腹腔鏡手術因傷口小、恢復快，成為許多患者的首選。但術後何時能開始運動？何時能恢復性生活？這些問題困擾著許多患者。
根據台灣外科醫學會的建議，腹腔鏡手術後的前兩週應避免劇烈運動。散步等輕度活動可以在術後3天開始，但需根據個人恢復狀況調整。游泳、跑步等高強度運動則建議至少等待4週。
在性生活方面，一般建議術後2-4週後再恢復。這個時間會因手術部位和個人恢復情況有所不同。婦科相關手術通常需要更長的恢復期，可能需等待4-6週。
術後恢復期間，患者應注意以下事項：避免提重物，傷口保持乾燥清潔，按時服用醫師開立的藥物。若出現發燒、傷口異常疼痛或分泌物，應立即就醫。
飲食方面，術後初期應選擇清淡易消化的食物。高蛋白飲食有助於傷口癒合，但需避免油膩或刺激性食物。水分補充也相當重要，每天建議飲用2000-2500cc的水。
每位患者的恢復速度不同，應遵循主治醫師的個別化建議。定期回診讓醫師評估恢復狀況，是確保安全恢復日常活動的關鍵。過早進行劇烈活動可能導致傷口裂開或內出血，不可不慎。
心理層面的調適也很重要。手術後的焦慮和不安可能影響恢復，與醫療團隊保持良好溝通，了解正常的恢復過程，有助於減輕心理壓力。
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