表示，過去消防端和醫療端得靠打電話、無線電聯繫，預警功能不足，現在透過資料交換及串接，可減少人工的負荷。

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隱形牙套療程

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北醫附醫急診重症醫學部主任侯甚光指出，救護現場提供精準有效的資訊，往往是病人得到最適當治療的關鍵因素之一；據110年統計，北醫附醫OHCA病人恢復自發性循環（ROSC）比率為35％，高於全國醫學中心的31％、全國醫院21％，未來如何將緊急醫療救護智能平台推行到全國醫院，是需要持續努力的目標。

急診醫學會理事長許建清說，緊急救護就像跑馬拉松，一棒接著一棒，雖然急診和消防已經培養很好的默契，實務上運作順暢，但資訊上有很多斷點，這個計畫有助於解決這個痛點，希望未來能推行至全國各醫院，救治病人會更加順暢。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220929004029-260418

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記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任

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隱適美透明牙套五個優缺點分享

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淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎，而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

日前台中75歲林姓男子意外從椅子跌坐下來無法動彈，緊急送醫至長安醫院，才知自己患有骨質疏鬆症，且骨盆兩處骨折，透過微創骨盆手術，術後恢復良好；長安醫院骨科醫師趙子鎔表示，骨質疏鬆好發於老人和停經婦女，是熟齡族的隱形殺手，應定期做骨質密度檢查。

據了解，75歲林男長期患有骨質疏鬆症不自知，因意外從椅子跌坐下來後，發現竟無法動彈，家人緊急送至長安醫院，經檢查發現，左邊骨盆的恥骨上支及恥骨下支兩處骨折。與家人討論後決定接受「微創骨盆手術」，透過僅1公分左右的傷口將鋼釘固定至骨折位置。

趙子鎔說明，此手術是利用透視床和X光機，以1公分左右的傷口將鋼釘固定至骨折位置，雖然手術過程較繁瑣，但術後病人可大幅減少復原時間，也可降低傷口照護的風險；趙子鎔說，術後晚上，林男已可自由地在床上翻身，疼痛指數只剩1～2分，隔日已可輕鬆地起身下床，回診追蹤也表示移動自如，漸漸恢復以往的活動力。

趙子鎔表示，骨質疏鬆可說是熟齡族的隱形殺手，好發在老人和停經後的婦女。由於骨質疏鬆沒有明顯的疼痛或症狀，往往是發生骨折意外後，才得知患有骨質疏鬆症；骨折後會有長期臥床的風險，甚至因無法正常活動，體力和身體機能急速下降，進而增高死亡率。

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什麼是上唇定位術?

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趙子鎔指出，根據美國骨科醫學會的臨床指引，這類非不穩定型骨盆骨折可以透過臥床8至12周避免負重，等待骨頭自行癒合，然而這段期間照顧不便，尤其坐輪椅、翻身、如廁等動作都會使骨折處晃動而產生的劇烈疼痛。

趙子鎔表示，隨著科技日新月異，病患的醫療品質也相對提高，微創骨盆手術適合沒有骨折變形、移位太嚴重的簡單型骨盆骨折，相較於傳統需要長期臥床或是大傷口高失血量的手術，可以給病患更好的選擇。同時提醒民眾，高危險群應定期做骨質密度檢查，並注意平時飲食均衡、適度運動。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220929004354-260418

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

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女性染淋病難察覺

女性朋友感染淋病不及時治療，小心導致不孕！

衛福部「110年國人死因統計結果」中指出，口腔癌在十大癌症死亡率中排位第6，成為不少民眾警覺的疾患。知名作家吳淡如於節目表示，有次發現嘴巴中有硬塊，心想恐得了口腔癌不自知，幸好經就醫證實只是「骨性隆起」，且存在已久，沒有大礙。

吳淡如近年除了寫書外，也開始經營自己的Podcast節目，日前她於節目透露，約2周前有次壓力大，返家後3、5杯57度威士忌下肚，隔天起床卻發現口腔疼痛、破皮，自己檢查還摸到硬塊，令她有得了口腔癌卻不自知的負面聯想。在詢問醫師友人並就醫檢查後，才發現可能是基因導致，或是成長過程早已存在許久的「骨性隆起」，並非腫瘤。

