骨密度檢查是評估骨骼健康的重要工具，透過這項檢測能及早發現骨質疏鬆風險。醫院最常使用的雙能量X光吸光式測定儀（DXA）會對腰椎和髖關節進行掃描，過程完全無痛且僅需10-15分鐘。檢查時需平躺在檢測台上，儀器會發射微量X光來測量骨骼中的礦物質含量。
檢查報告會顯示T值和Z值兩個關鍵數據。T值將您的骨密度與30歲健康成年人的峰值骨量進行比較，這個數值最具有臨床意義。當T值介於-1到+1之間屬於正常範圍，-1到-2.5表示骨量減少，低於-2.5則診斷為骨質疏鬆。Z值則是與同年齡層人群的比較，主要用於評估兒童和年輕人的骨骼狀況。
台灣骨鬆學會建議，65歲以上女性、70歲以上男性都應接受骨密度檢測。具有骨折史、長期使用類固醇、體重過輕或家族有骨鬆病史的高風險族群，更應提前在50歲後就開始定期檢查。國民健康署提供40歲以上民眾每3年一次的免費成人健檢，其中就包含骨折風險評估。
維持良好骨密度需從年輕時開始儲存骨本。每日攝取足夠的鈣質（1000-1200毫克）和維生素D（800-1000IU）是基礎，負重運動如快走、爬樓梯能刺激骨骼生長。避免吸菸和過量飲酒也很重要，這些習慣會加速骨質流失。定期檢測配合正確的生活方式，才能有效預防骨質疏鬆帶來的骨折風險。
當檢查結果出現異常時，醫師可能會建議進一步評估或治療。現有的藥物治療包括雙磷酸鹽類、雌激素調節劑和單株抗體等，都能有效減緩骨質流失。重要的是要持續追蹤，通常每1-2年複查一次骨密度，以監測治療效果和骨骼狀況變化。
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