動脈硬化了還有救?新研究:這招可讓血管回春

中風、心肌梗塞、眼中風、耳中風等都跟動脈硬化脫不了關係。過去一般都認為,動脈已經發生硬化以後,就只能小心翼翼的預防血管阻塞,最新的研究發現,其實硬化掉的動脈也可以回春,而且最好的這一招不必花錢:自己運動效果最好,研究刊登在《阿茲海默期刊》。

這項研究論文是由美國德州大學西南醫學中心所發表。由於過去的實驗證實,流入大腦的血液量降低,容易引起大腦的動脈硬化,並且引起認知障礙或是失智症;過去也有研究指出,運動可改善年長者的記憶力和認知能力。

●運動可改善年長者的記憶和認知能力

因此研究人員特別收集70位年齡介於55歲至80歲的老年男性與女性,進行為期1年的實驗。實驗將參與的老人分為2組,一組進行中等強度或高強度的有氧運動,另一組則只進行伸展運動,運動頻率每週需進行3至5次、每次30至40分鐘。

在經過1年的訓練後發現,相較於只做伸展活動組,進行有氧運動的老人的頸部動脈硬化程度下降,而且因為流向大腦的血液量增加,參與研究者的動脈硬化程度也獲得改善,失智症狀也跟著降低。

研究者分析,有氧運動使最大攝氧量提升,使血液流量增加,這項研究顯示運動不只能增加腦血流量,動脈硬化也獲得改善。流入大腦的血流量增加,不只對心臟血管有幫助,還能改善腦部問題,減緩老人記憶力衰退與失智症狀。

●專家:運動能讓血管彈性變好

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血管已經硬化了還能回春嗎?安南醫院心血管中心副院長李聰明表示,血管會硬化有幾個原因,最主要是血管壁上的纖維組織變硬,以及血管平滑肌內皮細胞受損死亡,以及因為人的老化致使血管彈性變差。

李聰明解釋,血管壁的纖維組織變硬,除了是血中膽固醇過高累積在血管壁以外,鈣的堆積也是血管硬化很重要的原因。而血管內皮細胞的內皮素1(ET-1)負責分泌一氧化氮NO,讓我們的血管擴張、收縮,使血壓保持穩定。但若血管內皮細胞因為膽固醇堆積,以及高血壓長期高壓衝擊而受損死亡,血管壁內的一氧化氮分泌降低,導致擴張和收縮功能降低,就會增加腦、心血管疾病發作的風險。

要如何讓血管回春?李聰明說,目前臨床上通常會建議患者採取兩種做法,一是控制飲食,不只是高油、高膽固醇食物要少吃,也要減鹽,因為國人血管硬化很大的原因是高血壓,而台灣人的高血壓通常和攝取過多鹽份有關,所以,通常只要飲食控制鹽攝取,血壓就可以降低很多。

飲食控制鹽份可以讓血管不受高血壓繼續傷害,而多運動則是讓血管回春、恢復彈性很重要的一步。李聰明說,運動會增加血管內皮細胞內皮素促進一氧化氮的釋出,能讓血管彈性變好,具有血管回春的力量。但是要讓血管血流增加,運動要選擇可以增加最大心跳、最大攝氧量的運動,包括慢跑、快走、有氧體操等都有幫助。

而對於血管有異常鈣離子堆積而導致血管硬化者,除了運動及飲食降膽固醇以外,李聰明會建議患者自費購買維他命K2,它具有讓不正常鈣化的鈣離子代謝,有助於降低血管鈣化並恢復彈性的作用。

文章來源:

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230204003169-260418

吃營養補充品更糟 這款會增加死亡率、中風機率

現代人都有吃營養食品強健身體的習慣,但卻不是每一種營養補充品都對身體有益,醫師黃軒就在臉書粉專分享國外研究報告,發現有一種營養補充品,會增加全因(全部原因)死亡率、心血管疾病和中風機率,研究人員更表示並非所有補充都是有益的。

在紅蘿蔔中的β胡蘿蔔素是健康的,若從天然食材攝取沒有問題。(示意圖/翻攝自PIXABAY)