骨性隆凸不是腫瘤！影響美觀或影響口部機能再處理即可

根據陽明大學附設醫院的衛教資料，口腔內軟硬組織的良性病變諸多，而骨隆凸（骨疣）則是其中之一，該物質在分類上並非「腫瘤」，而是一種發育異常導致的顎骨區皮質骨增生。根據統計，約近1/5的民眾有骨隆凸，該症狀好發於上顎中線區以及下顎骨舌側小臼齒區域附近。特別的是，骨隆凸成年人後才會明顯增長，甚至患者可能毫無自覺，直到意外發現才會求診。

由於該症並非惡性腫瘤，且也不會對進食、說話造成影響，

微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成

紫錐菊產品的重要指標要看總咖啡酸衍生物是否可以提供足夠效果

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找出不孕症的原因

台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢， 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10～15%的夫妻有此方面的問題

因此若非該區域口腔黏膜常潰瘍，否則通常不需要特別處理。根據香港耳鼻喉科專科醫生顧德政的受訪資料，若增生部位已妨礙顎骨活動、牙齒咬合等口部功能，又或需要戴假牙、牙托時受阻礙，再切除即可。

明圳團隊齒顎矯正專科診所衛教資料則指出，進行牙齒矯正的民眾也可能會令骨性隆凸更明顯，此時除了時間可使骨性隆凸變平、圓滑外，若病人覺得影響美觀，可再藉由牙槽骨修整術改善。

口腔癌5徵兆及早發現癌前病變！菸酒不忌加吃檳榔令口腔癌風險高出123倍

吳淡如對自我身體狀況相當警覺，她表示這個小插曲讓她更體會人生，並提醒民眾快檢查嘴巴。而事實上，嘴巴中出現突出物或硬塊的確有可能是口腔癌的癌前病變徵兆。

根據衛福部衛教資料，口腔癌的癌前病變除了出現乳突狀、疣狀突起物外，還有可能出現以下狀況：

• 白斑：黏膜出現白色斑塊、斑狀物
• 紅斑：黏膜出現紅色斑塊，合併有組織退變，癌化機率高
• 口腔黏膜下纖維化：疤痕慢性增加，使張口受限、容易受刺激潰瘍
• 口腔扁平苔癬：黏膜出現交錯角質化條紋、斑塊

衛福部更進一步指出，口腔癌早期個案可有8成的5年存活率，且只需小型手術，不會造成臉部變形。因此，民眾若能留意口腔症狀，或許就能及早發現、及早治療。

而除了自我檢查外，事前預防口腔癌形成也不可少。衛福部指出，和一般民眾相比，吸菸者罹口腔癌機率高出18倍、喝酒者高出10倍，同時吸菸、嚼檳榔者高出89倍，同時吸菸、飲酒、嚼檳榔者則高出123倍，因此有此習慣的民眾或許還是盡早戒除並留意身體狀況為佳。

參考資料:

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笑齦矯正,更多照片案例

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菜花皰疹病源不同，大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

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逆轉脂肪肝健檢紅字一次全消失，名醫教你無痛戒糖法

一位37歲男性，體重100公斤、身高176公分，在公司健檢時發現自己整排紅字，像是三酸甘油酯將近400，總膽固醇278，GPT、GPT的數值在120到150之間，還有輕微高血壓，收縮壓達到150。來到張振榕醫師的診所，自述說平常不菸不酒，很乖晚上10點鐘就上床睡覺，不解為何健檢滿堂紅？

張振榕醫師回應，因為體重過重的關係，已經罹患了脂肪型肝炎，幸運地，「紅字雖然看起來很多，但其實是同一件事情，體重管理如能成功，紅字有可能全部消失」。隨後這位男性很積極參加體重管理課程，控制熱量攝取、逐步加強運動強度、加上控制食欲的藥物治療，三管齊下，半年努力下來瘦30公斤，平均一個月5公斤，不僅脂肪肝消失，所有紅字全消失，高血壓也恢復正常。

