李翊君驚吐多年隱疾纏身!無法接戶外活動 皮膚白女性最常見 這季節好發


李翊君驚吐多年隱疾纏身!無法接戶外活動 皮膚白女性最常見 這季節好發

  • 許佳惠 報導
  • 2023/01/12 15:31
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  • 顯少上節目的李翊君最近參加外景實境節目,驚爆自己有嚴重的「紫外線過敏症」,過去都無法接戶外活動。醫師表示,紫外線過敏跟個人體質有關,每年3、4月到10月是紫外線最強、最好發的季節,尤其是皮膚白皙的女性;病情嚴重度跟個人體質、紫外線強弱、曝曬時間、曝曬範圍等都有關。提醒有相關病史者,在好發季節要避免曬太陽或加強防曬。

     

    李翊君因嚴重紫外線過敏 放棄高爾夫球

    被稱為綜藝、外景「稀有珍品」的李翊君最近上外景節目時表示,自己患有嚴重的紫外線過敏症,連最愛的高爾夫球運動都放棄,工作也幾乎都選擇在室內進行、戶外活動幾乎不接。這回她願意突破自我,參加實境秀,讓去年上過節目的老公檢場也很吃驚。

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    3、4月到10月是好發季節 手前臂是好發部位

    書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示,紫外線過敏症又稱為日光性皮膚炎、多型性日光疹,患者因為對紫外線過敏,所以只要曬到太陽就會起疹、發癢。每年3、4月到10月是紫外線最強的季節,也是好發季節,以手前臂最常見。他強調,這種疾病跟個人體質有關,所以具有這種體質的人,曬到太陽才會出問題,而病情嚴重度則跟曝曬時間、紫外線強度等有關,例如冬天紫外線較低、穿長袖暴露在外的皮膚較少,病情就較為緩解。

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    好發在皮膚白的女性 做好防曬即可預防

    蔡長祐說,紫外線過敏症在20~50歲、皮膚白的女生較為常見,預防方法就是少曬太陽,尤其烈陽期間避免曝曬、上午9點到下午4點減少外出,真的要外出就做好防曬。防曬方法最好是穿長袖衣褲,減少肌膚裸露,降低曝曬機會。而臉部雖然較少發生紫外線過敏,但也建議戴上口罩、帽子、撐傘防曬,無法包起來的地方就要勤擦防曬乳,並且定時補擦,降低紫外線暴露量。

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    體質可能改變 有痊癒機會

    治療方法跟一般皮膚過敏一樣,外擦類固醇藥膏,有皮膚紅、癢、脫屑、丘疹等可內服抗組織胺;再嚴重一點、皮膚起水泡可以口服類固醇2~3天。蔡長祐提醒,患有紫外線過敏症也不必灰心,因為體質可能改變,身體也可能慢慢適應,所以也是有痊癒的機會。這類患者如果擔心無法曬太陽、維生素D攝取不足,可以透過食物或營養劑補充,或是在紫外線較不強的清晨、傍晚,曬5~10分鐘太陽,來補充體內維生素D。

     

    ◎ 圖片來源/翻攝自
    ◎ 諮詢專家/蔡長祐醫師

     


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    https://health.tvbs.com.tw/medical/337418

    獨》壯男除夕腦死器捐 中榮大動員 助20人重生

    台中榮總動員逾百名醫護,自年初二起完成肝、心、腎、眼角膜、皮膚組織移植手術,讓20名病患重獲新生。(台中榮總提供/馮惠宜台中傳真)
    台中榮總動員逾百名醫護,自年初二起完成肝、心、腎、眼角膜、皮膚組織移植手術,讓20名病患重獲新生。(台中榮總提供/馮惠宜台中傳真)

    真是超級任務!雲林一名壯年男子因病重度昏迷,家屬希望器捐遺愛人間。台中榮總從除夕夜(1月21日)接獲消息後,召回休假醫護、動員上百名人力,在大年初二進行長達20多小時接力手術,完成肝、心、腎、眼角膜及皮膚組織移植,圓滿家屬替亡者遺愛人間、回饋社會的心願,也讓20名病患獲得重生。

