耳鳴發作好困擾！日本針灸師推薦了一招簡單的按捏方法，只要1個動作來按捏腋下，就可能有助於刺激位於腋下處的經絡，可望幫助暢通血管。
日本坂本均整施術所所長、針灸師坂本實穗表示，在他的患者之中，耳鳴的患者幾乎沒有例外，都是因為肩膀、脖子僵硬所導致，而她建議的方法就是「腋下按摩」。因為腋下周邊有心包經與三焦經通過，其中三焦經是耳鳴治療的主要穴道，而由於這兩個經絡互為表裡，同時刺激能讓效果更好。
通過腋下的臂神經叢，是自脖頸處開始，一直延伸到腋下的神經，幾乎和心包經重疊，因此透過針對腋下的按摩，可望使腋下肌肉放鬆，
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具有促進頭部、手腕血液流動的效果，有利於改善脖頸處的僵硬疼痛問題，也和耳鳴有著密切的聯繫。
若從西醫觀點來解釋，鎖骨下方及腋下處有著血管、神經通過，而現代人較少活動手臂，腋下周邊肌肉特別容易僵硬，這容易使血管、神經被壓迫，讓血液、神經的暢通度受影響，引起種種問題。因此若能按摩腋下，也可能帶來改善效果。
【捏捏腋下刺激經絡、暢通淋巴】
- 用左手拇指來按捏右腋下處，另外四根手指自然延伸到背部，按捏數次。
- 調整拇指位置，充分按捏整處腋下，總共持續按捏1分鐘。另一邊也同樣做法，每天可做3次。
- 特別推薦在泡澡時身體溫暖時做，能讓效果更佳。
- 以能感到疼痛但同時又能夠感到舒適的力道去按壓。
參考資料:
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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30921
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