黃軒醫師美國醫學雜誌的一項研究,分析88萬3627人對27種不同類型的抗氧化營養補充品的反應,結果發現並非所有營養補充品,都對心血管疾病保護有益。當中β胡蘿蔔素竟然會增加全因死亡率、心血管疾病死亡率和中風機率。

而omega-3脂肪酸則是可降低心血管疾病的死亡率,補充輔酶Q10可降低全因死亡率,補充葉酸則可降低中風風險。不過研究也指出,若從天然食物中攝取β胡蘿蔔素是沒有問題的。

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一到冬天皮膚乾又癢! 醫:這樣吃保水又抗老

每到冬天洗完熱水澡後,皮膚就開始出現脫屑乾癢,甚至在身上留下好幾道抓痕嗎?對此,土城長庚醫院整型外科主治醫師李秉勳表示,這種情況可能是因為維生素A攝取不夠,平時可透過飲食適量補充就能大幅改善,因為維生素A能維持皮膚黏膜健康,幫助肌膚抗老保水,還能預防粉刺增生。

李秉勳在發文指出,缺乏維生素A會導致皮膚粗糙、角質化、掉髮、免疫力下降、夜盲症和乾眼症,若想補充維生素A可透過以下飲食攝取:

▍蔬菜根莖類:地瓜、紅蘿蔔、紅莧菜、紅甜椒、花椰菜、菠菜、南瓜

▍肉類和海產:豬肝、鯖魚、虱目魚

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▍蛋類:蛋黃、乳製品

▍水果類:哈密瓜、小番茄、葡萄柚、芒果、木瓜

另外,李秉勳也提醒,維生素A屬於脂溶性維生素,飯後吃吸收最好,且平時有吃到上述食物就已足夠,不需額外以補劑補充;再者,維生素A不可補充過量,否則恐會引起頭痛、視力模糊、噁心等副作用。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230205002369-260418

元宵節吃湯圓不怕胖 營養師授飲食攻略 1撇步避脹氣

今日(2/5)是一年一度的元宵節,大部分的人都會吃湯圓慶祝,但其實湯圓和元宵是2種不同的東西,不僅口感有差異,連製作方法也不太一樣,營養師吳欣陵整理出兩者的區別,同時也分享甜鹹湯圓的飲食攻略,讓大家在慶祝節日的時候,也能吃得健康、無負擔。

吳欣陵在發文指出,元宵的製作方法是將餡料沾取水放在糯米粉上,再手工搖動製成圓形模樣,因為不會特別用手搓揉,所以元宵的形狀較為不規則,吃起來的口感也偏硬、有嚼勁;而傳統的冬至湯圓其實是沒有內餡的,也就是大家熟悉的「紅白湯圓」,製作時單純用水跟糯米搓揉成圓形,所以吃起來的口感比較軟Q。

但現代人大多不會特別區分元宵和湯圓,所以冬至和元宵節通常都吃一樣的湯圓,因此吳欣陵針對湯圓,提供給大家一些飲食技巧。

▎甜餡湯圓

1、包料湯圓勿過量

花生和芝麻都屬於油脂類,2顆芝麻或花生湯圓含有1份油脂、1份全穀雜糧類,再加上甜湯圓含有精緻糖,所以不建議吃多。

2、少糖

甜湯圓很難不吃到糖,因此建議吃芝麻或花生湯圓時,盡可能不喝甜湯;吃紅白湯圓時,則可以加入紅棗或龍眼乾煮成甜湯,這樣不加糖也一樣會有甜味。

▎鹹餡湯圓

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1、多蔬菜

蔬菜具有高纖,且飽足感高,可以加入大量茼蒿、香菇、芹菜、香菜、紅蔥頭(為油炸)等蔬菜。

2、少油

爆香、炒配料時,建議選用植物油,且用量控制在1份油(5g)。

3、包餡湯圓勿過量

2顆鮮肉湯圓等於1份全穀雜糧類、0.3份高脂肉和0.3份油脂。

4、少鹽

吳欣陵也提醒,吃鹹湯圓或是甜湯圓時,別忘了注意攝取量,並搭配每日六大類飲食目標份數,至於20顆紅白湯圓(30g)等於2份全穀雜糧類,同樣也不要攝取過量;除此之外,湯圓是糯米製品,黏性高,建議多咀嚼,能避免脹氣。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230205002416-260418