    該名捐贈者林先生正值壯年,除夕凌晨突覺不適,請家人幫他送醫,未料在救護車上就失去生命徵象,到雲林台大分院急診檢查發現腦幹出血,狀況相當不樂觀,家屬沉痛之餘希望能幫林先生回饋社會,遂做出器捐決定。台中榮總接獲消息後立即展開準備,並在大年初一下午,接林先生回該院加護病房接受器捐前照護。

    經兩次腦死判定,台中榮總移植團隊心臟外科、一般外科、泌尿外科、整形外科、眼科部及麻醉部等醫護人員,從初二上午10時開始進行馬拉松式器捐和移植手術,到初三凌晨先後完成肝臟、心臟、腎臟、眼角膜、皮膚組織移植,造福20名病人,也讓20個家庭重獲新生。

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    台中榮總外科部主任周佳滿表示,過年期間許多醫護好不容易可以放假和家人團聚,但在接獲任務後毫無怨言,全趕回來幫忙,不少科別主任返回南部,甚至遠在屏東也專程趕回來,期間並和中山醫學大學附設醫院合作,動員醫護不下百位,4間手術室同步進行器官移植。

    台中榮總器官移植協調師馮雅筠坦言,過程中為協調通知受贈者,電話打了近百通,過年期間有些適合的受贈者有所不便,還有點遲疑。但她看到捐贈者不惜從雲林到台中為家人送終,也堅定地讓林先生遺愛人間,她努力打電話進行溝通,讓器捐者遺愛最大化利用,終於讓林先生的生命用不一樣的方式延續下去。

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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230126000914-260418

    過年暴吃就怕心梗 專家曝4種護血管食物

    過年期間桌上總是豐盛菜餚,難免對心血管造成負擔,營養師李婉萍分享4類保護心血管的食物,包括堅果種子、地瓜及地瓜葉、原味優格、黑巧克力,但她也提醒,即使是健康、甚至所謂的超級食物,都別忘了「適量」的原則,飲食種類越多樣化,獲得的營養成分才能更趨完整。

    過年期間,大家多是大魚大肉、零食吃不停,再加上寒流一波波,這時格外要注意心血管的健康,以免心梗、中風突襲,李婉萍在其上表示,除了要穿得暖,避免低溫讓心臟負荷過大外,飲食上也可多吃一些護心食物,因此她分享4種護心血管的食材。

    1. 每天1湯匙堅果種子

    所含有的脂肪屬於為單元或多元不飽和脂肪,對改善膽固醇、預防心血管疾病有正面助益,最好選無鹽、原味的產品,且不宜過量,每天一大湯匙(約杏仁果5顆、花生10顆、腰果5粒)即可。

    2. 每周吃2次原味優格

    可以提供鈣、蛋白質和維生素D,一項發表於《美國高血壓雜誌》的研究表明,攝取優格對患有高血壓的成年人而言,能降低心血管疾病風險,每周食用2次以上的受測者罹患重大冠心病或中風的風險降低約20%。

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    2. 地瓜和地瓜葉

    地瓜所含有的膳食纖維和鎂,對預防和控制糖尿病非常重要。有研究指出從地瓜萃取出的物質Caiapo,可透過改善第2型糖尿病患者的胰島素敏感性來改善血糖。由地瓜葉裡含大量多酚類化合物,能抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化,進而降低罹患心血管疾病的機會。

    4. 適量黑巧克力

    應盡量選擇不含糖與飽和脂肪、加工程序較少、可可含量至少70%的黑巧克力,其中的白藜蘆醇和可可多酚(類黃酮),與心臟的健康相關。2020年一篇發表在《歐洲預防心臟病學雜誌》期刊上的論文表示,每周至少吃一次巧克力的受測者,比起每周少於一次的人在罹患冠狀動脈疾病的風險降低8%。

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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230126001277-260418

    吃少沒變瘦 中醫曝5種食物助代謝 還可防老化

    發胖原因除了吃太多外,新陳代謝下降,也可能導致體重增加。中醫師近日分享5種有助提升代謝的食物,例如全榖根莖類或高蛋白質食物等,不僅可以改善代謝問題,還能幫助身體加速排毒、減肥、延緩老化。

