健康新知 - 頁 608

關子嶺警光山莊暫停營業延長至5月底

【今傳媒/記者張淑慧報導】臺南市政府警察局經管之關子嶺警光山莊因前棟建築物耐震補強及室內裝修工程而暫停營業，原定於去年7月25日至今年3月31日。然而，由於工程變更設計增加工期，警光山莊宣布延長暫停營業至本（112）年5月31日止。

施工期間，警光山莊將進行前棟建築物耐震補強、電梯工程、18間客房內部空間規劃及裝修、消防、水電改善、無障礙設施等工作。由於化糞池拆除及新設、1樓大廳天花板拆除及新設、建築鋼結構數量不足等原因，工程變更設計，因此需要延長暫停營業的時間。

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警光山莊表示，延長暫停營業的目的是為了提供最安全、最舒適的休閒空間。一旦工程完成並恢復營運，警光山莊將會為顧客帶來更好的體驗。(圖/臺南市政府警察局提供)

關子嶺警光山莊暫停營業延長至5月底

周沛玲籌劃永安箏樂團　為濱海偏鄉培育國樂人才

〔今傳媒／記者郭政隆報導〕因受少子化及外移人口影響，位處濱海偏鄉的布袋永安國小，學生人數不多，且多數為單親、隔代教養或外配之子女，學童多數來自經濟弱勢之家庭，甫於去年八月上任的周沛玲校長，為給予孩子們多元化教育的學習與栽培，以促其「多元發展、創造無限可能」，並開創出該校的特色，積極籌劃古箏社團「永安箏樂團」，且在校內老師及各界捐助下終於成立，並於新學期2月開始教學，社團特別開放當地社區居民報名，用國樂拉近社區民眾與學校距離。

周沛玲校長指出，布袋海區9所國小都沒有國樂團，全嘉義縣國小亦沒有古箏樂團，因此特別成立古箏社團，期待未來能成為永安國小的招牌特色，但偏鄉國小資源缺乏，光是古箏就付之闕如，所幸校內老師蔡宜峰透過網路社群協助募得8台古箏，從台北、台中、台南、高雄等地辛苦載回來，她自己也提供2台，加上學校買的1台，目前共11台古箏，並在布袋旅北同鄉會、北極三清宮、三枕居士等各界捐助經費下，「永安箏樂團」終於在去年（111年）12月成立。

周校長表示，「永安箏樂團」目前有一至五年級11位學子學習，於112年2月已開始上課，每週一下午2時至4時，敦聘台南藝術大學教授翁志文擔任樂團顧問，授業師資為南藝大專業教師謝宛君，未來將鼓勵學生參加級別鑑定，辦理音樂會並參與公益活動；除了學生可以學彈古箏外，每週一4時以後，開放校內有興趣老師及當地永安社區居民學習，目前有4位老師參與，仍有7位名額，校長周沛玲邀請永安社區有興趣的居民可以把握機會向學校報名，學費依團員人數多寡平均分攤，讓學校與社區能一起透過古箏感受國樂的美好。

周沛玲也說明表示，美的旋律可以散懷澄慮、令人身心康樂!期盼孩子們學習後愉悅的氛圍，影響周遭改善社會風氣，她成立古箏國樂的永安箏樂團，可發揚暨傳承悠久的文化，充實精進小朋友的藝術涵養，並希望孩子們在課餘之暇學習音樂、欣賞音樂，在音樂的薰陶中，教化於無形、修善心靈、快樂成長，並將音樂所培養的能力發展擴及到其他領域，「永安箏樂團」將以教育的推廣為理念，提升孩子們對國樂的欣賞、認知與參與，配合教育部所推行的「一人一樂器，一校一藝團」的計畫，讓學生擁有帶著走的能力，未來將鼓勵學生參加級別鑑定，辦理音樂會並參與公益活動，而樂團初階段所需經費約16萬元，目前仍在籌措中，也希望有善心的企業、團體能協助捐贈。

周沛玲籌劃永安箏樂團　為濱海偏鄉培育國樂人才

高雄市脊髓損傷者成功之家讓傷者重回精彩的未來人生

【今傳媒/記者李祖東報導】「活下來，比會走還重要」！脊髓損傷者小楊，因腫瘤壓迫神經導致下半身癱瘓，對未來的人生幾度絕望，幸好在高雄市政府社會局委託辦理的「高雄市脊髓損傷者成功之家」，透過專業團隊的訓練，已可以獨立自主，生活更來去自如，雖然過程艱辛，但他勇往前進，有了精彩的人生。