男大生嗑麻辣鍋 隔天「眼前一片黑」 1關鍵恐沒救

台灣人愛吃火鍋,其中不少人更偏愛重口味的麻辣鍋,但有護理師分享案例,一名大學生因為吃麻辣鍋,加上準備考試熬夜,沒想到隔天在課堂上突然視線一片黑,嚇得他趕緊就醫,才知道是眼睛中風了。醫師則提醒,若是眼球發生動脈血栓,只有3小時黃金治療時間。

資深護理師陳麗華在節目《》分享個案,曾有一名男大生熬夜準備考試,考完試後跟同學吃麻辣鍋慶祝,當下感到臉紅、脖子爆青筋,並未多加留意,沒想到隔天去上課時,原本看黑板時視力正常,才一低頭要寫筆記時,卻看到都是黑點,男大生隨後到醫院就診,經過檢查後發現右眼「眼中風」。

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中國醫藥大學眼科主任陳瑩山則指出,只要是眼睛血管塞住或出血都是「眼中風」,眼睛血管是沿著眼球壁,當血溢出蓋住旁邊的視網膜細胞,就會出現眼前一塊黑的情況。

而最危險的情況是,當眼球血管動脈管徑變細,或是東西跑進眼睛血管,造成動脈血栓,基本上是3小時內要馬上處理,最多是6至8個小時,若是超過黃金治療時間,「細胞就沒得救了」。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230205003280-260418

台電棒球小學堂今開打 學童體驗後疫情時代棒球熱血

【記者 王苡蘋/高雄 報導】新冠肺炎疫情漸趨平穩,防疫政策逐漸鬆綁,你準備要好好來打一場棒球賽了嗎?台電高雄區處的小朋友們摩拳擦掌已經準備好啦!今天上午,已經成立77年的台電棒球隊,針對區處內的員工眷屬,首度舉辦台電棒球小學堂一日體驗營,活動吸引50位小朋友報名參加,年紀最小的6歲,最大的12歲。台電棒球隊出動全隊30位選手,包含總教練鄭竣哲、外野手陳彥穎、中心棒次的內野手李育全等全都下場擔任指導教練,邀大家一起在台電訓練所高雄訓練中心體驗後疫情時代棒球的熱血!

身兼高雄區處處長及球隊領隊的張以諾表示,因應防疫政策已停辦3年的台電球類fun電營,並預計在今年暑假恢復辦理,但今天報名的50位小朋友可以搶先在台電棒球小學堂體驗打棒球的樂趣,真的非常幸福!台灣國球的魅力,就在於棒球彷彿人生,不到最後一刻永遠不知道結果,誰都不知道兩好三壞之後會是什麼結局?當然,小朋友則可以在這次的體驗營裡,學習基本的投球、打擊、跑壘等動作,盡情揮灑汗水,非常值得!

擔任指導教練之一的外野手陳彥穎,棒球經歷16年,從國小3年級就開始接觸棒球的他表示,自己會開始打棒球,也是因為小時候參加過棒球營隊,自此引發對棒球的興趣,因此在成為棒球選手後,能夠像現在一樣回頭指導小朋友,成為別人的啟蒙,不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?他覺得非常開心。棒球對他來說,最讓他著迷的地方,在於與其他球員一起團隊合作的當下,並且能透過適時的關鍵一擊,帶領球隊拿下比賽。

台電棒球隊成立77年,在社會甲組實力堅強,每年的重要賽事,包括4月開打的全國成棒甲組春季聯賽,以及11月至12月的爆米花棒球聯盟。目前團隊隸屬在台電高雄區營業處,主要訓練地點在台電訓練所高雄訓練中心,總教練為有猿臂投手美譽的鄭竣哲。球隊成員臥虎藏龍,包括投手謝柏賢、捕手陳瑞慕、內野手廖俊凱、蕭帛庭、陳偉志及外野手蔡智榆、戴如量皆為棒球國手,曾在2019年以中華隊身份參加第29屆亞錦賽,一舉拿下睽違18年的金牌!