脂肪肝同樣發展出肝癌三部曲

台灣肝臟疾病主要類型，以年代來區分有明確分野。中年以上的民眾對於「台灣的國病是肝病」一定十分熟悉，這裡的肝病指的是病毒性肝炎（Ｂ型、Ｃ型）。隨著全台上下努力做好防制工作，加上近年來Ｂ肝抗病毒藥物及疫苗普及，Ｃ肝口服藥療程12週就能治癒，病毒性肝炎已經是少數。

但是 新興起的肝病則是「脂肪肝」，如今統計台灣每三到四人就有一人罹患，置之不理後果同樣可怕。

脂肪肝不會痛，聽起來也無害，然而一旦進入發炎階段，可能從脂肪型肝炎進展到肝硬化，產生黃疸、腹水、肝昏迷、胃食道靜脈曲張出血，

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咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物，同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。

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最後發展成肝癌；你會發現，這與過去的Ｂ型肝炎、肝硬化、肝癌三部曲是一樣的。

不過，在胃腸肝膽科張振榕醫師眼中，脂肪肝不僅可以逆轉，自己也經手上述相當勵志的案例跟大家分享。

糖分療癒作用很難戒斷

不意外的是，高熱量、油炸飲食是造成脂肪肝最大的原因，但除此之外， 張振榕醫師大聲疾呼應該避免含糖飲料，因為都是用高果糖玉米糖漿調味，對於助長脂肪肝甚至大腸癌的發生率，有明確的證據，也是台灣人患病很重要的原因。

不過張振榕醫師也承認，雖然大力衛教，但是國人似乎無感。究其原因可能包含兩點：

1. 不瞭解實情：許多人向他表達「不認為只喝一杯一般飲品就會對健康造成危害」，「跟超商冰箱打開買一瓶茶飲有何差異」。
2. 含糖飲料確實有很大心理療癒作用：上班族習慣午餐完順便買一杯又冰又甜飲料，回公司喝感覺心情好。這是因為糖分讓人類腦部心情愉悅，「產生回饋效果，喝了心情會好就會想回去買，是人類天生的生理反應，是很難戒斷的。」

2階段戒斷糖分

想要戒除含糖飲料，運用替代性飲料逐步替換是個好方法：

• 第一階段，選擇纖維質高但甜度不高的水果，如芭樂、蘋果，或是飲用果菜汁，胡蘿蔔鳳梨蘋果汁等有酸有甜，甜度其實不差，口感也很好，而且是天然糖分來源，比糖漿相對健康，含有部份纖維雜質，也可減緩糖分吸收。
• 第二階段，選擇低糖綠茶，然後進階到無糖綠茶，或轉換成有味道的水，例如檸檬水、秋葵水。如果是咖啡最好選黑咖啡，如果加牛奶除了熱量會上升，牛奶中鈣質會刺激產生胃酸，刺激性比黑咖啡更強烈。

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每個人都想要健康的身體，然而隨著年紀漸長，身體器官不免也開始出現問題，不僅肺部可能出現慢性阻塞性肺病、氣喘等狀況，血管也恐逐漸硬化，進而產生狹心症、心肌梗塞等風險。現年60歲的日本名醫、池谷醫院院長池谷敏郎表示，他會藉由攝取2食材保健身體，而他在45歲左右時重新檢視生活習慣，竟發現自己的血管比實際年齡年輕了13歲！ 

蘋果富含抗氧化多酚，不僅預防肺癌、肺病，還能讓肺部老得慢

池谷敏郎指出，他會每天早上吃半顆蘋果，並相當推薦用蘋果整頓肺部狀況，不僅可預防、改善肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）、氣喘、支氣管炎等疾病，還可以淨化肺部，提高呼吸能力，其原因就在於蘋果富含多酚等抗氧化物質。

歐美「一天一顆蘋果、醫師遠離我」的俗語或許並非空談。池谷敏郎表示，多酚多存在於蘋果皮中，擁有強烈抗氧化能力，不僅能防止老化，還有能抑制各種癌細胞增殖的效果。甚至日本有肺部年齡74歲的女星松嶋尚美於節目實測，每天吃1顆蘋果持續3周，肺部年齡就降為61歲。

