秋冬疲乏,喝喝這個茶

  雖然立冬到了,可是艷陽高照下,很多人開始犯困,覺得大腦昏昏沉沉的,而且出現身體乏力的情況。

  廣州市中醫醫院雜病門診副主任中醫師高三德介紹,南方的秋冬交替之際,很多人會出現秋乏,這是一種自然現象,這是因為酷暑時身體大量出汗,體能過度消耗,而秋燥傷陰耗氣,容易導致氣虛,續而使身體產生一種莫名的疲憊感,就如病後初愈的人總覺得睡不夠、疲憊乏力一樣。

  高三德稱,要趕走疲乏,使精神飽滿,身體恢復活力,關鍵在於健脾益氣,推薦喝党參紅棗茶。

  党參紅棗茶

  成分:紅棗5枚,党參10克。

  用法:党參洗凈切片,紅棗洗凈去核,一起放入杯中,沖入沸水,加蓋悶泡10分鐘。代茶飲用,每日1劑。

  功效:補肺健脾,益氣養血,適用於秋季脾肺氣虛導致的倦怠、乏力、嗜睡等症。(羊城晚報記者 余燕紅)

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