圖一:台電棒球小學堂今天上午正式開打!身兼高雄區處處長及球隊領隊的張以諾(左)在活動致詞時表示,今天報名的50位小朋友可以搶先在台電棒球小學堂體驗打棒球的樂趣,真的非常幸福!
圖二:台電棒球隊今天針對員工眷屬舉辦第一屆的台電棒球小學堂,活動吸引50位小朋友報名參加,年紀最小的6歲,最大的12歲。圖為小朋友與指導教練及身兼高雄區處處長及球隊領隊的張以諾合影留念。
圖三:擔任指導教練之一的外野手陳彥穎,棒球經歷16年,因為小時候也是參加棒球營隊才開始愛上棒球,所以很開心在成為選手後,也能回頭指導小朋友打棒球。
圖四:台電棒球小學堂今天上午正式開打!50位小朋友在活動中體驗揮棒、跑壘、傳接球的樂趣。圖為台電棒球隊中心棒次的內野手李育全,認真指導參加活動的小朋友。
圖五:擔任指導教練之一的外野手陳彥穎,棒球經歷16年,因為小時候也是參加棒球營隊才開始愛上棒球,所以很開心在成為選手後,也能回頭指導小朋友打棒球。
圖六:台電棒球小學堂今天上午正式開打!上午進行基本動作教學,下午將分組比賽,圖為台電棒球隊中心棒次的內野手李育全,認真指導參加活動的小朋友。(記者王苡蘋翻攝)

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便利在地生活創造就業機會 全聯進駐興達港市場 

【記者 王雯玲/高雄 報導】高市經發局積極招商活化公有市場閒置空間,超市龍頭全聯繼日前在果貿公有市場開設南台灣首家位於2樓的全聯左營果貿店,繼續響應在茄萣區興達港特定區公有市場打造占地約500坪的茄萣民族店,今(11)日正式營業後預計可服務茄萣區崎漏里及台17線沿線周邊約1萬多位市民,促進當地經濟發展,便利在地民眾生活,為閒置的市場注入活水。

今開幕典禮由全聯副處長梁又霽主持,經發局專委林玉霞、崎漏里長邱美麗等貴賓受邀共同剪綵,並參觀全聯協助修繕的無障礙坡道與電梯,以及店內規劃與特色商品,現場人潮滿滿。

經發局長廖泰翔表示,興達港公有市場於縣市合併前由原茄萣鄉公所管轄,99年底合併後交經發局接管,一度委外經營開設餐飲館,提供合菜火鍋及販賣生鮮等食品,近年受疫情衝擊,不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?廠商在110年7月租約到期後,重新辦理招標,接續3次標租都乏人問津。

廖泰翔指出,經發局特別成立市場活化專案小組每月定期檢討,在評估興達港公有市場當地周邊僅2家超商,期許透過招商引資提升在地民眾消費環境與服務。他感謝全聯繼先前已斥資93.7億元在岡山本洲工業區打造自動化物流中心及智慧化物流園區,持續投資高雄,一次活化兩處公有市場閒置空間,並創造茄萣民族店16個工作機會。

全聯福利中心表示,身為全民的超市,盼能盡一己之力活絡在地商圈。為歡慶茄萣民族店開幕,今開幕日推多重優惠,包括使用全支付消費或者PX Pay儲值金全額支付消費滿1,000元送限量100元全聯禮券。此外今(11)下載全支付享福利點2倍送、拍照打卡上傳臉書送限量贈品。

另外只要於2月18日前消費滿500元即送抽獎券1張,大獎為55吋禾聯電視,2月11日上午10時起有限量100份金針菇1元、下午3時則有限量60份的10元加購刮鬍刀、購買指定商品最高可享現金100元回饋;購買指定油品、咖啡、優格等商品,買就送好禮,還有開幕限定的生鮮限量促銷、買1送1、限時優惠專區,歡迎民眾把握機會。(圖:記者王雯玲翻攝)

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高雄夜太美越夜越好玩 夜間觀光景點看這裡!