一篇發表於《歐洲呼吸雜誌》（European Respiratory Journal）的研究更是發現，和每天吃不到1份水果的人相比，每天吃2～3份的新鮮水果（特別是蘋果）能減緩肺機能退化，甚至有助於戒菸民眾恢復肺功能、修復戒菸者的肺部損傷。美國約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院國際健康系副教授Vanessa Garcia-Larsen則指出，即便未吸菸，

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皰疹治療的10個常見方法

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吃水果也能讓肺部老得慢，並有助於遏止慢性阻塞性肺病、降低肺癌風險。

日本營養師赤石定典則推薦將蘋果帶皮磨成泥食用，不僅可以搭配多種肉類與蔬菜，還能藉由其多酚的好處改善血液流動、柔軟呼吸肌，提升肺部機能。

40歲後多數人都有動脈硬化！常吃鯖魚、沙丁魚攝取EPA預防

除了肺部之外，讓血液順暢流動的血管也是隨著老化不可忽視的器官之一。池谷敏郎指出，動脈硬化約需花上10～20年的時間進展，快的民眾甚至從小學高年級就開始逐漸動脈硬化，因此超過40歲，大多數民眾血管都處於動脈硬化狀態。由於動脈硬化並無自覺症狀，因此隨著進展速度上升，恐有突然發生狹心症、心肌梗塞等血管疾病或猝死風險。

若要藉由飲食預防動脈硬化並令血管年輕，池谷敏郎也有妙招。他表示除了運動使下半身血液順暢流動之外，他還會常吃鯖魚、秋刀魚等青背魚類。而自己在45歲左右時重新檢視生活習慣，也發現自己的血管年齡竟年輕了13歲，因此他也將這基本習慣銘記在心。

之所以能達到此效果，與青背魚類富含的EPA大有關係。池谷敏郎表示，EPA能防止血小板活性化，使血栓不易形成，並抑制血管產生發炎症狀，以達預防動脈硬化進行的功效。

萬芳醫院營養室主任魏賓慧也曾受訪指出，EPA屬於Omega-3脂肪酸的一員，天然存在於鯖魚、秋刀魚、扁鱈、鮭魚、鮪魚、沙丁魚等富含脂肪的魚類中，建議每周吃2次補充，或額外補充魚油，除了預防動脈硬化外，也對預防腦中風、高血壓有所幫助。而由於Omega-3脂肪酸具抗發炎效果，因此也對緩解類風溼性關節炎疼痛有所幫助。

參考資料:

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要如何讓孩子吃兒童保健食品

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喝膩了白開水，又擔心手搖含糖飲料傷身？不妨選擇多喝零熱量的「無糖綠」吧！綠茶的厲害之處除了抗氧化、抗癌，牙醫師和骨科醫師表示，綠茶除了對體重無負擔，對於減少牙菌斑、增加骨質密度也有一套！

綠茶中兒茶素、氟幫助牙齒抗菌、強化琺瑯質

板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓，以及中山醫學大學附設醫院牙科醫師劉馥萱在臉書共同撰文指出，天熱時選擇飲料，首推零熱量的無糖綠茶，不僅可以幫助解渴解熱，對牙齒、骨頭也個別都有好處。首先，由於綠茶中含有兒茶素，具有殺菌、抗菌的功能，可以幫助殺死牙周的致病菌；睡前使用無糖綠茶漱口，還能減少牙周病的發生率。

日本東京醫科齒科大學研究所醫齒學綜合研究科教授和泉雄一曾受訪表示，綠茶中的兒茶素能幫助抑制會造成蛀牙的細菌滋生；而英國營養基金會於2013年也曾在會報中發表指出，綠茶與紅茶都具有防止細菌在牙齒上附著、繁殖的效果。

此外， 劉馥萱牙醫師表示，由於綠茶的含氟量高，也具有鞏固琺瑯質的作用。過去碩美牙科醫師周裕人曾受訪指出，氟可以強化牙齒琺瑯質的「抗酸化」與「再鈣化」的能力，也可以抑制口腔內細菌增長，使牙齒不易蛀牙。

另一方面，根據天成醫療體系牙科衛教資料顯示，

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。

什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

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由於綠茶富含可殺菌的強抗氧化劑，一般而言，各種茶中都含有氟化物，可防止蛀牙、鞏固琺瑯質，也因為綠茶有這些特性，經常被應用在牙膏、漱口水、口香糖等日常生活用品或食物中。