    翰醫堂中醫診所在表示,新陳代謝下降原因可能與飲食習慣有關,平時可以多吃5種助代謝提升的食物,第一是「五榖根莖類」,例如糙米、蕎麥、薏仁、燕麥,可以幫助胰島素分泌降低;第二是富含「維生素D食物」,比如鮪魚、鮭魚、豆腐、雞蛋、穀物,有助於肌肉生成。

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    第三是「高鐵食物」,可以選擇紅肉、紅豆、黑豆、貝類、波菜,能幫助肌肉燃燒熱量;第四是海帶、昆布、海苔、牡蠣、蛤蠣、蝦子等「高碘食物」,維持甲狀腺機能正常,最後為「高蛋白質食物」,像是魚肉、雞胸肉、牛奶、起司、大豆製品,有助肌肉生成。

    不僅如此,原PO也曾指出,現代人生活忙碌,工作時久坐在椅子上,下班回家後又懶著動,下肢容易出現氣血不循環的狀況,民眾可透過敲打腿部穴道的方式,促進下半身的循環代謝,第一是「環跳穴」,依序為「風市穴」、「中瀆穴」、「膝陽關」,而且敲打的步驟也有訣竅,先將手握拳並用指關節依序敲打穴位,打完4穴位算1次,一共要打50次。

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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230126002128-260418

    醫曝每周3瓶啤酒「罹癌風險增」 喝更多恐中風

    春節連假親友相聚,不免小酌助興,有醫師分享加拿大今年最新飲酒指引,強調不喝酒對健康絕對有益,若是每周喝3瓶以上啤酒,就會增加罹癌風險,每周超過7瓶啤酒,則會增加心臟病和中風風險,提醒酒喝愈少愈好、滴酒不沾最好。

    林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢近日在臉書發文,分享加拿大公布最新飲酒指引,可將一瓶啤酒當作1個標準飲酒量,每周1~2個標準飲酒量,「可能不會」造成酒精相關疾病;每周3~6個標準飲酒量,會增加乳癌、大腸癌和其他癌症風險;每周大於7個標準飲酒量,則會增加心臟病和中風風險,再增加飲酒量會「急遽增加」相關健康風險。

    李柏賢也指出,該指引強調「不喝酒」對於健康、睡眠和懷孕安全性是絕對有益的,若是超過中度風險(3~6)的飲酒量,對女性健康影響比男性更大、更快速增加,也建議年輕人愈晚開始喝酒愈好,至於懷孕或預計準備懷孕的女性,沒有任何安全飲酒量可言。

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    李柏賢進一步說明,加拿大一個標準飲酒量是:17.05 毫升或13.45克純酒精,相當於一瓶啤酒(12 oz., 341 ml, 5% alcohol)/一瓶蘋果酒cider (12 oz., 341 ml, 5% alcohol)/一杯紅白酒(5 oz., 142 ml, 12% alcohol)/一小杯shot烈酒 (1.5 oz., 43 ml, 40% alcohol)。

    李柏賢提醒,多年前有小型研究或專家意見,曾支持每天喝一點葡萄酒有益健康,但葡萄酒的抗氧化物質含量很低,對身體幾乎沒什麼幫助,反而少量酒精就可能有不少壞處,因此世界衛生組織所轄的國際癌症研究機構IARC將酒精飲料列為一級致癌物,「滴酒不沾」絕對比「適量飲酒」健康,已經是目前不爭的事實。

    《中時新聞網》關心您:飲酒過量,有礙健康。酒後不開車,安全有保障!

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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230126002955-260418

    身上飄6種味道是警訊 滿嘴屎味是這器官塞住了

    ●體味改變暗示「身體出狀況」? 研究勸:「6種味道」飄出要警覺

    身體體味的改變,其實是暗示各器官開始出現健康問題?若此前並無罹患狐臭、多汗症等問題,但身體卻突然飄散出難聞的氣味,須特別留意肝、腎、腸等器官正在「無聲抗議」。《潮健康》特地整理以下數項研究資訊,提供民眾參考,但以下內容並不能取代醫師診斷,若遇到極度不適仍建議立即就醫:

