盜汗,掐按陰郄

  盜汗,典型表現為睡時汗出,醒時汗止。陰郄穴是手少陰心經的穴位之一,有斂陰之效,擅長止汗,多用於心陰不足、虛熱內憂、心神不安,同時伴見潮熱、盜汗者。

  取穴:陰郄穴位於前臂前內側,腕掌側遠端橫紋上0.5寸,尺側腕屈肌腱的橈側緣。

  具體方法:將拇指指甲緣嵌於尺側腕屈肌腱的橈側,向下掐按,以產生酸脹感為宜,掐按10秒,放鬆揉10秒,交替進行。▲

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