高雄市政府社會局表示，「高雄市脊髓損傷者成功之家」是社會局委託社團法人高雄市脊髓損傷者協會辦理之身障生活重建服務機構，成立至今已有十九年，透過專業團隊服務，協助因意外或疾病導致脊髓損傷及肢體障礙朋友生活自理訓練、身心功能重建、職業適應、家庭支持服務、居家無障礙環境改善諮詢、社會適應、福利諮詢、資源媒合等服務。

社會局身心障礙福利科表示，經由個別化服務計畫，規劃六個月到一年的重建訓練，提供移位訓練、平衡訓練、獨立如廁及盥洗沐浴、心理支持等，幫助障礙者順利適應新的生活模式，機構迄今已協助九十五人返回家庭及社區生活，已有十幾位重新投入職場，包括公教人員、資訊工程師、行政人員、輔具檢修技師、美工設計等。

學員小楊是一個成功的輔導對象，他在民國九十六年間因腫瘤壓迫神經導致下半身癱瘓，當年廿八歲雖透過手術治療有所好轉，能輔以助行器行走，但直到一０七年再度發生病變且脊損後遺症張力很大，經嘗試化療、免疫療法等仍未見效，在一一０年造成下半身癱瘓。

在罹癌又導致下半身癱瘓的雙重打擊下，讓小楊在病變後住院期間多次想不開，對人生絕望，楊太太不忍他終日消沉，透過網路資訊，得知脊髓損傷者成功之家有提供生活重建服務，便主動提出申請，經過十個月的訓練，他學會推輪椅的各項技巧和越過障礙物，藉由訓練員及生活服務員協助訓練提升上肢肌力、軀幹穩定度、輪椅移位到床上或廁所馬桶、上下汽車和收輪椅上車的技巧、自己洗澡及穿脫衣物等。

小楊逐步完成回歸社區生活，已可以生活自理，同時也在訓練期間結交了一群好夥伴，生活重建服務不僅提升生活品質，更讓他找回原本擁有的自信心，家庭和樂，他有感而發的說「以前會怨這病痛要折騰自己多久，但現在想通了，活下來，比會走還重要」。

「高雄市脊髓損傷者成功之家」，服務對象為因意外或疾病導致肢體障礙，經醫療一段時間出院、經醫師診斷屬脊髓損傷或肢體障礙，且領有第七類身心障礙證明，並以高雄市籍、新生障礙者為優先，須經由專業團隊訪視評估後，得以申請入訓，歡迎有生活重建訓練需求及意願的身障朋友們，電話連絡成功之家張社工（07）3342250，進一步了解服務內容。

高雄市脊髓損傷者成功之家讓傷者重回精彩的未來人生

加食延暢遊高雄觀光局推薦景區商家最優惠

【今傳媒/記者李祖東報導】「加食延暢」持續發酵！高市府觀光局看準4月前的多場大型演唱會所帶來的效益，結合所轄景區商家聯合推出優惠活動，內容包括餐飲、滑水、露營等，讓樂迷憑門票或購票證明就能暢遊高雄各大景區，體驗高雄迷人風情。

局長高閔琳表示，今年一開始高雄就很精彩，繼全國高聲量的蓮池潭燈會後，４月前陸續有安溥、假日，享大眾spa及足湯5折優惠，住宿折500元或是露營折200元。

另擁有絕佳海景的旗津汽車露營區，4月底前不分平假日即享住宿折500優惠，再加贈$1000元折價券一張，假日入住再加碼贈送露營樂無限暢飲的專屬啤酒杯(一帳2個)；海之星沙灘俱樂部可享85折優惠。而位愛河畔的啤酒花園4月底前消費享小生啤一杯；貢多拉船及鰲燈4月底前現場購票享九折優惠；白色戀人貨櫃和中央公園J-cafe4月底前消費滿低消，打卡並高喊「我愛高雄」招待薯條1份。喜愛水上活動的民眾，蓮潭滑水主題樂園Lotus Wake Park，4月底前滑水票價九折優惠；位鳳山體育場旁鳳凌廣場主打特色飲品的抒嗜人文茶飲，即日起至4月底前來店消費也可享9折優惠。