    一、氨水或漂白水味:肝腎問題。《International Journal of Molecular Sciences》表明,腎臟的主要功能之一,為透過尿液排出毒素與廢物。其中人體攝取的蛋白質在體內分解成「氨」,再轉化為毒性較小的「尿素」。尿素通常會經由尿液排出體外。

    不過,若有腎臟問題或腎臟疾病,恐導致腎臟無法正常清除尿素;而尿素在體內的積累容易形成「尿毒症」,導致口中呼出的氣味與汗水,聞起來會如同氨水或漂白水的味道。另外,在正常情況下,腸道產生的「氨」會在肝臟中代謝;而在肝功能衰竭狀態下,其無法將「氨」轉化為尿素或麩醯胺酸等無毒衍生物,同樣會導致氨在體內過度累積。

    二、水果味或甜味:糖尿病酮酸血症。《The Journal of Biochemistry》研究指出,罹患糖尿病雖不會引起體味,但糖尿病併發症「糖尿病酮酸中毒」(DKA),會引起明顯的身體氣味。這種併發症較常發生於天生缺乏胰島素的病人身上,如第一型糖尿病患者。

    研究表示,缺乏胰島素者的細胞中,葡萄糖水平容易低落,而這會使身體被迫分解脂肪做為能量來源。脂肪被分解後容易形成「酮體」,導致酮酸中毒,可能使呼吸帶有水果味和甜味。學界認為該氣味與腐爛蘋果、指甲油去除液的味道相近。

    三、嚴重口臭:肺部或口腔問題。同為《The Journal of Biochemistry》刊載內容,研究指出早晨起床時,有口臭問題實屬常見;不過刷牙後口臭並未消失,要注意可能是肺部感染所造成,如肺炎、結核病容易使唾液與呼吸充滿異味。另外,口臭也可能是牙齦疾病或喉嚨感染、喉嚨痛的前兆。

    四、糞便味:腸阻塞問題。《The Journal of Biochemistry》指出,小腸或大腸的阻塞雖不常見,不過可能引起嚴重問題。如體內的食物無法正常通過食道,甚至導致持續嘔吐、無法排便或嚴重腹脹。在特定狀況下,胃中的食物無法進入腸道,經胃酸分解後容易使口氣有糞便味,在嘔吐時更常出現。

    五、嚴重尿騷味:尿路感染。《International Journal of Molecular Sciences》指稱,細菌若進入尿道,會導致尿路感染等問題。除了小便時尿液混濁、疼痛或灼痛外,尿液也有高機率充滿強烈的惡臭味。

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    六、魚腥味:陰道感染。美國CDC刊載指南說明,女性陰道中的細菌若過度生長,易引起「細菌性陰道炎」,導致大量的灰白物分泌物,並伴隨類似魚腥臭的氣味。少部分患者會因此感到發癢與不適。

    ●月經、流腳汗也會影響體味? 專家:「這些食物」吃太多恐體臭

    上述研究之作者、波蘭華沙醫學大學生理學與病理學專家Izabella Mogilnicka表示,如細菌感染、三甲基胺尿症、多汗症、砷中毒、腳汗過多、荷爾蒙變化或飲食習慣改變等因素,皆可能是導致嚴重體味的主因。飲食方面富含硫化物的食物如大蒜、洋蔥、捲心菜、綠花椰和紅肉,更容易形成口臭或體臭。

    Mogilnicka也指出,女性月經期、更年期與懷孕時會導致雌激素波動,引起熱潮紅或盜汗,可能也會改變女性的體味。罹患特定疾病如多汗症、三甲基胺尿症也會影響體味,前者與甲狀腺功能亢進可能有關;後者則為罕見的遺傳疾病,可能自呼吸、尿液或汗液中散發出難聞的魚腥味。

    最後,Mogilnicka強調,特定族群可能會有獨特的體味,有些體味會導致社交困難、並對生活質量產生負面影響。尤其特定體味的出現,或許暗示著個人的健康狀況已出現問題,民眾務必要特別留意,若體味伴隨相關症狀出現,應務必及早就醫並治療。

    文章來源:

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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230127000964-260418