【記者 王苡蘋/高雄 報導】高雄領先全台,成為今年最夯演唱會聖地,國內外知名大咖雲集,吸引上萬粉絲朝聖,勢必引爆另一波「高雄熱」,再加上二二八連假即將到來,高雄市政府觀光局整合資源,推出「越夜越好玩」的好玩卡產品,也推薦60間知名酒吧及餐酒館、超過100間老味店家、絕美夜間景點等,讓參加演唱會的粉絲,可盡情規劃續攤行程,盡情享受高雄夜之美,高閔琳局長說明,觀光局一直用心推廣高雄夜間觀光,搭配上半年的各式演場會活動,也誠摯邀請海內外的粉絲,一起開心來高雄追星、用音樂及熱情嗨翻高雄,分享高雄夜間美景美食到世界各地。

觀光局局長高閔琳表示,高雄夜太美,而且越夜越美麗、越夜越好玩,各式燈光為高雄添上漂亮的夜妝,除有入選全台10大夜景的壽山情人LOVE觀景台、高雄燈塔、旗津星空隧道、旗津藍眼淚步道、高雄流行音樂中心等高人氣打卡點。觀賞美景更不能少了美食佳餚,觀光局特別精心彙集了港都特色酒肆及夜間咖啡廳,其中涵蓋本市13區共60家高雄各地的特色酒肆,從餐酒館、日式燒肉、Speakeasy酒吧、居酒屋等,還有數家深夜咖啡廳,含括華麗、幽雅、輕奢等各式主題,應有盡有,不論是演唱會激情過後、下班放鬆小酌或和家人好友深夜聊心都很適合,快來高雄享受微醺的雄式浪漫!

觀光局說明,這次特別推出「高人指點微醺地圖」,指引喜愛港都夜魅力的民眾,探訪60家隱身於高雄各地的特色酒吧,歡迎全國民眾來高雄安排一場放鬆微醺之旅!包括知名老店及神秘新基地,像是新興區的「TACB人文餐酒」則是間高質感搭配視覺美學料理的餐酒館,讓客人感受到的空間不只是餐酒館或咖啡廳,更是生活中的藝術饗宴;或是隱身於中央公園附近巷弄的低調質感酒吧「gin mind」,以琴酒為主軸,店內裝潢、調酒口味與搭配的餐飲都是水準之上;位於苓雅區充滿歐洲酒館風情,不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?卻難以找到入口的神祕酒吧「GIRAR bar & restaurant」,除了特色調酒,老饕對前菜、炸物、義大利麵等餐點都讚不絕口;另外,懷舊古樸餐酒館「萬吧」,曾經是昭和時期風格老屋餐廳,結合了餐廳與酒吧,吸引外地遊客前來品嚐美食及小酌;而有高雄最美餐酒館稱號的「PAVO Lounge Bistro」邀您前來體驗創意調酒及精緻異國料理;藏身三民區建工商圈極富居酒屋氛圍的日式燒烤小店「三草串燒」,深受上班族激推,非常適合工作一天後晚上放鬆小酌;還有位在左營區蓮池潭旁的「羣島景觀餐酒」,可以體驗到另類超Chill的水煙酒吧。

此外,岡山區預約制的的私廚餐酒館「Temperature Studio/溫度劑」,同時段只能容納6位客人,推薦吃飯總想包場不被打擾的饕客預約前往品嚐;另外鳳山甫開幕的「旬.Return Bistro」,小巧精緻的空間相當舒適自在,提供多種特製餐點及調酒,絕對是約會放鬆好去處;另外主打微醺可以很輕鬆、美麗可以很悠閒、拉麵可以很愜意的楠梓區酒吧風拉麵店「iners bistro & hair」,其在下午是髮廊,晚上就變身為賣特色串燒的日料餐酒館。

觀光局進一步指出,不喜酒精的朋友,也可嘗試網友好評的深夜咖啡店,像是三民區的「新銳深夜咖啡廳」,深夜就是需要咖啡好喝、甜點不膩的優質咖啡店;隱身於新興區巷弄內的「灰。咖啡」,文青氛圍透露微妙的異世界感,寂靜的空氣中咖啡飄香再搭配好吃糕點,是值得一訪的秘密基地;另外特別為深夜還沒回家的你留一盞燈的「一盞咖啡」,日式風格的幽靜感適合享受與自己的獨處時光,下班後喝杯咖啡消除整日疲勞,鐵粉們也激推該店口感綿密的焦糖布丁;另外一週只營業三天的深夜咖啡甜點店「留白BlankCafeLife」,心煩睡不著的時候來此小酌,讓你生活適度留白充電!

