疲勞睏倦,大包醒神

北京中醫藥大學針灸推拿學院教授 程 凱

大包穴屬足太陰脾經穴位,可宣肺理氣、寬胸益脾,專治脾虛導致的疲勞睏倦。

取穴:大包穴在側胸部,腋中線上,當第6肋間隙處。

具體方法:兩手握拳,拳頭正面頂在腋窩下大包穴上,輕輕用力在穴位及穴區附近旋轉按揉,同時吸氣挺胸、向後收縮兩肩,並盡量向後仰頭。操作十幾秒鐘后,放鬆幾秒鐘,再重複操作5~8次,可以迅速緩解疲勞,解除睏倦。▲

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

笑齦矯正,更多照片案例

※Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家

隱適美前後矯正對照圖

※男人該如何讓自己「戰鬥」更持久

※把握兒童牙齒矯正6-12歲成長期

※ 多囊性卵巢症候群相關資料