而近期最夯廣受大小朋友喜愛的壽山動物園，也聯合園內三處賣店「啵得廚房」、「入入輕食選物店」及「白舍」，讓民眾憑演唱會門票或票根等，就可享有限量檸檬茶隨身瓶或限定商品組合優惠價等。其中在「入入輕食選物店」只要完成指定任務，再加贈限量的Love Zoo, Metoo 胸章1組。

觀光局特別指出，高雄感動不分前後，演唱會前後憑門票及相關購票證明就能享有多元的超值優惠，希望帶給民眾最美好的高雄體驗。更多資訊，請上觀光局「高雄旅遊網」( https://khh.travel )及FB官方粉專、IG粉絲團查詢。

加食延暢遊高雄觀光局推薦景區商家最優惠

6月底前憑今年演唱會、春天藝術節、壽山動物園票根享優惠價參觀國定古蹟打狗英國領事館

【今傳媒/記者李祖東報導】隨著防疫解封，高雄文化力大爆發， 2至6月不僅有50場大小演唱會，還有超過70場次的春天藝術節活動陸續上檔，陪伴民眾展開藝文新生活！為響應市府「加食延暢」政策，高雄市政府文化局宣佈「打狗英國領事館」加碼讓文化觀光延暢4個月！即日起至6月底前憑今年任一場高雄演唱會、春天藝術節及壽山動物園票根，均可以49元優惠價購票入園遊賞古蹟，更可折抵園區內飲料消費，相當超值！

打狗英國領事館是台灣唯一完整呈現英國領事官邸、古道、辦公室的重要古蹟群落，園區內規劃主題蠟像場景，高雄港時空記憶等展示，部分空間導入民間活力提供文創商品及特色餐飲服務，民眾可邊享用英式下午茶，邊欣賞西子灣夕陽美景。近日壽山動物園重新開放，吸引許多民眾規劃壽山周邊行程，因此文化局也特別與觀光局合作推出「壽山好朋友．一日玩透透」活動，鼓勵民眾來場兼顧生態與文化之旅。

文化局長王文翠表示，為響應市府加食延暢政策，自營館舍打狗英國領事館歡迎喜好藝文活動的朋友們來訪！記得留下今年來高雄參加的演唱會、春天藝術節票根及動物園門票， 6月底前均可以49元優惠價購票遊賞打狗英國領事館，憑門票於園區內消費飲料還可以折抵25元，一起感受高雄文化的多元面貌！

文化資產是一座城市文化發展的基石，疫後振興文化產業也歡迎民眾參觀高雄各古蹟景點修復及再利用的成果，感受文化局為保存文化發展珍貴軌跡的用心與努力。打狗英國領事館是英國政府在台興建的第一座領事館，它見證打狗港開港、台灣躍上國際經貿舞台的重要時刻，為高雄非常具代表性的文化資產園區，因完整保留歷史場域精神而於2019年升格為國定古蹟，2020年更榮獲文化部第5屆國家文化資產保存獎，營運品質深受肯定。園區開放時間及更多主題活動，更多資訊請上打狗英國領事館facebook粉絲專頁查詢（https://www.facebook.com/TheBritishConsulate/）。

6月底前憑今年演唱會、春天藝術節、壽山動物園票根享優惠價參觀國定古蹟打狗英國領事館

星雲晚年糖尿病纏身醫曝：這8症狀是警訊

佛光山創辦人星雲法師於昨日（5日）下午離世，享耆壽97歲，他晚年深受高血壓、高血糖、高血脂等慢性病所苦，尤其是糖尿病纏身超過50年。醫師表示，糖尿病是凶狠的健康殺手，增加心臟病發作機會，還會導致腎臟衰竭、神經病變、視力變差等。民眾若發現出現8大症狀：喝多、吃多、尿多(早期3大症狀)，及容易覺得疲累、視力變差、容易頭痛、傷口不易癒合、泌尿道系統反覆感染等8大症狀，就要小心是否已糖尿病上身。

衛福部國健署表示，糖尿病主要分成第一型糖尿病（胰島細胞遭破壞，造成絕對胰島素缺乏）、第二型糖尿病（胰島素阻抗，及合併相對胰島素缺乏）、其他型糖尿病、妊娠性糖尿病。至於發生原因，第二型糖尿病的發生與遺傳有關，但肥胖、飲食不當、情緒壓力、懷孕、藥物也可能促使疾病發生。