喝綠茶除了能夠顧牙齒之外，對於維持骨本的好處也不少！骨科醫師陳鈺泓表示，喝綠茶可以幫助增加骨質密度。過去來自美國醫學協會的研究曾經顯示，長期喝紅茶、綠茶的人，其脊椎、腰椎、髖關節的部位骨質密度較高，也能降低骨折發生機會。此外，德州理工大學研究也指出，綠茶多酚能幫助減少氧化傷害，並促進骨骼的再生。

如何正確喝綠茶？食品技師：一天1-2杯有益健康

綠茶雖然是健康的飲品，但在飲用時仍要注意並非多多益善，若飲用過量可能造成肝臟額外負擔；食品技師張邦妮曾撰文指出，過去有研究顯示，每天服用300-500毫克的兒茶素即可達到養生保健的效果。

若選擇市售的飲品，建議仔細看營養標示中是否註明總兒茶素含量，盡量避免選擇含有香料、色素的產品；另外，也可直接用熱水沖泡綠茶葉，一杯240毫升的綠茶大約含有200毫克的兒茶素，一天只要喝1-2杯即可達到有益健康的效果。

參考資料:

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笑起來總是露齦笑的原因

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前陣子居家上班、上課，不管是大人、小孩都必須使用電腦，電腦桌上的光源頓時變得非常重要，大幅提升了民眾對於檯燈的需求。但一般人總是以為檯燈的光線夠亮、光照夠廣就好，其實更應該關注的是光線的均勻度。

注意近視的形成原因，別讓小孩年紀輕輕就戴上眼鏡！

因為科技發達、3C產品普及的影響，使用電腦、手機、平板電腦的年齡層越來越低，時間越來越長，現在戴眼鏡的孩童也越來越多；除了用眼的時間之外，閱讀的光線均勻度，也是造成近視提前到來的因素之一。

展欣眼科醫療集團總院長林怡汝醫師，也提到：「光線的均勻度是預防近視的重要關鍵！」光線不均勻容易導致眼睛疲勞，或是容易有眩光的問題產生。如何挑選高品質的檯燈，成為重要的課題！一般家長常常會有錯誤的迷思，認為檯燈的光線越亮、照射的範圍越廣越好，然而，光線均勻度更是挑選檯燈的重要指標。要挑選均勻度符合讀寫作業檯燈規範
1的產品，才能讓孩童用眼更舒適、健康。

因應此痛點，飛利浦推出全新智能旗艦款護眼檯燈，打造業界檯燈新標竿！

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2，並搭配超長T型燈頭，以及隱藏式弧形發光面設計，還有智慧感應功能，

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讓孩子們只要坐下來，就能自動為提供亮度適宜，且明亮均勻的舒适光照，其均勻度優於CNS讀寫作業檯燈標準 
3。

「飛利浦A5軒博智能LED護眼檯燈」三大特點，一次滿足家長們的需求：

1.OcuMax™瞳樂光桌面配光技術，120cm大範圍全桌護眼光。

2.燈頂輔助光源（上下發光），降低明暗對比，提高用眼舒適度。

3.座夾兩用設計，減少書桌擺放面積，適用範圍更廣、更彈性。

後疫情時代的來臨，讓居家上班、上課變成新的常態，光源照明更因此成為不容忽視的居家重點。軒博智能護眼檯燈不只守護學童靈魂之窗，更能成為家長在家辦公的一大助力！

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註1: 符合CNS 16048:2018 讀寫作業檯燈規範


註2: OcuMax瞳樂光的技術優勢：


•Ray Collector 光線束縛系統 – 抑制直射眩光，減少因眩光引起的眼疲勞，提升用眼舒適度


Lux Equalizer 照度均衡系統 – 通過精準配光，將光線“按需分配”到孩子面前而非燈頭正下方


•形成「燈遠光近」的用燈場景。


Micro-Prism Array微棱鏡陣列 – 借鑒場站採光工程技術，過濾局部高亮和強藍光輻，提高出光能效


•營造「小燈頭、大光線」，「燈纖巧，光開揚」的照明體驗


註3: 符合CNS 16048:2018 讀寫作業檯燈規範，其中均勻度優於5.2.1.1 照度及均勻度標準

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寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