觀光局最後補充,甫結束的高雄蓮潭燈會剛畫上完美句點,意猶未盡的朋友還可安排觀賞「光之塔獻禮」及「曹公光圳」等,即日起展至2月28日止,歡迎大家來體驗在地小而美的光之展演,參加完演場會、逛完燈展或賞完夜景,再到特色餐酒館或咖啡廳小酌一番,發掘高雄夜間旅遊新魅力。更多活動訊息及旅遊資訊請上高雄旅遊(https://khh.travel/zh-tw)查詢,更多資訊請至觀光局高雄旅遊網臉書粉專( https://www.facebook.com/khh.travel )、IG ( https://www.instagram.com/kaohsiung.bravo/ )查詢。

(警語:酒後不開車,未滿十八歲禁止飲酒。)

圖一:高雄觀光局推出高人指點微醺地圖指引喜愛港都夜魅力的民眾 
圖二:高人指點微醺地圖嚴選高雄60家特色酒吧 
圖三:TACB人文餐酒館講究高質感視覺美學料理 
圖四:充滿歐洲酒館風情的神祕酒吧GIRAR bar  
圖五:吸引外地遊客到訪的知名餐酒館-萬吧 
圖六:調酒師為每杯調酒注入靈魂 
圖七:讓人心醉神迷的特色雞尾酒 
圖八:餐酒館的餐點讓老饕讚不絕口 
圖九:新銳咖啡廳」是網友熱推咖啡好喝、甜點不膩的好品質咖啡廳(照片提供:新銳咖啡)
圖十:「一盞咖啡」的焦糖布丁受到網友大力推薦(照片提供:一盞咖啡)
圖十一:「灰。咖啡」寂靜的空氣搭配飄香咖啡與好吃糕點,是值得一訪的秘密基地(照片提供:灰。咖啡)
圖十二:高雄流行音樂中心結合港灣的無敵夜景
圖十三:壽山情人LOVE觀景台可以一覽城市美景
圖十四:夜晚的旗津藍眼淚炫麗繽紛
圖十五:高雄燈塔整修後風華再現,以新風貌迎接大家(圖:高市府觀光局提供)

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大林蒲第四次說明會 王美花陳其邁出席遷村獲共識

【記者 王苡蘋/高雄 報導】保障大林蒲居民遷村權益,高雄市政府今(11)日上午與經濟部召開第4次遷村說明會,市長陳其邁逐一回應各項訴求,表示搬遷過程對每一位居民都是很重要的事情,難免會忐忑不安,市府一定會在此過程中全力協助,假如以「原屋型」改建,絕對不會讓居民負債、增加居民負擔,讓大家歡喜搬新厝。並重申市府秉持兼顧居民財產權、生活居住權與社會權原則,一定站在鄉親角度全力以赴,減輕居民負擔、保留生活記憶,把大家照顧好。

說明會中,陳其邁親自與居民面對面溝通,氣氛平和。並承諾如以「原屋型」遷村,也就是假如3樓同樣屋型,搬過去還是3樓,絕對不會負債;如要蓋大一些、蓋到4樓、改變建材,當然會多出一些錢,這樣才是原屋型道理,而高雄銀行也會來幫助大家,配合市府的遷村政策。許多同意戶也願意站出來表達加速遷村進度,顯示往遷村方向已獲共識。

經濟部長王美花指出,市府已辦理3次說明會,在法律範圍、兼顧情理需求上,提出許多遷村措施,並獲得許多鄉親建議,如遷村已凝聚共識,經濟部一定全力配合,與市府一起加速推動遷村。

陳其邁表示,大林蒲遷村安置地,規劃於鳳山中崙牛寮一帶,緊鄰中崙國宅與77期重劃區,近五甲商圈、夢時代、SKM Park等購物商場,生活機能完善。在交通方面,鄰近國1及台88,加上即將動工的捷運黃線,將大幅增加居民便利性;街廓均為臨10米以上道路,基地方正。另將增設學校、社區公園、活動中心、消防分隊、派出所、市場等,配合周邊既有的濕地公園、圖書館、是極為優質的居住環境,為市中心精華地區,住商區土地採一坪換一坪,除了對居民的生活權與財產權給予極大的保障,未來大家一起換到遷村安置地,不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?繼續當鄰居,維繫原來的社區關係,日照中心、托嬰中心等設施亦一應俱全,讓社會權也獲得保障。並已擬好專案計畫,提供大林蒲居民完善保健服務。

