打造眼睛不疲勞的辦公環境

辦公室柔和 照度500流明以上

鄭惠心指出，受到業主委託案件後，第一個就會判定空間的使用性質，如果是以展示為主的SHOW ROOM，燈光就不能太暖色，否則肉眼看商品的顏色會產生誤差；而以辦公為主的空間，人員需要長時間的閱讀，燈光的顏色建議以柔和為主，色溫可選擇3000K∼4000K。鄭惠心舉例，時常可以見到年輕學子在麥當勞裡K書，就是因為麥當勞的室內空間採用了均勻的4000K燈光，相當適合閱讀，自然也就吸引學生聚集。空間中天花板的高度則會影響到電燈數量的設置。

鄭惠心表示，一般辦公室天花板的高度不會超過280公分，加上多數的辦公室空間天花板採用60公分 × 60公分的輕鋼架設計，欲取得均勻且充足的照明光線，一般建議每隔120公分設置一座T-BAR燈。在燈管的選擇上，則可以依循演色性越高越好以及單位瓦數越高照度（流明數）為原則。

根據經濟部編印的《政府機關辦公室節能技術手冊》建議，長時間維持眼睛不疲勞的最低要求應有 500 流明以上、適合閱讀的照度則要1000流明以上。一般T-BAR燈具附有鏡面格柵，防止眩光的效果最好；而附有擴散板或透鏡板的燈具也能提供良好的防眩光效果；辦公室應該避免採用燈管外露式的山形燈座，光源直接反射至眼睛，容易造成眼睛疲勞、痠澀。

選不易反射材質
白色、鋼烤、玻璃應避免

談到辦公室燈源配置的形式，鄭惠心指出，一般分為直接照明加上辦公桌輔助光源，以及間接照明加上辦公桌輔助光源2種。如果使用直接照明，切記勿使用聚光燈作為光線來源，容易造成光源不平均的狀況；也應該避免光源在座位後方產生陰影的情形。間接照明是將燈具或光源隱藏在建築物或室內裝潢中的照明，又稱結構性照明。間接照明的優點是能使光線平均且柔和地分配在室內各個角落，最代表性的手法便是將燈管隱藏在較低的天花板，使之往上照射後反射至空間中。

除了室內燈具規畫，室內裝潢的材質選擇也是一大重點。鄭惠心說，很多人的辦公桌上都墊一層玻璃，尤其光源在正上方，就很容易造成眼睛眩光。辦公桌面應避免使用純白色，容易造成反光，改挑選如木紋等不易反光的材質，玻璃鏡面或鋼琴烤漆雖然看起來漂亮，但長時間使用下來容易讓眼睛疲勞使視力受到影響。另外也可以選擇舒緩緊張感的顏色，如淺灰色、淺綠色、大地色等彩度不要太高的顏色。