一秋三分寒,病根最難纏!一天一杯養生水,健康到明年!

秋季氣溫變化大,各種疾病頻頻來襲。專家表示,秋季一旦落下病根,很可能會纏你一輩子,尤其是以下三種病,最容易在秋天發作,這時一定要及時做好護理。

秋天三大疾病最高發

1、風寒咳嗽

秋天咳嗽很常見,這是因為秋季燥熱,易損傷肝脾,從而引起咳嗽。尤其是兒童,發生率更高,如果不及時治療,很容易拖成肺炎和哮喘。

2、脾胃虛弱

秋天一過就是冬天,天氣愈加寒冷,所以秋季要適當進補。

但秋天也是脾胃虛弱的高發季節,如果吃太多好食物,不僅難以消化,還易引起腸胃病。所以,秋季進補要量力而行。

3、心腦血管病

秋季因為氣溫變化大,再加上寒冷的天氣還會刺激交感神經興,引起血壓升高。如果患者沒有按需服藥,冷空氣就會“乘虛而入”,誘發心血管疾病。

所以,中老年人在這段時間一定要做按時服藥,平時注意保暖。

??秋季預防高發病,不妨水裡加點它??


一、黃芩泡水

1、秋季流感

黃芩泡水不僅可提高身體抵抗力,還能預防流感,不過量不可加太多,每次幾片即可。

2、風寒咳嗽

秋季很容易咳嗽,可在水裡加些黃芩,再滴上幾滴蜂蜜,不僅滋陰潤肺,還能增強肺功能,緩解咳嗽癥狀。

3、血脂粘稠

秋天因氣溫低,血管壁變窄,血流量也減少,一旦血脂粘稠,就易堵塞血管,引發血栓。而黃芩茶,可降低血液黏稠度,疏通血管。

二、菊花泡水

1、咽喉腫痛

秋天容易咽喉腫痛,這就難免給生活帶來很多困擾。在水中加上幾朵菊花,再放幾顆冰糖,幾天就能緩解咽喉腫痛。

2、臉上有斑

菊花茶還有美白祛斑的功效,只是起效比較慢,很多人堅持不了。

3、提高視力

中醫認為,菊花能清肝明目,尤其現在我們一刻也離不開手機,更需要時刻呵護雙眼,避免視力下降。

菊花中還含有豐富的維生素A,能緩解眼疾,恢復視力,每天用電腦的上班族尤其要多喝。


三、紅棗泡水

1、補氣養血

自古就有“一日三顆棗,容顏不顯老”的俗語,紅棗營養豐富,具有很好的補氣血作用。

把紅棗去核后切成片泡水喝,這樣紅能使其中的營養成分更快溶出。

2、健脾養胃

秋季易脾胃虛弱,稍微吃點東西就容易腹瀉,這時可以用紅棗和党參一起泡水,可達到健脾胃、促進食慾的作用。

四、五味子泡水

1、支氣管炎

五味子也是一味常用中藥,它不僅能止咳,中醫還常用來治支氣管炎,尤其對多年的慢性氣管炎非常管用。

2、保護心臟

入秋後,血管壁開始收縮,這時也是心臟病的高發時期。

五味子中含有五味子素,能擴張血管,增加供血量,預防心臟病的發生。

五、苦瓜泡水

1、抗擊輻射

現代人每天手機不離身,即使是上班,眼睛也一刻都不能離開電腦。而電腦和手機都有一定輻射,長時間使用對身體造成的傷害可想而知。

苦瓜泡水喝,可有效降低輻射,減少身體對輻射的吸收。

2、降低三高

苦瓜泡水喝能降三高,是三高人群非常好的食療飲品。

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