陳其邁強調,遷村已是當地居民共識,為了居民未來及下一代發展,大林蒲遷村是他連任後優先推動的首要工作,表示自己是在地市長,遷村會在4年任期內努力完成。

陳其邁於會中逐一回應民眾提問,指出自110年2月公布第一版遷村計畫草案後,迄今召開過3場說明會,市府也陸續幫居民向中央爭取更多權益,鄉親對於遷村的內容皆已了解,前3場說明會反映的問題多已解決。本次說明會主要是對於遷村的執行面細節提出疑問,例如鄉親提出,希望左鄰右舍能一起遷往同一處,並請市府協助搭建房舍,市府將會媒合優良建築師提供專業服務,並協助監督興建過程。但因為房地皆為鄉親的財產,仍須由所有權人自行發包興建。會中也有多位居民表達贊成遷村之意,感謝市長日夜辛勞,為居民爭取權益,在座眾人也紛紛鼓掌為市府團隊加油打氣。

說明會上由都發局局長吳文彥說明各項遷村政策,及大林蒲遷村計畫草案中各項利多措施,強調預定興建500戶的社會住宅地點,位於中崙國宅北側,距黃線捷運七老爺站不到800公尺等區位優勢,以及私有住商區土地協議價購金額提高,將可實質提高選擇領取現金方案者權益。

吳文彥表示,為解決弱勢居民遷村後居住問題,市府爭取內政部協助,在遷村安置地興建至少500戶社會住宅,加上原先規劃的250戶,合計共750戶。可優先提供大林蒲無房無地、符合社會住宅資格的居民,在遷村後申請承租入住。未來全市社會住宅也會保留一定名額提供申請租住,以保障遷村弱勢戶居住權。符合申請社宅居住資格者,也可按身分別享有5至7.5折相關租金折減優惠。

此外,針對「先建後遷」訴求,吳文彥表示,已與經濟部召開多次會議研商,同意可申請先建後遷,期間最長為3年,民眾可考量自身狀況,選擇對自己最有利的搬遷方式。(圖╱高市府提供)

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警政署長佛光山弔唁星雲大師

【記者 宋祥霖/高雄 報導】警政署署長黃明昭特別安排於今(12)日上午率同高雄市警察局林炎田局長等員警前往高雄市大樹區佛光山弔唁星雲大師,並透過官方臉書「NPA署長室」撰文以示緬懷。署長黃明昭表示,星雲大師曾勉勵警察同仁,佛教有「五戒」,不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語及不飲酒,以此期許警察不僅是人民的公僕,更是移風易俗的人性工程師,想起大師就近取譬的苦心,格外發人深省。

星雲大師也曾受邀到警政署演講,再三強調:「現代人應以智慧領導情感,以慈悲提升情愛,如此面對人世任何兩難困境,才有方法及力量來化解問題。警察在執行勤務時雖是柔情鐵漢,退勤後也有心靈脆弱的一面,亟需宗教信仰力量的支持,才能度過人生的迷惘」。凡是在高屏縣市服務過的警察同仁,由於工作關係有幸親炙大師風範,留下深刻的印象,不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?至今仍津津樂道。

佛光山平時協助警察宣導預防犯罪、避免毒害等活動,早已實際支援行之有年,另如同仁執行臨檢酒駕勤務,如有執勤受傷,更是第一時間前往慰問,給予同仁鼓勵加油。近幾年疫情期間,佛光山知道基層同仁身處高風險、第一線的防疫勤務,口罩、快篩試劑難免不敷使用,佛光山法師慈悲為懷,十萬火急致贈防疫物資至各警察單位,此善舉卻一直是默默付出。

警政署署長黃明昭表示,星雲大師經常嘉許警察人員對社會的治安貢獻很大,給警界滿滿的正能量,更加深為民服務的無比信念。也曾對法師及警察同仁既認真又幽默地說過,如果他不出家當和尚,他最想當的是維護社會治安第一線的警察,尤其是可以護持人間正義的刑警人員。如今大師示滅圓寂,一生所求「平安幸福照五州」的心願,已開創了佛法在海內外遍地開花的盛況,法喜普施大地。(圖:記者宋祥霖翻攝)

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