外科醫師白映俞在照護線上表示，第二型糖尿病的早期症狀不明顯，大約3分之1的患者不知道自己的血糖過高，最可能讓患者注意到的早期症狀是所謂的「三多」：喝多、吃多、尿多，當血糖愈來愈高卻不自知時，後來患者會容易覺得疲累，看東西時發現視力好像變差；有些人則容易頭痛，或發現傷口（尤其是腿部傷口）不容易癒合；有些患者則是因為反覆的泌尿道感染，排尿疼痛而到醫院求診；有人總覺得皮膚很癢，就醫時發現反覆有黴菌感染。

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她並表示，糖尿病即是糖分都留在血液裡，產生「高血糖」狀態，高血糖讓血管裡有愈來愈多斑塊堆積，血流速度變慢，血管逐漸變硬，因此容易突然心肌梗塞、狹心症發作，導致糖尿病患者易因心血管疾病而猝死；另外，高血糖常見的併發症是腎臟、眼睛、和神經病變，例如現在幾乎一半的洗腎患者是因為糖尿病而引起腎臟衰竭。

至於如何減少罹患糖尿病的風險，白映俞表示，可透過控制體重、避免久坐不動的生活型態、戒除抽菸、吃太多紅肉及加工類食物、少吃甜食。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230206002413-260418

多用鼻子呼吸竟可舒緩口臭中醫揭5原因

口臭問題如果不好好處理，可能會造成社交困擾，甚至影響人際關係。中醫師王昱琳在Instagram發文，列出5大可能造成口臭的原因，分別是吃太多重口味食物、肝胃火旺、口水分泌不足、口腔疾病、呼吸道疾病，同時也分享了5種可以幫助改善口臭的方法，像是確實做好口腔清潔、用鼻子呼吸等。

▎吃太多重口味食物

如蔥、薑、蒜、辣、咖啡等。

▎肝、胃火旺

以中醫的角度而言，口臭通常是「胃火旺」的表現，其他表現還包含嘴破、牙齦腫、容易饑餓等；而「肝火旺」也會造成口臭，特別是常熬夜、喝酒的族群，經常感覺嘴巴苦苦的，就是肝火旺的表現。

▎口水分泌不足

如乾燥症、焦慮、更年期等，都會影響口水分泌，在中醫算是陰虛的表現；口水不夠，細菌就容易殘留在口腔內，進而造成口臭。

▎口腔疾病

如清潔不當、牙周病和蛀牙等。

▎呼吸道疾病

如鼻子過敏、鼻塞而用嘴呼吸，以及鼻竇炎等疾病。

除此之外，王昱琳也分享了5種幫助改善口臭的方法：

▎飲食清淡

少吃燒烤、炸物、辛辣的食物，多攝取蔬菜水果。

▎做好口腔清潔

吃完重口味食物，記得要漱口和潔牙，除了能維持口氣清新之外，還可以預防口腔疾病。

▎減少口呼吸

張嘴呼吸並不是正確的呼吸方式，而是用鼻子呼吸，可以多觀察自己平常呼吸的方式，並慢慢改正。

▎尋求中醫

肝、胃火旺和陰虛都可以透過中醫調理，藉由清除體內多餘的火氣，與補充不足的陰液，達到改善口臭的效果。

▎薄荷菊花茶

薄荷辛涼芳香，菊花可以清除火氣，很適合體質偏熱又有口臭困擾的朋友飲用。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230206002476-260418

朱雲漢腸癌逝醫：8大症狀是警訊嚴重恐已末期

台大政治學系教授、中研院院士朱雲漢於昨日(5日)因直腸癌離世，直腸癌屬於大腸癌的一種，再度引發外界對於大腸癌的關注，醫師指出，大腸癌近年有年輕化趨勢，當身體出現8大警訊，例如腹脹腹痛、經常性腹瀉或便秘、貧血等，大腸癌可能已經突破第1期，嚴重者可能已第4期。提醒民眾要注意自身排便等身體狀況，以利及早就醫治療。

中華民國大腸直腸外科醫學會理事長楊純豪曾表示，民眾若發現身體異狀，例如腹脹腹痛、血便有黏液、明顯排便習慣改變、經常性腹瀉或便秘、大便細小、體重減輕、貧血、可觸摸到腫塊等8大常見症狀，大腸直腸癌可能突破第1期，嚴重者甚至可能已經第4期。

