帕金森病主要有震顫、僵直、運動障礙、走路不穩等癥狀。到了中晚期,中線癥狀尤為明顯,患者往往出現步態障礙、吞咽發聲困難。除了藥物、手術治療外,功能鍛煉也很重要。今天就步態障礙這一困擾教大家在家中如何應對。
帕金森步態障礙的患者重心是向前移的,跑步存在危險性,所以不推薦這種鍛煉方式。那麼什麼樣的方式比較好?
可以試試“大步向前走”。這種運動量不是很大但是效果很好,患者長期堅持將受益匪淺。鍛煉時建議患者在比較熟悉的環境,比如客廳或走廊等空曠的地方進行訓練,一般是五到十米的距離。患者雙眼直視前方,身體直立,起步時足尖要盡量抬高,先足跟着地再足尖着地,跨步要盡量慢而大,兩上肢盡量在行走時作前後擺動。其關鍵是要抬高腳和跨步要大。(鍛煉時最好有其他人在場,可以隨時提醒和改正異常的姿勢)。
有的患者在起步和行進中,常常會出現“僵凍現象”出現,腳步邁不開,就象粘在地上了一樣。遇到這種情況,可以採用下列方法:首先將足跟着地,全身直立站好。在獲得平衡之後,再開始步行,必須切記行走時先以足跟着地,足趾背屈,然後足尖着地。在腳的前方每一步的位置擺放一塊高10-15公分的障礙物,做腳跨越障礙物的行走鍛煉。
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