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人家說的減肥天龍國這是在哪裡

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國民黨大老吳伯雄上個月底缺席國民黨全國黨代表大會，原來是因為前陣子深夜跌倒、摔得頭破血流而住院觀察了一週，他認為之所以會這麼嚴重，很可能是當時有服用安眠藥，影響到知覺與平衡所造成，也因此他對事發沒有太多記憶，所幸有及時送醫救助。

跌倒聽起來是小事，但發生在稍有年紀的長輩身上，很可能會引發嚴重骨折、長期臥床，甚至是致命的危機！從國健署107年的死因統計來看，跌倒是65歲以上長者「因事故傷害死亡」的原因第二名，106年針對3,280名長者的「國民健康訪問調查」中，更是有495人自述過去一年曾有跌倒的狀況，佔總體的15.5％之多。

吃藥讓你頭暈、注意力不集中？食藥署提醒常見6類藥物最容易引起跌倒

隨著長輩年齡增加，原本的肌肉量慢慢流失，要是再加上居住環境沒有無障礙空間、或把雜物亂堆的話，就很容易會有絆倒的問題，除此之外，像是降血糖、安眠藥等年長者常用的藥物，也很可能因為副作用的關係，大大提高跌倒的風險。

先前臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科許馨丰藥師在食藥署「藥品食品安全週報」中介紹，主要作用於中樞神經及心血管系統的藥物，是許多長者天天都會碰到的藥品，事實上其實暗藏跌倒危機！例如 抗精神病藥物、抗憂鬱藥物及鎮靜安眠藥等中樞神經用藥，因為有鎮靜的效果，所以會影響到認知、降低血壓；而心血管的藥物，則可能造成體內電解質不平衡、心跳速率改變，

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讓服藥者在頭暈、昏沉的情況下意外跌傷。

其它像緩瀉劑、治療過敏使用的抗組織胺、降血糖藥或帕金森氏症治療藥物等，也會產生上廁所次數增加、注意力不集中、暈眩等副作用，讓長輩們需要反覆從床上爬起，卻又因為頭昏、肌力不足無法支撐，導致跌倒的狀況日益嚴重。

【容易導致跌倒的6種藥品】

1. 精神科／鎮靜安眠藥
2. 第一代抗組織胺
3. 心血管藥物
4. 降血糖藥物
5. 緩瀉劑
6. 肌肉鬆弛劑／抗帕金森症藥品／抗癲癇藥品

圖片來源／

服藥前後認識藥物、維持行動安全很重要！這幾招帶你避開藥物造成的跌倒

雖然吃了藥可能因故而容易跌倒，但總不可能不吃藥。想預防藥物導致跌倒風險，我們可以分成服藥前、服藥後兩個方向來看，像是事先了解該藥品的特性與自己的用藥狀況，並且在吃藥後注意移動時需不需要協助，或是讓環境維持整潔、沒有障礙物等狀況，一樣能夠服藥維持身體機能，又能降低跌倒造成的嚴重傷害囉！

1.服藥前

臺北榮總桃園分院長盧星華認為想預防摔倒，最好先了解目前使用的藥物有哪些效果、副作用、使用方法及注意事項，並且在不同家醫院看病時，也要主動告知目前的用藥狀況，避免醫師重複用藥或開到會交互作用藥物，如果有任何用藥問題，也要第一時間請教醫師或藥師，不要想說症狀有減緩就自行停藥、更改藥量、用藥次數等。

2.服藥後

花蓮慈濟醫院藥學部的衛教資訊指出，若患者在服藥後一小時內有頭暈症狀出現，就要躺臥休息，如果想上廁所，也要請人攙扶或使用四腳助行器慢慢起身，避免肌肉無力及頭暈引發跌倒問題。另外像是開水、衛生紙、老花眼鏡等常用物品，也要在上床前先準備在床邊，同時也要打開走廊、浴室處的燈光，並讓地面保持乾燥、沒有障礙物的狀況，降低環境加成的危機。

參考資料:

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