手腳冰涼怎麼辦 可按摩4個位置

  現在已經是秋冬換季的時候了,而在這個時候,天氣爺慢慢的轉涼了,很多人都會出現手腳冰涼的情況,這個時候就需要馬上做好保暖了。而出現手腳冰涼的時候,我們也是需要改善的,今天小編就跟大家推薦按摩改善手腳冰涼的方法,只要我們輕輕的按一按,就可以讓我目的手腳不再冷冰冰的了。

  手腳冰涼怎麼按摩好

  按摩陽池穴

  大部分的手腳冰涼其實都是陽虛所導致的,而想要緩解這個情況的話,我們就要需要治療陽虛這個情況。陽池穴的主要作用是處理荷爾蒙跟支配血液循環的一個主要穴位,如果我們按摩這個穴位就可以幫助我們促進體內血液循環,從而達到溫和身體的效果。

  湧泉穴

  湧泉穴是位於我們腳底的一個穴位,如果我們用手掌快速摩擦的話,是能夠起到補腎的作用,一旦腎好的話,體內的陽氣就足,這樣是很難會出現手腳冰涼的情況。想要按摩湧泉穴改善這個情況的話,可以每天用手掌按摩揉捏腳底,直到有熱感出現即可。

  按摩氣沖穴

  有專家表明,如果我們出現手腳冰冷的情況,也可以適當的按摩一下氣沖穴。在氣沖穴的下面有一個動脈,我們在按完氣沖穴的時候,也可以慢慢的按摩一下下面的那條動脈,是可以起到改善手腳冰冷的。

  按摩腎俞穴

  腎俞穴的位置是在我們兩側的腰眼上面,如果按腎俞穴的話,就能夠幫助我們起到補腎的作用,一旦我們的腎好,體內的陽氣也就十足,不會出現因為陽氣不足而引發手腳冰涼的情況。每天晚上的時候,我們可以選擇用手輕輕敲打100下即可。

  手腳冰涼食療方

  牛奶生薑汁

  材料:牛奶、生薑、白糖。

  做法:先把生薑洗凈去皮后拍碎;放入杯子裏面,再倒入溫牛奶跟白糖,攪拌3分鐘之後即可飲用。

  當歸羊肉生薑湯

  材料:當歸、羊肉、生薑。

  做法:羊肉洗凈之後切成片;當歸洗凈切斷;生薑洗凈切絲。鍋里倒入清水,煮沸之後倒入全部的材料,採用小火燉煮半個小時后加入調味料即可。


  菠菜炒豬肝

  材料:豬肝、菠菜、生薑。

  做法:豬肝洗凈切片;菠菜洗凈;生薑洗凈切絲。鍋里倒入熱油,放入生薑跟豬肝爆炒3分鐘后再放入菠菜翻炒到材料成熟即可放入雞精跟食鹽。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

(責任編輯:彭志興)

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