    一周飲酒5天 男喝出食道癌 醫示警:1類人風險更高

    一名58歲男性喜好飲酒,偏愛口味較濃烈的威士忌及高粱,一周至少5天喝酒,經健檢發現,已罹患食道癌鱗狀細胞癌。醫師表示,喝酒臉紅代表身體缺乏乙醛去氫酶ALDH2,無法快速清除酒精代謝後的毒性乙醛,比起酒後不會臉紅的人,更易罹患食道癌等疾病。

    北投健康管理醫院副院長梁程超表示,該男子自認身體對酒精代謝良好、無不舒服症狀,但經無痛胃鏡檢查發現,在食道上段約1/3位置,發現一黏膜糜爛處,病理檢驗報告確認罹患食道癌-鱗狀細胞癌,所幸只是原味癌,只需以內視鏡黏膜下剝離術,無須化療,目前恢復狀況良好。

    梁程超表示,食道癌是一種預後很差的癌症,原因在於食道癌在早期幾無不適,等到出現吞嚥困難,喉嚨卡卡等症狀,再就醫檢查,多是癌細胞已穿越食道黏膜層並侵犯食道肌肉層或食道鄰近組織,甚至已發生淋巴結或遠處轉移現象,使得後續的治療變得棘手。

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    梁程超表示,台灣每年約有2,700人罹患食道癌,男性佔9成以上,以鱗狀細胞癌最多,鱗狀細胞癌是食道內的鱗狀上皮細胞異常生長造成的癌症,主因為菸酒、嚼檳榔、偏愛吃過燙飲食、愛吃醃漬物、食道曾接觸腐蝕性或放射性傷害,肥胖也會增加罹患食道癌的風險。

    據衛福部統計,有飲酒習慣的人較無飲酒習慣者罹患食道癌風險提升3.8倍。梁程超提醒,喝酒臉紅的人代表身體缺乏乙醛去氫酶ALDH2,無法快速清除酒精代謝後的毒性乙醛,比起酒後不會臉紅的人,反而更易罹患食道癌、口腔癌、心臟病。

    《中時新聞網》關心您:飲酒過量,有礙健康。酒後不開車,安全有保障!

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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230125000646-260418

    年節飲食「淺嚐、替代」搭運動 身材不膨風

    春節放長假,許多人除了放鬆新情也會「放縱」口慾,根據過去統計,農曆春節約有4成人平均體重會增加1.7公斤。台中慈濟醫院洪聖傑營養師指出,多數人春節長假「多吃少動」生活型態有很大改進空間,建議民眾,美食佳餚當前,要把握「淺嚐、替代」兩個訣竅;「運動」也是過節維持健康的不二法門。

    豐盛美味的年菜讓人垂涎欲滴,掌握「淺嚐、替代」的訣竅,也能享受美道佳餚的風味。(台中慈濟醫院提供/陳淑娥台中傳真)

    洪聖傑指出,年節美食、點心熱量都偏高,常見糕點多屬油炸、高糖食品,熱量不可小覷;還有常被視為健康食品的堅果,也屬高油脂食物,攝取過多容易造成身體負擔,這些食物都要「淺嚐即止」,除了「淺嚐」,可善用「替代」方式品嘗佳餚,像澱粉類的米糕、蘿蔔糕,應與主食類的米飯、麵替換,避免攝取過多熱量導致體重增加。

    洪聖傑說,如果多吃了堅果類,就要應減少其它油脂類食物的攝取,飲食掌握「淺嚐、替代」要領。此外,「運動」也是過節維持健康的不二法門,保持規律運動習慣,才能保有健康體態。

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    春節期間休假,但是健康不放假,除了「聰明吃」,也要「勤運動」,年後才不必忙減重。(台中慈濟醫院提供/陳淑娥台中傳真)

    國民健康署研究指出,以一般人(60公斤)體位,運動30分鐘為例,慢跑約可以消耗掉246大卡熱量;騎腳踏車可以消耗掉120大卡熱量。洪聖傑分析,年節常吃的素食佛跳牆為例,一碗約162大卡熱量,大約需慢跑20分鐘才能消耗掉,建議可以用熱量換算運動時間的方式,讓春節假期保持規律飲食運動。

