勃起的硬度不只攸關男人的面子及感情和「性福」,也跟身體健康息息相關。而勃起的硬度也有等級之分,醫師表示,低於水平之下,應特別警惕是否有心血管疾病等問題。
●勃起硬度分4級 其中2級留意心血管疾病
北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出,根據醫學研究顯示,勃起硬度等級可分4級。從硬到軟排序,第4級如同小黃瓜一般,裡外都是硬的;第3級如帶皮香蕉,相較沒有小黃瓜那麼硬,但還是有一定程度的硬度;第2級如去皮香蕉,比前者更軟些;第1級則如最軟的蒟蒻。
醫師表示,第4級可謂男人的最佳狀態,第三級帶皮香蕉是一般男性應有的硬度,剝皮香蕉則有陽痿的傾向,蒟蒻則為陽痿,後兩者皆得留意原因以及心血管疾病的風險。
●勃起硬度與心血管相關 不足恐增心梗風險
1. 心因性影響硬度 也與人格特質有關
程威銘表示,勃起硬度不夠、陽痿可分成心因性及器質性兩種,心因性也就是多與心理因素有關,例如壓力、環境等影響。發生時機往往來得突然且年輕,時好時壞,也會隨著年紀每下愈況。值得注意的是,心因性也和人格特質息息相關,患者多較敏感、易緊張,因此醫師提醒,需改善的不單只有勃起的硬度,也需思考如何面對人生處事的課題。
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2. 器質性致硬度不足 恐增心肌梗塞風險!
器質性的陽痿,主要與血管、神經、荷爾蒙等相關,特別最直接影響也最常見的就是心血管疾病。程威銘醫師解釋,心血管與陰莖血管粗細相當,心血管若有阻塞問題,症狀往往並不明顯,症狀出現時往往已經出大事了,肉眼可見最明顯的症狀就反映在陰莖的硬度。因此有勃起功能障礙者,出現心肌梗塞等心血管疾病風險,也會比一般人還要來得高,為一種警訊。提醒50~60歲有陽痿情況者要更要留意,特別是有糖尿病、3高等慢性疾病者。
受傷意外傷害到神經系統,或是糖尿病引起的神經相關病變,也可能影響勃起的硬度。而隨年齡老化、更年期、環境荷爾蒙等影響所導致的男性荷爾蒙不足也是常見原因。
●勃起硬度攸關身體健康,硬度不足應從根本改善!
程威銘醫師表示,勃起的硬度和身體健康有很大的關聯。民眾若有勃起功能障礙情況,應盡早做相關檢查,找出原因,或是單針對勃起功能進行改善。
平時建議維持良好的飲食及運動習慣,醫師特別推薦飲食可多以地中海飲食為主,有非常多的研究顯示其有助心血管保養。
而性行為也可算是一種「有氧運動」,因此平時若保持有氧運動習慣,自然有助上場時保持良好狀態,且也有利於心血管、有助硬度提升。重量訓練則能增加男性荷爾蒙,建議有氧運動和重量訓練交替進行,更有助增強硬度。
文章來源:
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220917000930-260418
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