秋冬乾燥皮膚癢 中醫說吃「白色食物」最能改善症狀

這陣子轉涼之後,許多人的皮膚就開始出現乾裂癢、頭皮癢、掉髮等「秋季癢」的問題,讓人平常忍不住東搔西抓,十分影響日常生活。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示,台灣的秋天很少有「秋高氣爽」的時候,秋天的氣候變化較大,早秋熱濕,中秋前後偏燥,晚秋又以涼、寒為主,反而是熱與乾燥,秋天的燥熱之氣易傷肺,而肺主皮毛,這就是為何秋、冬皮膚病的患者易增多的原因。

「這是因為溫度、濕度都下降,肌膚的水分減少、變乾,就容易會出現敏感、不適的病症。」他解釋。

「這在中醫來看,就是身體的無法有效的正常利用與代謝水分,明明就是喝了很多水,但是卻改變不了這樣的狀況,擦乳液也只能暫時緩解,」周宗翰表示,包括家庭主婦、美容美髮與餐飲業的工作者、或過度洗手的人,都是好發族群。

少用熱水洗澡 適量使用潤膚產品

當手指指紋上,如果出現一條條直線,就代表手部肌膚太乾,可能是富貴手的前兆,就要保濕,並避免過度接觸肥皂、清潔劑等,例如可戴手套洗碗。另外,清洗時宜用偏冷的水,少用熱水,避免手部的油脂一再流失。

「秋冬天有不少人愛泡湯、洗熱水澡,這也增加了把皮膚油脂洗掉的機會,」因此周宗翰指出,皮膚有狀況的人也建議避免,如果要選擇乳液,建議使用保濕作用好的百分百油脂,像凡士林,天然一點可以用橄欖油,當然像綿羊油、馬油、等動物油也行,只是過敏機率較高,需要特別小心。「當然,為避免刺激,這些產品最好是不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑的。」周宗翰補充。

牙齦美白找回自信笑容的第一步

利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦,並刺激牙齦再生,達到美白效果,水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!

來看一下耐熱益生菌,芽胞性乳酸菌耐酸鹼+耐熱100度c

斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥

易和診所減重計劃而且已經減少5公斤以上者,本診所保障您不必靠運動也能長期維持體重。

預防感冒! 你吃對了嗎?

氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。

白色食物補氣緩解皮膚癢 但虛寒體質者多注意

中醫認為白色食物可養肺,肺主皮毛,皮膚如果乾癢要多吃一些白色的食物,例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、中藥材有山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等,因為五臟中的「肺」對應五色中的「白色」,多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺,但白色食物多偏寒涼,虛寒體質者要小心。

圖片來源:photoAC

要預防皮膚病,周宗翰建議,可以著重「補氣」,補足「肺衛」之氣則可以增強免疫力,「慎選白色溫補、補氣的食物,可增強肺對於秋燥以及外邪的防禦能力,進而增進免疫力。」如果想要養肺時,可選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如沙參、西洋參、川貝等,對於緩解這個季節的身體不適,有不錯的效果。

延伸閱讀:

文/林以璿 圖/何宜庭

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

秋冬乾燥皮膚癢 中醫說吃「白色食物」最能改善症狀

台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!

易和診所同時保障所有參加減重計劃者所減少的體重絕大部份源自於脂肪,而非水分或是肌肉等蛋白質組織。

水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享

有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的,乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積,就像胎記一樣,也會發生在牙齦。

糖素清 漢方草本配方,營養補給,健康維持

什麼是內視鏡拉皮手術?

「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。