    洪聖傑提醒,春節菜色不同料理方式與配料,都會影響每道菜的熱量,還有常見的零嘴也是多數人常忽略的項目,這些吃進肚的食物熱量,都會反應在運動強度與幫助身體代謝熱量的時間,因此農曆春節放長假,要「聰明吃,勤運動」,才不會過個春節身材大澎風,又要忙著懊悔減重。

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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230125001172-260418

    早餐1飲品可降低失智風險 醫揭4大好處:亞洲人最適合

    台灣早餐店林立,想吃早餐有許多選擇,不少人喜歡配一杯豆漿,不但好喝又健康。內科醫師傅裕翔指出,豆漿對人體有很多好處,能增進腦部健康,降低失智症風險,還可以改善心血管健康、減少更年期不適,以及預防糖尿病,是早餐飲料的絕佳選擇之一。

    ▎增進腦部健康

    豆漿富含的Omega3脂肪酸,是人體無法自行合成的健康脂肪,與降低失智症的風險有關;此外豆漿中的鎂、鈣元素,則能降低腦血脂,防止腦栓塞和腦出血。

    ▎改善心血管健康

    豆漿是人體吸收鉀的好來源之一,有助於維持較低的血壓和規律的脈搏,豆漿含有的各類營養素,也對降低血清膽固醇濃度有益,能防止高血壓和冠心病。

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    ▎減少更年期不適

    每100cc的豆漿約含有25毫克的大豆異黃酮,可以補充女性雌激素,減少熱潮紅等更年期症狀。

    ▎預防糖尿病

    研究發現,豆漿所含的大豆異黃酮,能降低血糖,並改善糖尿病患者的糖耐力,不僅可以預防糖尿病,還是少數適合糖尿病患者的健康飲品。

    傅裕翔也提到,豆漿的營養含量與牛奶接近,每100毫升含2.8克大豆蛋白,而且大豆蛋白在品質上與乳清蛋白同屬最高評級的蛋白(PDCAAS, Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score,國際公認蛋白質評估標準),同時又可以避免亞洲人常見的乳糖不耐症等副作用,可說是亞洲人最適合的蛋白質來源之一。

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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230125001405-260418

    新年小賭怡情成戒賭難關 醫師授「這招」戒賭癮修補家庭關係

    在農曆春節期間,不只彩券行擠滿顧客玩刮刮樂,也有不少人會與親友玩麻將與撲克牌小賭一把,這些場景對於正在戒賭的患者而言,卻是賭癮復發的導火線。醫師建議,親友可邀請戒賭者出遊、走春,增加彼此互動頻率,同時協助管理金錢,不只轉移他們對賭博的注意力,也能修補因賭博而破裂的家庭關係。

    台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師劉書瑋引述腦科學研究結果,指出賭博成癮患者前額葉及紋狀體部分功能出現問題,導致他們接受刺激後,容易不思後果,直接付出行動。特別在過年期間,大家打麻將、玩刮刮樂的風氣,加上新聞報導推播相關訊息,易使賭癮者回想起過去的賭博經驗,進而付諸行動。

    他建議,賭癮者若習慣實體賭博,過年期間應盡量避免行經彩券行,在家中則要迴避親友打麻將、玩撲克牌的情景;若習慣線上下注、玩麻將遊戲等虛擬賭博,要儘早解除安裝相關軟體、刪除網站。

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    身為賭癮者的親友,則可如何從旁協助?劉書瑋說明,親友必須以堅定、理性與冷靜的態度面對賭癮者,不得因過年的放鬆氛圍,讓他們接觸賭博。尤其要給予信任、不作任何批判,避免賭癮者感到不被信賴、有壓力,進而將賭博當作發洩管道。

    親友除要秉持上述態度,也應協助賭癮者轉移注意力及代管金錢。他建議親友藉一同出遊、拜廟、走春等活動陪伴賭癮者,以轉移對賭博的注意力。賭癮者信賴的親友,亦可主動要求管理金錢,向對方強調錢不會被花用,只是戒賭期間需要被保管,並協調出雙方可接受的代管額度。

    不過,劉書瑋指出,臨床上反而是親友早已對賭癮者失去信任,應趁著過年的機會做出改變,不只要避免批評賭癮者,也可藉由拜廟、走春活動增加交流、互動頻率,讓家庭也成為賭癮者戒賭的支柱。

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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230125001631-260418