國健署也提醒，大腸癌早期並無症狀，50-74歲民眾每2年至少應有1次糞便潛血檢驗，以早期發現大腸癌病變、早期診治，早期的大腸癌如果妥善治療，存活率高達90％以上。若有個人或家族瘜肉症或大腸癌病史的民眾，建議直接接受大腸鏡檢查，檢查年齡也要提早。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230206002753-260418

朱雲漢腸癌逝 5類食物可預防台大醫：做這事很有效

台大政治學系教授、中研院院士朱雲漢於昨日(5日)因直腸癌離世，直腸癌屬於大腸癌的一種，再度引發外界關注如何預防大腸癌，營養師建議，民眾可多吃富含膳食纖維、抗氧化物、維生素D等5類食物來保健腸道，來預防大腸癌上身。台大醫師表示，研究顯示，運動可降低罹癌機率，且即使罹患大腸癌後，運動也可以減少癌症的死亡。

根據國健署最新報告，2020年國人發生大腸癌人數高達1萬6829人，蟬聯癌症首位15年，，由於大腸癌與飲食生活習慣密切相關，營養師楊斯涵建議，民眾可多吃富含膳食纖維、抗氧化物、維生素D、Omega-3脂肪酸、地中海飲食等5類食物來保健腸道，同時不菸酒、減少紅肉加工品及高脂飲食，以預防大腸癌上身。

台大醫院大腸直腸外科醫師黃約翰則表示，過去研究曾指，體內維生素Ｄ含量高者罹癌機率較低，運動可能是串起兩者間的重要因子，許多研究指出，多運動可降低癌症發生率1成以上，目前研究也顯示，即使罹患大腸直腸癌後，運動也可以減少癌症的死亡，若民眾生活忙碌或無運動習慣，快走到流汗也可達運動效果。

林口長庚醫院胃腸肝膽科醫師李柏賢也曾在其分享，去年底美國胃腸科學雜誌發表一個歐洲跨國研究，若生活型態從不健康變為健康，大腸癌風險下降23%。他表示，藉由戒菸酒、控制體重和運動達成健康的生活型態，的確可以降低罹患大腸癌風險。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230206003040-260418

女藝人昔民生東路五星飯店抓姦夫與小三無法「自拔」急送醫

台中茂盛醫院婦產科醫師林于翔指出，在性交時發生的陰道痙攣，可能是女方突然因死懼、驚嚇造成陰道前1／3段的肌肉不自主緊縮，就讓還已經進入的陰莖無法拔出。（馮惠宜攝）

女星飯店抓姦小三突陰道痙攣與人夫交纏裹浴巾就醫

資深房務員爆料，一名女星到五星飯店抓姦，小三疑似因太驚嚇陰道痙攣夾住人夫小弟弟，還直呼好痛，最後倆人是交纒裹著浴巾到隔壁婦產科打肌肉鬆弛劑才脫困分離；婦產科醫師直言，這種續發性的陰道痙攣，可能是女方過度驚嚇、害怕所致，如超過30分鐘男方陰莖恐腫脹缺血壞死。

國內觀光業缺工嚴重，其中又以房務人員最缺，一名在飯店業打滾30年的資深從業人員表示，他在五星飯店接待過很多明星，也看到許多明星不為人知的一面，27年前曾有一名知名女星會同徵信社到台北民生東路一家五星飯店抓姦，當時還是房務人員的他，就親眼目睹螢光幕前無限風光的一線女星最難以啟齒的家事。

他回憶，當徵信社人員破門而入時，躺在床上的人夫和小三嚇到一上一下交纏無法「自拔」，名符其實是抓姦再床，最後倆人始終無法分離，不但女的直叫好痛，男方也痛苦不已，只好交纏包裹浴巾到隔壁婦產科打一針，才讓人夫「小弟弟」得以脫困。

台中茂盛醫院婦產科醫師林于翔指出，陰道痙攣分原發性與續發性，原發性的痙攣是患者只要有異物要進入就會不自主痙攣，造成性交困難，其原因很複雜，可能是抗拒行房或曾有陰影等心理因素，甚至有人結婚後因此不孕。

林于翔也研判，偷情的倆人可能是女方突然過於緊張或受到驚嚇，突然發生續發性陰道痙攣，陰道肌肉緊縮，也就讓還已經進入的陰莖無法拔出，必須即時處理，否則超過30分鐘以上，可能會造成陰莖充血、腫脹甚至壞死，而打肌肉鬆弛劑或鎮定劑可以協助男方陰莖脫困。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230206002990-260418